探討瑜伽在我國(guó)健身會(huì)所的開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策

朱芳 岳敏敏

【摘要】本文從瑜伽在我國(guó)健身會(huì)所開(kāi)展的現(xiàn)狀概述入手，對(duì)其影響因素進(jìn)行了分析，并提出了幾點(diǎn)發(fā)展的對(duì)策和建議。

【關(guān)鍵詞】瑜伽；健身會(huì)所；開(kāi)展現(xiàn)狀；對(duì)策

在我國(guó)健身會(huì)所中，參與瑜伽鍛煉的學(xué)員以青年女性為主，且這些青年女性往往注重健康，以保持身材和強(qiáng)身健體為參與動(dòng)機(jī)，但是其在瑜伽的認(rèn)識(shí)上存在不足，所以導(dǎo)致其參與性不強(qiáng)，加上有的教練自身的專業(yè)水平低下，以及在健身環(huán)境的影響下，導(dǎo)致學(xué)員對(duì)瑜伽這門健身課程的掌握度嚴(yán)重不足。

一、瑜伽在我國(guó)健身會(huì)所的開(kāi)展現(xiàn)狀

目前，我國(guó)健身會(huì)所中的瑜伽雖然得到了一定的發(fā)展，但是也存在一定的問(wèn)題和不足。具體主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一是在學(xué)員構(gòu)成方面，主要以女性為主，且大都是在14歲到34歲的青年男女，且大都比較關(guān)注自身的健康。但是學(xué)員覺(jué)得在瑜伽鍛煉過(guò)程中的壓力較大，對(duì)學(xué)員的基礎(chǔ)情況要求較高。二是在瑜伽了解方面，目前在了解瑜伽時(shí)，主要是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)食品和書籍報(bào)刊了解，但是在真正層面的了解則嚴(yán)重不足，更多的主要是停留在聽(tīng)說(shuō)的狀態(tài)。三是在瑜伽鍛煉目的方面，主要是希望通過(guò)瑜伽鍛煉提高自身在身體方面的需求，例如保持身材、健身強(qiáng)體，但是大都是以保持身材為目的，有的為了緩解精神壓力，甚至有的是為了打發(fā)時(shí)間。四是在鍛煉時(shí)間和掌握情況來(lái)看，由于在鍛煉時(shí)間上較少，所以在課程中對(duì)瑜伽的掌握情況不好。

二、影響因素

（一）學(xué)員方面的因素

一是學(xué)員對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)存在一定的誤區(qū)，例如錯(cuò)誤的認(rèn)為瑜伽只能是女性來(lái)參與，瑜伽需要韌帶較好的人才能參與練習(xí)的誤區(qū)，鍛煉瑜伽至能將其柔韌性增強(qiáng)的誤區(qū)，難度越高代表效果越好的誤區(qū)。這些誤區(qū)的存在，使得瑜伽在健身會(huì)所中的開(kāi)展受到阻礙與影響。二是學(xué)員自身的經(jīng)濟(jì)情況。有的之所以不參與到瑜伽鍛煉之中，主要是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)因素導(dǎo)致瑜伽愛(ài)好者對(duì)課程選擇被制約，所以很多瑜伽愛(ài)好者選擇利用網(wǎng)絡(luò)視頻和書籍的方式進(jìn)行自學(xué)。三是在鍛煉時(shí)間上較為缺乏，這主要是因?yàn)楹芏噼べゅ憻捳咦陨碛凶约旱墓ぷ?，且大都工作較為繁忙，沒(méi)能抽出時(shí)間去俱樂(lè)部進(jìn)行鍛煉。甚至根本就沒(méi)時(shí)間參與瑜伽鍛煉。尤其是當(dāng)居住環(huán)境周邊無(wú)瑜伽場(chǎng)館時(shí)，大都選擇在家練習(xí)，但是又沒(méi)能掌握自身身體所適應(yīng)的動(dòng)作與承受能力，在練習(xí)前沒(méi)有做好熱身，也會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果帶來(lái)影響。四是在自身領(lǐng)悟能力方面，部分學(xué)員認(rèn)為自身的學(xué)習(xí)動(dòng)作較慢，難以跟上教學(xué)節(jié)奏，對(duì)新生事物的接受能力較差，使得其在學(xué)習(xí)時(shí)難以跟上步伐。五是部分學(xué)員認(rèn)為鍛煉瑜伽可能面臨著受傷的威脅，而就是怕受傷的顧慮存在，難以對(duì)瑜伽進(jìn)行正確的認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練時(shí)缺乏專業(yè)性和選擇性，最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成效受到影響。

