打開人生下半場的正確姿勢

余運(yùn)西

社會進(jìn)步了，老年人更有夢想；社會發(fā)展了，老年人更需扶一把、送一程。

我們的社會正跑步進(jìn)入老齡化。對于老年人來說，人生的前半場已經(jīng)告罄，如何規(guī)劃、享受這下半場，直接關(guān)系到晚年生活的質(zhì)量。而對家庭乃至社會來說，了解老年人所需，幫助他們實(shí)現(xiàn)老有所樂，才是切切實(shí)實(shí)的關(guān)懷。

“快樂話吧”聊出心事歡樂多

在北京市海淀區(qū)青龍橋街道韓家川大院社區(qū)，王桂周老人是個“大紅人”。提起他的名號，大院里似乎無人不曉。原來，大家都是通過“聊天”認(rèn)識他的。

2012年，老王突發(fā)奇想，在韓家川大院社區(qū)設(shè)了個“快樂話吧”，每周開門兩次，每次都熱鬧非凡。之后，老王帶著社區(qū)里的老人聚在一起，聊聊家長里短、國事政事。天氣好的時(shí)候，大家還會聚在頤和園里談天說地；天氣不好，嘮嗑地點(diǎn)就改在居委會的活動室。

這可不是簡單的扯閑篇。老王每周都要精心策劃個主題，爭取讓大家都能有點(diǎn)收獲。比如前幾天，有位老人跟兒子兒媳鬧了點(diǎn)不愉快，心事重重走進(jìn)“話吧”。老王其實(shí)早就聽說了這事，只是先不聲張，從小孫子鬧的笑話說起，說著說著就談到了家庭關(guān)系、年輕人的生活壓力、老年人該豁達(dá)一點(diǎn)，最終讓這位老人面帶笑容離開了。

老王還有一大愛好——寫“藏頭詩”。他時(shí)常以詩會友，沒事就把自己寫的詩拿出來跟老朋友分享。對美好生活的細(xì)致觀察和積極生活的樂觀態(tài)度，影響了社區(qū)里不少老人。2016年10月，老王特意把自己攢下來的藏頭詩制作成紀(jì)念冊，起名為《當(dāng)今最長成語接龍藏頭詩》，樂呵呵地跟老伙伴們分享。

一位社區(qū)工作人員告訴記者，現(xiàn)在的老年人不僅要老有所養(yǎng)，更要老有所樂，傳統(tǒng)的提供助餐、助浴、助潔、居家生活照料、疾病預(yù)防、康復(fù)護(hù)理之外，老人們更期待社區(qū)服務(wù)能夠深入他們的精神層面。從心里疏導(dǎo)、情緒管理到價(jià)值體現(xiàn)、自我實(shí)現(xiàn)，很多社區(qū)發(fā)動老年人，進(jìn)行了多方面的積極探索。

發(fā)揮一技之長，自我實(shí)現(xiàn)真幸福

在北京中關(guān)村街道東南社區(qū)，活躍著一支特別的志愿者服務(wù)隊(duì)，叫做“健康之友”志愿醫(yī)療服務(wù)隊(duì)。說它“特別”，是因?yàn)檫@支隊(duì)伍里的10位成員，年齡最小的也已有60歲。別看他們都七老八十了，卻是社區(qū)居民“爭搶”的對象。

75歲的申榮桂老先生退休前從事口腔醫(yī)學(xué)工作近40年，退休后除了接送孫子上下學(xué)，就是在社區(qū)里面溜達(dá)。很快，申大夫結(jié)識了很多“老”朋友，還驚喜地發(fā)現(xiàn)其中好幾位都是同行。慢慢地，他就萌發(fā)了組建一支醫(yī)療隊(duì)的想法。

“在家也待不住，還不如在社區(qū)活動活動，做點(diǎn)力所能及的事?！鄙甏蠓虬炎约旱南敕ǜ嬖V了社區(qū)的負(fù)責(zé)人，大家不謀而合，當(dāng)即決定組隊(duì)。

