體育項目干預(yù)中醫(yī)體質(zhì)的教學(xué)實驗研究*

鄭 玉

（南開大學(xué)濱海學(xué)院體育教研室，天津 300270）

體育項目干預(yù)中醫(yī)體質(zhì)的教學(xué)實驗研究*

鄭 玉

（南開大學(xué)濱海學(xué)院體育教研室，天津 300270）

運用問卷法、咨詢法、測試法等研究方法，分析不同中醫(yī)體質(zhì)參與不同體育項目運動后，運動能力和主觀感受的變化。研究結(jié)果顯示：同種偏頗體質(zhì)，男女在選擇運動項目上有所不同；實驗前后，陽虛質(zhì)學(xué)生主觀癥狀評分降低最多；平和質(zhì)男生實驗后運動素質(zhì)較偏頗體質(zhì)進(jìn)步最大。建議：在中醫(yī)體質(zhì)分類指導(dǎo)下，合理安排不同中醫(yī)體質(zhì)學(xué)生的運動強(qiáng)度與運動量。

體育項目；中醫(yī)體質(zhì)；教學(xué)；實驗

目前大學(xué)生身素質(zhì)的下降，已是普遍現(xiàn)象[1]。身體素質(zhì)的好壞，也從側(cè)面反映出大學(xué)生身體健康水平。學(xué)校體育教育是學(xué)校教育體系中的重要組成部分，身體素質(zhì)的提高不光僅依靠身體的運動，更重要的是樹立健身、養(yǎng)生的理念。如何讓學(xué)生實現(xiàn)身體素質(zhì)提高的前提下，又能提高健身理念，本文將中醫(yī)體質(zhì)辨識融入大學(xué)體育普修課中，通過中醫(yī)理論的指導(dǎo)和體育教學(xué)，達(dá)到身心兼修的同時，提高學(xué)生健康水平。旨在為大學(xué)生提高強(qiáng)身健體、終身鍛煉的養(yǎng)生理念以及為體育教育者提供按體質(zhì)安排運動量提供理論依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

研究對象為南開大學(xué)2013級大學(xué)體育課中，6個體育項目的學(xué)生。體育項目包括（1）對抗合作類：足球、排球。（2）以個人形式為主的對抗類：羽毛球、散打。（3）技能類藝術(shù)表現(xiàn)類：武術(shù)套路、健美操。一共6個體育項目336人，其中男126人，女210人。平均年齡為19±0.3 歲。

1.1.1 納入標(biāo)準(zhǔn)（1）必須是南開大學(xué)在校大學(xué)生。（2）必須保證考勤，缺席兩次便視為放棄該實驗。（3）年齡要求在17—22歲。

1.1.2 排除標(biāo)準(zhǔn)

身體有重大疾病以及剛做完手術(shù)，不能參加體質(zhì)測試者均排除在實驗外。

1.2 研究方法

1.2.1.問卷調(diào)查法

在實驗的前后使用2009年中華中醫(yī)藥學(xué)會頒布的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》[2]。該量表在平和質(zhì)為逆向計分，其它體質(zhì)為正向計分。先計算各個量表的原始分再換算為轉(zhuǎn)化分，轉(zhuǎn)化分?jǐn)?shù)={（原始分-條目數(shù)/（條目數(shù)×4））×100，分?jǐn)?shù)越高該體質(zhì)傾向就越高。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計法

對收集到的數(shù)據(jù)采用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，實驗前后得出數(shù)據(jù)進(jìn)行配對T檢驗以及描述性統(tǒng)計。

1.2.3 專家訪談法

按照實驗設(shè)計，對體育教授、中醫(yī)大夫、中醫(yī)博士等方面的專家進(jìn)行咨詢訪談，并掌握《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》的使用細(xì)節(jié)。在問卷填寫當(dāng)天聘請中醫(yī)大夫以及中醫(yī)碩士生現(xiàn)場把脈，以獲得更準(zhǔn)確的信息。

1.2.4 文獻(xiàn)資料法

通過對中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)電子全文數(shù)據(jù)庫、中國優(yōu)秀碩博學(xué)位論文數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索，檢索近十年的期刊文章，在圖書館借閱有關(guān)中醫(yī)與體育鍛煉書籍。

