壓力干預(yù)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成功率的影響

許 琳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

壓力干預(yù)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成功率的影響

許 琳

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法和實(shí)驗(yàn)法等研究方法，分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組不同運(yùn)動(dòng)水平的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在壓力干預(yù)下的發(fā)球成功率進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究，本研究充分證明了實(shí)驗(yàn)假設(shè)，得出如下結(jié)論：發(fā)球成功率與訓(xùn)練水平普遍呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系。也就是說，訓(xùn)練水平越高，發(fā)球的成功率越高。較高水平網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在壓力情景下，發(fā)球的成功率下降。當(dāng)實(shí)驗(yàn)組在高壓情景下時(shí)，注意力放在具體動(dòng)作的操作過程中，打破了自動(dòng)化動(dòng)作的流暢性，測(cè)試成績(jī)下降。對(duì)照組受試者網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)處于泛化階段，在發(fā)球過程中，當(dāng)受試者處于高壓情景時(shí)，會(huì)將注意力放在發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作上，受試者的成績(jī)會(huì)提高。被試者心率和運(yùn)動(dòng)焦慮是影響受試者發(fā)球成功率的有效預(yù)測(cè)變量。

運(yùn)動(dòng)水平；壓力；發(fā)球成功率

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體能、智能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理等多種因素相結(jié)合，同時(shí)具有很強(qiáng)對(duì)抗性的隔網(wǎng)競(jìng)技項(xiàng)目。隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員網(wǎng)球技術(shù)水平的日益提高，對(duì)發(fā)球者的心理素質(zhì)提出了越來越高的要求，因此抗壓能力也越來越被教練員所重視。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

壓力干預(yù)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成功率的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過北京體育大學(xué)圖書館、中國知網(wǎng)，心理壓力專著，并閱讀了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等書籍，進(jìn)行文獻(xiàn)的歸類匯總。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)實(shí)驗(yàn)的需要，選取問卷，在實(shí)驗(yàn)前，對(duì)被試進(jìn)行問卷調(diào)查，為后面的分析提供依據(jù)，所有的問卷都是在教練的指導(dǎo)下完成的，統(tǒng)一的指導(dǎo)語，由于本研究的樣本量較小，問卷由輔助人員當(dāng)場(chǎng)發(fā)放，被試者當(dāng)場(chǎng)填寫，當(dāng)場(chǎng)回收，回收率100%，有效率 100%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 實(shí)驗(yàn)中所測(cè)量的數(shù)據(jù)均用計(jì)算機(jī)進(jìn)行運(yùn)算，對(duì)獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，得出有效的結(jié)論。

1.2.4 邏輯分析法 通過對(duì)文獻(xiàn)的研讀、總結(jié)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，歸納運(yùn)動(dòng)水平和壓力對(duì)發(fā)球成功率的影響。

