乒乓球運動對大學(xué)生視力的影響

黃 成

HUANG Cheng

乒乓球運動對大學(xué)生視力的影響

黃 成

HUANG Cheng

目的 探究乒乓球運動是否能夠改善大學(xué)生視力。方法 以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院15級管理專業(yè)1班和2班的學(xué)生為研究對象，采用隨機分組法，1班為實驗組，2班為對照組，實驗前、后分別測試所有學(xué)生的視力以及身體基本素質(zhì)。結(jié)果 與實驗前相比，實驗組學(xué)生的視力變化、肺活量、50m跑、立定跳遠、坐位體前屈、800m跑和仰臥起坐（女）、1 000m跑和引體向上（男）等指標均有顯著改善（P<0.05）；試驗后，兩組間各指標均有統(tǒng)計學(xué)差異（P<0.05）。結(jié)論 乒乓球運動能夠改善大學(xué)生視力，堅持鍛煉能夠有效緩解假性近視，防止近視的惡化，而且能夠強身健體健腦，提高機體的靈敏性和反應(yīng)力，從而有效的預(yù)防近視，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，發(fā)揚我國國球的同時達到終身鍛煉的目的。

乒乓球；大學(xué)生；視力；身體素質(zhì)

眾所周知，乒乓球是我國國球的運動項目，不同年齡段人群均能參與的運動項目，該運動項目不僅能夠促進全民運動，而且能夠提高參與者的身體素質(zhì)［1］。目前大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較低，絕大多數(shù)為近視者，如果不注意保護視力，大學(xué)生的視力度數(shù)會越來越高，因此提高大學(xué)生的身體素質(zhì)的同時也要注重保護好視力，乒乓球作為小球運動中的一種，出現(xiàn)在大學(xué)體育課堂中，不僅考驗參與者的靈敏性和反應(yīng)快的能力，還對參與者的視力要求很高［2］。本文在研究過程中以在校大學(xué)生為研究對象，探究乒乓球運動對大學(xué)生視力的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院15級管理專業(yè)1班（以下簡稱“1班”）和15級管理專業(yè)2班（以下簡稱“2班”）為研究對象，2個班均為普修班，學(xué)生在身體、體重、年齡、性別、體質(zhì)測量等方面無顯著性差異，基本情況見表1，再分析學(xué)生乒乓球運動的學(xué)情，2個組的學(xué)生絕大多數(shù)是未接觸過乒乓球運動，可以判斷為零基礎(chǔ)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文在研究之前，以“乒乓球、大學(xué)生、視力”為關(guān)鍵詞查閱大量近期的著作、期刊論文、論文集、碩博論文等，了解目前研究現(xiàn)狀，為本文的研究提供最前沿的數(shù)據(jù)和理論的指導(dǎo)和依據(jù)。

表1 兩組學(xué)生基本資料情況

1.2.2 問卷調(diào)查法

本文在研究過程中，對所有研究對象在研究前進行問卷調(diào)查。作者結(jié)合《體育鍛煉等級量表》PARS-3和《大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度調(diào)查問卷表》設(shè)計問卷，制定符合本研究的調(diào)查問卷《體育鍛煉對身體素質(zhì)以及視力的影響調(diào)查研究》，該問卷包括三個部分，分別為基本情況、體育鍛煉的強度以及體育態(tài)度，其Cronbach’s a系數(shù)為0.89，重測信度為0.86。

1.2.3 實驗法

本次實驗以武漢科技大學(xué)城市學(xué)院2016~2017學(xué)年第二學(xué)期，共有32學(xué)時16周為教學(xué)時間，期中2個學(xué)時為理論學(xué)習(xí)，28個學(xué)時為技術(shù)學(xué)習(xí)，還有2個學(xué)時為機動及考核。

采用隨機分組法，其中1班為實驗組，2班為對照組，實驗組的學(xué)生按照正常的教學(xué)進行乒乓球教學(xué)，對照組在該時間段沒有教學(xué)課程，學(xué)生并不知道自己被列為研究對象，可以自行支配時間。

分別在實驗前和實驗后對所有的研究對象進行視力測試和體質(zhì)測試，其中視力測試采用《全國學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查研究工作手冊》［3］于1995年規(guī)定的標準對數(shù)視力表，檢測受測者的左眼及右眼的視力。將視力分為4個級別，如表2。

體質(zhì)測量采用《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》［4］中的標準。

表2 標準對數(shù)視力表

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

本文在研究過程中采用excel和spss18.0等軟件對數(shù)據(jù)處理并做統(tǒng)計檢驗，比較兩組數(shù)據(jù)之間比較采用獨立樣本T檢驗，兩組數(shù)據(jù)前后比較采用配對樣本T檢驗，檢驗的標準為α=0.05，P<0.05或P<0.01均被認為具有統(tǒng)計學(xué)意義。

