中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感的提升策略

陳石兵+陳方

【摘要】中學(xué)階段是學(xué)生正確的人生觀和價(jià)值觀及健全人格萌芽的關(guān)鍵時(shí)期，在此期間學(xué)習(xí)幸福感的高低直接影響終生學(xué)習(xí)理念的確立。本文結(jié)合以往中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感影響因素的研究，針對(duì)學(xué)生、家長(zhǎng)、教師及學(xué)校四個(gè)方面提出了相應(yīng)的教育對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)生 學(xué)習(xí)幸福感 提升策略

作為一線從事中學(xué)教育的教師，不難發(fā)現(xiàn)：越來越多的學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)卻不得不學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)和教育本質(zhì)的扭曲，使得越來越多學(xué)生很難在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂和滿足。隨著新課標(biāo)改革和素質(zhì)教育的實(shí)施，“樂學(xué)”理念逐漸被重視起來，如何實(shí)現(xiàn)從被動(dòng)的“學(xué)會(huì)”走向主動(dòng)的“樂學(xué)”，光從教育形式上下功夫還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這就必須要求提升學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感。

一、學(xué)習(xí)幸福感的內(nèi)涵及其影響因素

學(xué)習(xí)幸福感是幸福感在學(xué)習(xí)過程這一特殊生活領(lǐng)域中的體現(xiàn)。學(xué)習(xí)幸福感是指參與評(píng)價(jià)的學(xué)生根據(jù)自己設(shè)立的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)自己的學(xué)習(xí)活動(dòng)所做出的整體性評(píng)價(jià)。具體來說，學(xué)習(xí)幸福感是學(xué)生在學(xué)習(xí)前、學(xué)習(xí)過程中或?qū)W習(xí)評(píng)價(jià)之后所體驗(yàn)到的一種愉悅感、滿足感和成就感。

中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感普遍偏低，已成一般事實(shí)。造成這一局面的因素是多方面的，在查閱已有研究資料時(shí)不難發(fā)現(xiàn)影響學(xué)習(xí)幸福感的直接因素是學(xué)習(xí)體驗(yàn)和現(xiàn)有學(xué)習(xí)成績(jī)，間接因素是社會(huì)壓力和希望，它們通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)或現(xiàn)有學(xué)習(xí)成績(jī)間接作用于學(xué)習(xí)幸福感。具體表現(xiàn)在：個(gè)人方面，現(xiàn)有成績(jī)、學(xué)習(xí)價(jià)值觀、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)自制力和學(xué)習(xí)投入、歸因方式、學(xué)業(yè)拖延、學(xué)習(xí)體驗(yàn)、學(xué)習(xí)自我效能感、人際關(guān)系以及學(xué)習(xí)期間壓力感受對(duì)于中學(xué)生的學(xué)習(xí)主觀幸福感具有不同程度的影響；家庭方面，家庭教養(yǎng)方式對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感影響顯著，民主型教養(yǎng)方式下，學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感顯著高于專制型和冷漠型。學(xué)習(xí)幸福感得分由高到低依次是民主型、專制型和冷漠型。此外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況和父母文化程度也對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感具有一定的預(yù)見作用；教師方面，班主任領(lǐng)導(dǎo)方式對(duì)中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感影響顯著，PM 型班主任所任班級(jí)的學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感最高。教師無條件積極關(guān)注、教學(xué)結(jié)構(gòu)安排、班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍也是影響中學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感的重要因素。

二、學(xué)生要提高認(rèn)識(shí)、積極作為

（1）提高自制力。中學(xué)階段學(xué)習(xí)時(shí)間較為緊張，同時(shí)學(xué)生又處于心智發(fā)展不健全時(shí)期，容易受到外界的誘惑，如上網(wǎng)打電子游戲、看小說等，一旦沉迷游戲或小說便很難自恃，對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，學(xué)習(xí)成了煎熬，毫無學(xué)習(xí)幸福感可言。提高自制力，堅(jiān)決抵制外界誘惑，將主要精力和時(shí)間放在學(xué)習(xí)上是作為一個(gè)學(xué)生的基本責(zé)任和義務(wù)，也是提升學(xué)習(xí)幸福感的重要前提。

（2）提高人際交往能力。人際關(guān)系對(duì)學(xué)習(xí)幸福感有顯著的影響。人際關(guān)系中的同伴關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系是學(xué)生學(xué)習(xí)生活的重要組成部分。和諧的同學(xué)關(guān)系、融洽的師生關(guān)系、溫馨的父母關(guān)系可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活提供更多的社會(huì)支持，是學(xué)生安心學(xué)習(xí)的情感保障，如果處理不當(dāng)，就會(huì)為以后的學(xué)習(xí)生活埋下巨大的隱患，輕則學(xué)習(xí)分心，上課自習(xí)“身在曹營(yíng)心在漢”，重則產(chǎn)生厭學(xué)情緒。提高人際交往能力，處理好同學(xué)關(guān)系，建立起牢固的友誼，尊敬師長(zhǎng)，感恩父母可以為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活添糖加蜜。

