跑動(dòng)山城

重慶跑友話重慶

我是重慶本地的一名跑者，跑圈藝名魚人（Fishman），跑齡已步入第6個(gè)年頭。我從來(lái)不做跑步的布道者，因?yàn)槿ジ粋€(gè)不喜歡跑步的人說(shuō)再多都無(wú)濟(jì)于事，我是用堅(jiān)持跑步去影響著身邊的朋友。

切身體會(huì)，2013年以前重慶的跑步氛圍并不太好，跑在路上總會(huì)遭遇路人異樣的眼光、滿臉的不屑甚至鄙棄。隨著時(shí)間的推移，人們生活水平的提高、健康意識(shí)的覺醒，加上2013年之后國(guó)內(nèi)掀起了跑步熱，也迅速被大家接受。幾年來(lái)，政府不斷加大對(duì)全民健康的重視和投入，各類跑步賽事興起，重慶的跑步氛圍也逐漸濃厚起來(lái)，僅2016年重慶市內(nèi)跑步賽事就超百場(chǎng)。

重慶坐擁兩江，長(zhǎng)江和嘉陵江穿城而過(guò)，水又給重慶人民多帶來(lái)了幾分靈性。城市臨江而行、依山而建，重慶因此而得名——山城。因?yàn)槌鞘兴拿姝h(huán)山，加上亞熱帶季風(fēng)性濕潤(rùn)氣候的影響，冬季特別濕冷，夏季特別悶熱，素來(lái)是四大火爐城市之一。重慶人經(jīng)常開玩笑說(shuō)重慶沒得啥子春夏秋冬，我們夏天過(guò)完就直接入冬，冬天過(guò)完就直接入夏。這個(gè)形容非常貼切。

因?yàn)槌Ｄ昕諝鉂穸却?，為了?qū)除寒濕所以重慶的飲食就主要以麻辣重口為主，早起一碗麻辣小面是重慶人的標(biāo)配，一天的正確打開方式。

在重慶跑步，特別是一直堅(jiān)持跑步對(duì)人的挑戰(zhàn)蠻大。比如在七八月份40℃左右高溫下，你的意志會(huì)被高溫慢慢蠶食，外邊的熱浪會(huì)將你推回房間享受冷氣帶給你的安逸。但也不乏一直堅(jiān)持的人，跑圈朋友“切哥”就是一個(gè)，在重慶炎熱難當(dāng)?shù)?月竟能每天堅(jiān)持跑一個(gè)半程馬拉松。（友情提示：夏季跑步切記科學(xué)訓(xùn)練和及時(shí)補(bǔ)水降溫）

重慶素有“內(nèi)地香港”和“東方芝加哥”之稱。山城的特殊地形，賦予了重慶人特殊的爬坡能力。我們重慶跑者在外地的比賽也拿了不少冠軍，特別是越野跑。重慶跑者的爬坡能力整體較強(qiáng)，平時(shí)訓(xùn)練也會(huì)選擇一些爬坡線路進(jìn)行心肺能力提升訓(xùn)練。

重慶跑者與跑團(tuán)代表

重慶跑步人群可以分為兩種：

第一種是在20世紀(jì)80年代叱咤長(zhǎng)跑界的老一輩，受時(shí)代發(fā)展的影響，當(dāng)時(shí)并沒有及時(shí)獲得信息的渠道，所以他們沒有辦法接受科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，取得成績(jī)完全是靠超越常人的意志力去拼。這里介紹兩位80年代比較有代表性的跑者：張要武，重慶市長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)，重慶市渝中區(qū)長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)主席，80年代長(zhǎng)跑界的領(lǐng)軍人物，為促進(jìn)長(zhǎng)跑事業(yè)發(fā)展免費(fèi)開辦青少年長(zhǎng)跑訓(xùn)l練營(yíng)。他全程馬拉松最好成績(jī)2小時(shí)28分2秒。向健，重慶跑圈網(wǎng)紅——鐵腿，我們尊稱他為鐵老師。高中時(shí)期在運(yùn)動(dòng)會(huì)取得跑步項(xiàng)目的第6名讓他開始喜歡上跑步，數(shù)十年如一日?qǐng)?jiān)持跑步上班，1992年全程馬拉松跑出2小時(shí)44分的個(gè)人最好成績(jī)。

第二種是新生代跑者，這些跑者中有一部分是嚴(yán)肅跑者，嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，對(duì)自己的成績(jī)有著明確的目標(biāo)。另一部分有著時(shí)尚的裝備和跑鞋，完全不在意自己的成績(jī)，只求完賽玩得開心，拿到完賽獎(jiǎng)牌秀一下朋友圈。

重慶跑步團(tuán)體除了之前一直存在的長(zhǎng)跑協(xié)會(huì)和各區(qū)長(zhǎng)協(xié)以外，最早在重慶興起的團(tuán)體應(yīng)該是受跑吧論壇影響而成立的重慶跑吧。有了這一批先行者才有后來(lái)的渝跑團(tuán)、重慶徒步天下、023Runclub、愛跑者聯(lián)盟、BG女子跑團(tuán)、美女跑團(tuán)、榮跑團(tuán)、蘭尼斯特、巴山夜跑團(tuán)、步行者聯(lián)盟、山城跑團(tuán)、行者跑團(tuán)等團(tuán)體的興起。跑步團(tuán)體的出現(xiàn)進(jìn)一步促進(jìn)和推動(dòng)了跑步運(yùn)動(dòng)發(fā)展，現(xiàn)在重慶的跑步氛圍可以用一句話來(lái)形容——百花齊放各自芳。

