健美大叔潘喜平的逆襲人生

許萌

因病結(jié)緣

潘喜平是山西省陽泉市一家企業(yè)的職工，與健美結(jié)緣屬于半路出家。30歲的他便患有高血壓，吃了7年降壓藥，血脂和血糖也有點(diǎn)高，整天沒精打采的，而且還有嚴(yán)重的椎間盤突出，出門散步都不敢走得太快。

2014年一次偶然的機(jī)會(huì)，潘喜平接觸到了一群健身愛好者，他們健碩的體態(tài)和昂揚(yáng)的精神讓潘喜平很是羨慕。于是，他加入到健身的隊(duì)伍中。

剛開始，他跑不了幾分鐘就累得氣喘吁吁。漸漸地，他慢跑的時(shí)間逐漸增長。隨后，他在健身教練的指導(dǎo)下，開始進(jìn)行有針對性的器械訓(xùn)練，并注意飲食少油、少鹽、高蛋白、低脂肪。

堅(jiān)持了半年，潘喜平發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了很大變化：體重降了15公斤，原先的大腹便便被六塊腹肌取代，血壓也降到了正常水平，血脂、血糖高的癥狀也消除了。他無意中發(fā)現(xiàn)，好幾天沒有吃藥，血壓也沒再升高。

以前椎間盤突出的問題，讓他行走坐臥都不舒服，經(jīng)常夜不能寐。健身后，他覺得身體輕盈了，精神狀態(tài)特別好，“吃得飽，睡得香，感覺年輕了15歲”！

獨(dú)占鰲頭

成為一名“健身達(dá)人”后，潘喜平開始將目光瞄準(zhǔn)省健美健身錦標(biāo)賽。為了參加60公斤級(jí)元老組的比賽，潘喜平開始減脂增肌，加上他良好的膳食搭配，很快便有了成效。第一次參加比賽，潘喜平就獲得元老組的第二名。此后，元老組的桂冠再?zèng)]旁落。

今年6月4日，為期3天的2017年山西省健美健身錦標(biāo)賽在大同落下帷幕。潘喜平摘得男子健美60公斤決賽、男子健美元老組決賽兩項(xiàng)桂冠。尤其是前一項(xiàng)冠軍，讓他喜出望外：“這個(gè)級(jí)別，參賽的都是全省的好手，往年都是20多歲的小伙子拿冠軍。今年與我最終PK的也是兩個(gè)20多歲的小伙子?！比缃瘢陉柸酥寥〗∩斫?，潘喜平都是名人。

與潘喜平同在健身俱樂部的教練楊明軍說，潘喜平是一面旗幟，在他身上很好地體現(xiàn)了“健身不分年齡”這一觀點(diǎn)，健身俱樂部的人給潘喜平起了個(gè)綽號(hào)———“老潘神”。

希望同齡人管住嘴邁開腿

對潘喜平來說，如何推廣、普及健美運(yùn)動(dòng)是他現(xiàn)在思考最多的問題。他希望像他一樣年紀(jì)的人也能加入到健身的行列中：“行里有句話叫，年齡只是一個(gè)數(shù)字。其實(shí)人的心態(tài)最重要，只要你愿意健身，多大年齡都不是問題，但是要科學(xué)合理地練。希望同齡人管住嘴，邁開腿，加入到健身的行列中，扔掉藥瓶，讓自己更加健康快樂！”endprint