（3）明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)習(xí)成績(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)預(yù)期。中學(xué)生長(zhǎng)期受到來自家庭和學(xué)校管理的雙重壓力，從而容易產(chǎn)生“為了學(xué)習(xí)而學(xué)習(xí)”的現(xiàn)象，始終被動(dòng)的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，自身沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不純、學(xué)習(xí)成績(jī)不佳。學(xué)生需明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、樹立正確的學(xué)習(xí)價(jià)值觀、提高學(xué)習(xí)效率，最終達(dá)到提升學(xué)習(xí)成績(jī)的目的。與此同時(shí)，學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)也應(yīng)該有一個(gè)合理的預(yù)期，對(duì)自己的學(xué)習(xí)生活及學(xué)習(xí)狀況有一個(gè)合理的評(píng)價(jià)，對(duì)考試成敗做出正確的歸因。希望成績(jī)?cè)礁?，往往感受到的心理壓力越大，更大的心理壓力、更大的學(xué)習(xí)成績(jī)差距必然使學(xué)生體驗(yàn)到更少的學(xué)習(xí)積極情緒。在有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，努力提高學(xué)習(xí)成績(jī)并對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)做出較合理的預(yù)期，學(xué)習(xí)體驗(yàn)就會(huì)越好。

三、家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變觀念、全面深入了解孩子

（1）轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)管教方式。傳統(tǒng)的家庭教育里無不灌透著“聽話”這一關(guān)鍵詞，一味要求孩子遵從父母意見，以自身的閱歷和經(jīng)驗(yàn)代替了孩子試誤和成長(zhǎng)的過程。孩子在這種過猶不及的情況下被迫盡早成熟，自然而然少了探索的樂趣，較少體驗(yàn)到自我突破以及成功的喜悅。在學(xué)習(xí)生活中也很難沉浸于學(xué)習(xí)的過程之中，感受不到學(xué)習(xí)前后的愉悅感、滿足感和成就感。研究表明，民主型管教方式下的孩子學(xué)習(xí)幸福感最高，同時(shí)身心健康狀態(tài)相對(duì)于專制型和冷漠型教養(yǎng)方式也最佳。在民主型管教方式下，父母對(duì)孩子精心培養(yǎng)，愛而不慣，言而不苛，信任尊重，民主平等，循循善誘，啟發(fā)開導(dǎo)，以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和積極性。尤其是在對(duì)待學(xué)習(xí)問題上，能夠理性看待孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，不以成敗論英雄，陪伴孩子學(xué)習(xí)探索，不急功近利，并在平等交流的基礎(chǔ)上換位思考，理解孩子學(xué)習(xí)的難處。這種模式下的孩子能夠越來越多地感受到來自父母的情感溫暖，學(xué)習(xí)的興趣和學(xué)習(xí)的主動(dòng)性也會(huì)隨之提高。

（2）關(guān)注孩子情感變化。中學(xué)階段是孩子人生觀、價(jià)值觀及健全人格萌芽的關(guān)鍵的時(shí)期，同時(shí)也是情緒問題最泛濫的時(shí)期。這時(shí)的孩子開始有一些自己的想法，不少孩子認(rèn)為自己開始與家長(zhǎng)產(chǎn)生代溝，不愿意主動(dòng)與家長(zhǎng)交流。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)找孩子交流談心，大到人生理想，小到生活瑣碎，都可以是打開孩子心靈枷鎖的鑰匙，讓孩子感受到家長(zhǎng)的關(guān)懷和理解。

（3）了解孩子學(xué)習(xí)情況，適當(dāng)調(diào)整期望值?！巴映升?，望女成鳳”是家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的殷切期盼，往往對(duì)孩子的學(xué)習(xí)寄予了過高的期望。家長(zhǎng)要多與教師溝通交流，了解孩子的學(xué)習(xí)狀況，不能對(duì)孩子產(chǎn)生不切實(shí)際的期望。這樣，不僅給孩子帶來巨大的壓力，還會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)長(zhǎng)期無法滿足家長(zhǎng)的期望而產(chǎn)生挫敗感，帶來糟糕的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

四、教師要科學(xué)管理、積極引導(dǎo)

