體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂的思考與實(shí)踐

孫藝 蘇州市吳江區(qū)思賢實(shí)驗(yàn)小學(xué)

體適能訓(xùn)練是符合新時(shí)代發(fā)展要求的，且符合學(xué)生的成長需求。尤其是對(duì)于小學(xué)生來說，正處于身體和生理機(jī)能發(fā)展的重要階段，合理的安排體育課程對(duì)學(xué)生的身體健康有積極的作用，引導(dǎo)學(xué)生正確的鍛煉身體。并且把體適能訓(xùn)練更好地融入小學(xué)體育課堂當(dāng)中去，使得小學(xué)階段的體育教育落到實(shí)處，讓小學(xué)生真真正正地受益，從而更好地成長、發(fā)展與進(jìn)步，進(jìn)而有利于小學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

一、體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂的意義

（一）有助于提升學(xué)生的基本體能

體適能訓(xùn)練可以使學(xué)生擁有健康的體魄，體適能訓(xùn)練分析學(xué)生基本身體素質(zhì)，并結(jié)合學(xué)生體能訓(xùn)練情況，分層設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生鑄牢基本體能基礎(chǔ)。讓學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)中沒有后顧之憂。并且可以讓小學(xué)生能夠堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)，使得小學(xué)生能夠擁有更好的、廣闊的發(fā)展道路，獲得良好的發(fā)展機(jī)會(huì)，為祖國的發(fā)展和未來建設(shè)作貢獻(xiàn)。通過學(xué)習(xí)文化知識(shí)，鍛煉個(gè)人體能，將自己打造成為國家未來的棟梁之材，使得祖國在國際上能夠更好地站穩(wěn)腳跟，并且能夠擁有源源不斷的后備優(yōu)秀人才。

（二）有助于磨煉學(xué)生心智，培養(yǎng)吃苦精神

體適能訓(xùn)練的好處無處不在，所以說小學(xué)體育教育教學(xué)是必不可少的。因此在義務(wù)教育階段需要合理利用體適能訓(xùn)練磨煉學(xué)生的心智，保證學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展。提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，保證學(xué)校教育質(zhì)量。通過體適能訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生在一次又一次的攻堅(jiān)克難中超越自我，提升個(gè)人身體素質(zhì)，磨煉個(gè)人心理韌性。所以說在小學(xué)體育課堂當(dāng)中融入體適能訓(xùn)練是必要的。那何為體適能訓(xùn)練呢？就是身體水平能夠適應(yīng)自身能力發(fā)展的步伐，教師結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展情況，充分設(shè)計(jì)體適能訓(xùn)練項(xiàng)目，規(guī)劃訓(xùn)練節(jié)奏，實(shí)現(xiàn)科學(xué)有效的教學(xué)。讓學(xué)生通過參與體適能訓(xùn)練，不僅提升身體素質(zhì)、健康成長、更磨煉學(xué)生的心智，養(yǎng)成不怕苦、不怕累的奮斗精神，磨煉超越自我永不放棄的韌性。因此在義務(wù)教育階段教學(xué)中開展體適能訓(xùn)練，是對(duì)學(xué)生體能和心智的雙重磨煉。學(xué)生要獲得長期可持續(xù)發(fā)展，必須滿足三個(gè)條件，那就是強(qiáng)健的體魄、美好的心靈、豐富的才能。

