海淀區(qū)某校三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)查研究

彭 碩

（北京石油學(xué)院附屬小學(xué)，北京 100083）

海淀區(qū)某校三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度調(diào)查研究

彭 碩

（北京石油學(xué)院附屬小學(xué)，北京 100083）

本文通過調(diào)查三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度，獲得直接的資料，結(jié)合課標(biāo)和學(xué)生自身情況，提出優(yōu)化體育課的若干對策和建議。得出結(jié)論：體育課的運動強(qiáng)度對于大部分三、四年級學(xué)生來講有些偏小。同樣的運動強(qiáng)度對于男生更適合，而對于女生有些偏??；不同教學(xué)內(nèi)容，機(jī)體表現(xiàn)出不同的運動反應(yīng)，負(fù)荷強(qiáng)度的大小依次為：田徑、球類、體操。影響三、四年級體育課負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素是教學(xué)內(nèi)容的選擇和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的喜愛程度。

1 研究目的

通過調(diào)查三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度，分析在實際體育課上的運動負(fù)荷強(qiáng)度的現(xiàn)狀，獲得三、四年級體育課運動強(qiáng)度最直接的資料，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合國家體育課程標(biāo)準(zhǔn)水平二的要求和三、四年級學(xué)生的自身實際情況，提出優(yōu)化體育課運動強(qiáng)度的若干對策和建議。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究需要，收集并查閱了大量與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料。主要包括運動負(fù)荷、體育課程設(shè)置、等方面的研究文獻(xiàn)，通過閱讀和整理，為本研究提供理論依據(jù)。

2.2 專家訪談法

對海淀區(qū)的體育教師進(jìn)行訪談，訪談對象共包括4名專家，其中市、區(qū)骨干2名，小學(xué)高級教師1名，小學(xué)一級教師1名。

2.3 問卷調(diào)查法

本研究調(diào)查對象選定三、四年級學(xué)生，隨機(jī)抽取40名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查對象分布為三、四年級各選10男10女。

2.4 測量法

測量前對被測量對象進(jìn)行培訓(xùn)，教授如何進(jìn)行脈搏測量，記錄者使用秒表記錄學(xué)生腕部的1分鐘脈搏次數(shù)。分別對體育課中籃球、田徑和體操三類教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行脈搏測量。課中共進(jìn)行四次脈搏測量。

2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

運用Excel相關(guān)軟件，對數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

3 結(jié)果與分析

3.1 三、四年級體育課程新課標(biāo)實施現(xiàn)狀

按教育部規(guī)定，每周3課時體育課，每天保證陽光體育鍛煉1小時，使學(xué)生在校期間得到充分地體育鍛煉。通過教授不同項目，使學(xué)生體驗到體育的樂趣，塑造良好的身體形態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生形成開朗、團(tuán)結(jié)的精神，以及勇敢堅強(qiáng)的品質(zhì)。國家體質(zhì)測試對于三、四年級的監(jiān)測內(nèi)容包括身高體重、25m×2往返跑、仰臥起坐3項內(nèi)容。學(xué)校對三、四年級在校學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一的體質(zhì)監(jiān)測檢查。根據(jù)各項檢測內(nèi)容成績輸入到國家體質(zhì)監(jiān)測成績測評系統(tǒng)，綜合成績自動生成。研究記錄三、四年級8個班級共195人。合格人數(shù)達(dá)到了187人，占到了總?cè)藬?shù)的95.9%，總體成績比較理想。但細(xì)分來看成績并不十分理想。經(jīng)統(tǒng)計處于肥胖、超重范圍人數(shù)占全體的22.6%，處于較低體重范圍人數(shù)占全體人數(shù)的40%，超過60%的學(xué)生身高體重比處于非正常范圍。正常良好的身體形態(tài)對于學(xué)生隨后的體質(zhì)發(fā)展有著重要的影響，合理的身高體重比為學(xué)生的體能發(fā)展起到了關(guān)鍵的基礎(chǔ)作用。由此看來，三、四年級體育課程新課標(biāo)實施狀況還是不容樂觀。

