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    健美大叔潘喜平的逆襲人生

    2017-10-20 17:57:30許萌
    人人健康 2017年17期
    關(guān)鍵詞:血脂

    許萌

    因病結(jié)緣

    潘喜平是山西省陽泉市一家企業(yè)的職工,與健美結(jié)緣屬于半路出家。30歲的他便患有高血壓,吃了7年降壓藥,血脂和血糖也有點(diǎn)高,整天沒精打采的,而且還有嚴(yán)重的椎間盤突出,出門散步都不敢走得太快。

    2014年一次偶然的機(jī)會(huì),潘喜平接觸到了一群健身愛好者,他們健碩的體態(tài)和昂揚(yáng)的精神讓潘喜平很是羨慕。于是,他加入到健身的隊(duì)伍中。

    剛開始,他跑不了幾分鐘就累得氣喘吁吁。漸漸地,他慢跑的時(shí)間逐漸增長。隨后,他在健身教練的指導(dǎo)下,開始進(jìn)行有針對性的器械訓(xùn)練,并注意飲食少油、少鹽、高蛋白、低脂肪。

    堅(jiān)持了半年,潘喜平發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很大變化:體重降了15公斤,原先的大腹便便被六塊腹肌取代,血壓也降到了正常水平,血脂、血糖高的癥狀也消除了。他無意中發(fā)現(xiàn),好幾天沒有吃藥,血壓也沒再升高。

    以前椎間盤突出的問題,讓他行走坐臥都不舒服,經(jīng)常夜不能寐。健身后,他覺得身體輕盈了,精神狀態(tài)特別好,“吃得飽,睡得香,感覺年輕了15歲”!

    獨(dú)占鰲頭

    成為一名“健身達(dá)人”后,潘喜平開始將目光瞄準(zhǔn)省健美健身錦標(biāo)賽。為了參加60公斤級(jí)元老組的比賽,潘喜平開始減脂增肌,加上他良好的膳食搭配,很快便有了成效。第一次參加比賽,潘喜平就獲得元老組的第二名。此后,元老組的桂冠再?zèng)]旁落。

    今年6月4日,為期3天的2017年山西省健美健身錦標(biāo)賽在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項(xiàng)桂冠。尤其是前一項(xiàng)冠軍,讓他喜出望外:“這個(gè)級(jí)別,參賽的都是全省的好手,往年都是20多歲的小伙子拿冠軍。今年與我最終PK的也是兩個(gè)20多歲的小伙子?!比缃瘢陉柸酥寥〗∩斫?,潘喜平都是名人。

    與潘喜平同在健身俱樂部的教練楊明軍說,潘喜平是一面旗幟,在他身上很好地體現(xiàn)了“健身不分年齡”這一觀點(diǎn),健身俱樂部的人給潘喜平起了個(gè)綽號(hào)———“老潘神”。

    希望同齡人管住嘴邁開腿

    對潘喜平來說,如何推廣、普及健美運(yùn)動(dòng)是他現(xiàn)在思考最多的問題。他希望像他一樣年紀(jì)的人也能加入到健身的行列中:“行里有句話叫,年齡只是一個(gè)數(shù)字。其實(shí)人的心態(tài)最重要,只要你愿意健身,多大年齡都不是問題,但是要科學(xué)合理地練。希望同齡人管住嘴,邁開腿,加入到健身的行列中,扔掉藥瓶,讓自己更加健康快樂!”endprint

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