淺談鋼琴演奏中的放松

岳勁

摘 要：鋼琴演奏是一項(xiàng)演奏者身體各部位相互配合的活動(dòng)，要求其身體各個(gè)部分，都必須實(shí)現(xiàn)緊張與放松相互和諧，放松是最基礎(chǔ)也是最關(guān)鍵的需要。本文從幾個(gè)角度闡述了鋼琴演奏中需要如何放松身體，以推進(jìn)學(xué)生實(shí)現(xiàn)良好的鋼琴演奏水平。詳細(xì)探究了鋼琴彈奏中學(xué)生產(chǎn)生的心理上緊張的現(xiàn)實(shí)狀況，并討論了鋼琴彈奏中有關(guān)不放松的部分原因和實(shí)現(xiàn)放松的辦法，進(jìn)而推進(jìn)鋼琴彈奏的順利進(jìn)行。

關(guān)鍵詞：鋼琴；演奏；放松

中圖分類號：J624.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2017）23-0096-01

鋼琴演奏中的放松是把旋律同鋼琴演奏技巧實(shí)現(xiàn)互相統(tǒng)一的重點(diǎn)。如果想靠僵硬的手指演奏出美妙而吸引人陶醉其中的曲目是很不現(xiàn)實(shí)的，若要流暢高完成度地實(shí)現(xiàn)高級鋼琴曲的彈奏需要的是速度以及力度并存。因此，將放松當(dāng)做鋼琴彈奏中的關(guān)鍵部分是十分重要的。

一、鋼琴演奏中無法放松的原因

養(yǎng)成完美和諧的彈奏習(xí)慣是十分關(guān)鍵的。在某些情況下在進(jìn)行鋼琴演奏的時(shí)候，會出現(xiàn)一種突然而來的緊張感，其原因可以從以下幾個(gè)角度分析：

1.技術(shù)上十分生疏。假如演奏者自覺對所彈奏的曲目還未徹底掌握、仍舊存在沒有克服的技術(shù)困難，或覺得對曲目的演奏情感、表現(xiàn)還不能掌控等等，精神上可能產(chǎn)生自己無法阻止的緊張感，可能會手心出汗，出現(xiàn)手指僵硬，進(jìn)而破壞彈奏，產(chǎn)生錯(cuò)誤，這就又會造成心理上更加緊張，產(chǎn)生一個(gè)無法控制的惡性循環(huán)，最終整個(gè)演奏過程將會完全失敗。

2.演奏過程中對曲目理解、表現(xiàn)思路模糊。優(yōu)秀的鋼琴樂曲觀眾可以完全沉浸其中，這就是演奏者高度地表現(xiàn)出作曲家情感而產(chǎn)生的。如果想彈奏出優(yōu)秀的鋼琴曲，曲目的理解是特別關(guān)鍵的。理解曲目的重點(diǎn)在于理解作曲家所處的時(shí)代以及相關(guān)寫作背景及創(chuàng)作目的。假如對曲目的體會只單純在曲目的表面上，只試圖盲目按照音符彈奏，彈奏者對曲目整體的思路、創(chuàng)作情感十分模糊，只是依賴樂譜符號進(jìn)行演奏，假如產(chǎn)生了失誤就會產(chǎn)生心理上的緊張感，曲目就會戛然而止從中斷開。即便可以整首曲目地彈奏下來，也乏然無味，沒有感情。

3.無法適應(yīng)環(huán)境的改變。一些學(xué)生往往在家中彈奏得十分熟練，但是一進(jìn)入大教室彈奏就開始緊張；一些學(xué)生平時(shí)同學(xué)面前演奏很流暢，在老師面前則會感到緊張，以上情況都是因?yàn)闊o法適應(yīng)演奏環(huán)境改變產(chǎn)生的。在熟悉的環(huán)境下演奏與在陌生的情境下彈奏感覺自然是不一樣的，除此之外，還可能由于對鋼琴觸感不同乃至座椅高低不同等等因素的不同導(dǎo)致各種方面的不適應(yīng)，最終造成心理上的緊張感。