（三）有助于德智體美勞全面發(fā)展

在小學(xué)體育課堂教育教學(xué)上，加強(qiáng)體適能訓(xùn)練，可以使得小學(xué)生德智體美勞五個(gè)方面得以全面發(fā)展，并且能夠讓小學(xué)生強(qiáng)健的體魄、美好的心靈、豐富的才能得以發(fā)展，這也是國家對(duì)我國義務(wù)教育階段的基本要求。體能訓(xùn)練不僅僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，更重要的是鍛煉了學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生鑄就不怕苦、不怕累的吃苦精神。更能夠讓學(xué)生在困難、挫折面前勇敢面對(duì)，并且戰(zhàn)勝它們。體適能訓(xùn)練是基于學(xué)生的基本情況而設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練體系，教師通過體能訓(xùn)練不斷磨煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦精神，鍛煉學(xué)生的體育美感，加深學(xué)生對(duì)體適能訓(xùn)練的認(rèn)知。為國家培養(yǎng)出更加優(yōu)秀且全面性發(fā)展的高素質(zhì)、高水平、高質(zhì)量的棟梁之材，并且讓國家在國際上展現(xiàn)出不一樣的風(fēng)采。

二、利用體適能訓(xùn)練提升小學(xué)體育課堂教學(xué)的質(zhì)量策略

（一）學(xué)校加強(qiáng)重視，推進(jìn)體能教育

小學(xué)學(xué)校方面要對(duì)體育課堂上的體適能訓(xùn)練加強(qiáng)重視，并且提出一定的政策要求來加以支持，即要求學(xué)校加強(qiáng)對(duì)體育教育的高度重視，并且制定出了一套體適能訓(xùn)練的方案，給小學(xué)生從小營造出了一個(gè)良好的體育課堂氛圍，能夠給學(xué)生提供良好的體能鍛煉環(huán)境，提升我國青少年的綜合體質(zhì)。根據(jù)小學(xué)體育教育教學(xué)目標(biāo)要求，小學(xué)生通過接受良好的小學(xué)體育教育教學(xué)可以達(dá)到更好地進(jìn)行體適能訓(xùn)練的效果，小學(xué)體育教師應(yīng)該在學(xué)校的重視及支持下，更好地把體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂當(dāng)中去。

例如：學(xué)校在體育教育教學(xué)方面的體適能訓(xùn)練加強(qiáng)重視，并且針對(duì)本學(xué)校的實(shí)際情況提出了與之相應(yīng)的政策支持，即在學(xué)校營造出了一個(gè)良好的體適能訓(xùn)練的氛圍，并且要求學(xué)校全體老師以身作則，尤其是小學(xué)體育教師更應(yīng)該合理設(shè)計(jì)體適能訓(xùn)練內(nèi)容，從訓(xùn)練的趣味性和鍛煉效果兩個(gè)方面出發(fā)，設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。從而在小學(xué)體育課堂上更好地開展體適能訓(xùn)練，進(jìn)而讓小學(xué)生在體育課堂上能夠獲得到更好的體適能訓(xùn)練，并且可以使得體適能訓(xùn)練更好地融入的小學(xué)體育課堂上，也能讓小學(xué)生更好地學(xué)習(xí)、成長、進(jìn)步與發(fā)展。根據(jù)以上案例分析，不難看出“學(xué)校加強(qiáng)重視，提出一定政策”是對(duì)于體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂當(dāng)中的實(shí)際性比較強(qiáng)的思考與實(shí)踐，從而更好地在學(xué)生的小學(xué)體育學(xué)習(xí)階段就接受到好的體適能訓(xùn)練，并且學(xué)生也可以從小就養(yǎng)成良好的體適能訓(xùn)練能力，進(jìn)而在未來更好地發(fā)展與進(jìn)步，并且能夠使得學(xué)生達(dá)成體能和心智的雙重發(fā)展。

（二）教師提升能力，進(jìn)行有效教學(xué)

