籃球課余體育訓練的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢

聶磊

（新疆石河子八師第二高級中學，新疆 石河子 832011）

一、籃球課余體育訓練的現(xiàn)狀

（一）輕基礎訓練，忽視訓練方法。

在目前社會經(jīng)濟發(fā)展和基層教學條件的影響下，許多老師忽視了基礎訓練的重要性，甚至缺乏必要的基礎訓練，未能發(fā)揮學校課余訓練的鋪路石作用，投入的時間和精力不夠，往往流于形式，功利性較強。在學生的選材上，只注重先天條件和運動成績，忽視學生的興趣、熱情以及后天可發(fā)展性。有部分教練在訓練中采用“拔苗助長”式的訓練方法，使一些本可有一定發(fā)展前途的苗子曇花一現(xiàn)。

（二）辦學思想不支持，文化課和訓練相互影響。

學校的辦學指導思想直接關系到對學校體育工作的重視程度，是決定學?；@球課余體育訓練順利開展的必要因素。部分學校領導對體育的認識是很充分，但落實到實踐上，往往聲音大于行動，對學校開展課余體育訓練不夠重視，“重智輕體”的思想嚴重，唯恐運動隊訓練影響了學校正常的教學秩序，不愿開展課余訓練，認為參加訓練或比賽會影響學習。同時學生文化學習成績是影響其參加課余體育訓練的最主要因素，課余訓練不影響學習成績的學生也有，但很少，有些學生在課余訓練之后放松了了對自己的要求，導致學習成績下降，使家長及文化課老師對課余訓練存有偏見。在片面追求升學率的辦學思想指導下，學校課余體育訓練如果被排除于學校教育之外，這無疑將影響到課余體育訓練的可持續(xù)發(fā)展。

（三）家長不支持，造成生源不足。

家長對青少年課余訓練的認識誤區(qū)，導致一部分家長是不支持孩子參加課余運動訓練的，他們認為在校期間孩子應抓緊一切時間進行文化課學習，擔心會因為參加課余運動訓練耽誤了學習。另一部分家長雖然贊成孩子參加課余訓練，但仍會有不少顧慮，他們既希望孩子通過鍛煉學到一技之長，或者高考可以加分，為今后多一條出路，又擔心孩子既沒練出成績又耽誤了學習[2]。這些現(xiàn)象，造成了課余訓練的生源不足。

（四）學校體育條件的限制。

學校體育條件是保證課余體育訓練順利開展的物質(zhì)前提，科學的訓練方法需要建立在良好的訓練條件支撐上，它對條件的依賴遠遠超出體育教學對場地、器材的依賴。目前絕大多數(shù)學校的體育條件一般，使訓練計劃、方案無法落實，影響體育教師和學生訓練的積極性以及效果，同時運動項目的開展也受到局限，這對于學校課余訓練的發(fā)展極為不利。

二、籃球課余體育訓練的發(fā)展趨勢

（一）確立“基礎技能訓練”的指導思想。

籃球課余訓練的內(nèi)容應以全面的籃球基礎技能練習為主，以一般身體練習和專項身體練習為輔的要求進行。在運動訓練內(nèi)容上更重點加強基礎素質(zhì)訓練和一些基本的運動技能，使學生從小養(yǎng)成正確的運球、投籃姿勢以及步伐等，培養(yǎng)一定的戰(zhàn)術素養(yǎng)，團隊意識等感覺。本著“抓基礎”的思想，教師一定要十分注意訓練內(nèi)容的科學針對性。

（二）制定科學的訓練計劃

由于課余體育訓練屬于基礎訓練，比賽任務較少，文化學習任務較重，因此對于教師的訓練方法提出的要求就較高，要在有限的時間內(nèi)科學合理的制定好訓練計劃，提高訓練效率，并長期堅持。一般宜將全年作為一個訓練周期，并按學期和季節(jié)把年度訓練劃分為春、夏、秋、冬四個訓練階段，各階段的訓練任務、內(nèi)容和訓練方法、手段要按多年計劃規(guī)定的任務和要求進行安排。階段訓練計劃是根據(jù)年度訓練計劃制定的，一般以三個月為一階段。根據(jù)訓練任務的不同可以分為基礎訓練的階段計劃、準備比賽的階段計劃、比賽階段的訓練計劃、恢復期的階段訓練計劃、臨時性短期集訓計劃等[3]。而周訓練計劃是根據(jù)階段訓練計劃，并結合課余體育訓練實際制定的一個星期的訓練安排。一般3～4次/周，1.5～2小時/次。內(nèi)容主要包括：訓練目標與要求、訓練次數(shù)與時間、每次訓練的內(nèi)容與負荷；當然還包括技戰(zhàn)術及素質(zhì)的訓練。根據(jù)周訓練計劃和課余體育訓練的實際情況安排具體的課時訓練計劃，包括學生的心態(tài)、具體訓練要求、氣候等，內(nèi)容主要包括：訓練目標與要求、課的進行順序、課的內(nèi)容與手段、課的組織形式、課的時間與負荷等。訓練質(zhì)量的高低，直接的影響了參加籃球課余訓練的學生的積極性，從中也反映出教師的責任心。

（三）做好選才和科學有效的教學管理機制

在選才時要處處留意，多做交流，不僅要注重身體素質(zhì)、天賦等，還要重視學生對于籃球的理解及熱愛程度。教師要對運動隊進行全方位的嚴格管理，同時要保證業(yè)余訓練的效果，提高每一次訓練課的訓練水平，認真研究總結學生的心理及生理發(fā)展規(guī)律，針對這一規(guī)律，合理安排訓練項目，建立運動隊管理機制以達到預期效果。

（四）擺正訓練與文化課的關系

學生的主要任務是學好文化知識，不能本末倒置，所以運動隊只能在課余時間和課外活動進行訓練。因此必須堅持業(yè)余運動訓練，擺正學習與訓練的關系，教師要根據(jù)學校的具體情況，制定好嚴密、科學、切實可行的訓練計劃，并根據(jù)學生的具體情況（學習負擔、休息睡眠、營養(yǎng)補充等）安排好運動量強度，使學生在有限的訓練時間收到良好的效果。學習期間則要認真聽好每節(jié)室內(nèi)課，抓緊學習文化課。

（五）加強教師培養(yǎng)，形成教練員制度。

從事課余體育訓練的教練員大多由學校體育教師兼任，他們的主要任務是體育課堂教學。盡管大多數(shù)人的學歷、職稱都比較合理，但運動訓練和體育教學有著較大區(qū)別的。因此，必須給他們提供學習與進修的機會才能適應運動訓練發(fā)展的需要。建立教練員崗位培訓、在職進修等制度，形成競爭機制，促進教練員水平的不斷提高。