美國(guó)SPARK課程對(duì)提高中國(guó)青少年體質(zhì)的啟示

王大巖

（南京市玄武中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校，江蘇 南京 210042）

美國(guó)SPARK課程對(duì)提高中國(guó)青少年體質(zhì)的啟示

王大巖

（南京市玄武中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校，江蘇 南京 210042）

近幾年，中國(guó)青少年體質(zhì)和心理健康問(wèn)題已經(jīng)引起了社會(huì)各界的關(guān)注，造成這種狀況的因素很多，但作為主體的學(xué)校體育方面的因素成為了眾人矚目的焦點(diǎn)。美國(guó)是提高青少年體質(zhì)的成功典范，學(xué)校體育擔(dān)負(fù)著重要的責(zé)任。美國(guó)是一個(gè)分權(quán)的國(guó)家，政策實(shí)施要得到公民的認(rèn)可和實(shí)行有很大難度，非官方的項(xiàng)目發(fā)展更有難度，美國(guó)SPARK項(xiàng)目能夠作為一個(gè)非官方的項(xiàng)目拓展到美國(guó)22個(gè)州的3 500多所學(xué)校，項(xiàng)目實(shí)施必然有很高的有效性。也能為提高我國(guó)青少年體質(zhì)提供有力地指導(dǎo)。

SPARK課程；學(xué)校體育；青少年體質(zhì)

1989年6月，一個(gè)研究小組從美國(guó)國(guó)家健康研究所心臟、肺和血液所（the Heart，Lung and Blood Institute of the National Institutes of Health）獲得了一筆研究經(jīng)費(fèi)，開(kāi)始研究怎樣變革、實(shí)施和評(píng)價(jià)小學(xué)的體育課程。該研究人員從當(dāng)時(shí)普遍的青少年肥胖問(wèn)題入手，倡導(dǎo)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、玩耍和適當(dāng)休息的方式進(jìn)行體育課堂改革，促進(jìn)青少年健康的實(shí)踐，這個(gè)實(shí)踐項(xiàng)目就是SPARK項(xiàng)目（The Sports，Play and Active Recreation for Kids Programs）。

1 SPARK課程與普通體育課程相比具有的特點(diǎn)

1.1 SPARK課程教學(xué)內(nèi)容和課外體育運(yùn)動(dòng)制訂的創(chuàng)新性和多樣性

SPARK課程教學(xué)內(nèi)容的制訂充分考慮到青少年的參與能力。教學(xué)者通過(guò)改變教學(xué)設(shè)施來(lái)降低學(xué)生練習(xí)的難度，脫離競(jìng)技體育的難度和練習(xí)的恐懼心理。例如，在排球教學(xué)中制作大直徑的軟式排球來(lái)降低運(yùn)動(dòng)的難度，改變排球原有的規(guī)則來(lái)適應(yīng)中小學(xué)生的排球運(yùn)動(dòng)。SPARK課程對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)實(shí)施的方式和活動(dòng)內(nèi)容做了改變，并將新興的體育項(xiàng)目引入到課堂中，擴(kuò)大了體育學(xué)習(xí)的內(nèi)容，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。表1是SPARK教學(xué)中一般的體育活動(dòng)安排，從中我們可以看出，課外活動(dòng)的安排是非常豐富多彩的，能夠適應(yīng)很多學(xué)生不同的鍛煉要求，提出目標(biāo)切合實(shí)際，內(nèi)容豐富多彩。

1.2 SPARK課程面向?qū)W生的全納性

面向?qū)W生對(duì)象的全納性表現(xiàn)在讓每一個(gè)學(xué)生都能參與到體育活動(dòng)中，充分發(fā)掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)潛能，使之體會(huì)到體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。SPARK教學(xué)中體育活動(dòng)教學(xué)內(nèi)容的制訂是面向全體教學(xué)對(duì)象，有多層次的參與水平，提倡集體活動(dòng)和自主學(xué)習(xí)，充分考慮14歲以下學(xué)生的校外體育活動(dòng)，制訂有針對(duì)性的實(shí)施計(jì)劃，在時(shí)間和空間上超越了傳統(tǒng)體育教學(xué)。全納性是SPARK與傳統(tǒng)體育課最大的不同。

1.3 SPARK課程實(shí)施過(guò)程的科學(xué)性、針對(duì)性和可行性

1.3.1 制訂計(jì)劃的科學(xué)性與針對(duì)性 SPARK在制訂課外身體鍛煉計(jì)劃時(shí)針對(duì)學(xué)生的特點(diǎn)注重培養(yǎng)學(xué)生道德品德和社會(huì)交流能力。表2中花園散步或掃雪、雪中漫步或滑雪，這些屬于心率較慢的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期徒步行走上班的人，心血管和神經(jīng)疾病、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于喜歡乘車(chē)的人。用跳繩代替看電視、室外追趕游戲、滾鐵環(huán)，這些活動(dòng)都屬于強(qiáng)度較高的鍛煉，有利于提高學(xué)生的肺活量和彈跳能力。