2 研究結(jié)果

2.1 兩組學(xué)生實驗前后視力變化結(jié)果

表3 兩組學(xué)生實驗前后視力變化比較

表3可以看出，實驗前實驗組和對照組之間不具有顯著性差異P<0.05，實驗組實驗后較實驗前具有顯著性差異P>0.05，對照組實驗后較實驗前不具有顯著性差異P<0.05。

2.2 兩組學(xué)生實驗前后近視度人數(shù)變化結(jié)果

表4 兩組學(xué)生實驗前后近視度人數(shù)變化比較

表4可以看出，實驗組在實驗前測量大學(xué)生視力，情況分別為正常視力8人，輕度近視12人，中度近視19人，重度近視10人，通過一學(xué)期的乒乓球課程學(xué)習(xí)以后，測量大學(xué)生的視力，重度近視中有2人視力改善為中度近視，中度近視中有5人視力改善為輕度近視，輕度近視中有4人改善為正常視力，正常視力的大學(xué)生均為出現(xiàn)下降等現(xiàn)象。

2.3 兩組學(xué)生實驗前后體質(zhì)測量結(jié)果

測量結(jié)果如表5所示。

3 討論與分析

3.1 大學(xué)生視力基本情況分析

人體的視力是機體健康重要指標之一，它分辨影視的能力主要受視網(wǎng)膜影響，因此視網(wǎng)膜的好壞直接影響著機體視力的水平，當(dāng)眼部角膜、玻璃體、晶體等屈光介質(zhì)變得模糊，或者眼部屈光不正是如散光、遠視、近視等現(xiàn)象，均能夠使眼睛視力下降。在人們?nèi)粘Ｉ钪?，近視的人群相對遠視人群較多，近視是指眼部識別較近的小目標的能力稱之為近視眼。據(jù)權(quán)威報告顯示，近幾年來，我國大學(xué)生視力顯著下降，且逐年遞減，其中女生比例高于男生比例，城市人群多于鄉(xiāng)村人群，因此大學(xué)生視力的問題越來越受社會關(guān)注，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近視的學(xué)生大多存在較長時間看書，較少參加課外運動等現(xiàn)象。隨著年齡的增大，一些假近視的人群，自身對近視的不重視，在日常生活中更是不注重，最終演變成真近視。近幾年相關(guān)研究報道顯示，大學(xué)生的體育成績與視力之間存在正相關(guān)關(guān)系，其中體育成績較好的大學(xué)生視力較好，一些小球運動如乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等對參與者的視力有改善作用［5］。

因此大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，應(yīng)當(dāng)高度重視近視相關(guān)知識，尤其那些假近視人群，更應(yīng)該較早的做出干預(yù)預(yù)防真近視發(fā)生，存在真近視的人群應(yīng)當(dāng)科學(xué)的用眼及保護眼睛，一些嚴重近視者應(yīng)當(dāng)防止近視嚴重程度惡化。

表5 兩組學(xué)生實驗前后體質(zhì)測量比較

3.2 乒乓球運動對大學(xué)生視力的影響分析

人體的眼睛是一個類似球形的感光器官，正常視力的眼球垂直經(jīng)大約是23mm，前后直徑大約是24mm，在這個范圍內(nèi)，眼部能夠很清晰看到近處和遠處的物體。當(dāng)近距離的用眼工作時，眼部周圍的肌肉就會收縮，增大眼內(nèi)壓，使視網(wǎng)膜能夠清晰的看清近距離的物體，然而長時間近距離的看物體，尤其近距離的玩手機、看電視、看電腦顯示屏等，又不注重眼部休息好，也不做眼部衛(wèi)生，長期以往，眼部會疲勞，眼睛屈光調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，最終演變成近視。乒乓球運動中使用的乒乓球質(zhì)量較輕、體積較小、旋轉(zhuǎn)較快，要求參與者要快速反應(yīng)，靈活應(yīng)對，不僅對參與者的腦力要求較高，更是較多的活動參與者的眼睛，尤其乒乓球的運動軌跡變化多端，能夠增強晶狀體的調(diào)節(jié)能力，能夠增加睫狀肌的彈性，使眼部肌肉充分舒展，從而有效的提高視力?？梢哉J為乒乓球運動能夠改善大學(xué)生的視力，有效的預(yù)防近視的惡化。

