一例校園獨(dú)處恐懼的元認(rèn)知心理干預(yù)

楊紅梅

〔摘要〕一名高一年級(jí)學(xué)生因同學(xué)關(guān)系和情緒問題來訪，通過會(huì)談，撥開重重迷霧，發(fā)現(xiàn)問題的根源在初二時(shí)的一次痛苦經(jīng)歷。咨詢師采用元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)對(duì)其進(jìn)行干預(yù)，經(jīng)過連續(xù)一個(gè)月的五次干預(yù)，消除了她的校園獨(dú)處恐懼情緒，她的臉上再次綻放出燦爛的笑容。

〔關(guān)鍵詞〕校園獨(dú)處恐懼；元認(rèn)知心理干預(yù)；輔導(dǎo)個(gè)案

〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2017）25-0054-02

一、情景回顧

一個(gè)彩霞飄飛的傍晚，有人敲響了辦公室的門。隨著一聲“請(qǐng)進(jìn)”，故事就此開啟。

“老師，我想和您談?wù)勑摹！币粋€(gè)女生怯生生地說。

她是肖某，女，16歲，高一年級(jí)學(xué)生。個(gè)子中等偏高，梳個(gè)小馬尾，目光有點(diǎn)躲閃，看起來還有點(diǎn)不好意思面對(duì)我，臉上帶著生澀的笑。

“你們倆都想和我聊聊么？”看到在她身邊還有一個(gè)女孩，我問道。

等了一會(huì)兒，沒有回復(fù)，另一個(gè)女孩才說：“不是，老師，她想和您聊聊，我是陪著她來的?！?/p>

“那你在圖書角看會(huì)兒你感興趣的書，怎么樣？”我提出建議。

那個(gè)女孩同意了，但肖某卻說：“老師，還是讓她和我一起吧?！?/p>

“好的，那我們?nèi)ヒ粋€(gè)安靜點(diǎn)的咨詢室吧。”雖然心里略有疑惑，但我依然熱情地引領(lǐng)她們來到心靈小屋。

肖某先說了很多和學(xué)習(xí)、上課狀態(tài)有關(guān)的話題，又說了些和朋友交往不佳的事情。她說她感覺班級(jí)同學(xué)都不喜歡她，經(jīng)常背后議論她。每當(dāng)她一個(gè)人走在校園里，就感覺特別孤獨(dú)，還很恐懼。經(jīng)過她身邊的人說話時(shí)，她感覺他們是在議論她，說她的不好；看她時(shí)，是在側(cè)目她，表達(dá)對(duì)她的不滿和厭惡。她也知道，她想得不一定對(duì)，但就是無法控制自己。于是，她不想自己走，更不想自己一個(gè)人走在校園里，她感覺那是一件恐怖的事情。

我猜測(cè)她有過不開心的過往，于是追問她：“你什么時(shí)候開始有這種感覺的？”

她想了好半天，說：“記不太清楚了，好像是在初二，嗯，應(yīng)該是在初二?！?/p>

我感覺事情好像有了突破，于是讓她靜下心來思考，具體是在什么事情后開始有這種感覺的。就這樣，引出了她另一段痛苦的人生經(jīng)歷。

肖某在小學(xué)時(shí)成績(jī)非常好，她以優(yōu)異的成績(jī)考上了初中。上初中后，她一直很用功，成績(jī)也一直保持得不錯(cuò)。在班級(jí)里，她人緣不錯(cuò)，和同學(xué)們的關(guān)系都很好，她以為她的初中生活會(huì)這樣愉快地走下去。但在初二時(shí)，卻發(fā)生了轉(zhuǎn)折。她的班主任是英語老師，她正好是班里的英語課代表，和班主任的關(guān)系不錯(cuò)。進(jìn)入初二后，班主任懷疑班里有同學(xué)在談戀愛，為了確定自己的猜測(cè)，于是在肖某去交作業(yè)時(shí)詢問肖某。但肖某并不想和老師說，更不想“出賣”同學(xué)，就推說自己不知道。班主任這樣詢問幾次之后，肖某始終沒有告訴老師，但老師還是從其他渠道確定了班級(jí)一個(gè)女生譚某在談戀愛。在班會(huì)上談起這件事情，還找譚某單獨(dú)談話。

譚某從老師那里回來后，以為是肖某告密，在班級(jí)里指桑罵槐、含沙射影地說了很多難聽的話。后來，更是指名道姓地說肖某，即使肖某澄清事實(shí)，但譚某就是不相信。譚某在班級(jí)里是很有組織能力的學(xué)生，她煽動(dòng)班級(jí)里所有的同學(xué)都遠(yuǎn)離肖某，孤立肖某，就連肖某自認(rèn)為是好朋友的同學(xué)也開始和她漸漸疏遠(yuǎn)。在那以后的日子，無論是上課、吃飯，還是體育課，她總是一個(gè)人，形單影只。她一看到同學(xué)們聊天就覺得在說自己的壞話，說“你看，這人自己走，肯定是受排擠了”之類的話，還感覺同學(xué)總是用異樣的眼光看自己，眼光里充滿了敵意。

經(jīng)過以上的攝入性會(huì)談，確定肖某的困擾（也可以說是“病灶”）即為校園獨(dú)處恐懼。正是因?yàn)樗诔醵哪嵌瓮纯嚯y熬的經(jīng)歷，那種感受太過強(qiáng)烈，以致無法自拔。

二、元認(rèn)知心理干預(yù)