1.3.2 鍛煉過(guò)程的可行性 從表2中可以清楚地看到，SPARK課外鍛煉計(jì)劃將運(yùn)動(dòng)和日常生活交融在一起，讓孩子在日程生活中不知不覺(jué)地就可以參與運(yùn)動(dòng)和身體活動(dòng)，如打電話(huà)的時(shí)候不停地走動(dòng)、在離商店遠(yuǎn)的地方停車(chē)、多走路等。鍛煉計(jì)劃將原有的枯燥無(wú)味的活動(dòng)改變成有趣的生動(dòng)的活動(dòng)，既提高了學(xué)生的體育鍛煉的興趣，又鍛煉了身體。

1.4 SPARK教程注重提高青少年全面身體素質(zhì)

表1 SPARK課外體育活動(dòng)安排

1.4.1 SPARK教學(xué)注重學(xué)生全面身體素質(zhì)的培養(yǎng) 由表2可以看出，指定的計(jì)劃中雖然與日常生活相融合，但是不缺乏科學(xué)性，在提高學(xué)生的全面素質(zhì)上具有很強(qiáng)的針對(duì)性，表中針對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體能、靈敏、力量、柔韌、耐力等身體素質(zhì)均提出了要求，同時(shí)活動(dòng)內(nèi)容的雪中運(yùn)動(dòng)、玩耍和活動(dòng)可以提高學(xué)生抵御嚴(yán)寒的能力。

1.4.2 注重提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力 SPARK課程在制訂計(jì)劃時(shí)特別提出了飯后帶領(lǐng)全家散步，與5個(gè)朋友或者親人進(jìn)行5人投擲和扔壘球游戲，有利于促進(jìn)家庭成員的感情，使家庭和睦，促進(jìn)親人朋友之間的感情，培養(yǎng)學(xué)生的交際能力，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)親情與友情。給需要幫助的朋友或者親戚做家務(wù)，能夠培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于助人的品質(zhì)，并體驗(yàn)到幫助別人給自己帶來(lái)的愉悅感。

1.4.3 注重培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)的安全意識(shí) SPARK課程對(duì)教學(xué)過(guò)程中出現(xiàn)的隱患及時(shí)的預(yù)防，在課程的開(kāi)展過(guò)程中詳細(xì)規(guī)定場(chǎng)地器材的樣式和規(guī)格，同時(shí)讓學(xué)生參與到教學(xué)和安全的管理方面，可以培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，及時(shí)避免在課堂中發(fā)生傷害事故。

1.5 SPARK在教學(xué)過(guò)程中融入終身體育觀念

在教學(xué)過(guò)程中，SPARK要求學(xué)生做到以下幾點(diǎn)：（1）明確自身在體育教學(xué)計(jì)劃中的責(zé)任；（2）確定體育活動(dòng)目標(biāo)和健康飲食計(jì)劃；（3）掌握與運(yùn)動(dòng)和健康飲食相關(guān)的行為，促進(jìn)與心理有關(guān)的應(yīng)對(duì)策略；（4）學(xué)會(huì)基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全保護(hù)；（5）學(xué)會(huì)動(dòng)員家長(zhǎng)和朋友支持運(yùn)動(dòng)的策略和方法；（6）學(xué)習(xí)避免久坐的方法；（7）了解身體運(yùn)動(dòng)、飲食和身體機(jī)能之間的關(guān)系；（8）了解基本的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)和心理學(xué)原理；（9）了解體育運(yùn)動(dòng)的社會(huì)觀和歷史觀。

2 SPARK項(xiàng)目在開(kāi)展過(guò)程中面臨的問(wèn)題和解決方法

每一個(gè)新的事物誕生時(shí)都會(huì)受到現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)，但是這些新生命在經(jīng)歷挫折后往往會(huì)有很強(qiáng)的生命力。SPARK在成立之初也面臨著眾多的挫折，它們必須面對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式，是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。

2.1 當(dāng)體育鍛煉與文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間沖突時(shí)

在進(jìn)行SPARK項(xiàng)目課程教學(xué)時(shí)，體育鍛煉的時(shí)間是普通課程的2倍，會(huì)與文化教學(xué)時(shí)間相沖突，并且遭到文化課教師和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的質(zhì)疑。鍛煉時(shí)間的增多會(huì)不會(huì)影響到學(xué)生的正常的文化課學(xué)習(xí)呢？研究中心把754名小學(xué)四年級(jí)學(xué)生分成兩組，一組根據(jù)SPARK課程內(nèi)容和形式上課，另一組采用傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)，對(duì)兩組學(xué)生連續(xù)跟蹤2年，研究發(fā)現(xiàn)，盡管SPARK課程教學(xué)的學(xué)生花在體育課上的時(shí)間是另一組孩子的2倍，但是他們的文化課成績(jī)分?jǐn)?shù)與另一組學(xué)生的分?jǐn)?shù)基本相當(dāng)，所以，增加學(xué)生身體鍛煉的時(shí)間不會(huì)影響到學(xué)校的日常教學(xué)。

表2 SPARK11月寒假活動(dòng)日程安排

2.2 當(dāng)文化課教師企圖占用體育課時(shí)間時(shí)

