淺析積極心理健康教育對(duì)高職學(xué)生的影響

寧燕

[摘 要] 在現(xiàn)如今信息大爆炸的時(shí)代，生活節(jié)奏日趨加快，使高職生面臨著人際交往、擇業(yè)就業(yè)、社會(huì)競爭等多方面的壓力，由此形成抑郁、消極、焦慮、孤僻、偏激、人際關(guān)系處理障礙等多種心理健康問題，對(duì)高職學(xué)生的成長產(chǎn)生極其不利的影響，心理是否健康已經(jīng)成為社會(huì)衡量人才的基本標(biāo)準(zhǔn)之一，加強(qiáng)思想道德教育和心理健康教育，培養(yǎng)高職生健康、積極的心理品質(zhì)，這是每個(gè)高職教育工作者必須承擔(dān)并進(jìn)一步重視的職責(zé)和任務(wù)。

[關(guān) 鍵 詞] 身心健康；心理健康；心理健康課程

[中圖分類號(hào)] G715 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2017）04-0071-01

一、什么是積極心理

從英語的角度追溯和理解“積極”的含義，我們可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)詞匯源自拉丁文positum，意為真實(shí)的、實(shí)際的、正面的、主動(dòng)的。積極心理所形成的對(duì)逆境、壓力的心理承受能力、不屈不撓的向上精神、面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣、堅(jiān)持希望的信念，這都是極為可貴的品質(zhì)，對(duì)于高職生更好地生活、學(xué)習(xí)以及將來走向、融入社會(huì)，均是大有裨益。

積極，是人們在環(huán)境變化時(shí)調(diào)整自己身心狀態(tài)與之適應(yīng)的正確態(tài)度，是人們對(duì)為人處世的一種盡己所能努力應(yīng)對(duì)、追求理想目標(biāo)的行為方式。第一，在不同境遇和客觀條件下，積極的具體表現(xiàn)是不一樣的，有時(shí)是不斷進(jìn)取，有時(shí)是韜光養(yǎng)晦，有時(shí)是勇往直前，有時(shí)是另辟蹊徑，但相同的都是不退縮不放棄，不頹廢不偏激，不妄自菲薄，不消極自閉。第二，積極更強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知和內(nèi)心感受，以及由此主導(dǎo)個(gè)人的態(tài)度和行為，而非旁人評(píng)價(jià)。第三，文化背景不同，對(duì)積極的理解是不一樣的，它與社會(huì)總體價(jià)值觀、社會(huì)風(fēng)俗、宗教信仰、政治經(jīng)濟(jì)狀況以及宗教信仰、歷史信念傳承有密切關(guān)系。第四，積極既表現(xiàn)為行為方式，還內(nèi)化于心理素質(zhì)，更強(qiáng)調(diào)對(duì)世界、國家、集體、他人以及自己的熱愛與信賴，正面看待和評(píng)價(jià)這個(gè)世界的美好事物，讓心里驅(qū)散陰霾、灑滿陽光。

二、積極心理的作用

積極心理學(xué)認(rèn)為，積極心理是一種可貴品質(zhì)，它的養(yǎng)成對(duì)于人的心理疾病有著良好的預(yù)防和治療效果，它使人們擺脫具體問題造成的心理困擾，進(jìn)而探求促進(jìn)自身長期持續(xù)成長的方向和動(dòng)力。當(dāng)遇到一些挫折和問題的時(shí)候，在積極心理的影響下，通過不斷挖掘自身的潛力跨越和解決，而不是抱怨命運(yùn)、環(huán)境和客觀條件的不公，堅(jiān)信自己的能力，就能夠很好地避免心理問題的出現(xiàn)。而這種心態(tài)和行為的示范性也將會(huì)傳遞和影響到他人，為改善和促進(jìn)社會(huì)人際關(guān)系創(chuàng)造有利條件。