說(shuō)起跑步還必須要介紹這兩個(gè)有別于路跑跑團(tuán)的組織：山城越野，是由重慶最早接觸越野跑的一群志同道合、喜愛山野的跑友、山友組成，致力于越野跑運(yùn)動(dòng)在重慶的發(fā)展，向國(guó)內(nèi)外的越野跑愛好者展現(xiàn)重慶經(jīng)典的越野線路；兩江鐵人三項(xiàng)俱樂部，則積極推動(dòng)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在重慶的發(fā)展。推廣的不僅是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一種生活方式和對(duì)生活的態(tài)度。

跑步訓(xùn)練場(chǎng)地

重慶適合跑步訓(xùn)練的場(chǎng)地非常多：

場(chǎng)館類：

奧體中心——場(chǎng)館外圈一圈約900米，內(nèi)場(chǎng)為標(biāo)準(zhǔn)的田徑場(chǎng)；

工商大學(xué)南岸校區(qū)老操場(chǎng)——你經(jīng)常能看到一群追風(fēng)少年在享受著間歇訓(xùn)練帶來(lái)的快感；

高科體育中心——非標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)，一圈大概500米，比較適合日常訓(xùn)練。

公園類：

龍頭寺公園——比較理想的訓(xùn)練場(chǎng)地；照母山森林公園——提升心肺和爬坡能力的首選訓(xùn)練線路；

廣陽(yáng)島——10公里一圈，比較理想的LSD訓(xùn)練線路；鴻恩寺森林公園——提升心肺和爬坡能力的訓(xùn)練線路；

兩江幸福廣場(chǎng)——日常訓(xùn)練和休閑跑線路。

濱江路：

北濱路——你想跑可以一直跑；

南濱路——觀光跑線路，部分路段容易摔跤；

巴濱路——備戰(zhàn)訓(xùn)練LSD必選線路，也是重慶馬拉松的部分賽段；

九濱路——往返10公里，一條比較適合初中級(jí)跑者的線路。

這些濱江路段也可以連著跑，2014年我們就策劃和組織了環(huán)主城濱江路100公里接力挑戰(zhàn)。

大橋：

說(shuō)起大橋就不得不提重慶的另一個(gè)名字：橋都。據(jù)統(tǒng)計(jì)，重慶境內(nèi)已建公路橋梁4400多座，長(zhǎng)江上建成特大橋11座，在建的還有9座；嘉陵江上已建和在建的公路大橋有12座。2015年我們策劃組織了一場(chǎng)跑橋活動(dòng)，連穿10橋，這種體驗(yàn)也是世間罕有的。

在重慶跑馬是一種什么體驗(yàn)？

來(lái)重慶跑馬，首推重慶國(guó)際馬拉松。在重慶山城跑馬拉松，大家第一反應(yīng)應(yīng)該會(huì)聯(lián)想到爬坡上坎，但其實(shí)不然，重慶國(guó)際馬拉松的賽道緊鄰長(zhǎng)江的南濱路、巴濱路，沿途風(fēng)景秀麗，長(zhǎng)江在左，青山在右。十分平坦，爬升較小，全程只有兩處折返。加上舉辦時(shí)間在每年3月較宜人的天氣，是一條容易跑出PB（個(gè)人最好成績(jī)）的賽道。

作為一個(gè)重慶人，必須要自豪地介紹一下中國(guó)馬拉松大滿貫系列賽之一的重慶國(guó)際馬拉松賽，它集奧運(yùn)會(huì)選拔賽、全國(guó)馬拉松冠軍賽于一體，已成為中國(guó)西部首個(gè)國(guó)際全程馬拉松賽事，也是中國(guó)西部沿長(zhǎng)江母親河奔跑的第一個(gè)賽事。到2017年已走過(guò)第7個(gè)年頭，它帶給全國(guó)各地跑者的不只是一場(chǎng)馬拉松，更是能夠通過(guò)賽道體驗(yàn)去感受山城重慶的脈絡(luò)和文化、盡享本地美食美景的一場(chǎng)深度旅行。

第二推薦的就是重慶國(guó)際女子半程馬拉松，雖然賽道大部分與重馬賽道重復(fù)，但組委會(huì)憑借其極具特色的女性目標(biāo)人群精準(zhǔn)定位，走心的賽事體驗(yàn)服務(wù)以及為完賽者特別定制的項(xiàng)鏈，使其成為眾多女性跑者不容錯(cuò)過(guò)的賽事之一。

此外，我們還有重慶國(guó)際半程馬拉松和極具重慶山地特色的照母山坡地馬拉松、鐵山坪森林馬拉松等賽事。這些賽事不僅是個(gè)人測(cè)驗(yàn)自己跑步能力的賽場(chǎng)，更是跑友相聚交流的互動(dòng)平臺(tái)，我們?cè)谂軇?dòng)中見證彼此的成長(zhǎng)、見證山城的發(fā)展。endprint