1.2.5 實(shí)驗(yàn)法 （1）實(shí)驗(yàn)?zāi)康模貉芯繉?shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的壓力干預(yù)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成功率的影響。（2）實(shí)驗(yàn)假設(shè)：根據(jù)過程綜合理論模式，習(xí)慣了的技術(shù)動(dòng)作在壓力下自動(dòng)化過程遭到破壞，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降。實(shí)驗(yàn)采用的實(shí)驗(yàn)組研究對(duì)象均取得了國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平的資格，發(fā)球技能已經(jīng)達(dá)到自動(dòng)化過程。對(duì)照組研究對(duì)象均為初學(xué)者，球齡為半年，發(fā)球技能均在學(xué)習(xí)階段，未達(dá)到自動(dòng)化過程，為了驗(yàn)證壓力下是否能改變被試的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，提出兩點(diǎn)假設(shè)： 假設(shè)一：北京體育大學(xué)教育學(xué)院2013級(jí)達(dá)到國家二級(jí)水平的運(yùn)動(dòng)員，發(fā)球技術(shù)已經(jīng)達(dá)到了自動(dòng)化水平，在高壓情景下，會(huì)降低他們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。假設(shè)二：對(duì)于2016級(jí)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班運(yùn)動(dòng)員而言，由于他們還處于技術(shù)學(xué)習(xí)階段，發(fā)球技術(shù)還沒達(dá)到自動(dòng)化，在高壓情景下，會(huì)把注意指向具體的發(fā)球技術(shù)，有助于他們運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。（3）實(shí)驗(yàn)對(duì)象：選取北京體育大學(xué)教育學(xué)院2013級(jí)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班國家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員16人（二級(jí)男生12人，女生4人），訓(xùn)練年限為3.5年。2016級(jí)網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班抽取含有女生的隊(duì)伍16人，男16人女4人，訓(xùn)練年限為0.5年。（4）實(shí)驗(yàn)任務(wù)：實(shí)驗(yàn)將借用網(wǎng)球ITN發(fā)球測(cè)試規(guī)則，將網(wǎng)球場(chǎng)兩個(gè)發(fā)球區(qū)左區(qū)和右區(qū)分別平均分為內(nèi)角和外角兩個(gè)部分（若發(fā)球壓線，則算好球，包括平分內(nèi)外角中間的線），讓受試者分別在左區(qū)和右區(qū)分別發(fā)內(nèi)外角球，發(fā)到規(guī)定區(qū)域內(nèi)記錄相應(yīng)得分。ITN測(cè)試是國際網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)認(rèn)證的、衡量選手網(wǎng)球水平的工具，它代表了一個(gè)網(wǎng)球選手的整體網(wǎng)球水平。被試者有12顆球的發(fā)球機(jī)會(huì)，按照右區(qū)外角、右區(qū)內(nèi)角、左區(qū)內(nèi)角、左區(qū)外角的順序，每個(gè)區(qū)域發(fā)3顆球，每顆球均有一發(fā)和二發(fā)，發(fā)球落點(diǎn)落到規(guī)定區(qū)域并且第二落地點(diǎn)落到相應(yīng)的區(qū)域記錄相應(yīng)的得分，壓線算好球。（5）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：將2013級(jí)教育學(xué)院專項(xiàng)班學(xué)生標(biāo)記為實(shí)驗(yàn)組，將2016級(jí)教育學(xué)院專項(xiàng)班學(xué)生標(biāo)記為對(duì)照組。將受試者隨機(jī)安排順序進(jìn)行一次測(cè)試，第1次測(cè)試是在低壓情景下或是無壓力狀態(tài)下完成試驗(yàn)任務(wù)測(cè)試，記下第1次測(cè)試的成績(jī)。然后引入變量，將受試者在一個(gè)人為設(shè)置的壓力環(huán)境下進(jìn)行第二相同實(shí)驗(yàn)任務(wù)的測(cè)試，記下測(cè)試成績(jī)，最后去掉引入的變量，再進(jìn)行與第1次一樣的測(cè)試，即ABA實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)模式，測(cè)試成績(jī)以被試隊(duì)員發(fā)球的ITN得分來計(jì)算。（6）實(shí)驗(yàn)步驟：所有的受試者進(jìn)入新網(wǎng)球場(chǎng)，由助理人員整隊(duì)集合，并進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和熟悉發(fā)球，然后宣接下來將進(jìn)行第1輪的測(cè)試，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組每名受試者發(fā)球12顆，左區(qū)和右區(qū)的內(nèi)角和外角各3顆，落在相應(yīng)區(qū)域內(nèi)每1個(gè)成功發(fā)球記錄相應(yīng)得分，測(cè)試之前每名受試者都會(huì)有1min的準(zhǔn)備時(shí)間，戴好心率帶，緊接著實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的受試者依次進(jìn)行發(fā)球測(cè)試，跟比賽時(shí)的發(fā)球一樣，記下每名受試者每個(gè)區(qū)域的成功數(shù)目和實(shí)時(shí)心率（從發(fā)第一顆球開始到最后一顆球結(jié)束，每10s記錄1次）。在進(jìn)行第2輪測(cè)試之前，助理人員會(huì)把50觀眾帶入場(chǎng)地，設(shè)定2臺(tái)攝像機(jī)進(jìn)行錄像，5臺(tái)左右的單反相機(jī)和若干部手機(jī)進(jìn)行拍照，并告訴受試人員在測(cè)試完成后將會(huì)把錄像送給有關(guān)專家進(jìn)行分析，所以希望大家盡自己最大的努力，完成好這次測(cè)試，同樣每名受試者將會(huì)有1min的準(zhǔn)備時(shí)間，受試順序跟第1輪的順序相同，戴好心率帶，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的受試者依次進(jìn)行測(cè)試，記下每名受試者每個(gè)區(qū)域的成功數(shù)目和實(shí)時(shí)心率。第3輪測(cè)試時(shí)的條件跟第1輪的條件相同。為了驗(yàn)證正式試驗(yàn)前本研究所設(shè)置的壓力情景是否有效，即能否讓被試體驗(yàn)到壓力，在高壓下能否影響運(yùn)動(dòng)成績(jī)變化等，本實(shí)驗(yàn)進(jìn)行了預(yù)實(shí)驗(yàn)。隨機(jī)選取2016級(jí)專項(xiàng)班學(xué)生10名、2013級(jí)專項(xiàng)班學(xué)生10名，20名隊(duì)員分別在低壓和高壓情景下進(jìn)行10個(gè)一區(qū)外角的發(fā)球測(cè)試。整好隊(duì)后，讓受試者戴好心率帶，教練宣布實(shí)驗(yàn)內(nèi)容以及具體要求，被試者上臺(tái)測(cè)試前被要求用比較標(biāo)準(zhǔn)的普通話在攝像機(jī)前做簡(jiǎn)短的自我介紹（姓名、年齡、出生地、訓(xùn)練年限、此時(shí)心里是否緊張等），被試者邊做自我介紹的同時(shí)，記錄被試人員的心率，測(cè)完心率后立即填寫運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮問卷。通過比較兩個(gè)時(shí)段被試心率及狀態(tài)焦慮變化情況來觀察壓力情景設(shè)置是否有效。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)壓力情景有效性檢測(cè)分析