在升學(xué)壓力的推動(dòng)下，有很多的教師企圖占用體育的時(shí)間來(lái)增加文化課上課時(shí)間，給體育課程新項(xiàng)目的改革帶來(lái)了挑戰(zhàn)。（1）SPARK項(xiàng)目研究機(jī)構(gòu)提供有效數(shù)據(jù)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到增加體育課時(shí)間不會(huì)意味著犧牲文化課學(xué)習(xí)的時(shí)間。（2）提供有效的研究數(shù)據(jù)，證明身體健康的學(xué)生更善于學(xué)習(xí)，精力更旺盛、睡眠更好、大腦活動(dòng)更活躍、學(xué)習(xí)更加主動(dòng)和自信。

3 SPARK課程對(duì)提高中國(guó)青少年體質(zhì)的啟示和建議

《中國(guó)青年報(bào)》曾發(fā)出《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)顯示我國(guó)青少年體能連續(xù)10年整體下降》的報(bào)道，青少年體質(zhì)的下降很大部分的原因在于應(yīng)試教育對(duì)青少年體質(zhì)的摧殘。學(xué)校體育有著不可推卸的責(zé)任。我國(guó)在制訂體育教學(xué)大綱時(shí)，雖然注重學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)和終身體育的思想的培養(yǎng)，但是很多學(xué)校在實(shí)施過(guò)程中往往表現(xiàn)為一種形式與口號(hào)。我國(guó)在提出陽(yáng)光體育后，在一定程度上促進(jìn)了青少年體質(zhì)的發(fā)展，但還有部分學(xué)校只是停留在形式上。

3.1 SPARK課程對(duì)我國(guó)體育教學(xué)中教學(xué)內(nèi)容的啟示

我國(guó)是多民族國(guó)家，可以將各民族的傳統(tǒng)項(xiàng)目融入到課堂教學(xué)中，使體育課堂活躍起來(lái)。學(xué)習(xí)SPARK課程應(yīng)將體育新興項(xiàng)目引入學(xué)校體育中，豐富體育文化生活，培養(yǎng)具有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生，為國(guó)家的體育事業(yè)提供后備人才。教學(xué)內(nèi)容選擇時(shí)要針對(duì)學(xué)生的具體狀況，根據(jù)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)來(lái)制訂教學(xué)內(nèi)容，還要針對(duì)特殊人群提供鍛煉的機(jī)會(huì)，對(duì)處于不同學(xué)習(xí)階段的學(xué)生進(jìn)行不同的體育指導(dǎo)。

3.2 SPARK課程對(duì)我國(guó)體育教學(xué)中教學(xué)設(shè)施的啟示

體育器材在體育教學(xué)中起到重要的作用，在體育課堂教學(xué)中器材運(yùn)用得好可以很好地促進(jìn)體育教學(xué)質(zhì)量，但是運(yùn)用的不得當(dāng)就會(huì)起到負(fù)面效應(yīng)，甚至造成教學(xué)事故。在體育教學(xué)中應(yīng)充分地認(rèn)識(shí)器材的重要性，合理開(kāi)發(fā)和利用。在體育教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)適當(dāng)?shù)馗淖凅w育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)規(guī)則來(lái)適應(yīng)不同年齡段學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求，使之適應(yīng)體育教學(xué)的需要。

3.3 SPARK課程對(duì)我國(guó)體育教學(xué)中教學(xué)過(guò)程的啟示

在課堂教學(xué)過(guò)程中應(yīng)發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生成為體育課堂的主導(dǎo)者，啟發(fā)學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力。在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)體合作意識(shí)，注重學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，使之形成終身體育價(jià)值觀，愛(ài)好一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)并終身參與運(yùn)動(dòng)。在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生運(yùn)動(dòng)為目的，想盡一切辦法讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，充分地宣泄學(xué)習(xí)壓力，鍛煉身體，有目的地鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)。根據(jù)學(xué)生的興趣安排學(xué)生的課外體育鍛煉。不斷引入新興項(xiàng)目，提高學(xué)生的參與運(yùn)動(dòng)的興趣，同時(shí)挖掘有運(yùn)動(dòng)潛力的學(xué)生，為國(guó)家體育后備人才的培養(yǎng)貢獻(xiàn)力量。

[ 1 ] 徐士強(qiáng).美國(guó)學(xué)生體育與健康教育改革——SPARK項(xiàng)目述評(píng)[ J ].上海教育科研，2007（4）：23-26.

[ 2 ] www.sparkpe.org/sampleLessonsAfter school.jsp.

[ 3 ] http：//www.sparkpe.org/mission and objectives.jsp.

[ 4 ] Anne P M，Jennifer A.A gym class that really works out[ N ].ABC，News-Everett，2006-10-23.

[ 5 ] A Gym Class That Really Works Out，Anne Pleshette Murphy and Jennifer Allen[ N ].ABC，News-Everett，Pennsylvania，October 23，2006.

G807.0

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1674-151X（2017）13-006-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.003

投稿日期：2017-03-12

王大巖（1987—），講師，碩士。研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。