小學(xué)全體教師要不斷地提升自身的能力，尤其是小學(xué)體育教師更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)自身體育教育教學(xué)能力的提升，使得自己的體育教育教學(xué)能力更加專業(yè)化，并且更加迎合全體小學(xué)生的實(shí)際需求，從而讓小學(xué)體育教師可以在體育課堂上對(duì)小學(xué)生進(jìn)行有效化的體適能訓(xùn)練，進(jìn)而更有利于小學(xué)生接受到更加專業(yè)化、更加有效化的體適能訓(xùn)練，并且能夠從中獲得到更多的體適能訓(xùn)練方面的專業(yè)化、有效化知識(shí)。根據(jù)小學(xué)體育教育教學(xué)課堂目標(biāo)要求，小學(xué)生通過接受到專業(yè)化、有效化的小學(xué)體育課堂教育教學(xué)課程，達(dá)到更好地對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體適能訓(xùn)練的目的，因此小學(xué)體育教師應(yīng)該注重對(duì)自身專業(yè)化教育教學(xué)能力的提升，從而對(duì)小學(xué)生進(jìn)行有效化體育教育教學(xué)，進(jìn)而更有利于小學(xué)生接受到符合自身需求的體適能訓(xùn)練。

例如：體育教師在開展體適能教學(xué)中，需要充分結(jié)合階段學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，通過體檢、測(cè)評(píng)等方式了解學(xué)生的基礎(chǔ)體能。之后結(jié)合學(xué)生的基本情況設(shè)計(jì)體適能訓(xùn)練課程。同時(shí)體育教師可以加強(qiáng)專業(yè)交流，不斷提升個(gè)人體育教學(xué)能力和專業(yè)素養(yǎng)。尤其是小學(xué)體育教師在進(jìn)行體適能訓(xùn)練過程中，更應(yīng)該注重自身體育課堂教育教學(xué)能力的提升，通過觀看一些體適能訓(xùn)練的視頻、相關(guān)的專業(yè)化書籍以及向體適能訓(xùn)練專家請(qǐng)教，來不斷地提升自己的能力，在小學(xué)體育課堂上對(duì)小學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的、有效化的體適能訓(xùn)練，從而使得小學(xué)生能夠通過觀摩學(xué)習(xí)體會(huì)到體適能訓(xùn)練的好處，并且有利于小學(xué)生更好地成長下去，對(duì)于小學(xué)生未來的發(fā)展是特別有益的，并且更有利于學(xué)生的全面發(fā)展。通過對(duì)于以上案例的分析之下，很容易看出“教師提升能力，進(jìn)行有效教學(xué)”是體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂的專業(yè)化、有效化方面的思考與實(shí)踐。并且可以使得小學(xué)生在義務(wù)教育階段接受到良好的體適能訓(xùn)練，從而讓小學(xué)生從小就養(yǎng)成好的體適能訓(xùn)練方式方法，使小學(xué)生能夠擁有良好的身心素質(zhì)，更有利于小學(xué)生的全面發(fā)展，并且可以使得小學(xué)生的身體素質(zhì)獲得進(jìn)一步的提升，提升小學(xué)生的身體韌性、心理耐力、抗壓力。從而使小學(xué)生獲得到適合自身的具有針對(duì)性、專業(yè)性的體適能訓(xùn)練。

（三）學(xué)生加以學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)訓(xùn)練

小學(xué)生要對(duì)學(xué)校體育教師提供的專業(yè)性、有效性體適能訓(xùn)練加以高效化的學(xué)習(xí)，并且能夠積極主動(dòng)地接受小學(xué)體育教師在課堂上給學(xué)生進(jìn)行的體適能訓(xùn)練，從而使得小學(xué)生可以更好地實(shí)現(xiàn)德智體美勞的全面發(fā)展，并且能夠更好地適應(yīng)變化多端、千姿百態(tài)的社會(huì)世界，在未來獲得良好的發(fā)展。通過體適能訓(xùn)練，培養(yǎng)提升體能、磨煉心智，促進(jìn)小學(xué)生朝著積極的方向發(fā)展下去，也使得小學(xué)生有更好地身體來享受這個(gè)現(xiàn)代化社會(huì)的美好一面。根據(jù)小學(xué)體育教育教學(xué)目標(biāo)要求，小學(xué)生通過學(xué)習(xí)體育課程來達(dá)到全面發(fā)展的效果，因此在小學(xué)體育教育教學(xué)活動(dòng)中，小學(xué)體育教師應(yīng)該發(fā)揮引導(dǎo)作用，來引導(dǎo)著學(xué)生積極主動(dòng)地參與到小學(xué)體育課堂的學(xué)習(xí)當(dāng)中，并且能夠積極主動(dòng)地參與小學(xué)體育課堂上的體適能訓(xùn)練，從而使得小學(xué)生擁有強(qiáng)健的體魄，并且能夠更好地接受科學(xué)文化知識(shí)，使得自己發(fā)展前景越來越好，進(jìn)而更有利于社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，并且為國家作出更大的貢獻(xiàn)。正所謂“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，我國少年擁有較強(qiáng)的體魄，才能在未來為國家作貢獻(xiàn)。