1.2.5 測試方法

測試儀器為“同方”牌體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試儀器。測試人員為本校體育專項課教師，教學(xué)經(jīng)驗在十年以上。選擇在實驗前后同一天時間和同一地點（體育場）按照統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測試。測試內(nèi)容為：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、800（1000）米跑。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)總體情況

在調(diào)查中顯示：大學(xué)男生66.7%，女生73.3%為中醫(yī)偏頗體質(zhì)。大學(xué)男生氣虛質(zhì)（17.5%），氣郁質(zhì)(6.3%),濕熱質(zhì)（11.1%），痰濕質(zhì)（4.8%），特稟質(zhì)（3.2%），血瘀質(zhì)（3.2%），陽虛質(zhì)（7.9%），陰虛質(zhì)（12.7%）。大學(xué)女生氣虛質(zhì)（9.5%），氣郁質(zhì)(9.5%),濕熱質(zhì)（9.5%），痰濕質(zhì)（10.5%），特稟質(zhì)（1.9%），血瘀質(zhì)（1%），陽虛質(zhì)（21.9%），陰虛質(zhì)（9.5%）。大學(xué)男生氣虛質(zhì)17.5%為中醫(yī)偏頗體質(zhì)第一位，而女生是怕冷的陽虛質(zhì)21.9%占比最高。大學(xué)生偏頗體質(zhì)中特稟質(zhì)和血瘀質(zhì)占比較少，未加入后面的統(tǒng)計中。

2.2 運動項目與中醫(yī)體質(zhì)情況分析

表1 大學(xué)生運動項目與中醫(yī)體質(zhì)分類統(tǒng)計（%）

從表1可以看出：平和質(zhì)女生更喜歡參與個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）。平和質(zhì)男生更喜歡參與對抗合作類項目（足球、排球）。氣虛質(zhì)女生選擇參與技能類藝術(shù)表現(xiàn)類（武術(shù)套路、健美操）最多，氣虛質(zhì)男生選擇參與以個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）。陰虛質(zhì)女生選擇技能類藝術(shù)表現(xiàn)類（武術(shù)套路、健美操）最多，陰虛質(zhì)男生選擇對抗合作類項目（足球、排球）。陽虛質(zhì)女生選擇技能類藝術(shù)表現(xiàn)類（武術(shù)套路、健美操）最多，陽虛質(zhì)男生選擇對抗合作類項目（足球、排球）。痰濕質(zhì)男女生選擇以個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）最多。濕熱質(zhì)女生選擇技能類藝術(shù)表現(xiàn)類（武術(shù)套路、健美操）最多，濕熱質(zhì)男生選擇以個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）最多。氣郁質(zhì)女生選擇以個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）最多，氣郁質(zhì)男生選擇技能類藝術(shù)表現(xiàn)類（武術(shù)套路、健美操）最多。女生參與健美操的偏頗體質(zhì)種類最多，男生參與武術(shù)套路的偏頗體質(zhì)種類最多。

2.3 實驗前后中醫(yī)體質(zhì)情況對比

2.3.1 陽虛質(zhì)與體育項目運動前后《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》評分對比

表2 陽虛質(zhì)實驗前后評分統(tǒng)計

從表2可以看出，陽虛質(zhì)男女生在實驗后總體主觀癥狀評分低于實驗前。陽虛質(zhì)體寒為主要特征，性格內(nèi)向而好靜，適合在溫暖、有陽光的環(huán)境參與體育鍛煉。研究中，陽虛質(zhì)女生選擇武術(shù)套路、健美操最多，符合性格內(nèi)向、喜歡個人形式鍛煉項目的陽虛質(zhì)特點；陽虛質(zhì)男生選擇最多的是對抗合作類項目（足球、排球）符合陽虛質(zhì)怕冷喜愛溫暖與陽光的特質(zhì)，諸多因素的相符，使陽虛質(zhì)在運動后主觀癥狀評分降低。