3.2 三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的現(xiàn)狀

調(diào)查數(shù)據(jù)體現(xiàn)了學(xué)生對于體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的直觀感受：42.5%的學(xué)生感覺運動量較小，22.5%的學(xué)生認(rèn)為運動負(fù)荷強(qiáng)度較大，35%的學(xué)生認(rèn)為體育課上運動量適中。而對于體育課是否可以達(dá)到鍛煉目的問題，認(rèn)為可以和不可以的各占30%左右，不確定的占到了37.5%。由此可以看出大多數(shù)學(xué)生對于體育課的運動負(fù)荷強(qiáng)度保持不確定的態(tài)度。運動負(fù)荷強(qiáng)度過小達(dá)不到鍛煉目的，負(fù)荷強(qiáng)度過大容易過勞和損傷。因此，合理設(shè)計體育課的運動強(qiáng)度尤為重要。

3.3 三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的特點分析

3.3.1 三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的總體特征 在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)中具體提出了三、四年級體育課程運動負(fù)荷的要求，新課標(biāo)要求全課平均心率達(dá)到125～130次/分左右，全課練習(xí)密度達(dá)到30%。實驗數(shù)據(jù)顯示，三、四年級體育課運動負(fù)荷檢測平均脈搏為119.8次/分。其中男生平均脈搏為122.4次/分，女生平均脈搏為117.3次/分。心率是監(jiān)測運動負(fù)荷的主要指標(biāo)之一，但從數(shù)據(jù)觀察，三、四年級體育課的運動負(fù)荷沒有達(dá)到國家既定的標(biāo)準(zhǔn)。

3.3.2 不同性別學(xué)生對同一運動項目運動負(fù)荷強(qiáng)度的差異性比較 實驗分別對40位同學(xué)進(jìn)行了3個項目的運動負(fù)荷檢測：（1）球類。男生平均脈搏124.7次/分，女生平均脈搏118.5次/分。（2）田徑類。男生為129.3次/分，女生為123.6 次/分。（3）體操類。男生為119.5 次/分，女生為115.7次/分。結(jié)果表明對于同一運動項目，男生的運動負(fù)荷強(qiáng)度大于女生的運動負(fù)荷強(qiáng)度。差異最大和最小的分別是球類和體操類項目。可見同樣的運動負(fù)荷強(qiáng)度對于男生更加合適，對于女生有些偏低。通過觀察，形成這樣的結(jié)果有兩個原因，一是女生對部分運動項目喜好程度不如男生，如球類運動。二是現(xiàn)今小學(xué)生發(fā)育過早，女生身體素質(zhì)普遍高于男生，因此出現(xiàn)了女生脈搏達(dá)不到國家標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象。由此看來教師上課時應(yīng)按照實際情況分別計劃男女生不同的運動負(fù)荷強(qiáng)度，以到達(dá)課程要求。而對于國家制定的課堂負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)，也應(yīng)與時俱進(jìn)，從實際出發(fā)，區(qū)別制定男女生體育課的運動負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)。

3.3.3 不同項目對學(xué)生運動負(fù)荷強(qiáng)度的差異性比較 通過實驗可知，不同項目對于學(xué)生的運動負(fù)荷強(qiáng)度存在著很大差異，運動負(fù)荷強(qiáng)度最大的是田徑類項目，平均脈搏達(dá)到了126.5次/分。而且3類項目中只有田徑達(dá)到了國家要求的脈搏，其余均沒有達(dá)標(biāo)。由此可見，教學(xué)內(nèi)容的不同直接影響著體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的大小。