（二）教練方面的因素

在整個(gè)瑜伽教學(xué)中，健身會(huì)所的教練是傳授和傳導(dǎo)以及引導(dǎo)的作用，其教學(xué)質(zhì)量的高低，將直接對(duì)課程效果和學(xué)員對(duì)瑜伽的認(rèn)知度帶來(lái)影響。但是就當(dāng)前來(lái)看，很多健身會(huì)有的瑜伽教練大都是速成的半路出家的教練，在瑜伽專業(yè)理論知識(shí)上較為缺乏。使得學(xué)員對(duì)教練的的轉(zhuǎn)特技能和教學(xué)水平的認(rèn)可度較差。加上教練的專業(yè)水平參差不齊和教學(xué)態(tài)度有待加強(qiáng)，導(dǎo)致學(xué)員學(xué)習(xí)的積極性受到影響。

（三）場(chǎng)地設(shè)施方面

有的健身會(huì)所所在的位置較為偏遠(yuǎn)，有的場(chǎng)館內(nèi)的空氣流通不足，燈光和裝飾效果影響鍛煉的心情，有的場(chǎng)館的服務(wù)人員的態(tài)度差、服務(wù)意識(shí)不強(qiáng)，導(dǎo)致瑜伽課程在性價(jià)比上較低。而學(xué)員在選擇瑜伽場(chǎng)館時(shí)，主要考慮的是場(chǎng)館所在的位置，其次分別是場(chǎng)館的設(shè)施、價(jià)格、服務(wù)水平等。

三、相關(guān)對(duì)策分析

一是在瑜伽教練方面，因?yàn)橹挥羞x擇好瑜伽教練，才能更好地加強(qiáng)對(duì)瑜伽的鍛煉和學(xué)習(xí)。所以瑜伽教練在日常教學(xué)過(guò)程中，不僅要幫助學(xué)員簡(jiǎn)單準(zhǔn)確的掌握瑜伽學(xué)習(xí)的奧妙所在，而且還要引導(dǎo)學(xué)員切實(shí)掌握瑜伽的學(xué)習(xí)樂(lè)趣。自身也需要具有專業(yè)的素質(zhì)水平和較高的職業(yè)道德水平，自身在瑜伽專業(yè)知識(shí)水平上較高的同時(shí)，還應(yīng)具有高尚人格、寧?kù)o心靈、開(kāi)闊心胸，從而更好地領(lǐng)悟瑜伽的內(nèi)涵所在。

二是在場(chǎng)地設(shè)施方面，應(yīng)確保場(chǎng)地內(nèi)的通風(fēng)情況良好，場(chǎng)地與瑜伽器具應(yīng)做好清潔，光線適當(dāng)?shù)娜岷停h(huán)境應(yīng)做到安全舒適，才能更好地營(yíng)造良好的鍛煉環(huán)境。

三在學(xué)員方面，主要是保持高度積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)中切勿過(guò)分的依賴教練，而應(yīng)加強(qiáng)有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)，切實(shí)注重瑜伽知識(shí)的補(bǔ)充，才能更好地掌握更多的瑜伽學(xué)習(xí)知識(shí)和技能，提高學(xué)員的瑜伽學(xué)習(xí)成效。

四是對(duì)瑜伽教練培訓(xùn)行業(yè)進(jìn)行不斷的規(guī)范，通過(guò)行業(yè)規(guī)范的制定，結(jié)合本地區(qū)的實(shí)際，成立相應(yīng)的領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，對(duì)健身會(huì)所授予相應(yīng)的培訓(xùn)資格，并定期的加強(qiáng)對(duì)其的考察，加大力度支持和指導(dǎo)培訓(xùn)社會(huì)健身，對(duì)現(xiàn)有的教練員進(jìn)行不斷的培訓(xùn)和完善，盡可能地促進(jìn)其整體素質(zhì)水平的提升與優(yōu)化。而在此基礎(chǔ)上，就需要針對(duì)性的制定和完善培訓(xùn)體系，切實(shí)在培訓(xùn)內(nèi)容和教材以及方案上進(jìn)行優(yōu)化，有效的促進(jìn)瑜伽在我國(guó)瑜伽會(huì)所的開(kāi)展。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，目前瑜伽在我國(guó)健身會(huì)所中開(kāi)展的現(xiàn)狀不好，瑜伽學(xué)員以女性為主，對(duì)瑜伽的認(rèn)知度不足，教練自身的專業(yè)水平有限。所以我們必須在這一工作中不斷的加強(qiáng)對(duì)其的優(yōu)化和完善，尤其是應(yīng)在教練、設(shè)施、學(xué)員和管理等方面，切實(shí)推動(dòng)瑜伽運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

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