活力健美操拓展性課程開發(fā)與實踐研究

黃君翔

（溫州市籀園小學，浙江 溫州 325000）

理論與方法探索

活力健美操拓展性課程開發(fā)與實踐研究

黃君翔

（溫州市籀園小學，浙江 溫州 325000）

本文從活力健美操拓展性課程開發(fā)背景出發(fā)，從分析現(xiàn)狀、創(chuàng)造條件，確立目標、階段實施，具體行動、穩(wěn)步推進3個方面闡述課程推進策略。課程實施以來取得明顯成效：發(fā)展了學生身心素養(yǎng)，提升了教學專業(yè)品質(zhì)，打造了學校辦學特色，同時為健美操課程走進小學校園積累了豐富的實踐經(jīng)驗。

活力健美操；小學校園；實踐與探索

活力健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體的體育項目，它具有健身性、藝術(shù)性和廣泛實用性的突出特點。既是增進學生健康、塑造美的體態(tài)的有效手段，也是陶冶情操、豐富生活的健身方式，還是培養(yǎng)自然大方氣質(zhì)和追求完美品格的直接載體。套路從簡.方達健身操、搏擊操、有氧舞蹈、百花齊放的各種器械操、踏板操，到如今的花球、街舞、爵士啦啦操，不斷推陳出新，緊跟時代步伐，該項目深受小學生的喜愛。課程指向健身、健美和健心的自我實現(xiàn)。節(jié)奏明快的活力健美操運動能有效地塑造體形、均衡發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、力量素質(zhì)、平衡各種身體素質(zhì)，是健身的有效手段。每一個動作仿佛都在述說著運動的美、健康的美、生命活力的美，健美操融美學于一體。活力健美操學練過程基本都在節(jié)奏明快、強勁有力的音樂伴奏下進行，很好地釋放和振奮情緒，起到健心的作用。活力健美操課程深受家長和教師的歡迎，因此，課程的開設(shè)猶如順水推舟。

1 推進策略

1.1 分析現(xiàn)狀，創(chuàng)造條件

溫州市籀園小學是一所民辦小學，學校在“創(chuàng)適合孩子發(fā)展的教育”育人目標的指引下，遵循《體育與健康課程標準》的基本理念，著力推進拓展性課程的開發(fā)與實施。自2005年成立校健美操隊以來，經(jīng)過10多年的摸索，初步形成了規(guī)范的教學模式，為“從初級入門到精英化”的活力健美操課程奠定了基礎(chǔ)。（1）課時保證。每周二、周五下午放學后90min的學習和訓練，節(jié)假日或比賽兩周幾乎每天訓練。（2）師資配備。學?，F(xiàn)有4名專職健美操教師，1名助教，確保了課程順利推進。（3）設(shè)施保障。學校建有健美操教室3間，同時配有鏡子、專業(yè)音響設(shè)備、投影設(shè)備、比賽用花球和踏板等；輔助訓練墊子、把桿等基本設(shè)施完備，能滿足教學與訓練的需求。（4）教研驅(qū)動。不定期參加省市教育局體育局組織的健美操教練員、裁判員培訓。走出去，請進來；經(jīng)常外派教師參加各類健美操教學培訓，每年聘請國家級裁判、優(yōu)秀教練員走進校園進行指導(dǎo)。開學初、比賽前進行專題研討訓練和制訂評價計劃，并針對教學與訓練中發(fā)現(xiàn)的問題與不足展開討論；學期結(jié)束進行總結(jié)、反饋；校長室、政教處牽頭組織學院教育各課程專項教學研討會議。

1.2 確立目標，階段分解

以學生為主體是確立目標的出發(fā)點。依據(jù)認知、技能、情感這3個維度制訂目標：（1）了解活力健美操的起源及發(fā)展過程；掌握一定的健美操基本知識、運動規(guī)律、練習辦法、評價標準、審美能力。（2）通過親身體驗活力健美操，獲得運動樂趣與技能，塑造優(yōu)美體形，發(fā)展協(xié)調(diào)、柔韌、力量、平衡等身體素質(zhì)，學會套路，積累相關(guān)經(jīng)驗。（3）發(fā)展個性特長，提高自信心，培養(yǎng)陽光的氣質(zhì)、堅韌的意志、團隊的精神和從容的心理，進而樹立終身體育意識。根據(jù)學生的實際分趣味化入門、個性化提高、專業(yè)化精英3個階段推進，把總目標有效地分解到3個階段。（表1）

