“原湯化原食”的說法靠譜嗎
2017-09-22 00:34:44
家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2017年9期
很多人在吃完面食后，會(huì)喝點(diǎn)面湯來促消化。請(qǐng)問，這種“原湯化原食”的做法靠譜嗎？
答：所謂的“原湯”，其實(shí)是指煮東西后剩下的湯，而“原食”是指淀粉類食物，“原湯化原食”的意思是指喝這些湯能幫助食物的消化吸收。的確，面湯中會(huì)溶解少量的B族維生素（如維生素B1），他們?cè)诰S持正常食欲、胃腸蠕動(dòng)和消化分泌方面確實(shí)有重要作用。不過，溶解到湯中的B族維生素含量有限，這種促進(jìn)消化吸收的作用可能相對(duì)比較弱。當(dāng)然，如果不為了助消化的目的，在面湯相對(duì)清淡的前提下，可以適當(dāng)喝一些，這樣既補(bǔ)充了水分，也可以補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素。endprint
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