性格決定你活多久

性格決定你活多久

A型：爭(zhēng)強(qiáng)好勝，脾氣急躁

一般A型性格的人喜歡競(jìng)爭(zhēng)，精力旺盛，有緊迫感，愿意為取得成就努力奮斗，工作上要求比較高。因此，A型性格的人易患高血壓等心腦血管疾病。要想避免不良情緒對(duì)健康的損害，A型性格的人最好做到以下幾點(diǎn)：

首先應(yīng)學(xué)會(huì)全面地看待問(wèn)題，不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境；其次，時(shí)常提醒自己過(guò)強(qiáng)的情緒反應(yīng)不但會(huì)誘發(fā)健康問(wèn)題，還可能把問(wèn)題變得雪上加霜，從而說(shuō)服自己控制情緒；第三，要在客觀評(píng)估自身能力后制定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，不盲目攀比，以免因完不成任務(wù)而過(guò)分懊惱；最后，要追求豐富的精神生活，培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，多進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

B型：知足隨和，適應(yīng)力強(qiáng)

如果說(shuō)A型性格的人就像《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳，言談犀利、精明能干、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，那么B型性格的人則像賈母，為人和善、寬容、樂(lè)觀、隨緣。一般B型性格的人生活節(jié)奏較慢，喜歡從容不迫、悠閑自得、隨遇而安的生活節(jié)奏，為人處事比較隨和，少有侵犯性，能以平常心對(duì)待挫折和困難，社會(huì)適應(yīng)能力好，易知足，容易感到幸福，是一種“長(zhǎng)壽性格”。

上海一項(xiàng)調(diào)查顯示，90歲以上的長(zhǎng)壽老人中，B型性格占83%。專家指出，長(zhǎng)壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。B型性格的人心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀開(kāi)朗，有事不憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長(zhǎng)壽，即使患病也容易痊愈。

對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，大多數(shù)時(shí)候惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是躁出來(lái)的，要想健康，做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、心胸寬一點(diǎn)。

B型性格者并非全是優(yōu)點(diǎn)，時(shí)間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀的B型性格人群最好勤做計(jì)劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強(qiáng)進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。

C型：容易焦慮，愛(ài)生悶氣

C型性格被稱為“癌癥性格”，最需要心理干預(yù)。C型性格的人常被稱為“老好人”，往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。另外，生活和工作中，C型性格的人一般沒(méi)有主意和目標(biāo)，容易隨波逐流，常常伴有孤獨(dú)感和無(wú)助感，活得很累。

克己、壓抑、焦慮、抑郁、無(wú)助、過(guò)分為別人著想的C型性格者，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動(dòng)易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識(shí)別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會(huì)大打折扣，因此容易患上癌癥。研究表明，C型性格的人腫瘤發(fā)病率比一般人高3倍以上。

另外，國(guó)外研究指出，長(zhǎng)時(shí)間精神壓抑，還會(huì)導(dǎo)致膽囊炎、膽結(jié)石、消化道潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

對(duì)于C型性格者最重要的就是發(fā)泄、減壓、提高自信心。生活中最好做到以下幾點(diǎn)：找到健康的情緒宣泄途徑，不要一味地壓抑、克制，向他人傾訴、寫(xiě)日記、做感興趣的事等，都有助于轉(zhuǎn)移注意力，排解不良情緒；更多地傾聽(tīng)自己的心聲，不要一味地迎合他人，學(xué)會(huì)善待自己，追求率真、自然，做個(gè)有原則、敢于說(shuō)“不”的人；多參加社交活動(dòng)，試著去展示自己，可以增強(qiáng)自信心；客觀對(duì)待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，理性接受自己的缺點(diǎn)，但也不要責(zé)備自己，多關(guān)注正面評(píng)價(jià)，告訴自己“我很棒”；定期運(yùn)動(dòng)，不良情緒也會(huì)隨著汗液排出體外。（《生命時(shí)報(bào)》）