必看！膝關(guān)節(jié)患者術(shù)后康復(fù)指南

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)的適應(yīng)證和作用

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)是一種常見的骨科手術(shù)，主要用于治療嚴重膝關(guān)節(jié)疾病，以減輕患者疼痛、增強關(guān)節(jié)功能和提高生活質(zhì)量。以下是膝關(guān)節(jié)置換術(shù)的適應(yīng)證和作用。

（一）適應(yīng)證

嚴重骨關(guān)節(jié)炎：這是膝關(guān)節(jié)置換術(shù)最常見的適應(yīng)證，特別是對于那些保守治療無效的患者。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：它會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和破壞，當(dāng)藥物治療和物理治療無法控制病情時，可能需要置換膝關(guān)節(jié)。

創(chuàng)傷后關(guān)節(jié)炎：嚴重的膝關(guān)節(jié)損傷或骨折后可能造成創(chuàng)傷后關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛和功能障礙。

膝關(guān)節(jié)畸形：某些先天性或后天性膝關(guān)節(jié)畸形，如膝內(nèi)翻或膝外翻，可能需要通過膝關(guān)節(jié)置換術(shù)來矯正。

膝關(guān)節(jié)僵硬：膝關(guān)節(jié)僵硬會導(dǎo)致活動范圍受限，影響日常生活，可能需要手術(shù)治療。

骨壞死：膝關(guān)節(jié)的骨壞死，尤其是股骨遠端或脛骨近端的骨壞死，可能需要進行膝關(guān)節(jié)置換術(shù)。

（二）作用

減輕疼痛：膝關(guān)節(jié)置換術(shù)可以有效減輕或消除膝關(guān)節(jié)疼痛，提高患者的生活質(zhì)量。

增強關(guān)節(jié)功能：手術(shù)可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的正常活動范圍，提高行走、上下樓梯等日常活動的能力。

糾正畸形：對于膝關(guān)節(jié)畸形的患者來說，手術(shù)可以矯正關(guān)節(jié)的位置，恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)對線。

提高生活質(zhì)量：通過增強關(guān)節(jié)功能和減輕疼痛，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)有助于恢復(fù)患者的日?；顒?，提高整體生活質(zhì)量。

減少對藥物的依賴：手術(shù)后，患者對止痛藥和消炎藥的依賴可能減少。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練的重要性

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練對恢復(fù)患者膝關(guān)節(jié)功能、提高生活質(zhì)量、預(yù)防并發(fā)癥具有至關(guān)重要的作用?？祻?fù)訓(xùn)練的重要性主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

加速恢復(fù)：康復(fù)訓(xùn)練有助于加速膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)過程，早期活動和適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛，加快愈合速度。

增強關(guān)節(jié)功能：系統(tǒng)的康復(fù)訓(xùn)練可以逐步擴大膝關(guān)節(jié)的活動范圍，增強肌肉力量，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和靈活性，從而增強膝關(guān)節(jié)的功能。

預(yù)防并發(fā)癥：康復(fù)訓(xùn)練有助于預(yù)防術(shù)后并發(fā)癥，如深靜脈血栓形成、肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬等。借助適當(dāng)?shù)幕顒雍湾憻?，可以保持肌肉和關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)。

改善生活質(zhì)量：康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)患者的日?；顒幽芰Γ缧凶?、上下樓梯等，從而提高患者的生活自理能力和社會參與能力。

增強信心和動力：患者能夠在康復(fù)訓(xùn)練過程中感受到自己膝關(guān)節(jié)功能逐步改善，增強康復(fù)信心和動力，積極面對康復(fù)過程。

個性化治療：康復(fù)訓(xùn)練計劃通常根據(jù)患者的具體情況和恢復(fù)進度進行個性化調(diào)整，以確保治療的安全性和有效性。

長期效果：長期堅持康復(fù)訓(xùn)練不僅有助于實現(xiàn)最佳的康復(fù)效果，還對維持膝關(guān)節(jié)功能和預(yù)防未來可能的關(guān)節(jié)問題具有重要作用。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)方法

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是幫助患者恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能、提高生活質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)。除了常規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練方法之外，中醫(yī)方法也可以作為輔助手段，幫助患者更好地恢復(fù)健康。

（一）常規(guī)的康復(fù)訓(xùn)練方法

1早期康復(fù)訓(xùn)練（術(shù)后第0～2周）

①抬高患肢和冰敷：抬高患肢（腳高于膝蓋、高于心臟），使用冰水混合物（冰塊與水按1∶1的比例）進行冰敷，減輕術(shù)后腫脹和疼痛。②踝泵訓(xùn)練：平躺或坐姿，逐漸將腳踝向上、向下屈伸。每組20次，每日10組。③肌力訓(xùn)練：股四頭肌等長收縮（平躺，保持膝蓋伸直，向下用力壓床，盡量收緊股四頭?。?，每次10秒，休息5秒，每組10次，每日2組；腘繩肌等長收縮（平躺，腳跟向下壓床，盡量收緊腘繩肌），每次10秒，休息5秒，每組10次，每日2組。此外，患者還可進行前向直抬腿訓(xùn)練、側(cè)向直抬腿訓(xùn)練、后向直抬腿訓(xùn)練。④被動/主動屈膝訓(xùn)練：坐在椅子上或床邊，垂下患肢，利用重力屈膝，可用手輕輕推動膝關(guān)節(jié)向下屈曲。每次10分鐘，每日1次。⑤主動/助動關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練：足跟滑動訓(xùn)練（無痛范圍），10次/組，4組/日。