經(jīng)統(tǒng)計(jì)，被試高壓下的心率高于低壓下的心率，以每10s為1個(gè)單位，低壓情景下平均心率為14.2次，高壓下被試的平均心率為18.5次，被試者在高壓情景下的心率比安靜狀態(tài)下的心率提高了30.77%，在其他因素都相同的情況下，被試者的心率明顯提高，說明設(shè)置的壓力情景對(duì)被試生理有明顯的影響。被試在高壓下確實(shí)感覺到比較緊張，實(shí)驗(yàn)情景的設(shè)置達(dá)到了預(yù)期的效果。調(diào)查統(tǒng)計(jì)得知，被試者在高壓情景下認(rèn)為自己認(rèn)知焦慮適中的比例為46.38%，認(rèn)為自己認(rèn)知焦慮非常強(qiáng)烈的比例35.98%，認(rèn)為自己處在焦慮狀態(tài)下的比例為82.36%，表明實(shí)驗(yàn)設(shè)置的壓力情景是有效的，對(duì)被試的心理有明顯的影響。從被試的心率和整體焦慮來看，高壓下被試者的心率跟狀態(tài)焦慮水平都高于低壓情景。被試者在面對(duì)攝像機(jī)自我介紹時(shí)，思維高度活躍，在面對(duì)鏡頭時(shí)被試者心理緊張，血壓升高，心跳加速，使被試意識(shí)到測(cè)試結(jié)果的重要性，即提高了被試的自我認(rèn)知水平，引起了被試的狀態(tài)焦慮，高壓下的狀態(tài)焦慮顯著高于低壓下的狀態(tài)焦慮。因此，從被試的心理和生理指標(biāo)分析，本研究所設(shè)置的壓力情景是有效的，可以將此壓力情景運(yùn)用到正式試驗(yàn)中。