二、鋼琴演奏中放松的措施

1.適當(dāng)進(jìn)行放松身心的活動(dòng)。演奏之前可以在一些空氣清新靠近大自然的地方實(shí)現(xiàn)一些自我放松的活動(dòng)，譬如進(jìn)行一下深呼吸，適當(dāng)活動(dòng)身體，讓肌肉保持放松狀態(tài)?；蛘哌M(jìn)行冥想，讓思想以及感情放松下來。之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)募绨蚍潘蓜?dòng)作的練習(xí)，在鋼琴演奏的時(shí)候必須實(shí)現(xiàn)身體保持穩(wěn)重，身體盡可能放松，讓手指保持靈活放松。再者，腰、背部需要直立，通過這種方式可以在演奏進(jìn)行中將手臂的力量集中傳送到手指。演奏進(jìn)行過程中兩只腳自然打開，雙膝保持大于90度的角度以維持重心穩(wěn)定。在學(xué)習(xí)運(yùn)用踏板后，也需要常常進(jìn)行雙腳的放松，兩只腳實(shí)現(xiàn)協(xié)調(diào)配合，保持重心穩(wěn)定。

2.養(yǎng)成自信心，為演奏補(bǔ)充無形的能量。在日常進(jìn)行鋼琴學(xué)習(xí)、練習(xí)的時(shí)候必須加強(qiáng)自信心的養(yǎng)成，常常激勵(lì)自己，不斷肯定自己。在提升自信心的時(shí)候，也必須對自身演奏程度具備客觀的認(rèn)知，不可以過分自信，造成信心超出自己的演奏水準(zhǔn)的范圍。進(jìn)行曲目的抉擇時(shí)要根據(jù)自己的演奏能力，嚴(yán)禁盲目提高難度，要選擇一些能夠充分實(shí)現(xiàn)自身彈奏水平的曲目。而對選擇的樂曲要實(shí)現(xiàn)技術(shù)上的熟練。在進(jìn)行樂譜記憶必須把樂譜的音符清晰地刻在大腦中，以至于實(shí)現(xiàn)“倒背如流”的水平。并且還需要認(rèn)真解析所選樂曲的曲式結(jié)構(gòu)。通過這種方式，彈奏的時(shí)候就會大大減少遺忘樂譜或者緊張的情況，演奏者充滿信心，演奏也會更加自然。常常在觀眾面前進(jìn)行彈奏，能夠在心理上習(xí)慣舞臺的分為。譬如說，常常給觀眾彈奏樂曲，不時(shí)請來同學(xué)、朋友來傾聽自己的演奏并且提出建議，實(shí)現(xiàn)鋼琴彈奏的相互交流等等，進(jìn)而增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，提升舞臺彈奏的水平。

3.提升對于鋼琴彈奏的興趣。假如平常進(jìn)行鋼琴聯(lián)系時(shí)，可能會感到十分枯燥，甚至出現(xiàn)“不想彈”的感覺，在這種情況下要進(jìn)行主動(dòng)調(diào)節(jié)心里，譬如可以站起來放松一下身心，眺望遠(yuǎn)方降低下疲勞，呼吸新鮮空氣進(jìn)而讓頭腦更加清醒，并且適當(dāng)進(jìn)行一些活動(dòng)等等，推動(dòng)自己可以在以后的鋼琴彈奏過程中迅速地調(diào)節(jié)自身的心理，提升彈奏欲望。演奏者在上臺進(jìn)行彈奏之前往往只用簡單活動(dòng)手指，讓自己保持在心境平和的狀態(tài)。在演出進(jìn)行之后，演奏者調(diào)整好坐姿之后不能夠馬上進(jìn)行演奏，需要靜心回想一下曲目的整體結(jié)構(gòu)，達(dá)到心中有數(shù)。在彈奏進(jìn)行中最好可以隨著樂曲進(jìn)行默默哼唱，去除所有雜念，推動(dòng)自己進(jìn)入音樂的情景中，進(jìn)而保障演奏順利進(jìn)行。

三、結(jié)語

放松是鋼琴彈奏的關(guān)鍵前提，它能夠推動(dòng)演奏曲目更加生動(dòng)而有生氣。由于放松，使得手指靈活不僵硬；由于放松，使得演奏優(yōu)美不枯燥。演奏者必須懂得確切了解鋼琴彈奏中的放松，使用科學(xué)的彈奏辦法，無論是生理上還是心理上都要摒棄緊張情緒，實(shí)現(xiàn)收放自如，進(jìn)而提升自身的彈奏水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]李浪.論鋼琴演奏中心理情緒的緊張與放松[J].音樂探索，2016（01）.endprint