2中期康復(fù)訓(xùn)練（術(shù)后第3～6周）

①股四頭肌閉鏈運動：（終末）伸膝訓(xùn)練，10次/組，4組/日。②雙側(cè)提踵訓(xùn)練：20次/組，組間休息15秒，4組/日。③推髕骨訓(xùn)練：可沿髕骨活動方向進行由上到下和由內(nèi)到外推動，5分鐘/次，1次/日。④被動屈膝訓(xùn)練：坐位抱膝訓(xùn)練，堅持10分鐘/次，1次/日。⑤被動伸膝沙袋壓腿訓(xùn)練：堅持15分鐘/次，1次/日。⑥主動/助動關(guān)節(jié)活動范圍訓(xùn)練：足跟滑動訓(xùn)練（無痛范圍），10次/組，4組/日。⑦病情好轉(zhuǎn)后，可嘗試固定自行車訓(xùn)練（根據(jù)疼痛程度調(diào)整車座高低），5～10分鐘/次，2次/日。⑧單腿靜態(tài)站立，開始時5秒/次，逐漸增加持續(xù)時間，2分鐘/組，2組/日。⑨步態(tài)訓(xùn)練：可應(yīng)用輔助器具，強調(diào)主動屈伸膝、足跟蹬地、雙腿交替行走和對稱負重。⑩向前上臺階訓(xùn)練：臺階高度逐漸增加（5～10厘米），10次/組，組間休息15秒，4組/日。

（二）中醫(yī)康復(fù)方法

推拿按摩：對膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織進行揉捏、按壓和推擠，可以有效放松緊張的肌肉，減輕肌肉的僵硬感，不僅能夠緩解術(shù)后的不適，還能提高膝關(guān)節(jié)的靈活性和活動范圍。同時，按摩能夠刺激局部血液循環(huán)，有助于軟化和松解關(guān)節(jié)周圍的結(jié)締組織。此外，按摩可以改善氣血循環(huán)，增強局部組織的營養(yǎng)供應(yīng)，有助于促進愈合和康復(fù)。

中藥外敷：可以使用一些中藥貼劑或藥膏進行外敷，以緩解術(shù)后疼痛和腫脹。但要避免將中藥貼劑或藥膏直接用于手術(shù)切口上，至少距離手術(shù)切口5厘米。

氣功和太極拳：作為傳統(tǒng)的健身方法，氣功和太極拳能夠通過調(diào)節(jié)呼吸和動作來增強體質(zhì)，提升身體的整體健康水平。練習(xí)這些運動能夠提高身體的耐力和協(xié)調(diào)性，有助于術(shù)后康復(fù)。此外，太極拳特別注重步態(tài)和體態(tài)，練習(xí)太極拳可以幫助患者逐步恢復(fù)正常的步態(tài)和運動能力。

中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)：根據(jù)中醫(yī)理論，合理的飲食能夠為身體的康復(fù)提供有力支持。食用黑豆、核桃、龍眼等具有補腎壯骨功效的食物，有助于增強骨質(zhì)，提高骨密度，改善膝關(guān)節(jié)的健康狀態(tài)。食用紅棗、桂圓、山楂等具有活血化瘀作用的食物，有助于改善血液循環(huán)，減輕術(shù)后的腫脹和疼痛。另外，保持均衡飲食，增加高纖維食物、適量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及健康脂肪的攝入，有助于身體健康。

膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后注意事項

一是遵循醫(yī)囑，合理使用止痛藥物。術(shù)后疼痛是正常的，醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況開具止痛藥物。患者應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑使用止痛藥，不要自行增減劑量。

二是預(yù)防術(shù)后感染。術(shù)后應(yīng)保持傷口的清潔和干燥，避免接觸污水或臟物，以預(yù)防感染。此外，定期更換敷料，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行傷口護理。

三是控制膝關(guān)節(jié)使用。①避免過度使用：如爬山、長距離行走、跑步等活動會加重膝關(guān)節(jié)的負擔(dān)，應(yīng)避免這些活動。②限制高沖擊運動：避免打網(wǎng)球、打籃球等增加關(guān)節(jié)磨損的運動。③日?；顒樱赫Ｗ呗泛吞枋强梢缘?，但應(yīng)避免長時間站立或行走，合理安排休息時間，確保關(guān)節(jié)不會過度疲勞。

四是定期復(fù)查。①復(fù)查時間：術(shù)后應(yīng)按照醫(yī)生的建議定期進行X射線復(fù)查。常見的復(fù)查時間為術(shù)后3個月、半年、一年。②復(fù)查內(nèi)容：復(fù)查通常包括對假體位置、關(guān)節(jié)功能和骨密度的評估，以確保假體的穩(wěn)定性和良好的功能恢復(fù)。

五是注意異常癥狀并及時就醫(yī)。①關(guān)節(jié)局部癥狀：如關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱、疼痛，或有小孔流出液體，這可能是感染的跡象。②關(guān)節(jié)活動受限：感到關(guān)節(jié)活動沒有過去正?；蚴艿较拗?，可能表示關(guān)節(jié)功能出現(xiàn)問題。③肢體腫脹與疼痛：如果出現(xiàn)肢體的腫脹并伴有疼痛，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，可能表明假體或周圍組織出現(xiàn)問題。④外傷后的變形和疼痛：如膝關(guān)節(jié)在外傷后出現(xiàn)明顯的變形和疼痛，需盡快就醫(yī)檢查。

總之，膝關(guān)節(jié)置換術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練是整個治療過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，對患者實現(xiàn)最佳的手術(shù)效果和長期健康至關(guān)重要?；颊邞?yīng)在專業(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下積極參與康復(fù)訓(xùn)練，以確保手術(shù)的成功和生活質(zhì)量的提高。

編輯：張宇