跆拳道運(yùn)動(dòng)與學(xué)生綜合素質(zhì)提高探索

崔明月

摘 要：跆拳道跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分健康的運(yùn)動(dòng)。跆拳道作為一種可以改善人體身體協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)化人體速度、力量、耐力等方面的運(yùn)動(dòng)，可以被用于學(xué)生體育教學(xué)中。跆拳道運(yùn)動(dòng)有著鮮明的特點(diǎn)，跆拳道運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)之間有著密切的關(guān)系，跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)還能優(yōu)化學(xué)生的情感素質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生的接受能力，提升學(xué)生的注意力與反應(yīng)能力，幫助學(xué)生形成的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生的耐挫力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的精神。因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展有著不可忽視的重要作用。

關(guān)鍵詞：跆拳道運(yùn)動(dòng)；綜合素質(zhì)；身體素質(zhì)；心理素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G866.9 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009 — 2234（2017）07 — 0168 — 03

伴隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平得到了顯著的改善，人們用于體育鍛煉的時(shí)間也不斷減少。特別是學(xué)生，學(xué)生們更多的時(shí)間都用于學(xué)習(xí)課本知識(shí)，參與體育鍛煉的時(shí)間越來(lái)越少。從當(dāng)前我國(guó)青少年體質(zhì)調(diào)查報(bào)告來(lái)看，我國(guó)學(xué)生的整體身體素質(zhì)逐漸下降，這也使得我國(guó)教育行業(yè)工作面臨著重大的挑戰(zhàn)。跆拳道運(yùn)動(dòng)則可以改善學(xué)生身體素質(zhì)下降的現(xiàn)狀，并且同時(shí)優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)。

一、跆拳道運(yùn)動(dòng)及其特點(diǎn)

（一）什么是跆拳道運(yùn)動(dòng)

跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種發(fā)源于朝鮮半島的民間武藝，是一種古老而又富有時(shí)代氣息的運(yùn)動(dòng)。跆拳道是一種運(yùn)用手、腳以及身體能力來(lái)進(jìn)行搏斗的東方武藝，其可以被分為傳統(tǒng)跆拳道以及競(jìng)技跆拳道，兩種類(lèi)別跆拳道所包含的技術(shù)內(nèi)容均不相同。傳統(tǒng)跆拳道包括基本技術(shù)、套路實(shí)戰(zhàn)、特技技術(shù)以及防身術(shù)等，練習(xí)者通過(guò)訓(xùn)練則可以達(dá)到健身、防身的目的。競(jìng)技跆拳道則是奧運(yùn)會(huì)的競(jìng)賽模式，運(yùn)動(dòng)員按照世界跆拳道聯(lián)賽的競(jìng)賽規(guī)則進(jìn)行比賽，運(yùn)用各自的戰(zhàn)術(shù)來(lái)由裁判員判定勝負(fù)。跆拳道運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目以及我國(guó)跆拳道運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上的優(yōu)秀表現(xiàn)激發(fā)了人們對(duì)跆拳道的興趣。在跆拳道中禮儀是十分鮮明的特點(diǎn)，是跆拳道精神的具體展現(xiàn)〔1〕。在跆拳道練習(xí)、比賽前后都需要向?qū)κ志炊Y，這就是跆拳道運(yùn)動(dòng)所提倡的“以禮始，以禮終”。在練習(xí)跆拳道時(shí)要表現(xiàn)出服從、謙虛、互學(xué)互助的態(tài)度，遵循跆拳道練習(xí)的利益，寬厚待人，恭敬謙虛。跆拳道中主要是以腿為練習(xí)部分，腿法在技術(shù)練習(xí)中占據(jù)了一半以上。腿的技法形式多樣，可近可遠(yuǎn)，可高可低，能夠根據(jù)需求釋放極大的威力。其次是手法，手擁有較強(qiáng)的靈活性，可以自如的完成各類(lèi)防守與進(jìn)攻動(dòng)作。不論是在真實(shí)格斗中還是競(jìng)賽中，跆拳道的進(jìn)攻方式都是十分有效的。由此可見(jiàn)，又由于跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)能夠推動(dòng)身心健康發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，使得越來(lái)越多人開(kāi)始愛(ài)上跆拳道。練習(xí)跆拳道已經(jīng)成為了一種能夠強(qiáng)身健體的大眾化運(yùn)動(dòng)〔2〕。

