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    別把養(yǎng)生變成養(yǎng)病

    2017-09-15 09:54:20郭志紅
    特別健康 2017年8期
    關(guān)鍵詞:肉蛋補(bǔ)藥中年人

    ◎郭志紅

    火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師

    別把養(yǎng)生變成養(yǎng)病

    ◎郭志紅

    火箭軍總醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師

    小兒需要三分饑和寒

    我曾有個(gè)患者,從3歲到7歲,平均一兩個(gè)月發(fā)一次高燒。一問(wèn)才知道,媽媽把孩子喂得太飽了,幾乎頓頓雞鴨魚(yú)肉。大人吃多了都會(huì)生病,何況脾胃不足的孩子呢?因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)小不知道節(jié)制,外受風(fēng)寒、內(nèi)傷飲食的情況時(shí)有發(fā)生。我讓那位母親調(diào)整了孩子的飲食,再經(jīng)中藥調(diào)理,孩子的身體很快恢復(fù)健康了,此后都很少發(fā)燒生病。

    孩子的飲食方面要適當(dāng)控制,穿衣方面也要注意。古人認(rèn)為初生嬰兒穿老人的舊衣可以長(zhǎng)壽,這雖是舊觀念,但從科學(xué)角度來(lái)講也不無(wú)道理。因?yàn)榕f衣服寬松柔軟、透氣性好,對(duì)嬰兒的皮膚不會(huì)造成刺激,也便于嬰兒舒展身體。

    明代醫(yī)書(shū)《育嬰家秘》中提到:“養(yǎng)子須調(diào)護(hù),看承莫縱弛。乳多終損胃,食壅即傷脾。被厚非為益,衣單正所宜。無(wú)風(fēng)頻見(jiàn)日,寒暑順天時(shí)?!币馑际?,乳汁喂多了會(huì)損胃,食物吃多了會(huì)傷脾;穿得太厚并不好,穿單薄些反而適宜;沒(méi)風(fēng)時(shí)要去曬太陽(yáng),寒熱要順應(yīng)天時(shí)。

    古話說(shuō):“要想小兒安,三分饑和寒?!比艘簧臍庋A(chǔ)就在兒童時(shí)代奠定,不光飲食穿衣,用藥也要十分慎重。很多家長(zhǎng)常給孩子吃一些預(yù)防性藥物,很多藥物的成分不利于小孩。尤其是清熱解毒的藥物,會(huì)對(duì)脾胃及身體造成傷害。另外,孩子亂吃藥物,氣血還會(huì)越來(lái)越薄弱。

    青少年要減法養(yǎng)生

    我診治過(guò)一個(gè)美籍華裔小伙子,他雖人高馬大,但脈象很細(xì),身體也容易感到疲勞。他的飲食習(xí)慣很西化,吃肉、吃水果、吃維生素,而他的脾胃差,陽(yáng)氣不生發(fā),還吃這么多難消化的肉類(lèi)和寒涼的水果,自然會(huì)對(duì)身體造成影響。再加上課業(yè)重,睡眠往往不足,家長(zhǎng)為了給孩子補(bǔ)身體又給他們吃大量肉蛋奶,導(dǎo)致他們脾胃和氣血大受傷害,脈搏也會(huì)又細(xì)又弱。

    我還診治過(guò)一個(gè)28歲的青年。他是南方一家知名企業(yè)的副總裁,擔(dān)子很重,工作也很拼。當(dāng)他因身體感到疲勞去看病時(shí),才發(fā)現(xiàn)自己已身患晚期肝癌、肝腹水。他來(lái)北京求診于我時(shí),已是病入膏肓。他當(dāng)時(shí)對(duì)我說(shuō)了這樣一句話:“假如讓我重新活過(guò),我只要有一個(gè)小院子,每天和家人在一起,種種菜,收拾收拾地,我就心滿(mǎn)意足了?!彼詈蟛∈庞诟斡不蟪鲅?,我們所有人都替他惋惜。

