牡丹江市青少年健身示范區(qū)專業(yè)人員的選用

董天琪

摘要：健身既可能發(fā)展身心，也可能損害身心，出于安全健康考慮，健身示范區(qū)一定要有專業(yè)人員進行指導(dǎo)，本文擬對此提出一些看法，希望能對牡丹江市青少年健身示范區(qū)的健康發(fā)展有所助益。

關(guān)鍵詞：健身；專業(yè)人員；選用

一、選用專業(yè)指導(dǎo)人員的必要性

不久前，在X市某區(qū)的健身房發(fā)生一件事，有一位學(xué)員在沒有專業(yè)教練的指導(dǎo)下進行舉杠鈴動作，其結(jié)果是所舉杠鈴重量嚴重超過自身所能承受的重量，最終杠鈴壓在舉重者上身，導(dǎo)致上身脊柱被壓垮，被送進醫(yī)院急救。其實這樣的例子我們身邊隨處可見，只是程度不同而已，很多人在健身過程中，我行我素，自認為動作要領(lǐng)都已經(jīng)掌握，殊不知雖然一時間并未爆發(fā)什么大的問題，但是日積月累，錯誤的動作將會使自己的身體終身受害，因此健身運動并不是說每一個人都適合的，尤其是在沒有專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行健身有很大的隱患和危險性。健身事關(guān)身體健康，好的健身習(xí)慣和正確的健身動作才能達到身體康健的效果，壞的健身習(xí)慣和錯誤的健身動作則適得其反。因此牡丹江市健身示范區(qū)的興建一定要有配套的專業(yè)指導(dǎo)人員，讓牡丹江市的青少年們在正確動作引領(lǐng)下使得身體健康發(fā)展。

二、牡丹江市青少年健身示范區(qū)專業(yè)人員的選用

（一）體院院校的專業(yè)教師和學(xué)生

牡丹江市青年健身示范區(qū)作為政府重點投資和建設(shè)的項目，事關(guān)牡丹江市青少年的未來，也事關(guān)著牡丹江市的未來，因為青年強才國強。因此市政府可從專業(yè)院校適當(dāng)?shù)恼{(diào)派教師前往指導(dǎo)。如哈爾濱體育學(xué)院。牡丹江市政府既可以邀請體育學(xué)院的專家教師偶爾前來指導(dǎo)，或者為健身示范區(qū)的規(guī)劃出謀劃策，更需要經(jīng)常邀請體育學(xué)院專業(yè)素質(zhì)過硬的學(xué)生前來指導(dǎo)，尤其是籍貫為牡丹江市的。之所以主要邀請對象為哈爾濱體育學(xué)院的學(xué)生，一個是出于經(jīng)濟角度考慮，畢竟邀請大學(xué)專業(yè)教授所花的費用要大得多；一個是出于年齡方面考慮，體育學(xué)院的學(xué)生同樣屬于青少年，他們與健身示范區(qū)的青少年更能聊到一塊去，也更能了解他們的需要和身體條件，所以指導(dǎo)起來將會便利的多；另外，也是出于體育學(xué)院的牡丹江籍學(xué)生對家鄉(xiāng)有一種天然的親近感，他們愿意為家鄉(xiāng)的體育事業(yè)做貢獻，他們愿意將所學(xué)的體育知識向家鄉(xiāng)的青少年們傳授。出于以上三點考慮，我們認為牡丹江市體育局要多邀請哈爾濱體育學(xué)院的學(xué)生前來做動作示范和指導(dǎo)，時間既可以選擇在周末，也可以選擇在寒暑假。