表1 實(shí)驗(yàn)過程中低壓和高壓情景下被試心率比較

表2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組3次測(cè)試成績(jī)統(tǒng)計(jì)（平均分）

2.2 壓力情景下不同訓(xùn)練水平的運(yùn)動(dòng)員發(fā)球成功率的表現(xiàn)分析

2.2.1 低壓和高壓情景下被試心率比較分析 從表1可以看出，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組被試者在高壓情境下比低壓情景下的心率都提高了，提高的幅度都大于30%，與預(yù)實(shí)驗(yàn)中的高壓與低壓情境下的心率百分比相當(dāng)或者更高，說明在實(shí)驗(yàn)過程中高壓對(duì)被試者的影響比較明顯。對(duì)照組的心率提高更多，一部分原因是對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)過程中心理壓力更大，壓力環(huán)境的設(shè)置使對(duì)照組的受試者信心不足，更緊張了。兩組心率提高的幅度都符合實(shí)驗(yàn)情景的設(shè)置和實(shí)驗(yàn)要求。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組不同壓力情景下發(fā)球成功率縱向?qū)Ρ确治?所有參加測(cè)試的被試成績(jī)都是以發(fā)球成功的得分來計(jì)算。從表2可以看出，在縱向方面：低壓情景1下，實(shí)驗(yàn)組平均分比對(duì)照組平均分高34.5分，在高壓情景下，實(shí)驗(yàn)組平均分比對(duì)照組平均分高15.1分；在低壓情景2下，實(shí)驗(yàn)組平均分比對(duì)照組平均分高35.1分。從以上數(shù)據(jù)可以看出，實(shí)驗(yàn)組無論在什么壓力情景下ITN發(fā)球得分都高于對(duì)照組，說明實(shí)驗(yàn)組的整體實(shí)力高于對(duì)照組。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組不同壓力情景下發(fā)球成功率橫向?qū)Ρ确治?從表2可以看出，在橫向方面：實(shí)驗(yàn)組兩次低壓情景下的平均分相當(dāng)，高壓情景下平均成績(jī)低于兩次低壓情景7.9分。由于實(shí)驗(yàn)組的動(dòng)作技能已經(jīng)達(dá)到動(dòng)作自動(dòng)化，在高壓情景時(shí)，周圍的壓力環(huán)境使受試者心理上出現(xiàn)波動(dòng)，將過多的注意力放在了動(dòng)作技術(shù)上，使動(dòng)作的流暢性遭到破壞，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績(jī)略微下降。第2次低壓情境下，由于變量的解除，可以看出實(shí)驗(yàn)組被試的運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯提高。由實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)可知，對(duì)照組兩次低壓情景平均分相當(dāng)，高壓情景平均成績(jī)高于兩次低壓情景11.8分。由于對(duì)照組的動(dòng)作技能在泛化階段，在壓力情景下，將注意力轉(zhuǎn)移到動(dòng)作的執(zhí)行上，這樣能使動(dòng)作完成的更加順利和連貫，運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯提高。第二次低壓情景下，由于變量的解除，對(duì)照組的運(yùn)動(dòng)成績(jī)明顯下降。

3 結(jié) 論

3.1 發(fā)球成功率與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平普遍呈現(xiàn)正相關(guān)的關(guān)系。

3.2 高水平運(yùn)動(dòng)員在壓力情景下，打破了自動(dòng)化動(dòng)作的流暢性，發(fā)球的成功率下降。

3.3 對(duì)照組受試者網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)處于泛化階段，在發(fā)球過程中，當(dāng)受試者處于高壓情景下時(shí)，會(huì)將注意力放在發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作上，受試者的成績(jī)會(huì)提高。

3.4 被試者心率和運(yùn)動(dòng)焦慮是影響受試者發(fā)球成功率的有效預(yù)測(cè)變量。

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1674-151X（2017）13-040-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.020

投稿日期：2017-05-15

許琳（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：網(wǎng)球。