1.3 具體行動，穩(wěn)步推進

為促進學生個性化發(fā)展，溫州市籀園小學設(shè)立4大學院：體學院、文學院、科學院、藝學院。體學院下設(shè)足球、籃球、游泳、健美操、武術(shù)、國際象棋等拓展性課程，活力健美操課程為諸多拓展性課程之一。學員選課與招收的方式有兩種，即導(dǎo)師到各班親自挑選和公開招募自主報名并面試兩種方式結(jié)合。經(jīng)過一個學期的試學，優(yōu)秀的學員正式加入團隊，進入下一個周期的學習。從課程的組織方式看，每周二和周五下午放學后練習，賽前練習的時間和次數(shù)酌情增加。課程具有過程的實踐性、活動的自主性、形式的多樣性、成果的表演性等特點，主要通過學生的學練完成課程目標，在教學過程中，努力激發(fā)學員的興趣和創(chuàng)造力，是一門操作性很強的課程。

1.4 由易到難、層層遞進

每周二、周五下午放學后的訓練為主要陣營，規(guī)范教學順序、教學時數(shù)和期限，并形成逐步遞進的連續(xù)系列。趣味化入門為第1階段：以基本姿態(tài)、基本步伐、基本手位、結(jié)合柔韌、力量等為基礎(chǔ)，配合海獅爬、猴爬、蛙跳、螞蟻爬等游戲化的素質(zhì)練習，兼生動有趣、簡單易學的起床舞、企鵝舞、小蘋果、江南Style等初級套路進行學練。個性化提高為第2階段：以基本的技巧組合、分值在2.0及以下的難度學練為前提，配合兩頭起、倒立、側(cè)手翻、俯臥撐等素質(zhì)練習，以成品的爵士啦啦操、花球啦啦操、街舞啦啦操為學練套路。專業(yè)化精英為第3階段：突破分腿高直角支撐轉(zhuǎn)體180°、團身跳360°、直升飛機等分值3.0及以上的難度動作為前提，以競技女單、男單、混雙、3人等為主要載體，以追求更完美的展示為目標。

1.5 拓展時空，引入課間

校園內(nèi)濃濃的健美操氛圍，好比金字塔的底座。底座結(jié)實，為上層建筑的精英化創(chuàng)造可能。全員、全程開展的大課間活動就是一個特別好的載體。我們把《活力健美操》引入大課間活動，跟著動感快樂的韻律健身，大大地豐富了我校的大課間活動內(nèi)容，同時創(chuàng)造了濃郁的健美操氛圍。

1.6 形成傳統(tǒng)，進校運會

每年學校運動會開幕式中大型團體操已成為一個傳統(tǒng)。沒有很多的隊形，只有動感的音樂和快樂的律動，其中比較有代表性的旗開得勝、彩帶操、瓶子操、加油操等，大大增加了運動會節(jié)日般的熱鬧氛圍，同時又做好賽前熱身，深受師生的喜愛。

1.7 特長選修，進入課表

為進一步深入開展課程，又滿足廣大活力健美操愛好者的需求，從2006年9月起，以每周二、周四下午2次特長選修課作為一個窗口，為愛好者開放。健美操被作為課程安排在課表中，使得每位感興趣、有需求的學生都能接受健美操知識與技能的學習。

1.8 科研總結(jié)，經(jīng)驗積累

積累《活力健美操》教學資料庫，包含多種訓練音樂、比賽音樂、規(guī)定套路視頻、賽場實錄、難度分值表、裁判法、學期與單元教學計劃、評價與獎勵機制、團隊的文化建設(shè)等。同時有計劃、有目的、有步驟地開展課程，接受監(jiān)督與指導(dǎo)。

1.9 考評同步，改進教學

課程實施中，我們著重對學生的學習評價進行研制，主要是以存折的形式評價每一位學員，力求考評同步。存折里面的內(nèi)容有課堂參與、練習時長、身體姿態(tài)、基本步伐、肩部動作、基本手位、髖部動作、腰部動作、胸部動作、基本手形、基本頭位、基本表情、勾繃腳面、橫叉、豎叉、下腰、座位體前屈、難度、套路和喜報匯總評價登。像做作業(yè)一樣練習基本功，練完家長會簽字獎勵，每周累計3次?；咀藨B(tài)或套路學完，階段性考核過關(guān)就可以得到一個印章。學期末當每一項內(nèi)容后面都獲得過關(guān)印章或簽字，存折存滿，存折就是進入更高一級學習的通行證。（圖1）園的課余生活，使校園充滿現(xiàn)代化的氣息，順應(yīng)了新課改的潮流。