    青少年應(yīng)該是生機(jī)勃勃的人群,而不應(yīng)該過(guò)早出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。要把控好青春時(shí)節(jié),學(xué)會(huì)“減法養(yǎng)生”。

    中年人切勿強(qiáng)支撐

    人到40歲,臟器開(kāi)始逐漸走下坡路,頭發(fā)不再有光澤,鬢角也慢慢斑白,身體由盛到衰,喜好坐著,不像青年人好走好動(dòng)。這還只是前奏,到了50歲才真正進(jìn)入走下坡路的階段,肝氣衰減,膽汁、汗液減少,眼睛也開(kāi)始不明亮了。

    有的中年人關(guān)注養(yǎng)生,但方法錯(cuò)誤。比如他們?nèi)コ源罅垦a(bǔ)藥,導(dǎo)致脈搏又沉又緊,氣血不流通,還有人吃補(bǔ)藥吃出了癌癥。而子女因?yàn)樾㈨樃改?,給患了癌癥的父母買(mǎi)人參和黃芪補(bǔ)身體,結(jié)果加速癌癥轉(zhuǎn)移。其實(shí)人到中年,不應(yīng)該吃補(bǔ)藥而應(yīng)該多吃素,因?yàn)槿忸?lèi)會(huì)給身體帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān),對(duì)氣血有傷害。

    中年人面臨身體的盛衰分水嶺,很多疾病都是在四五十歲后出現(xiàn),這個(gè)階段可以說(shuō)是養(yǎng)生的承前啟后階段。中年人養(yǎng)生可以參考明代養(yǎng)生大家龔?fù)①t的一首養(yǎng)生詩(shī):“惜氣存精更養(yǎng)神,少思寡欲勿勞心。食唯半飽無(wú)兼味,酒至三分莫過(guò)頻。每把戲言多取笑,歡樂(lè)愜意莫生嗔。炎勢(shì)變?cè)p都休問(wèn),任我逍遙度百春?!?/p>

    老人別對(duì)營(yíng)養(yǎng)操之過(guò)急

    老年人氣血衰弱,臟器衰竭,代謝能力非常差,不像年輕人免疫力強(qiáng)。

    我曾經(jīng)醫(yī)治過(guò)一位80歲的老人,他患有糖尿病、高血壓,同時(shí)還有膽囊炎。膽囊炎的問(wèn)題讓他疼得整夜睡不了覺(jué),但又因高血壓和糖尿病讓他沒(méi)法手術(shù)。我用中藥給他治愈后,讓他不要擔(dān)心沒(méi)營(yíng)養(yǎng)而多吃肉蛋奶。我對(duì)他說(shuō),你本來(lái)就有膽囊炎,可以說(shuō)膽囊功能幾乎喪失,肉蛋奶如何消化呢?這位老先生過(guò)去無(wú)肉不歡,脾氣也很暴躁。后來(lái)他減少肉蛋奶后,脾氣也好了很多,身體越來(lái)越好。

    還有的子女為孝順老人,給老人買(mǎi)很多水果。水果屬于生冷,年輕人吃了太多生冷水果都會(huì)傷脾胃,何況年紀(jì)大了呢,脾胃能不受傷嗎?有的老人就是因?yàn)樗蕴?,脾胃受損,身上長(zhǎng)滿(mǎn)又紅又癢的疹子,徹夜難眠,痛苦不堪。

    明代名醫(yī)龔?fù)①t在《壽世保元》里說(shuō),人們知道用飲食來(lái)養(yǎng)生,卻不知飲食失調(diào)也能損害身體,所以適當(dāng)?shù)卣{(diào)和飲食能防患于未然。凡是飲食,無(wú)論四季都應(yīng)時(shí)常溫暖脾胃。中醫(yī)有春夏養(yǎng)陽(yáng)的說(shuō)法,因?yàn)殛?yáng)氣在外,體內(nèi)陰寒比較多,外面越熱,體內(nèi)的陰氣越容易存留,所以更應(yīng)該食用溫暖的食物。

    摘自《別把養(yǎng)生變成養(yǎng)病》

    四川科學(xué)技術(shù)出版社 圖/何影

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