（二）跆拳道運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

1.以腿法為主，手足并用。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中腿法占據(jù)著主要的地位，大約為整體運(yùn)動(dòng)的75%以上。由于腿的長(zhǎng)度以及腿的力量是人體中最長(zhǎng)以及最大的，因此腿對(duì)于跆拳道運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)是最為主要的。腿的技法眾多，可高可低、可遠(yuǎn)可近，對(duì)對(duì)手有著十分大的威脅力，是有效制敵的重要方法。其次是手法。在跆拳道運(yùn)動(dòng)中手臂擁有較高地理靈活性，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以靈活的控制各種防守與進(jìn)攻動(dòng)作，并且還可以根據(jù)需求轉(zhuǎn)變?yōu)槿?、掌、肘等多種不同的用法。在跆拳道運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)中，還可以運(yùn)用人體的其他器官來(lái)作用進(jìn)攻或防御的武器。這是跆拳道運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，人體的手、肘、膝、腳等部位是跆拳道運(yùn)動(dòng)中最為常見(jiàn)的，最為有效的武器〔3〕。

2.方法簡(jiǎn)單，剛直硬打。不管是在跆拳道運(yùn)動(dòng)比賽還是實(shí)戰(zhàn)過(guò)程匯總，跆拳道運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻方式都是十分有效的。在對(duì)抗過(guò)程中雙方都是進(jìn)行直接的接觸，同剛硬與速度來(lái)直接打擊對(duì)方?；蛴猛取⒒蛴萌?，變換出各種動(dòng)作。防守動(dòng)作也是以各種格擋技術(shù)為主，然后才是反擊工作。在跆拳道運(yùn)動(dòng)防守過(guò)程中鮮有使用躲閃的防守方法，一般都是硬來(lái)硬去，盡量保持雙方戰(zhàn)斗的距離，以強(qiáng)化擊打的有效性。

3.內(nèi)外兼修，功法獨(dú)特。跆拳道運(yùn)動(dòng)認(rèn)為，只要經(jīng)過(guò)特殊的訓(xùn)練人的關(guān)節(jié)位置會(huì)得到強(qiáng)化，形成不可思議的為例。尤其是拳、肘、膝、腳等部位，可以獲得更強(qiáng)大的力量。長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)跆拳道能夠使得人實(shí)現(xiàn)內(nèi)外合一的境界。由于無(wú)法明確人體關(guān)節(jié)在得到訓(xùn)練后素所產(chǎn)生的威力有多大，因此只有使用擊打木板、擊打磚塊等方式來(lái)評(píng)斷練習(xí)者的功力水平。

4.禮始禮終，謙讓友善。跆拳道運(yùn)動(dòng)給人最為深刻的印象就是不論跆拳道運(yùn)動(dòng)員處于什么場(chǎng)合都需要行鞠躬禮。這是由于跆拳道運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練過(guò)程中從始至終都將“禮”作為重要的訓(xùn)練內(nèi)容。跆拳道訓(xùn)練的開(kāi)始與結(jié)束都要以“禮”為標(biāo)志。跆拳道訓(xùn)練者在訓(xùn)練過(guò)程中要注意向長(zhǎng)輩、向教練、向?qū)κ?、向?duì)友鞠躬行禮〔4〕。

二、跆拳道提升學(xué)生的綜合素質(zhì)

（一）提升學(xué)生的身體素質(zhì)

1.跆拳道能夠提升學(xué)生的力量。跆拳道是一種集合速度、力量、耐性、柔韌性為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其中力量是最為根本的素質(zhì)，力量素質(zhì)的高低將會(huì)直接影響到其他素質(zhì)的發(fā)展。在進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)時(shí)可以分別的訓(xùn)練學(xué)生的上肢力量、下肢力量以及綜合力量。跆拳道中的砸拳、俯臥撐、劈肘、俯臥撐等基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)可以得到訓(xùn)練，而后可以逐漸通過(guò)杠鈴屈臂、臥推杠鈴等方式來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。下肢力量的訓(xùn)練方式有負(fù)重高抬腿、負(fù)重上臺(tái)階等；綜合力量的訓(xùn)練方式有立臥撐跳、連續(xù)蛙跳等。

