淺談如何通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的方法對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

張芙晶

體育運(yùn)動(dòng)與心理健康教育都是小學(xué)素質(zhì)教育的組成部分，他們是緊密而又不可分的，對(duì)提高小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)其發(fā)揮著重要的作用。隨著我們不斷地研究和探索，心理健康教育將突破理論的范疇而逐漸運(yùn)用到實(shí)踐教育中，并將越來(lái)越受到廣泛的認(rèn)可。

一、低年級(jí)學(xué)生分類

其一，有些獨(dú)生子女在兒童時(shí)期往往受到家長(zhǎng)過(guò)分的溺愛(ài)和袒護(hù)，以至于日后的實(shí)踐操作能力和處理問(wèn)題的能力較低，對(duì)父母的依賴性很強(qiáng)，缺乏對(duì)立性，這部分學(xué)生大多表現(xiàn)為遇到自己不能解決的事時(shí)意志較弱，在學(xué)習(xí)中遇到困難和挫折不知所措，有一點(diǎn)不如意就會(huì)焦慮，很容易放棄。

其二，還有的個(gè)別小學(xué)生性格內(nèi)向，不愿意與別人交流，甚至不知道應(yīng)該怎樣和同學(xué)交流，這種自我封閉的傾向是學(xué)生心理問(wèn)題加劇的反應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間這這種狀態(tài)，學(xué)生心理日積月累，形成了不健康的人格，會(huì)感到自卑。

其三，由于家庭教育和社會(huì)環(huán)境的不良影響，總會(huì)有幾個(gè)問(wèn)題比較多的學(xué)生，他們經(jīng)常破壞課堂紀(jì)律，侮辱同學(xué)，這種學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)普遍不太好，他們就靠上課影響同學(xué)學(xué)習(xí)，下課與同學(xué)打架來(lái)爭(zhēng)取老師同學(xué)對(duì)他的關(guān)注，其實(shí)這樣的孩子心理是很自卑的，他們需要更多人的認(rèn)可才行，如果長(zhǎng)時(shí)間不管這樣的孩子，他的心里會(huì)越來(lái)越扭曲。

二、通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生進(jìn)行心理健康教育實(shí)踐的成效

練習(xí)計(jì)劃：每周三節(jié)體育課，第一節(jié)會(huì)安排復(fù)習(xí)以及學(xué)習(xí)新的隊(duì)列練習(xí)；第二節(jié)安排跑步的內(nèi)容，耐久跑，障礙跑等；第三節(jié)安排學(xué)生進(jìn)行整組的體育比賽。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的這樣練習(xí)，這個(gè)班的學(xué)生整體心理健康水平要高于其他班的學(xué)生，本班班主任也反映學(xué)生與學(xué)生的關(guān)系更融洽了，很少出現(xiàn)打架情況了。針對(duì)本人的實(shí)驗(yàn)表明，實(shí)驗(yàn)的作用還是很大的，通過(guò)實(shí)驗(yàn)也總結(jié)出了幾條在體育課上形成的水平

三、促進(jìn)學(xué)生提高心理健康水平的方法與建議

1.隊(duì)列隊(duì)行練習(xí)和游戲

隊(duì)列隊(duì)行練習(xí)和游戲可對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律教育和集體主義教育 在隊(duì)列、隊(duì)行教學(xué)中，我統(tǒng)一指揮，注意觀察每一位學(xué)生，對(duì)在隊(duì)列練習(xí)中表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行批評(píng)教育，指出他們的這種表現(xiàn)會(huì)造成整個(gè)隊(duì)形不整齊，而影響全局，培養(yǎng)嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神；在其它項(xiàng)目中也可以通過(guò)這樣直接說(shuō)出的方法來(lái)提醒學(xué)生，讓他們意識(shí)到紀(jì)律性、集體主義精神的重要性，例如在體育課中教育學(xué)生在上其它文化課時(shí)也要精神集中，認(rèn)真聽(tīng)講。又如在游戲中要告訴學(xué)生如何遵守規(guī)則，不能違反規(guī)則否則名次無(wú)效。在游戲中，強(qiáng)調(diào)學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，同心協(xié)力，力爭(zhēng)第一，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和集體主義精神、合作精神。

