改善壯族高中生體質(zhì)健康的途徑策略

鄧金陽(yáng)

現(xiàn)在生活水平不斷提高了，孩子學(xué)習(xí)和玩都是圍繞著電腦的，因而也很少外出參加室外的文體活動(dòng)，故體質(zhì)下滑引發(fā)“好日子養(yǎng)出弱孩子”的擔(dān)憂。同時(shí)，與外界接觸過少，也容易造成學(xué)生的心理障礙，缺乏人際交往能力，這不得不讓我們?yōu)樗麄兊奈磥?lái)感到擔(dān)憂。學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，青少年的活動(dòng)時(shí)間根本無(wú)法得到保證；還有現(xiàn)在的環(huán)境污染越來(lái)越嚴(yán)重，導(dǎo)致我們吃的食物等都不是非常的健康環(huán)保，也是一個(gè)不可忽視的原因。因此，改善中學(xué)生體質(zhì)，特別是民族落后地區(qū)高中生的體質(zhì)健康狀況勢(shì)在必行。

一、正確發(fā)揮體育課的引領(lǐng)和導(dǎo)向作用

（一）不斷提高學(xué)校體育的重要地位，讓學(xué)生有充足的時(shí)間進(jìn)行鍛煉

從現(xiàn)狀來(lái)看，應(yīng)該倡導(dǎo)全民健身，全社會(huì)參與。比如在社區(qū)增設(shè)一些大眾項(xiàng)目器材場(chǎng)地，氣排球、打籃球、五人制足球等，設(shè)置一些中學(xué)生喜愛的項(xiàng)目開展，家長(zhǎng)與學(xué)生一起參與到活動(dòng)中，把社區(qū)鍛煉氛圍進(jìn)一步有所提高！

（二）提高全校師生鍛煉的思想意識(shí)

在學(xué)校里，我認(rèn)為調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性不光是要設(shè)計(jì)好的適合學(xué)生的鍛煉項(xiàng)目，非常重要的是也需要老師和學(xué)校其他工作人員一起師生互動(dòng)參與到體育鍛煉的行列來(lái)，這樣才是全校鍛煉的思想概念。

（三）不斷完善學(xué)校的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)設(shè)施，為師生營(yíng)造良好的體育鍛煉氛圍

二、結(jié)果與分析

壯族高中生身體素質(zhì)較差。其原因。一方面是不重視體育教學(xué)和指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉；另一方面是學(xué)生不知道怎樣去科學(xué)地安排學(xué)習(xí)時(shí)間和進(jìn)行身體鍛煉。再加上很多從農(nóng)村出來(lái)的學(xué)生都是留守少年，父母長(zhǎng)期在外地務(wù)工，很少能與子女進(jìn)行溝通交流。缺乏必要的教育和指導(dǎo)。我們運(yùn)用分析和比較的方法，研究探討目前學(xué)生所存在的問題，改革教學(xué)內(nèi)容、方法、手段和組織措施。

三、結(jié)果與建議

（一）豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)

興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的初始動(dòng)機(jī)，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣直接影響到學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的積極性，也影響到學(xué)生鍛煉的效果。在教學(xué)內(nèi)容的安排上，應(yīng)突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，多借鑒一些先進(jìn)理念，多進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)，讓學(xué)生開拓視野。學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，才能使學(xué)生自覺、積極地進(jìn)行體育鍛煉。

（二）轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念，抓住身體素質(zhì)的“敏感發(fā)育期”，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

進(jìn)一步加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，適時(shí)進(jìn)行家訪，轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)教育觀念。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)以預(yù)防為主，讓孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。對(duì)于農(nóng)村留守中學(xué)生生活、學(xué)習(xí)上要給予更多的關(guān)愛。近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究證實(shí)；在青少年時(shí)期，身體各項(xiàng)素質(zhì)均有一個(gè)發(fā)育得最快的時(shí)期，稱為“敏感發(fā)育期”，如果此期一過，則發(fā)育深受影響，甚至貽誤終身。真正關(guān)注學(xué)生的健康意識(shí)、鍛煉習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程，確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（三）抓住課堂教學(xué)，改革學(xué)校體育教學(xué)