2.3.2 不同體育項目運動前后《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》評分對比

散打運動對痰濕質(zhì)實驗前《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定表》評分為50.78±5.34,實驗后評分為39.85±5.3，具有統(tǒng)計學(xué)意義，說明體質(zhì)偏胖的痰濕質(zhì)人群，對于需要跑動的項目缺少興趣，對快速、原地型運動偏愛。散打需調(diào)動全身肌肉快速發(fā)力，運動消耗較大，適合多運動少跑動且應(yīng)多出汗的痰濕質(zhì)。散打和足球項目對濕熱體質(zhì)主觀癥狀評分有一定的減輕作用，散打項目濕熱質(zhì)實驗前 58.75±11.19，實驗后48.57±6.32，P±0.05，有顯著性差異；足球項目濕熱質(zhì)實驗前54.17±5.9，實驗后45.84±5.89，無統(tǒng)計學(xué)意義。羽毛球和健美操項目對陰虛質(zhì)起到緩解作用。羽毛球?qū)嶒炃?2.76±10.19，實驗后54.43±8.47，P±0.05，有顯著性差異。健美操實驗前57.81±16.29，實驗后50.32±18.37，P＞0.05無顯著性差異。其它項目對各種偏頗體質(zhì)改變不大，無顯著性差異。

2.4 實驗前后大學(xué)生運動素質(zhì)與中醫(yī)體質(zhì)分類統(tǒng)計情況

表3 大學(xué)生實驗前后運動素質(zhì)對比與中醫(yī)體質(zhì)分類統(tǒng)計

從表3可以看出，實驗前后男生平和質(zhì)柔韌素質(zhì)進(jìn)步最大，其次是氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)；女生進(jìn)步最大的是平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)。男生力量素質(zhì)進(jìn)步最大的是平和質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)；女生進(jìn)步最大的是陰虛質(zhì)、平和質(zhì)。男生耐力素質(zhì)進(jìn)步最大的是平和質(zhì)、陽虛質(zhì)以及陰虛質(zhì)與濕熱質(zhì)；女生進(jìn)步最大的是陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)、平和質(zhì)。

3 結(jié)論

3.1 各種不同偏頗體質(zhì)，男女在選擇運動項目上有所不同。平和質(zhì)女生偏愛個人形式為主的對抗類項目（羽毛球、散打）。平和質(zhì)男生熱衷參與對抗合作類項目（足球、排球）。健美操與武術(shù)套路為女生各種偏頗體質(zhì)選擇最多的運動項目。羽毛球、散打為男生各種偏頗體質(zhì)選擇最多的運動項目。3.2陽虛質(zhì)實驗前后，各運動項目人群主觀癥狀評分降低最多。散打?qū)μ禎褓|(zhì)人群主觀癥狀評分有降低作用。

3.3 平和質(zhì)男生稟賦良好，多加運動，進(jìn)步空間最大。女生陰虛質(zhì)進(jìn)步最大，其次是平和質(zhì)。

4 建議

在今后的體育教學(xué)中，對待不同體質(zhì)的學(xué)生應(yīng)了解其體質(zhì)類型，針對其體質(zhì)類型調(diào)整運動量、運動負(fù)荷及運動時間，積極樹立學(xué)生科學(xué)健身的意識。同時，嘗試建立完整、系統(tǒng)、科學(xué)的體育干預(yù)體系，加強(qiáng)中醫(yī)體質(zhì)分類與判定之運用，讓師生有依導(dǎo)的進(jìn)行體育鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)之目標(biāo)。

[1]羅旭等.普通高校大學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及影響因素[J].北京體育大學(xué)學(xué)報,2010,33(4)：81-83.

[2]中華中醫(yī)藥協(xié)會.中醫(yī)體質(zhì)分類與判定[J].世界中西醫(yī)結(jié)合雜志，2009，4（4）：303-304.

[3]王琦.九種體質(zhì)使用手冊[M].北京：中國中醫(yī)藥出版社，2012,2.

[4]王琦.中國人九種體質(zhì)的發(fā)現(xiàn)[M].北京：科學(xué)出版社，2011,2.

[5]鄒志春.從中醫(yī)理論探討亞健康及其與運動的關(guān)系[J].江蘇中醫(yī)藥,2005,26(4)：7-9.

[6]馮莉，邱鵬飛.某高校氣虛體質(zhì)女大學(xué)生運動治療效果研究[J].寧夏醫(yī)科大學(xué)學(xué)報,2013，35（7）：793-795.

The Teaching Experimental Study on Sports Intervention in Constitution of Traditional Chinese Medicine

ZHENG Yu

（Binhai College of Nankai University , Tianjin 300270, China）

天津市2015年度哲學(xué)社會科學(xué)規(guī)劃課題項目（項目編號TJTY15-002）。

鄭玉（1983-），廣西桂林人，碩士，講師，研究方向：體育教育。