從肖某的案例中，我們不難發(fā)現(xiàn)以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

杠桿解：初二被孤立引起的校園獨(dú)處恐懼。

條件性情緒反應(yīng)：只要單獨(dú)走在校園里，就會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、恐懼的情緒體驗(yàn)，即使自己知道沒有什么危險(xiǎn)，還是無法控制。

情感組織者：海邊休閑 S（校園獨(dú)處）——E（恐懼、害怕、孤獨(dú)）——R（不敢和同學(xué)交往，不自信，遠(yuǎn)離同學(xué)）——S（校園獨(dú)處）——E`（舒適、開心、快樂）——R`（接納新同學(xué)，愉快相處）

在肖某的咨詢過程中，我選用金洪源教授自主研發(fā)的元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)解決她的困擾。

首先，讓肖某填寫“通遼實(shí)驗(yàn)中學(xué)元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)實(shí)驗(yàn)學(xué)生自我調(diào)控信息表”，然后讓她以最舒服的姿勢(shì)躺在沙發(fā)床上，調(diào)整呼吸，慢慢放松身體的每一個(gè)部位，放松心情；想象引起負(fù)性情緒的場(chǎng)景，進(jìn)行繃緊放松訓(xùn)練；之后，恰當(dāng)?shù)孛枋龇潘珊蟮母杏X，可能像踩在棉花上的感覺，可能像躺在草坪上的感覺，可能像置身于大自然的感覺，同時(shí)根據(jù)肖某所列舉的愉悅情緒場(chǎng)景進(jìn)行描述等。

三次繃緊放松訓(xùn)練后，采用語言激勵(lì)和積極暗示，建立新的反應(yīng)。我對(duì)肖某進(jìn)行五次干預(yù)，每次干預(yù)進(jìn)行三次繃緊放松訓(xùn)練，除此之外，在我不對(duì)她進(jìn)行直接干預(yù)的時(shí)候，她每天晚上均進(jìn)行自我干預(yù)。

通過一個(gè)月的努力，肖某主動(dòng)單獨(dú)到辦公室找我，告訴我她現(xiàn)在已經(jīng)不再害怕一個(gè)人走在校園里，可以和遇到的同學(xué)打招呼了。第一次陪她來找我的同學(xué)也告訴我，肖某變了，在班級(jí)里變得比以前開朗了，和同學(xué)交流的時(shí)候也更加自如自信了。再見肖某是在去體育場(chǎng)的路上，看到她綻放的笑臉，我也感覺特別的幸福。

三、思考

肖某的案例是對(duì)我實(shí)施元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的一個(gè)肯定，在這個(gè)案例中收獲很多。如果在和肖某的咨詢過程中，我并沒有深入探討，而是停留在表面問題的探討上，就不會(huì)有實(shí)質(zhì)的效果，肖某很難得到現(xiàn)在這樣一個(gè)圓滿的結(jié)局。在現(xiàn)實(shí)生活中遇到類似的問題時(shí)，深埋于她心底的問題很容易再次復(fù)發(fā)，所以必須要找準(zhǔn)杠桿解。另外，肖某對(duì)我的信任、她的堅(jiān)持和積極自我暗示在干預(yù)過程中起到了至關(guān)重要的作用。

肖某的案例也讓我思考了很多，學(xué)校心理健康教育在學(xué)生健康成長(zhǎng)中至關(guān)重要，而經(jīng)常和學(xué)生接觸的家長(zhǎng)和班主任的心理健康知識(shí)和危機(jī)應(yīng)對(duì)能力均有待提高?？茖W(xué)心理知識(shí)的匱乏，讓他們不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，更無法將問題扼殺在萌芽狀態(tài)；心理技術(shù)的缺失，導(dǎo)致他們面對(duì)問題時(shí)沒有科學(xué)的處理辦法，或者處理手段過于簡(jiǎn)單粗暴，有時(shí)甚至適得其反[1]。

四、建議

1.給班主任的建議

班主任是學(xué)生天天相處的人，同時(shí)也是最了解學(xué)生動(dòng)態(tài)的人。在關(guān)注學(xué)生成績(jī)提升的同時(shí)，更關(guān)注每個(gè)心靈的成長(zhǎng)，明確每位同學(xué)的心理需求。因?yàn)橹挥猩硇暮椭C發(fā)展的個(gè)體，才能在自我實(shí)現(xiàn)的追求中獲得最大的收獲。班主任在班級(jí)管理中需要經(jīng)常給自己充電，了解心理學(xué)常識(shí)，學(xué)習(xí)心理理論和技術(shù)，用科學(xué)的方法對(duì)待學(xué)生成長(zhǎng)中的困擾。同時(shí)，還可以建立心理檔案，或撰寫自傳的形式，讓學(xué)生回憶有記憶以來讓自己印象最深刻的事，這能讓班主任對(duì)每個(gè)學(xué)生的心路歷程有所了解。

2.給心理教師的建議

心理教師作為學(xué)校專業(yè)的心理干預(yù)人員，在接待來訪學(xué)生時(shí)，更要善于挖掘引起學(xué)生心理困擾的根源，一針見血地發(fā)現(xiàn)“病灶”，精確地使用“青霉素”給予來訪者最高效的心理干預(yù)，為他們的幸福人生奠基。

參考文獻(xiàn)

[1]王立凡，金洪源.高效塑造孩子良好的性格——元認(rèn)知心理干預(yù)技術(shù)的運(yùn)用[J].心理技術(shù)與應(yīng)用，2014，2（11）：42-44.

（作者單位：內(nèi)蒙古通遼實(shí)驗(yàn)中學(xué)，通遼，028000）

編輯/杜文姬 終校/于 洪endprint