夏季厭食有良方

陳瑞芳

夏季的厭食大致有四種類型：感受寒邪型、感受暑濕型、飲食所傷型、脾胃虛弱型。

感受寒邪型

胃是最怕冷的，空調(diào)、冷飲、生冷寒涼食物，都會(huì)將寒邪引入，導(dǎo)致胃部疾病。感受寒邪型的表現(xiàn)多見(jiàn)腹部不適，腹痛或腹脹，腹部怕冷，食欲不振，口淡，腹瀉或大便爛，得溫則緩解。

推薦：生姜粥、紫蘇粥，癥狀比較嚴(yán)重的可以吃藿香正氣丸，或者到醫(yī)院就診。

感受暑濕型

夏季暑熱難熬，容易中暑，特別是戶外工作者，暑邪容易與濕邪一起侵犯人體而致病。暑濕型厭食癥的表現(xiàn)是：頭暈頭痛，疲倦乏力，惡心嘔吐，無(wú)食欲或胃口差，煩熱，腹脹腹痛，小便黃，腹瀉或大便爛，舌紅苔黃膩。

推薦：藿香正氣丸或保濟(jì)丸治療，癥狀較輕的可以用荷葉粥調(diào)理。

飲食所傷型

夏季容易滋生細(xì)菌，如果不注意飲食衛(wèi)生，或者飲食過(guò)于辛辣、肥膩，或者暴飲暴食、飲食不定時(shí)，都會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損，出現(xiàn)食欲不振、惡心欲嘔等表現(xiàn)。

若是由于暴飲暴食，飲食過(guò)于肥膩引起的胃腸積滯，則出現(xiàn)食欲不振、惡心欲嘔，還會(huì)伴有大便不通或大便臭、口氣重等癥狀。

推薦：癥狀重可以服用保和丸進(jìn)行治療。癥狀輕可吃點(diǎn)陳年蘿卜干。蘿卜有消食開(kāi)胃的作用，但是新鮮的蘿卜，是偏寒涼的；陳年蘿卜干，由于儲(chǔ)存時(shí)間比較久，所以寒性消失了，而它的消滯功能很獨(dú)特。同時(shí)，陳年蘿卜干的香味就同新會(huì)陳皮一樣，會(huì)越來(lái)越香。

脾胃虛弱型

有部分人自身脾胃功能較差，在夏天氣溫炎熱時(shí)，更是加重脾胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脾胃虛弱型厭食癥。它的表現(xiàn)是食欲不振，不知饑餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現(xiàn)消化不良。

推薦：用黨參、五指毛桃、薏苡仁、淮山等煲湯或者做菜，也可用五指毛桃豬骨湯來(lái)健脾祛濕益氣。

對(duì)付厭食，我們還可以適當(dāng)吃一點(diǎn)水果，蘋果是開(kāi)胃水果之王，是最正氣的水果之一?；蛘吆纫恍幟什?，這樣也會(huì)使胃口好點(diǎn)。

（作者系廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師）