3.3 乒乓球運動的大學(xué)生體質(zhì)健康的影響分析

依據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》中，主要測量在校大學(xué)生肺活量、50m跑、立定跳遠、坐位體前屈、800m跑和仰臥起坐（女）、1 000m跑和引體向上（男）等指標，通過表5可以看出，實驗前所測指標實驗組和對照組之間均不具有顯著性差異P<0.05，實驗組所測所有數(shù)據(jù)實驗后較實驗前均具有顯著性差異P>0.05，對照組所測所有數(shù)據(jù)實驗后較實驗前均不具有顯著性差異P<0.05。

目前大學(xué)生不僅存在近視現(xiàn)象，而且大多數(shù)大學(xué)生缺乏運動，身體素質(zhì)較差。然而良好的身體素質(zhì)不僅是進行運動的基本保障，更是學(xué)習(xí)生活的基礎(chǔ)，因此加強大學(xué)生體育鍛煉很有必要。乒乓球運動作為大學(xué)公共選修課，性別影響不大，場地要求低，比賽規(guī)則易懂，器材費用適中，而且乒乓球也是我國的國球，普及廣泛，不同類型的人群均能夠參與，尤其對學(xué)生參與運動有一定促進作用。

3.4 大學(xué)生體育鍛煉展望

隨著社會主義市場化不斷發(fā)展，人們的生活水平越來越高，出現(xiàn)的社會問題也越來越防不勝防，健康無一不是當(dāng)時時代永不衰老的話題，尤其大學(xué)生近視現(xiàn)象屢見不鮮，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠有效的增強身體素質(zhì)，促進健康。對于大學(xué)生近視者而言參與乒乓球運動能夠有效的緩解假性近視，提高視力，防止近視的惡化，而且能夠強身健體健腦，提高機體的靈敏性和反應(yīng)力，從而有效的預(yù)防近視，提高人們的心理素質(zhì)。尤其乒乓球運動適合不同年齡段的人群參與，乒乓球運動易學(xué)易懂，具有一定的娛樂性、趣味性、健身性、優(yōu)美性，作為大學(xué)生更應(yīng)該主要學(xué)習(xí)參與乒乓球運動，發(fā)揚我國國球的同時達到終身鍛煉的目的。

4 研究結(jié)論

1）大學(xué)生存在視力低的現(xiàn)象，有部分學(xué)生重度近視；2）乒乓球運動能夠改善大學(xué)生視力，堅持鍛煉能夠有效預(yù)防視力的惡化；3）乒乓球運動的普及能夠增加大學(xué)生增強身體素質(zhì)，也能夠達到終身鍛煉的習(xí)慣。

［1］ 胡朝霞.乒乓球運動對大學(xué)生視力影響的實驗研究［J］.學(xué)校體育，2016，6（15）：87-89．

［2］ 邢傳輝.大學(xué)生視力的調(diào)查研究-基于體適能分析視角［D］.浙江:浙江師范大學(xué):2014.

［3］ 中華人民共和國教育部，國家體育總局，中華人民共和國衛(wèi)生部等.2010年全學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果［J］.中國學(xué)校衛(wèi)生，2011，32（9）:6-8．

［4］ 教育部，國家體育總局.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標準》實施辦法［S］.教體藝［2007］8 號.

［5］ 楊則宜.我國青少年學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀問題與對策［J］.中國運動醫(yī)學(xué)雜志，2008，27（5）:397-400．

Influence of Table Tennis on College Students'Vision

Objective To investigate whether table tennis can improve the college students'vision.Methods Taking students in grade 15 who majoring in management of City College of Wuhan University of Science and Technology as the reasearch object.Random grouping method was adopted，class 1 was taken as experimental group and class 2 treated as control group.The vision and basic physical qualities of objects were tested before and after the experiment.Results Compared the results before and after experiment， visual acuity， vital capacity， 50m race， sargent jump， sit-and-reach， 800m race and sit-up （female）， 1 000m race and pullup （male） and other indicators were significantly improved （P<0.05）.And after the experiment， the two groups had significant difference （P<0.05）.Conclusion Table tennis can improve the college students'vision，keep exercising can effectively alleviate pseudomyopia and prevent its deterioration.It can also improve the sensitivity and reaction of the body which effectively prevent myopia and enhance students'physical and psychological quality，at the same time achieve lifelong exercise purposes and carry forward national sports.

Table tennis； College students； Vision； Physical quality

表5表明，肺活量、50m跑、立定跳遠、坐位體前屈、800m跑、1 000mi跑、仰臥起坐、引體向上，實驗組前后均有顯著性差異。

G80-05

A

1003-983X（2017）09-0782-04

2017-07-01

黃 成（1984～），男，湖北武漢人，助教，研究方向:運動訓(xùn)練學(xué).

武漢科技大學(xué)城市學(xué)院，湖北 武漢，430083 City College Wuhan University of Science and Technology，Wuhan 430083，China