淺析積極心理學(xué)在高職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

趙蘭君

[摘 要] 在積極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，以積極和發(fā)展為導(dǎo)向，堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向，開(kāi)設(shè)積極心理教育課程，針對(duì)高職學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，注重高職學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，運(yùn)用積極的內(nèi)容和方法手段激發(fā)高職學(xué)生內(nèi)在的積極因素、心理品質(zhì)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的心態(tài)調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，使自身潛力和創(chuàng)造力得到最大限度的發(fā)揮，從而塑造充滿樂(lè)觀、希望和積極向上的美好心靈。

[關(guān) 鍵 詞] 積極心理學(xué)；高職學(xué)生；心理健康教育

[中圖分類(lèi)號(hào)] B844 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）31-0286-01

一、積極心理學(xué)定義

“積極心理學(xué)”是研究人類(lèi)的力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮。它的研究對(duì)象是普通人群，它要求心理學(xué)家用一種更加開(kāi)放、更加包容、欣賞性的眼光去看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機(jī)以及能力等，將積極心理學(xué)應(yīng)用到高職學(xué)生心理健康教育中，能夠增強(qiáng)高職學(xué)生的積極體驗(yàn)，提高主觀幸福感，積極樂(lè)觀地去探索幸福和快樂(lè)的奧妙，并積極幫助更多的人獲得幸福和快樂(lè)。

二、高職學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

（一）自我意識(shí)方面的心理問(wèn)題

自我意識(shí)是影響高職學(xué)生心理健康的重要因素，高職學(xué)生在求學(xué)發(fā)展中遇到各種沖突和矛盾，往往會(huì)出現(xiàn)意識(shí)偏差。如高職學(xué)生受到交友、生活等種種外界刺激時(shí)，不能客觀地看待自己；一些學(xué)生由于被調(diào)劑專(zhuān)業(yè)或被迫按父母的要求選擇專(zhuān)業(yè)，對(duì)自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)缺乏認(rèn)識(shí)，沒(méi)有學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)效率低下；一些學(xué)生通過(guò)臨床實(shí)習(xí)才發(fā)現(xiàn)自己的理論和實(shí)踐水平低，并不像自己想象的那么高。這種主觀自我和客觀自我之間的矛盾使高職學(xué)生自我萎縮，自我否定，感到學(xué)習(xí)毫無(wú)價(jià)值，人生彷徨。這些錯(cuò)誤的自我認(rèn)知對(duì)其專(zhuān)業(yè)發(fā)展和人生定位產(chǎn)生了消極的影響[1]。

（二）人際關(guān)系方面的心理問(wèn)題

心理問(wèn)題源于人際關(guān)系，高職學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)生活，適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變，希望結(jié)識(shí)更多的朋友，但人際關(guān)系交往中常蘊(yùn)涵著競(jìng)爭(zhēng)的成分，如獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定、文體比賽、班團(tuán)干部競(jìng)選，這些競(jìng)爭(zhēng)常常使同學(xué)矛盾加深，人際關(guān)系緊張，高職學(xué)生再加上缺乏人際交往的經(jīng)驗(yàn)與技巧，在交往中往往會(huì)遇到各種矛盾與挫折，從而產(chǎn)生焦慮、苦悶、煩躁等消極情緒，從而影響其健康成長(zhǎng)。

（三）情緒情感方面存在的心理問(wèn)題

情緒、情感狀態(tài)是高職學(xué)生心理活動(dòng)的色彩和背景，是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的“染色劑”。但由于高職學(xué)生的情緒具有波動(dòng)性、爆發(fā)性的特點(diǎn)，情緒易波動(dòng)起伏，好沖動(dòng)，有時(shí)難以控制自己。一旦遇到同學(xué)關(guān)系、戀人關(guān)系矛盾時(shí)，容易產(chǎn)生抑郁、不安等不良情緒，常常易走極端，給自己和他人帶來(lái)傷害。這些因素直接影響高職學(xué)生的心理健康。

