幫助學(xué)生成為自己生命的專家

郭林燕

一、焦點(diǎn)解決短期療法的基本概述

焦點(diǎn)解決短期療法（Solution-focused brief therapy， SFBT）是指以尋找解決問題的方法為核心的短期心理治療技術(shù)。SFBT是以解決為導(dǎo)向的心理療法，由咨詢師與當(dāng)事人一起建構(gòu)當(dāng)事人所欲的目標(biāo)，咨詢師積極協(xié)助當(dāng)事人以正向，朝向未來目標(biāo)的積極態(tài)度，尋找成功經(jīng)驗(yàn)，從小改變做起，促使大改變出現(xiàn)，即“雪球效應(yīng)”，當(dāng)事人的困擾也就隨之減輕。本文將焦點(diǎn)解決之道應(yīng)用于中學(xué)生教育中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的例外，利用“奇跡問句”、“例外問句”等來探討例外，幫助學(xué)生成為自己生命的專家。

二、實(shí)施過程

（一）全面評(píng)價(jià)，注重問題本身

作為教師，我們應(yīng)對(duì)學(xué)生全面評(píng)價(jià)，如果僅關(guān)注學(xué)生問題，將會(huì)使學(xué)生確信自身問題無法改變。

小郝同學(xué)自進(jìn)入班級(jí)就表現(xiàn)出與他人不同的特質(zhì)，喜歡爬行、課上常自言自語、易怒暴躁、愛吼叫，并自稱為天才藝術(shù)家。經(jīng)過詢問成長(zhǎng)經(jīng)歷得知，小郝同學(xué)幼時(shí)隨父親出國(guó)生活，由于父親工作忙碌，因此小時(shí)候經(jīng)常自己在家觀看漫威電影，隨后就不自覺的模仿電影里的超能力主人公：蝙蝠俠、綠巨人等，覺得自己也擁有超能力，可以拯救世界。在仔細(xì)傾聽后，我找到學(xué)生問題產(chǎn)生原因所在，對(duì)重新建構(gòu)問題起到了一定的鋪墊。

（二）巧用問句，重新建構(gòu)問題

重新建構(gòu)即用另一種新的正向語言與觀點(diǎn)，來重新看待與詮釋同一個(gè)問題。行為背后反映出當(dāng)事人的特質(zhì)、優(yōu)點(diǎn)、能力、動(dòng)機(jī)、意圖、本意，或某事的意義與功能，都是重新建構(gòu)的向度。比如對(duì)于小郝來說，他喜歡爬行，恰好是他獨(dú)立個(gè)性的體現(xiàn)；他喜歡自言自語也說明他是個(gè)善于思考的孩子；易怒暴躁說明他情感豐富；愛吼叫也正是模仿能力的體現(xiàn)。通過重新建構(gòu)理清學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法后，就可以正向關(guān)注學(xué)生問題，解決方法也會(huì)更加彈性化與多元化。

想要解決問題，首先要明確目標(biāo)?！捌孥E問句”能在尊重學(xué)生的前提，使學(xué)生能從談?wù)搯栴}自然轉(zhuǎn)向解決之道，從而幫助學(xué)生達(dá)到目標(biāo)。

于是在第二次交流中，我問道：“假設(shè)有這么個(gè)奇跡--就是你的這些問題在你睡覺時(shí)都解決了。當(dāng)你醒來時(shí)，你如何知道奇跡已經(jīng)發(fā)生了？”他答道：“同學(xué)們都對(duì)我特別友好，老師們也在贊揚(yáng)我?！?/p>

“奇跡問句”成功的讓學(xué)生自己說出了努力目標(biāo)，下一步需要讓學(xué)生自己通過思考找到解決辦法，“例外問句”引導(dǎo)著學(xué)生借鑒過去的成功經(jīng)驗(yàn)來判斷是否可以作用于現(xiàn)在，學(xué)生的注意力逐漸從注重問題的嚴(yán)重性轉(zhuǎn)而思考問題解決的可能性與具體策略，從而提升學(xué)生的自信心和賦能感。

師：過去什么時(shí)候，你可以像自己期待的那樣，平和的與同學(xué)交流溝通呢？

生：我記得有一次課上您表?yè)P(yáng)了我的語音語調(diào)惟妙惟肖，課后好幾位同學(xué)過來問我平時(shí)是怎么練習(xí)的，那次我們聊得很開心。

