吃花生可增加益生菌

近期，美國(guó)《食品科學(xué)雜志》刊登了一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把花生可顯著提高腸道益生菌。

來(lái)自美國(guó)馬里蘭大學(xué)的研究人員研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一把花生，或者吃50克用去皮花生仁碾成的花生粉，可顯著刺激人體內(nèi)的凱氏乳桿菌和鼠李糖乳桿菌等益生菌的生長(zhǎng)。益生菌的增加，意味著身體能夠更有效地抗擊大腸桿菌等致病菌的侵害，進(jìn)而降低食物中毒危險(xiǎn)。不過(guò)，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，花生皮（花生衣）對(duì)益生菌的生長(zhǎng)起到抑制作用。