（1）改進(jìn)班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)方式。PM 型領(lǐng)導(dǎo)模式的班主任所任班級(jí)的學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感最高。班主任的親和力以及對(duì)學(xué)生的生活指導(dǎo)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感有較好的預(yù)測(cè)作用。一方面，班主任作為班級(jí)的管理者，其領(lǐng)導(dǎo)模式直接關(guān)系到所管理班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍、組織紀(jì)律性，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。另一方面，班主任也是學(xué)生生活的導(dǎo)師，必要的生活指導(dǎo)可以讓學(xué)生在班級(jí)中感受到更多的支持與溫暖。學(xué)習(xí)成績(jī)與生活指導(dǎo)并重，學(xué)習(xí)幸福感才能成倍增長(zhǎng)。endprint

（2）加強(qiáng)班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造良好的班級(jí)文化。學(xué)習(xí)環(huán)境也是影響學(xué)習(xí)幸福感的一個(gè)重要因素，和諧友愛、互幫互助、學(xué)習(xí)氛圍濃厚的環(huán)境，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)更好，學(xué)習(xí)幸福感更高。加強(qiáng)班級(jí)學(xué)風(fēng)建設(shè)，營(yíng)造良好的班級(jí)文化，可以增進(jìn)學(xué)生間的溝通和理解，為學(xué)生提供一個(gè)和諧融洽、互幫互助式的學(xué)習(xí)環(huán)境。成績(jī)較差的同學(xué)可以從中感受到更多的社會(huì)支持、更敢于嘗試，同學(xué)之間彼此激勵(lì)、共同進(jìn)步，體會(huì)到更多的學(xué)習(xí)的樂趣，大大提高其學(xué)習(xí)幸福感。

（3）注重創(chuàng)造力與學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)。大多數(shù)學(xué)校以學(xué)生成績(jī)作為評(píng)價(jià)學(xué)生的最重要指標(biāo)，一切以升學(xué)率為中心。升學(xué)壓力下，學(xué)習(xí)成績(jī)儼然成為家長(zhǎng)、教師、學(xué)校及社會(huì)的焦點(diǎn)，為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，各種超負(fù)荷方法應(yīng)運(yùn)而生，如題海戰(zhàn)術(shù)、大考小考、補(bǔ)習(xí)班等，大大增加了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，學(xué)生也必然將學(xué)習(xí)成績(jī)作為衡量自己學(xué)習(xí)水平的重要標(biāo)志。這樣，學(xué)生不僅要承受來自老師、家長(zhǎng)的壓力，還要肩負(fù)超負(fù)荷學(xué)業(yè)的重?fù)?dān)，最后還要面臨同學(xué)之間的學(xué)習(xí)成績(jī)比較。多重重壓下，學(xué)生往往容易較多地體會(huì)到負(fù)性情緒，學(xué)習(xí)體驗(yàn)極差，學(xué)習(xí)幸福感隨之降低。有研究表明，造成學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感不高的學(xué)習(xí)體驗(yàn)原因主要包括學(xué)習(xí)任務(wù)、教師態(tài)度、學(xué)習(xí)經(jīng)歷等。為此，教師應(yīng)該及時(shí)調(diào)整教學(xué)步伐和教學(xué)內(nèi)容，適當(dāng)減少學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)，合理安排教學(xué)進(jìn)度和難度，以啟發(fā)思考和引導(dǎo)知識(shí)遷移為主，注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性思維和解決問題的能力，不急功近利，特別是切忌題海戰(zhàn)術(shù)。在教學(xué)過程中，注重學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方式方法，擺正教學(xué)態(tài)度。豐富多彩的內(nèi)容， 靈活多變的教法，生動(dòng)形象的講解，富有感染力的表情和教學(xué)體態(tài)，都有助于學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得較好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

（4）提高學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)分為內(nèi)部的和外部的，內(nèi)部的動(dòng)機(jī)相對(duì)于外部動(dòng)機(jī)來說穩(wěn)定且持久。教師在教學(xué)過程中需注重培養(yǎng)學(xué)生的求知欲和學(xué)習(xí)興趣，“趣味教學(xué)法”“提問式教學(xué)”都可以培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。外部動(dòng)機(jī)雖然沒有內(nèi)部動(dòng)機(jī)持久穩(wěn)定，但相對(duì)較容易激發(fā)，學(xué)習(xí)獎(jiǎng)勵(lì)、對(duì)未來工作的期望都可以形成外部動(dòng)機(jī)。

（5）訓(xùn)練學(xué)生正確的歸因方式。歸因是人們對(duì)自己或他人行為原因的推論過程，內(nèi)歸因者往往把行為的原因歸結(jié)于能力、努力等；外歸因者將行為的原因歸結(jié)于任務(wù)的難度或運(yùn)氣。教師要引導(dǎo)考試失敗或成績(jī)較差的學(xué)生多做內(nèi)部歸因，如努力不夠，少做外部歸因，不能把失敗歸結(jié)于運(yùn)氣太差或題目太難。切不可將成績(jī)差歸因于學(xué)習(xí)能力差，給學(xué)生貼標(biāo)簽。