2.跆拳道能夠提升學(xué)生的速度。由于在跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程中十分強(qiáng)調(diào)反應(yīng)速度以及動(dòng)作速度的訓(xùn)練，而速度同時(shí)也是力量、耐力、協(xié)調(diào)能力的綜合體現(xiàn)，因此，在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中可以有效鍛煉學(xué)生的速度。利用各種有效的方式與訓(xùn)練手段來(lái)激發(fā)人體潛在的速度素質(zhì)，使得人體各個(gè)部分的綜合素質(zhì)可以盡量達(dá)到最佳狀態(tài)，進(jìn)而提升技術(shù)的運(yùn)用效果。

3.跆拳道能夠提升學(xué)生的柔韌性。柔韌性主要是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉的伸展能力，其是跆拳道運(yùn)動(dòng)員所必須具備的重要素質(zhì)制作一，其對(duì)完成跆拳道各項(xiàng)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性有著字節(jié)的影響。良好的柔韌性可以使得動(dòng)作更加到位，更加標(biāo)準(zhǔn)，并且降低訓(xùn)練者身體損傷的概率。跆拳道運(yùn)動(dòng)主要是以腿法為主，對(duì)人體腿部與腰部有著較高的要求。要訓(xùn)練人體的柔韌性可以通過(guò)動(dòng)力拉伸以及靜力拉伸兩種方式來(lái)完成。在跆拳道訓(xùn)練過(guò)程中可以有效鍛煉學(xué)生的腰部柔韌性以及腿部柔韌性。其中，腰部柔韌性可以通過(guò)甩腰、旋轉(zhuǎn)、俯腰等訓(xùn)練方式完成，來(lái)對(duì)腰部向前、向后以及朝左右旋轉(zhuǎn)的靈活性〔5〕。而腿部的柔韌性則可以通過(guò)多方向的踢打、下壓、控腿、劈叉等方式來(lái)進(jìn)行，以鍛煉腿部前部、后部以及側(cè)方位肌肉群的柔韌性。但是值得鼠疫的是在跆拳道的訓(xùn)練過(guò)程中，要妥善控制好柔韌性的訓(xùn)練程度，根據(jù)學(xué)生的生理特征與規(guī)律來(lái)循序漸進(jìn)的進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練。

4.跆拳道能夠提升學(xué)生的反應(yīng)力。跆拳道運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作要快，在有限的時(shí)間內(nèi)快速的擊敗對(duì)手。所有的技術(shù)動(dòng)作都要突出快，因此，在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中能夠改善學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)速度以及關(guān)節(jié)肌肉，優(yōu)化大腦皮層各個(gè)中樞神經(jīng)之間以及皮層中下樞之間平衡，使得學(xué)生身體內(nèi)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過(guò)程的轉(zhuǎn)換更加靈活。

（二）優(yōu)化學(xué)生的情感素質(zhì)

1.優(yōu)化學(xué)生的接受能力。跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種對(duì)抗性的體育項(xiàng)目，其擁有自身獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)規(guī)律與優(yōu)勢(shì)，其不單單是對(duì)身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練，更加是對(duì)情感素質(zhì)的需求。在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中要求能夠堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，從容面對(duì)巨大的挑戰(zhàn)，從而具備堅(jiān)毅的品質(zhì)。意志品質(zhì)的類(lèi)型眾多，雖然不同類(lèi)型的意志品質(zhì)各不相同，但是其之間卻存在微妙的關(guān)系。而跆拳道運(yùn)動(dòng)則可以培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的具體行為來(lái)引導(dǎo)學(xué)生的行為。例如，在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前需要先做好心理準(zhǔn)備，對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的作用以及跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種問(wèn)題進(jìn)行講解以及可能會(huì)受到的運(yùn)動(dòng)損傷〔6〕。例如，在練習(xí)跆拳道動(dòng)作過(guò)程中會(huì)由于身體不夠協(xié)調(diào)導(dǎo)致在進(jìn)行踢腿訓(xùn)練的過(guò)程中可能會(huì)摔倒，在受到對(duì)手打擊時(shí)候會(huì)形成疼痛感。這些都需要讓學(xué)生提前做好心理準(zhǔn)備，以便培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神，在遇到困難的時(shí)候要勇往直前，絕不退縮。在跆拳道運(yùn)動(dòng)比賽過(guò)程頑強(qiáng)的拼搏精神從行為與精神上推動(dòng)著學(xué)生意志品質(zhì)的形成。學(xué)生時(shí)期是人意志品質(zhì)最易成型的時(shí)期。在這一時(shí)間段對(duì)學(xué)生進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)跆拳道過(guò)程中逐漸建立起接受能力，接受在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中可能出現(xiàn)的各種困難，使得學(xué)生擁有更高的解決問(wèn)題的能力，在遇到問(wèn)題的時(shí)候果斷果決，勇往直前。