表1 趣味化入門、個性化提高、專業(yè)化精英3個階段的目標

圖1 評價存折

表2 活力健美操教學資料庫

2 共同發(fā)展，形成特色

2.2 發(fā)展學生的身心素養(yǎng)

2.1 深化課改意義

體現(xiàn)了新課改的理念，補充了國家課程的不足。促進學校多元化發(fā)展，豐富校

畢業(yè)后，李桑爽、余晨諾、章馨怡等多名學員進入實驗中學、外國語實驗學校、溫州一中仍然堅持健美操練習，多人參加招生資格，該校在考察國內(nèi)外休閑體育專業(yè)發(fā)展情況后，結(jié)合實際制訂課時量。但因?qū)I(yè)課程量大影響公共基礎(chǔ)課程和本專業(yè)實踐學時量，一定程度上導(dǎo)致知識面和結(jié)構(gòu)單一、專業(yè)技術(shù)薄弱等問題出現(xiàn)。因此，高校在設(shè)置休閑體育專業(yè)課程學時數(shù)量過程中，如何實現(xiàn)科學合理、擴大學生知識面、為社會培養(yǎng)所需復(fù)合應(yīng)用型人才的目標，值得思考。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 四川省休閑體育專業(yè)人員引入途徑有待拓寬。四川省休閑體育機構(gòu)專業(yè)人員類別的需求總量大、類型多樣。四川省高校休閑體育專業(yè)設(shè)置有待提升，人才培養(yǎng)目標合理、各有側(cè)重與特色，人才培養(yǎng)課程學時分布有待優(yōu)化。

3.1.2 自休閑體育引入我國至今，休閑體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展與人才培養(yǎng)等方面在相對較短的時間內(nèi)取得了較大成績。同時，我國社會經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展、社會需求擴大為其提供了廣闊環(huán)境，因歷史原因高校人才供給與社會需求未形成良性互動。隨著高校人才培養(yǎng)改革與轉(zhuǎn)型和國家經(jīng)濟社會各方面供給側(cè)的調(diào)整優(yōu)化，休閑體育專業(yè)人才培養(yǎng)與社會需求定會相互促進、共同提高，推動休閑體育文化與產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

3.2 建 議

3.2.1 高等院校應(yīng)加大社會對休閑體育專業(yè)人才需求調(diào)研力度，以社會需求為導(dǎo)向，積極完善休閑體育專業(yè)人才培養(yǎng)目標與方案。

3.2.2 高等院校在培養(yǎng)休閑體育專業(yè)人才的過程中應(yīng)注重休閑體育專業(yè)人才道德素質(zhì)培養(yǎng)，積極提升職業(yè)道德素質(zhì)。

3.2.3 重視體育休閑理論與實踐同步發(fā)展與規(guī)范高等院校休閑體育專業(yè)人才培養(yǎng)課程設(shè)置。

3.2.4 積極搭建社會需求與高等院校專業(yè)人才培養(yǎng)供給的公共信息平臺，做到“需求有所供，輸出有所收”，從而相互促進，提升本行業(yè)的水平。

3.2.5 高等院校應(yīng)與休閑體育行業(yè)機構(gòu)加強交流，建立休閑體育研究機構(gòu)和專業(yè)人才實踐實訓基地，使科研與人才相互促進，共同提升。

[ 1 ] 盧峰.體育休閑學[ M ].北京：人民體育出版社，2005.

[ 2 ] 劉一民.余暇體育——種文明健康、科學的余暇生活方式[ J ].天津體育學院學報，1996（1）：57-61.

[ 3 ] 周瑩，申萍.中、日、韓居民閑暇體育活動傾向的比較研究[ J ].中國體育科技科技，2001（11）：43.

G831.3

A

1674-151X（2017）11-118-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.11.058

投稿日期：2017-05-02

黃君翔（1983—），小學高級。研究方向：小學體育教學與科研。