（6）幫助學(xué)生提高自我效能感。自我效能感是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。班杜拉等人的研究指出個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)和替代經(jīng)驗(yàn)是影響自我效能感形成的兩個(gè)重要因素。由此，教師可以有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些機(jī)會(huì)，讓其更易體驗(yàn)到成功，認(rèn)識(shí)到自己的潛力，積累成功的經(jīng)驗(yàn)，催生積極情感，培養(yǎng)自信心，提高自我效能感。

（7）及時(shí)談心、疏導(dǎo)。中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大、學(xué)習(xí)任務(wù)重、學(xué)習(xí)節(jié)奏緊湊，如果學(xué)生出現(xiàn)情感問題導(dǎo)致某一環(huán)節(jié)學(xué)習(xí)落后，不管是其學(xué)習(xí)體驗(yàn)還是學(xué)習(xí)成績(jī)都會(huì)受到很大程度的影響。教師不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)更要適時(shí)與學(xué)生溝通、談心，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情感波動(dòng)和學(xué)習(xí)困難，并給予幫助和理解。無條件積極關(guān)注和情感關(guān)懷，可以幫助其快速建立起良好的師生關(guān)系，方便日后有針對(duì)性的實(shí)施因材施教，還有助于學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感的提升。

五、學(xué)校需統(tǒng)籌調(diào)控、全面施為

（1）關(guān)注教師教學(xué)質(zhì)量及“教學(xué)倦怠”現(xiàn)象。教師這一職業(yè)常常是人們眼中的“鐵飯碗”，不排除部分教師因此而產(chǎn)生教學(xué)懈怠。教學(xué)時(shí)遲到、早退，對(duì)學(xué)生放任自流。教師教學(xué)內(nèi)容每年重復(fù)，很可能導(dǎo)致教師形成固定的教學(xué)方法、方式。一套“說辭”適用于不同班級(jí)，甚至是不同學(xué)屆的學(xué)生。長(zhǎng)而久之，最終教學(xué)熱情缺乏，教學(xué)方法陳舊，教學(xué)形式古板，從而影響學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)教師的監(jiān)督管理，及時(shí)灌輸教書育人，責(zé)無旁貸的崇高理念。設(shè)立相應(yīng)的懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)制度，激勵(lì)教師教學(xué)教法的更新。引入合理的教師競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，適時(shí)開展教育研討會(huì)，分享先進(jìn)的教育理念。

（2）關(guān)注學(xué)生心理健康。學(xué)校要關(guān)注學(xué)生心理健康狀況，設(shè)立專門的心理咨詢中心，提供專業(yè)的咨詢服務(wù)，幫助遭遇心理障礙的同學(xué)度過難關(guān)。甚至可以主動(dòng)地將心理健康教育深入到學(xué)習(xí)生活中，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)釋放壓力、管理情緒、調(diào)適心態(tài)的方法，以達(dá)到最佳的適合學(xué)習(xí)的身心狀態(tài)。

（3）促進(jìn)家校聯(lián)合。加強(qiáng)學(xué)校與家庭、教師與家長(zhǎng)的聯(lián)系。一方面召開家長(zhǎng)會(huì)，對(duì)學(xué)生階段性學(xué)習(xí)成果進(jìn)行總結(jié)，使家長(zhǎng)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。以便家長(zhǎng)調(diào)整對(duì)孩子合適的期望和適當(dāng)?shù)墓苁?。另一方面，教師在教學(xué)過程中也可以加強(qiáng)與家長(zhǎng)的聯(lián)系，及時(shí)反饋學(xué)生在學(xué)校的情況。不僅有利于家長(zhǎng)了解孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，更有利于對(duì)家長(zhǎng)正確教學(xué)理念的灌輸。

總之，提升中學(xué)生學(xué)習(xí)幸福感是一項(xiàng)長(zhǎng)期的系統(tǒng)工程，需要多方面協(xié)調(diào)配合。學(xué)生個(gè)人要提高認(rèn)識(shí)、積極作為，家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變觀念、深入了解孩子情況，教師要科學(xué)管理、積極引導(dǎo)，學(xué)校要統(tǒng)籌調(diào)控、全面施為，逐漸形成多方合力的局面，從而提升中學(xué)生的學(xué)習(xí)幸福感。

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作者簡(jiǎn)介：陳石兵（1976-），男，湖南邵陽(yáng)人，湖南省邵陽(yáng)縣金稱市鎮(zhèn)中學(xué)副校長(zhǎng)，中教一級(jí)；陳方（1980-），男，本文通訊作者，湖南邵陽(yáng)人，長(zhǎng)江大學(xué)教育學(xué)院講師，碩士，主要從事學(xué)校心理健康教育研究。endprint