2.提升學(xué)生的注意力與反應(yīng)能力。學(xué)生在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間跆拳道訓(xùn)練后能夠顯著改善反應(yīng)能力以及注意力的集中程度。根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)調(diào)查結(jié)果顯示，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間跆拳道訓(xùn)練的學(xué)生的反應(yīng)能力以及注意力集中情況提升概率為83.3%。跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種競(jìng)技性的體育項(xiàng)目，不論是在實(shí)戰(zhàn)還是在表演過(guò)程中都需要練習(xí)者擁有較快的反應(yīng)能力以及高度集中的注意力。在跆拳道運(yùn)動(dòng)日常訓(xùn)練的過(guò)程中訓(xùn)練者可以通過(guò)各種感覺(jué)、印象來(lái)根據(jù)記憶中畫(huà)面來(lái)重現(xiàn)技術(shù)動(dòng)作的內(nèi)容、方向等，在這一過(guò)程中練習(xí)者的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、記憶能力、在線(xiàn)能力、靈活能力都將會(huì)得到鍛煉，學(xué)生需要在高度集中的注意力下記憶并再現(xiàn)跆拳道的各種動(dòng)作，進(jìn)而鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力與注意力。

3.幫助學(xué)生形成的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。跆拳道的教學(xué)是積極的、是正面的，這對(duì)于學(xué)生性格的健康成長(zhǎng)有著十分重要的作用。在跆拳道運(yùn)動(dòng)的教學(xué)訓(xùn)練或比賽中必須要對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神與意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)。通常來(lái)看，學(xué)生性格的養(yǎng)成與其周邊的環(huán)境有著密切的聯(lián)系，而學(xué)生正是十分容易受其他人影響的群體，受到周邊不良的影響可能會(huì)形成自私、極端等不良性格。而通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)則能夠幫助學(xué)生形成良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在學(xué)會(huì)與他人合作的情況下進(jìn)行大量的溝通交流，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的合作。在相互馴良中建立起合作的關(guān)系，與他人開(kāi)展團(tuán)隊(duì)合作，意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。

4.提高學(xué)生的耐挫力。長(zhǎng)時(shí)間參與體育鍛煉能夠有效改善人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得人的感知能力獲得增長(zhǎng)，進(jìn)而改善人體的反應(yīng)速度、身體協(xié)調(diào)能力等。神經(jīng)心理專(zhuān)業(yè)認(rèn)為，進(jìn)行體育鍛煉可以強(qiáng)化大腦血液的流量，進(jìn)而增加度大腦營(yíng)養(yǎng)的提供，并且改善機(jī)體的認(rèn)識(shí)能力。學(xué)生經(jīng)過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠形成克服困難的意志，培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志與團(tuán)隊(duì)精神，進(jìn)而緩解個(gè)體應(yīng)激生活所導(dǎo)致的緊張等情況，有助于緩解學(xué)生的神經(jīng)壓力。在跆拳道運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，練習(xí)者每完成一個(gè)動(dòng)作都會(huì)伴隨著向量的叫喊聲，這種聲音能夠快速的使自己投入到興奮狀態(tài)中，使得大腦快速運(yùn)動(dòng)起來(lái)，使自己的情緒變得穩(wěn)定。同時(shí)，這種叫喊的聲音可以讓學(xué)生宣泄負(fù)面情緒，將焦慮、苦悶、悲傷等各種消極情緒釋放出來(lái)，進(jìn)而強(qiáng)化學(xué)生的自信心，讓學(xué)生能夠始終保持心境的愉悅，保持穩(wěn)定的情緒。跆拳道運(yùn)動(dòng)這類(lèi)對(duì)抗性的訓(xùn)練可以使得學(xué)生持續(xù)感受失敗——努力——成功這一循環(huán)，進(jìn)而強(qiáng)化其心理承受能力，讓學(xué)生能夠在訓(xùn)練過(guò)程中建立強(qiáng)大的心理防護(hù)機(jī)制，對(duì)挫折可以自己自我調(diào)節(jié)。學(xué)生進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練可以幫助其正確認(rèn)識(shí)挫折，強(qiáng)化心理承受能力，任何失敗、 挫折都是客觀(guān)存在的。并且跆拳道運(yùn)動(dòng)還能夠讓學(xué)生的負(fù)面情緒找發(fā)泄的出口，讓學(xué)生的精神狀態(tài)處于正常的水平，進(jìn)而緩解心理疲勞狀態(tài)。另外，跆拳道運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗形式使得其總是長(zhǎng)時(shí)間與人發(fā)生著交際關(guān)系，使得學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中可以較為良好的避免孤單，暫時(shí)忘記煩惱與苦痛，使得人際關(guān)系更加協(xié)調(diào)，獲得更加廣泛的人際交往，強(qiáng)化社會(huì)的社交與適應(yīng)能力。對(duì)于精神較為負(fù)面，意志品質(zhì)相對(duì)薄弱的人，經(jīng)過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)可以得到較為顯著的緩解?？偟膩?lái)說(shuō)，當(dāng)代學(xué)生的心理狀態(tài)薄弱，自信心有限，心理受挫能力也相對(duì)較弱。而通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練可以顯著提升學(xué)生的自信心，并且強(qiáng)化其耐挫能力。不論是內(nèi)在情緒，還是外在水平都得到明顯的緩解。