（四）求職擇業(yè)方面的心理問(wèn)題

擇業(yè)過(guò)程就是主體條件與客觀要求相適應(yīng)的過(guò)程，不少學(xué)生擇業(yè)觀念不正確，心理定位偏高，結(jié)果高不成低不就，工作單位遲遲不能落實(shí)；有些學(xué)生有強(qiáng)烈的自卑心理也會(huì)成為他們擇業(yè)的最大障礙。有些學(xué)生在求職擇業(yè)的過(guò)程中，缺乏面試技巧和經(jīng)驗(yàn)，屢次失敗，難以找到合適的工作；這些問(wèn)題都是畢業(yè)生求職擇業(yè)的心理困惑。

三、積極心理學(xué)在高職學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

（一）設(shè)置積極心理教育課程

隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，社會(huì)生活的各個(gè)領(lǐng)域面臨著嚴(yán)峻競(jìng)爭(zhēng)和考驗(yàn)，尤其是職業(yè)院校的學(xué)生面臨社會(huì)擇業(yè)、就業(yè)問(wèn)

題，提升學(xué)生綜合素質(zhì)和身心健康教育水平迫在眉睫，解決當(dāng)前職業(yè)院校學(xué)生中的心理危機(jī)、矛盾、沖突和困惑，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識(shí)自身的積極因素和潛能，使學(xué)生的心理免疫力和抵抗力得到提升，使高職學(xué)生心理得到健康成長(zhǎng)。

（二）提供高職學(xué)生積極體驗(yàn)的機(jī)會(huì)

增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是發(fā)展個(gè)體積極人格、積極力量和積

極品質(zhì)的有效途徑。如每年開(kāi)學(xué)初對(duì)新入學(xué)的高職新生開(kāi)展有關(guān)新生適應(yīng)性團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)——“走出圈外”，通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生在團(tuán)體中開(kāi)放自己，從正向的事情開(kāi)始，讓每位成員分享快樂(lè)，從而使你更快樂(lè)，別人也快樂(lè)，把不快樂(lè)的事說(shuō)出來(lái)，并且放下，騰出空間和能量再去做該做的事情。通過(guò)這樣積極體驗(yàn)式的團(tuán)體輔導(dǎo)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中覺(jué)察自我，找到快樂(lè)，提升自我價(jià)值感。

（三）培養(yǎng)高職學(xué)生積極的人格品質(zhì)

積極心理學(xué)研究人內(nèi)心存在的積極力量和潛能，只有人的固有積極力量和潛能得到激發(fā)，人性的消極方面才能被消除或抑制。高職學(xué)生在適應(yīng)其社會(huì)角色的同時(shí)，要塑造心身健康和全面發(fā)展的新型人格模式，教師應(yīng)在積極人格理論的指導(dǎo)下，創(chuàng)新工作模式、拓展教育方法，努力尋找完善人格之路，幫助學(xué)生塑造完善的人格，不斷提升高職學(xué)生的人格素質(zhì)[2]。

（四）學(xué)校、家庭、社會(huì)三者形成合力

學(xué)校、家庭、社會(huì)作為學(xué)生的主要生活陣營(yíng)，共同形成了一個(gè)大的組織系統(tǒng)，三者必須相互配合，否則會(huì)使學(xué)生因環(huán)境要求不同而無(wú)所適從，影響學(xué)生心理健康教育工作的順利運(yùn)行，要努力將三者整體優(yōu)化，以創(chuàng)造良好的大環(huán)境。

參考文獻(xiàn)：

[1]郭玉芳.基于積極心理學(xué)改善護(hù)生心理健康水平的研究進(jìn)展[J].護(hù)理學(xué)雜志，2013，28（2）：94-95.

[2]賓秀英.積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的作用[J].醫(yī)學(xué)信息，2013，26（4）：22.