例如：某實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生學(xué)習(xí)較為積極，并且能夠積極主動(dòng)地參與學(xué)校組織的體育課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)，也能夠積極主動(dòng)地接受小學(xué)體育老師在課堂上開展的體適能訓(xùn)練，結(jié)果可想而知。學(xué)生通過積極參與體適能訓(xùn)練，提升個(gè)人免疫力，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)，通過艱苦的體智能訓(xùn)練鍛煉體能，磨煉心智。而另一個(gè)鎮(zhèn)村級(jí)普通小學(xué)不僅師資力量薄弱，而且學(xué)生的積極主動(dòng)性明顯的欠缺，這主要是因?yàn)榧议L不夠重視、學(xué)校老師的能力有限以及學(xué)生自身沒有明確的方向、目標(biāo)，所以該鎮(zhèn)村級(jí)普通小學(xué)在體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂當(dāng)中的實(shí)施過程階段，進(jìn)展的特別艱難，并且不會(huì)使小學(xué)生接受到好的體適能訓(xùn)練，也不利于小學(xué)生的身心健康發(fā)展，并且對(duì)于學(xué)生未來的發(fā)展前景是不利的。

為此不管是城鎮(zhèn)實(shí)驗(yàn)小學(xué)還是鎮(zhèn)村級(jí)普通小學(xué)，都要注重對(duì)學(xué)生積極主動(dòng)性的培養(yǎng)，并且學(xué)校教師也要通過各種途徑與方法加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，從而進(jìn)一步提高自身的專業(yè)化、有效化教育能力，并且可以讓好的教育教學(xué)更好地傳承下去，也有利于教育教學(xué)方式方法的創(chuàng)新性發(fā)展與進(jìn)步，進(jìn)而給學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育教學(xué)方式方法，并且學(xué)生也會(huì)在勞逸結(jié)合當(dāng)中更好地發(fā)展下去，也能在未來有更好的發(fā)展前景，學(xué)生也可以體會(huì)到學(xué)校體育老師在體育教育教學(xué)課堂上進(jìn)行的體適能訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，使得學(xué)生能夠具有強(qiáng)健的體魄、靈活的頭腦。通過對(duì)以上兩個(gè)案例的對(duì)比分析之下，可以比較容易看出“學(xué)生加以學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)訓(xùn)練”是體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂的最根本的、最主要的、最重要的思考與實(shí)踐，從而讓小學(xué)課堂教育教學(xué)發(fā)揮出應(yīng)有的作用，并且小學(xué)生也可以從此朝著更好的方向一直發(fā)展下去，積極參與體適能訓(xùn)練的學(xué)生在身體免疫力、耐受力和抗壓力方面都會(huì)有良好表現(xiàn)，有利于學(xué)生的成長和發(fā)展。

三、結(jié)語

綜上所述，對(duì)于體適能訓(xùn)練融入小學(xué)體育課堂的思考與實(shí)踐可以從三個(gè)方面來著手，那就是學(xué)校、教師以及學(xué)生自身三個(gè)方面，只有把握住這三個(gè)方面，體適能訓(xùn)練才能更好地發(fā)展下去，并且會(huì)讓小學(xué)生從小受益良多、受益匪淺、受益終生。