5.培養(yǎng)學(xué)生終身體育的精神。終身體育是國(guó)家提出了的體育鍛煉新概念，學(xué)校體育教學(xué)是終身體育理念貫徹的基礎(chǔ)。學(xué)生處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，是進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉，培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。學(xué)校體育是學(xué)生在接受教育過(guò)程中必須進(jìn)行的學(xué)習(xí)內(nèi)容，其要求學(xué)生在體育鍛煉中強(qiáng)身健體，并且激發(fā)進(jìn)行體育鍛煉的興趣，進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)校體育功能最大程度往外延伸。終身體育作為一種新的理念充分展現(xiàn)著以人為本的現(xiàn)代思想，關(guān)注人的生活質(zhì)量，力求讓每一位群眾都可以擁有健康的體魄與精彩的人生。跆拳道運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校體育教學(xué)中的一部分，讓學(xué)生進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練不僅僅可以鍛煉身體，還可以?xún)艋撵`，提高思想覺(jué)悟。跆拳道運(yùn)動(dòng)需要?jiǎng)倧?qiáng)的品質(zhì)與堅(jiān)韌不拔的精神，需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)。因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)十分注重課堂教學(xué)與課外教學(xué)相結(jié)合，以形成一體化練習(xí)方式。這對(duì)于處于較大學(xué)習(xí)壓力的學(xué)生來(lái)說(shuō)，進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)能夠推動(dòng)身體與精神平衡。跆拳道運(yùn)動(dòng)的這些特點(diǎn)揭露了體育精神，同時(shí)也展示了終身體育的重要意義。

三、結(jié)束語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分健康的運(yùn)動(dòng)，其憑借著眾多特點(diǎn)成為了廣受人們歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。跆拳道運(yùn)動(dòng)與學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)之間有著密切的關(guān)系，跆拳道運(yùn)動(dòng)能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的力量、提升學(xué)生的速度、提升學(xué)生的柔韌性、提升學(xué)生的反應(yīng)力。同時(shí)，跆拳道運(yùn)動(dòng)還能優(yōu)化學(xué)生的情感素質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生的接受能力，提升學(xué)生的注意力與反應(yīng)能力，幫助學(xué)生形成的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生的耐挫力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的精神。因此，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生身心健康發(fā)展有著不可忽視的重要作用。

〔參 考 文 獻(xiàn)〕

〔1〕蘇興田，張康平.劉大軍.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的作用研究〔J〕.搏擊（武術(shù)科學(xué)）， 2009，（08）：88-89.

〔2〕劉海斌，楊佳寧.跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)高校學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展的作用〔J〕.中國(guó)高新技術(shù)企業(yè)，2009，（09）：190-192.

〔3〕黃瑩儀，王曉旭.論跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)的影響〔J〕.科技信息，2013，（08）：342+345.

〔4〕曾慶國(guó)，張玉妹.跆拳道教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的研究〔J〕.學(xué)校黨建與思想教育（下半月），2008，（S1）：240-241.

〔5〕楊濤.高校開(kāi)展跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)提高大學(xué)生素質(zhì)教育的促進(jìn)作用〔J〕.山東體育科技，2010， （01）：78-79.

〔6〕刁和信.淺談跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生素質(zhì)教育的影響〔J〕.課程教育研究，2014，（18）：29-30.

〔責(zé)任編輯：侯慶?！?