（三）尋求解決之道，制定合作任務(wù)

SFBT認(rèn)為：“問題本身不是問題，處理問題的方法才是問題”（Walter&Peller，1992）。我認(rèn)為教師可以引導(dǎo)學(xué)生思考：是否在生活中已經(jīng)有成功的示范者？在其他人發(fā)生相同問題時(shí)你會(huì)給予的建議是什么？

師：“你的生活中，有誰想要暴怒發(fā)泄時(shí)，又重回平和呢？

生：“沒有?！?/p>

師：“那你覺得怎樣才能這樣呢？”

生：“先深呼吸，然后與旁觀者聊天?！?/p>

這樣，刺激學(xué)生擔(dān)起解決問題的主要責(zé)任，鍛煉他的判斷思考能力。

（四）標(biāo)尺使用——改變是一種常態(tài)

標(biāo)尺使用是過去常常用來評(píng)估問題對(duì)一個(gè)人生活的影響程度的治療工具（de Shazer， 1988）。學(xué)生及教師可以在下面1-5的評(píng)分等級(jí)上做出評(píng)估。

1分代表你的學(xué)校生活完全被問題控制住了，5分表示你在學(xué)校能夠完全控制自己的問題。

第一次使用這個(gè)標(biāo)尺時(shí)，我引領(lǐng)小郝進(jìn)行分析思考，他自己將他目前的情況定位為2分，目標(biāo)是兩周后到3分。我將他目前的情況定位為1分，目標(biāo)是兩周后到2分。量化的數(shù)字使教師和學(xué)生的目標(biāo)更清晰，教師這時(shí)可用這樣的問句來與學(xué)生交流：“既然設(shè)定了目標(biāo)，你希望我怎樣做呢？” 讓學(xué)生說出自己的希望：

希望班主任上課時(shí)或者課間時(shí)常提醒自己，看他一眼或者在嘴邊做一個(gè)拉拉鎖的動(dòng)作來提示自己；

希望老師能夠在他情緒行為難以控制時(shí)用語言提醒自己，或者拍拍他的肩膀，令他能平靜下來；

在家長(zhǎng)面前肯定自己的努力，讓父母不要過于擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)。

（五）學(xué)生變化及反饋

SFBT認(rèn)為，能夠幫助學(xué)生找到開始行動(dòng)的方向，是解決問題的關(guān)鍵所在。我們不要希望學(xué)生會(huì)在一兩次交談后有飛躍性的變化，要循序漸進(jìn)，使改善成為一種常態(tài)。

以下，是學(xué)生兩周后的變化：

學(xué)生：最近這段時(shí)間感覺自己在進(jìn)步，我覺得自己挺厲害。

老師：哇！你確實(shí)挺厲害的，有進(jìn)步，可以多說一些么？

學(xué)生：我很少爬了。

老師：確實(shí)是這樣的，是什么讓你很少爬了呢？

學(xué)生：我覺得在學(xué)校爬的時(shí)候會(huì)影響到別的同學(xué)，而且媽媽也說在學(xué)校你要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

老師：很好，那當(dāng)你想爬的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢？你希望我怎么幫你？

學(xué)生：我會(huì)深呼吸。希望您能跟我聊聊天。

老師：你能這樣想太好了，你覺得現(xiàn)在到幾分了呢？

學(xué)生：我覺得我現(xiàn)在是3分了。

老師：很好，那你如何讓自己保持在3分呢？

學(xué)生：我在想爬時(shí)，想發(fā)脾氣吼叫時(shí)，就忍一忍、深呼吸，先想想您與媽媽跟我說的話，就可以忍住了。

三、效果評(píng)估

本文主要回顧了筆者借助焦點(diǎn)解決短期療法，正向關(guān)注學(xué)生問題，注重問題本身，通過重新建構(gòu)問題的方法，制定合作任務(wù)，尋求解決之道，并且運(yùn)用標(biāo)尺引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展情緒控制能力和問題行為控制能力，從而幫助學(xué)生成為自己生命的專家。學(xué)生問題的解決需要教師持續(xù)的引導(dǎo)與幫助，學(xué)生自身的堅(jiān)持與努力。只要找對(duì)了方法，我堅(jiān)信：不懈的努力必定會(huì)迎來光明的未來！