2.跑步練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生克服困難的頑強(qiáng)品質(zhì)

我們不是怎樣刻意地減少孩子可能遇到的挫折情境，而是幫助孩子以正確的方式和頑強(qiáng)的心態(tài)去克服困難和挫折。在體育教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生的練習(xí)過(guò)程都會(huì)承受極大的肌肉疲勞，教師應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生對(duì)肌肉活動(dòng)的直接興趣，并根據(jù)握力的測(cè)試證明，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到承受的練習(xí)，將得到相應(yīng)的回報(bào)，使他們?cè)诰毩?xí)中更加刻苦、認(rèn)真。如耐久跑教學(xué)中，教師應(yīng)向?qū)W生清楚、明白闡述“極點(diǎn)”這一生理現(xiàn)象，在他們練習(xí)出現(xiàn)“極點(diǎn)”現(xiàn)象時(shí)，鼓勵(lì)他們以頑強(qiáng)的毅力和意志去戰(zhàn)勝“極點(diǎn)”現(xiàn)象，逐步培養(yǎng)他們勇敢、頑強(qiáng)、吃苦耐勞、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。開(kāi)始有的同學(xué)跑一圈就開(kāi)始哭，通過(guò)一個(gè)學(xué)期的練習(xí)，全班不會(huì)再出現(xiàn)這樣的情況，在設(shè)置障礙跑的游戲中，在50米內(nèi)設(shè)置了5個(gè)有一定難度的障礙物，讓學(xué)生在一定時(shí)間內(nèi)想方設(shè)法通過(guò)這些障礙物并返回，通過(guò)過(guò)障礙物，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，迎難而上，克服重重困難的頑強(qiáng)品質(zhì)。

3.利用體育比賽提高心理承受能力

當(dāng)代的學(xué)生都是在父母、親人的呵護(hù)下長(zhǎng)大，心理上更加脆弱，承受能力低，老師應(yīng)在教學(xué)中有意識(shí)地培養(yǎng)他們的心理承受能力。例如在學(xué)習(xí)廣播體操前，告訴學(xué)生學(xué)完一套廣播體操后，將進(jìn)行一次測(cè)驗(yàn)，把測(cè)驗(yàn)不及格不能參加每節(jié)課的游戲的厲害關(guān)系告訴同學(xué)們，因?yàn)樾W(xué)生喜歡玩游戲。這樣使他們?cè)谛睦砩袭a(chǎn)生壓力，然后鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)，刻苦鍛煉，爭(zhēng)取順利通過(guò)測(cè)驗(yàn)。又如在接力比賽中，我首先宣布，比賽最后一名，要做10個(gè)蹲起，這樣給他們心理造成壓力，同時(shí)也提高他們的凝結(jié)力、集體主義精神。這樣，在體育游戲比賽中，抓住恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理能力等方面的心理素質(zhì)教育，效果甚佳。

4.鼓勵(lì)和贊揚(yáng)

有的學(xué)生在體育課中需要鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，興趣是成功的一半。學(xué)生感到成功的喜悅，會(huì)激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在體育課中，通過(guò)走多種游戲活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谕瓿梢淮未蔚恼系K中體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。也讓同學(xué)們明白，一分耕耘，一分收獲，只有通過(guò)努力，克服重重困難，才能摘取成功的果實(shí)。

體育運(yùn)動(dòng)也不是能全部概括小學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)的水平。通過(guò)實(shí)踐證明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生有著積極地影響和作用，為在體育運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行心理健康提供有效的途徑。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為各小學(xué)所面臨的迫切任務(wù)?，F(xiàn)在的社會(huì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的社會(huì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)?？傊?，“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕小學(xué)生的心靈，我們小學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)出自己的一份力。