隊(duì)員馬秀華大夫說：“沒別的本事了嘛。按照國家規(guī)定，我們這些退休人員是不能再看病的，但可以提供一些醫(yī)療咨詢，分享一些健康知識，解釋一下病情?！鄙蜃谟⒋蠓騽倧囊痪€醫(yī)療崗位退下來，最明白醫(yī)生的忙和患者的苦。她笑呵呵地說：“我們組建這樣一個醫(yī)療咨詢服務(wù)隊(duì)，在某種程度上也給同行后輩減了壓?！?/p>

發(fā)揮一技之長幫助他人，奉獻(xiàn)余熱，自我實(shí)現(xiàn)的幸福感，讓這些身體硬朗的老年人如同年輕人一般充滿熱情和動力。

趕時(shí)髦玩手機(jī)，填補(bǔ)情感空缺

家住北京崇文門的張阿姨今年66歲，依然是家里家外的一把好手。去年，她孫子上小學(xué)了，兒子兒媳工作太忙，督促學(xué)習(xí)的重任她只好接了下來。張阿姨是個電腦盲，手機(jī)也只會用來打電話。剛一開學(xué)，難題就來了：“老師布置作業(yè)、家長組織活動，都是在網(wǎng)上聯(lián)系，我這落伍的老太太怎么跟得上？”

年齡雖然擺在那兒，但張阿姨學(xué)習(xí)勁頭不減。兒子給她買了智能手機(jī)，幫她開通了QQ、微信，張阿姨很快就上手了，在群里跟老師溝通得很順暢，還為社區(qū)里的幾個老姐妹建了群，經(jīng)常一起討論點(diǎn)事兒。張阿姨說，接下來她還要報(bào)名社區(qū)組織的老年電腦沙龍?！袄狭粟s不了時(shí)髦，但至少不能跟社會脫節(jié)?！?/p>

“張阿姨的這種狀態(tài)非常好，她在努力融入這個快速發(fā)展的時(shí)代。關(guān)愛老年人，不僅僅要讓他們吃好、穿暖，更要重視如何讓他們掌握更多的技能，在生活中不被排斥?！敝袊嗣翊髮W(xué)老年學(xué)研究所所長杜鵬說。現(xiàn)在科技產(chǎn)品更新?lián)Q代很快，很多基本公共服務(wù)，如公共交通、社保賬戶信息查詢、就醫(yī)等也越來越多地依賴新科技，老年人用順手了，他們生活會更便利，很多時(shí)候還能填補(bǔ)情感上的空缺。

近日，一項(xiàng)針對北京什剎海社區(qū)百位老年人的調(diào)查顯示，超七成老人歡迎移動支付，而且在所有能夠掌握移動支付的老人中，靠自己摸索學(xué)會手機(jī)支付的占比達(dá)到68%。事實(shí)上，老年人與互聯(lián)網(wǎng)、智能手機(jī)并不是絕緣的，越來越多的老年人已經(jīng)從圍著小家、繞著鍋臺轉(zhuǎn)，變成了玩轉(zhuǎn)各種智能設(shè)備、軟硬件全都比較前衛(wèi)的時(shí)尚老人。就像張阿姨說的“市場經(jīng)濟(jì)、信息社會，不可能沒有老年人的身影”，而重視老年人的需求、提高老年人的能力，則考驗(yàn)著社會的綜合素質(zhì)。

社區(qū)群體紐帶，拒疾病護(hù)健康

在北京市方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診大廳，李阿姨在自助掛號取號機(jī)上取了號，進(jìn)診室后先跟醫(yī)生孔慜說起了她姐姐的事。

李阿姨有高血壓、糖尿病，一直控制得不錯。前段時(shí)間，孔慜發(fā)現(xiàn)李阿姨的血壓、血糖都升高了，情況似乎不太好，便主動與老人溝通。原來，李阿姨的姐姐不久前得了腦梗，接受治療后癱瘓?jiān)诖?。她子女都不在身邊，照顧姐姐一事就落在了李阿姨身上。一方面?dān)心姐姐的安危，一方面又要奔波忙碌，李阿姨哪里還顧得上自己？了解情況后，孔慜馬上給李阿姨調(diào)整了用藥，還給她介紹了自己康復(fù)專業(yè)的同學(xué)，方便這對老姐妹進(jìn)行咨詢。