體育課要根據(jù)學(xué)生不同的年齡階段以及生理發(fā)育的規(guī)律和心理特點(diǎn)，制定出合理的體育教材、內(nèi)容以及靈活教學(xué)方法，營(yíng)造生動(dòng)、活潑、主動(dòng)的教學(xué)氛圍，喚起學(xué)生的主體意識(shí)。教育教學(xué)活動(dòng)中融本地區(qū)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目特色（如拋繡球、竹竿舞等）、民間武術(shù)與常規(guī)體育教學(xué)相結(jié)合，改善增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的策略及途徑。把教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用結(jié)合起來(lái)，把體育興趣與培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志結(jié)合起來(lái)。

（四）認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》和《全民健身計(jì)劃綱要》，大力推廣陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平

2007年4月的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的正式啟動(dòng)，國(guó)家已經(jīng)高度重視學(xué)生鍛煉時(shí)間不足這一問題，并已經(jīng)把政策開始具體落實(shí)。首先，要學(xué)習(xí)相關(guān)文件，召開陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)主題班會(huì)，啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，處理好學(xué)習(xí)和體育鍛煉的關(guān)系。其次，要組織引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)觀看高體育比賽，來(lái)提高體育觀賞能力，激發(fā)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛，積極主動(dòng)地投入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中去。再次，精心組織運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確定學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

（五）建立完善的檢查與監(jiān)督的評(píng)價(jià)制度，切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

2014年成為全國(guó)學(xué)校體育制定建設(shè)年，教育部年內(nèi)印發(fā)了一系列措施，這些措施的出臺(tái)必將為構(gòu)建和完善學(xué)校體育治理體系，為學(xué)校體育新一輪改革奠定制度基礎(chǔ)。我校全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，建立測(cè)試報(bào)告書制度，把測(cè)試報(bào)告書作為學(xué)生成長(zhǎng)記錄或?qū)W生素質(zhì)報(bào)告書的重要內(nèi)容。測(cè)試報(bào)告書都進(jìn)入學(xué)生檔案，并作為學(xué)生畢業(yè)重要依據(jù)。要確保體育課程教學(xué)時(shí)數(shù)和足夠的課外體育活動(dòng)時(shí)間，必須切實(shí)減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，以便我們的工作做得落實(shí)有效。

（六）增強(qiáng)學(xué)生健康飲食概念，培養(yǎng)學(xué)生健康的生活方式

在控制學(xué)生飲食方面，學(xué)校與家長(zhǎng)應(yīng)共同協(xié)作，學(xué)校的任務(wù)是讓學(xué)生改變不良的飲食習(xí)慣，同時(shí)要促使學(xué)生多參加運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。在此倡議廣大青少年學(xué)生保留現(xiàn)代生活方式中好的部分，養(yǎng)成一個(gè)適合自己的良好生活方式，不要讓生活方式的錯(cuò)位危害我們的健康。

青少年學(xué)生的身心健康，關(guān)系到我們民族的發(fā)展和國(guó)家的未來(lái)，他們體質(zhì)健康水平的下滑已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，在全國(guó)上下推行陽(yáng)光體育的大好形勢(shì)下，在政府和教育部門的關(guān)心下，在學(xué)校和家長(zhǎng)的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領(lǐng)學(xué)生走出教室，到陽(yáng)光操場(chǎng)、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉(zhuǎn)青少年學(xué)生體質(zhì)下滑趨勢(shì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

總之，現(xiàn)在我校在加強(qiáng)學(xué)校體育工作，切實(shí)提高壯族中學(xué)生健康素質(zhì)做了很多工作，成績(jī)很顯著，教學(xué)研究、課改、群體活動(dòng)、全國(guó)、省、市的賽課都取得很好的成績(jī)。當(dāng)然，要改進(jìn)的地方還有很多，還需要我校全體體育教師齊心協(xié)力，及全校師生乃至家長(zhǎng)的鼎力支持，方可將我們壯族地區(qū)高中生的體質(zhì)健康水平推上一個(gè)新的高度。