（二）本地學(xué)院的學(xué)生

牡丹江市有一所本科類院?！档そ瓗煼秾W(xué)院，該學(xué)院下有一個學(xué)院，為體育學(xué)院，作為本地的體育學(xué)院，在促進本地區(qū)的體育事業(yè)發(fā)展方面責(zé)無旁貸。尤其是師范類學(xué)院，更是應(yīng)該在這方面身先垂范，因為它培養(yǎng)的就是教師，這些學(xué)生以后將會在各個崗位上從事教書育人的工作，因此現(xiàn)在讓體育學(xué)院的學(xué)生來進行健身方面的指導(dǎo)恰到好處，可謂一舉兩得。我們認為可以讓體育學(xué)院與健身示范區(qū)形成互助對象，將健身示范區(qū)作為體育學(xué)院的教學(xué)示范點，讓牡丹江師范學(xué)院的體育系學(xué)生在實習(xí)時可多多選擇健身示范區(qū)，雙方結(jié)成一個長期的合作關(guān)系，既推動了體育學(xué)院學(xué)生專業(yè)素質(zhì)的發(fā)展，又給示范區(qū)帶來福利。這里需要注意一個問題，因為牡丹江師范學(xué)院畢竟不是專業(yè)的體育學(xué)院，所以即使是其中的體育學(xué)院學(xué)生專業(yè)水準(zhǔn)也不難以達到專業(yè)體育學(xué)院的高度，因此在選擇學(xué)生對象時，一定要選擇綜合素質(zhì)最好的那些學(xué)生，尤其是專業(yè)水平最高的那些，這樣將會最大限度的減少示范動作的失誤。

（三）政府聘用專業(yè)教練

學(xué)校的教師和學(xué)生不可能時時在健身示范區(qū)進行指導(dǎo)，一旦有不時之需還需要及時有人員進行指導(dǎo)，因此政府可少量聘用專業(yè)健身教練常駐示范區(qū)，對前來健身的青少年進行幫助。專業(yè)教練的人數(shù)不需要太多，在幾個危險性比較高、對專業(yè)方面要求比較高的項目上聘請健身教練即可，比如力量練習(xí)方面、專業(yè)的滑冰與滑雪類，這些項目的要求比較高，出問題的概率比較大，需要時時有專業(yè)人士的指導(dǎo)。至于其它對于專業(yè)要求不高的，出事故概率不大的項目則沒有必要請專業(yè)教練隨時指教，比如球類運動，慢跑類等。

（四）原有學(xué)員的傳幫帶

不論是哈爾濱體育大學(xué)的專業(yè)指導(dǎo)也好，還是牡丹江師范學(xué)院學(xué)生的示范教學(xué)也罷，都不可能時時在健身示范區(qū)進行指導(dǎo)，因為他們畢竟也要上課，還有其它很多的任務(wù)要完成，他們只能定期前來指導(dǎo)，正所謂遠水解不了近渴，而專業(yè)教練的聘請也不可能在每個項目上都需要，畢竟還要考慮經(jīng)濟方面的因素。但是在健身示范區(qū)內(nèi)，天天都可能出現(xiàn)新的學(xué)員，時時都有可能需要動作要領(lǐng)方面的幫助，這時候就需要有專業(yè)人員在旁的及時引領(lǐng)與指導(dǎo)。出于經(jīng)濟方面的考慮，本文認為某些項目完全可以通過老學(xué)員的傳幫帶來幫助新學(xué)員盡快掌握動作要領(lǐng)，從而以正確的姿勢和動作進行健身。很多長期健身的學(xué)員他們經(jīng)驗豐富，動作要領(lǐng)掌握的比較到位，又不需要專門下?lián)苜Y金，是適合某些非危險類項目指導(dǎo)的合適人選，比如有氧運動類活動，請一些老學(xué)員幫助指點一二即可。

三、小結(jié)

健身是一項利國利民之舉，在健身過程中，為避免不必要的傷害，專業(yè)人員的指導(dǎo)必不可少，牡丹江青少年健身示范區(qū)對于專業(yè)人員的聘請可按以上四個層次來進行，以學(xué)校的專業(yè)學(xué)生為主導(dǎo)，以老學(xué)員的傳幫帶為基礎(chǔ)，適當(dāng)聘請專業(yè)教練進行指導(dǎo)，將有助于問題的解決，相信在以上幾個方面的齊抓共管之下，牡丹江青少年健身示范區(qū)定會越辦越好。

參考文獻：

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[2]高觀福：沈陽健身教練工作滿意度與管理對策研究，運動，2015.

[3]劉小文：男子健身教練職業(yè)技能的相關(guān)分析及綜合評價，南京體育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2013.

項目名稱（編號）：牡丹江市“青少年健身示范區(qū)”的構(gòu)建研究（kjcx2016-05mdjnu）