積極心理學(xué)認(rèn)為，學(xué)生的成長更多的需要依靠其自身的努力，要客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，了解自己、分析自己、管理自己、控制自己、激勵(lì)自己，結(jié)合自身情況，利用適合自己發(fā)展的一切有利條件，塑造完美自我，追求人生目標(biāo)。這就必須有積極的思維方式和行動(dòng)能力，以及正確面對(duì)和解決心理問題的能力，使自己能夠隨時(shí)調(diào)適身心協(xié)調(diào)健康發(fā)展。這種充滿活力和生命力的力量，可以激發(fā)學(xué)生的潛力和優(yōu)勢，并使其發(fā)揮最有效的價(jià)值。

三、高職學(xué)生具備積極心理的必要性

高職學(xué)生正處在性格、心理、習(xí)慣以及人生態(tài)度形成的重要時(shí)期，這段時(shí)間基本上將他們的身心素質(zhì)全面定型，并將影響乃至于決定其今后的人生和命運(yùn)。高職學(xué)生在這個(gè)轉(zhuǎn)型期，特別是在學(xué)習(xí)、環(huán)境適應(yīng)、校內(nèi)集體生活、人際關(guān)系處理、社會(huì)實(shí)踐能力養(yǎng)成等方面容易面臨各種問題和困擾，比如學(xué)習(xí)方式的調(diào)整和改變、新班級(jí)新寢室的融入、學(xué)生會(huì)社團(tuán)工作的處理、與朋友、同學(xué)、室友以及老師等個(gè)體的人際交流、戀愛關(guān)系的處理、創(chuàng)業(yè)實(shí)習(xí)遭受的挫折、社會(huì)不良風(fēng)氣的侵蝕等等，這些都是需要積極面對(duì)正確處理的。而積極心理以個(gè)體自身的優(yōu)化調(diào)整為立足點(diǎn)，以發(fā)掘個(gè)體潛能、自信向上的思維及行為為手段，崇尚真、善、美的正面態(tài)度，始終以期待、積極、美好的心態(tài)欣賞周圍和自己，使自己時(shí)刻充滿活力和生活激情，笑對(duì)每一個(gè)機(jī)遇與挑戰(zhàn)。在這種精神狀態(tài)的影響下，高職生將會(huì)變得更加自信、樂觀、精力旺盛、青春飛揚(yáng)，對(duì)自己的將來樹立明確的目標(biāo)與規(guī)劃，并時(shí)刻以行動(dòng)朝目標(biāo)邁進(jìn)，為將來走向成功添加強(qiáng)勁的動(dòng)力。

因此，高職院校的心理健康教育，尤其是對(duì)高職生積極心理的培養(yǎng)和塑造是非常必要且刻不容緩的。積極心理健康教育應(yīng)該不僅僅停留在心理健康咨詢和心理問題解決，更應(yīng)該以潛移默化的形式進(jìn)行養(yǎng)成教育，讓他們形成良好的心態(tài)、性格和習(xí)慣，也就可以避免心理問題的出現(xiàn)，這樣的效果比問題產(chǎn)生后再干預(yù)效果要更好。因?yàn)楦呗毶幍哪挲g決定了他們大多有著非常強(qiáng)的自尊心，他們中有很多人即使意識(shí)到自己存在心理問題也羞于向別人咨詢并尋求幫助，甚至對(duì)于一些比較敏感的學(xué)生來說，即使主動(dòng)地進(jìn)行干預(yù)，也會(huì)給他們一些反向的心理暗示，即自己真的是有問題的，反而不利于他們心理健康的調(diào)整和治愈。

綜上所述，高職院校應(yīng)該進(jìn)一步重視學(xué)生的積極心理健康教育，這項(xiàng)工作不僅僅關(guān)系到高職生的正常學(xué)習(xí)、生活與成才，也直接影響到我國新一代建設(shè)者和人才的總體素質(zhì)。高職院校應(yīng)該認(rèn)真研究，針對(duì)本校學(xué)生的具體現(xiàn)狀，加大重視力度，引進(jìn)師資，建設(shè)專門的場地和設(shè)施設(shè)備，并形成專門的機(jī)制，將面向高職生的積極心理健康教育當(dāng)作一項(xiàng)長期系統(tǒng)的工程來順利實(shí)施。

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