方莊社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任吳浩提醒老年人，就算再忙，也不能忘記積極參與自身的健康維護(hù)；與家庭醫(yī)生交朋友，創(chuàng)造一種疾病動態(tài)共享的好氛圍，能幫助老年人活得更從容。

“更重要的是，不能年紀(jì)大了就對什么事情都失去興趣。樂觀的心態(tài)、參與的意識，是抗衰老秘方?！眳呛普f，社區(qū)是老年人的主要活動場所，良好的社區(qū)養(yǎng)老環(huán)境不光要靠醫(yī)療部門，更應(yīng)該是多方面努力的結(jié)果。社區(qū)要有無障礙、防跌倒設(shè)施，更要有健身場所、文娛場地；要有健康教育、康復(fù)指導(dǎo)，更要有老年人主動參與的志愿活動。

“一位老年患者跟我說，之前樓里沒有電梯就不愿意下樓，后來裝了電梯，還是嫌下樓太麻煩。但參加社區(qū)活動后，有了朋友，有了群體紐帶，不下樓就不行了，總是有人敲門催著他下樓。”吳浩說，這個“下樓”意義非同尋常，越是不下樓，老年人的社會參與度低，其語言能力、適應(yīng)能力都會降低，疾病就越容易“興風(fēng)作浪”。

公共部門庇護(hù)，老年不再悲情

80多歲的李老太這兩年來在北京協(xié)和醫(yī)院老年科幾進(jìn)幾出。老太太的病情比較復(fù)雜，最近這次是因貧血住院，醫(yī)生考慮她有慢性的消化道失血。她還有10多年的高血壓病史、糖尿病病史，心臟也有問題，之前做過支架……剛開始住院時(shí)，老太太性格偏執(zhí)的一面就顯露出來了，對醫(yī)生的治療措施充滿排斥。

這樣的老患者很棘手。在入院的綜合評估中，北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師張寧了解到，老太太有兩個孩子，一個在國外，一個太忙，都沒有辦法經(jīng)常來探視；她老伴90多歲，駝背、近視，所幸身體狀況還比較好，每次都是獨(dú)自坐公交車來醫(yī)院。這樣的情況，張寧自然是要格外照顧，給老爺子加號、預(yù)約，對老太太噓寒問暖、努力開導(dǎo)，直到情況好轉(zhuǎn)要出院了，還幫他們叫好車送回家。

張寧建議老年人，從中年時(shí)期就要開始做變老的儲備，所謂“存錢不如存肌肉”，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，為老年生活打下基礎(chǔ)。老年人因病致貧的情況也很常見，因此有必要在醫(yī)保外規(guī)劃商業(yè)保險(xiǎn)，雙保險(xiǎn)保老年生活安逸?！肮ぷ魍诵?，功能不退休”，退休生活應(yīng)該多元一點(diǎn)，老有所為才能多些樂子。

西安市三橋街道新嘉園社區(qū)一戶人家也是這樣的情況。87歲的鮑爺爺每天都要照顧因病失能的85歲老伴，有些事情做不來，鮑爺爺就請鄰居來幫忙翻身、起床等，還要支付一點(diǎn)費(fèi)用。后來，中華慈善總會失能老人長期照護(hù)指導(dǎo)服務(wù)試點(diǎn)項(xiàng)目來到新嘉園社區(qū)后，先到鮑爺爺家進(jìn)行了服務(wù)需求評估，隨后又有專人根據(jù)需求開展專業(yè)康復(fù)和護(hù)理服務(wù)。鮑爺爺非常開心：“真是幫了我大忙了，我老伴不但享受到了專業(yè)服務(wù)，專家們還教我和我女兒怎么更好地照顧老伴?！?/p>

“老年人既需要醫(yī)院等公共部門的庇護(hù)，也離不開社會組織和民間力量的關(guān)照。如果他們能得到來自親友、鄰居、社區(qū)和社會公共部門更多的愛與關(guān)心，有關(guān)老年人的悲情故事才會消失。”中華慈善總會項(xiàng)目負(fù)責(zé)人梁宏業(yè)說。