3.4 影響三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素分析

選擇不同的開展教學(xué)內(nèi)容使得學(xué)生的脈搏產(chǎn)生差異，并且波動幅度較大，說明教學(xué)內(nèi)容的不同直接影響著運動負(fù)荷的大小。表1是50m跑作為田徑教學(xué)內(nèi)容的脈搏測量結(jié)果。結(jié)果顯示，總體脈搏達(dá)了國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，但從女生的脈搏看來，距離標(biāo)準(zhǔn)的最低限為1.4次/分。此差值距離國家既定的標(biāo)準(zhǔn)差距并不是很大，因此提示教師可以在實際課程開展中通過運用不同的教學(xué)策略，刺激學(xué)生的積極性，以達(dá)到提高平均脈搏的目的。

表2是籃球運球跑作為體育課球類教學(xué)內(nèi)容的脈搏測量結(jié)果。結(jié)果顯示，男生達(dá)到了國家的標(biāo)準(zhǔn)，而對于女生來說差值較大，在課堂的實際開展中，教師發(fā)現(xiàn)女生對于球類項目的興趣較低，而對于競賽形式的教學(xué)內(nèi)容興趣頗高。提示教師可以在教學(xué)方法上靈活掌握，如教師在教授籃球運球跑項目時可以以競賽形式實施，增加學(xué)習(xí)的趣味性。

表3是體操類作為體育課體操類教學(xué)內(nèi)容的脈搏測量結(jié)果。在課程進(jìn)行中，測得學(xué)生的全課平均脈搏結(jié)果距離國家標(biāo)準(zhǔn)有一定差距，究其原因是因為廣播操在學(xué)生的日

表1 三、四年級學(xué)生田徑課50m跑脈搏結(jié)果（次/分）n=40

表2 三、四年級學(xué)生球類課脈搏結(jié)果（次/分） n=40

表3 三、四年級學(xué)生體操類脈搏結(jié)果（次/分）n=40

常學(xué)習(xí)生活中太過頻繁地出現(xiàn)，以至于學(xué)生對其產(chǎn)生了厭煩感，失去了學(xué)習(xí)廣播操的興趣。在具體的課程實施中，應(yīng)把握教學(xué)內(nèi)容，控制廣播操內(nèi)容的學(xué)時分配，避免使其產(chǎn)生不良情緒。

保證小學(xué)生體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度，上好小學(xué)生體育課，教學(xué)內(nèi)容的選擇是關(guān)鍵，一個適宜的教學(xué)內(nèi)容可以保證體育課的運動負(fù)荷。因此，建議經(jīng)學(xué)校與相關(guān)教育部門對于課程教學(xué)內(nèi)容的選擇給予重視，保證小學(xué)生體育課質(zhì)量，提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平。

學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的喜愛程度問卷中“你最喜愛的體育課內(nèi)容”一題的回答情況顯示，學(xué)生對田徑的喜愛程度最高。通過訪談得知，小學(xué)生對課程的喜愛程度可以決定課程開展得順利與否，孩子在遇到不喜歡的教學(xué)內(nèi)容時則提不起精神。由此可見，體育課中，學(xué)生的狀態(tài)不佳，很難將教學(xué)內(nèi)容順利進(jìn)行，導(dǎo)致運動符合強(qiáng)度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。同時，這也提示教師，遇到學(xué)生不喜愛的教學(xué)內(nèi)容時，應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生的情緒，通過教學(xué)手段提高學(xué)生的興趣最為重要，通過多種方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié) 論

體育課的運動負(fù)荷強(qiáng)度對于本校大部分三、四年級的學(xué)生來講有些偏小的。三、四年級體育課運動負(fù)荷未達(dá)國家標(biāo)準(zhǔn)；同樣的運動負(fù)荷強(qiáng)度對于男生來說更適合，而對于女生來說就有些偏??；不同教學(xué)內(nèi)容，機(jī)體表現(xiàn)出不同的運動反應(yīng)，負(fù)荷強(qiáng)度的大小依次為：田徑、球類、體操。影響三、四年級體育課運動負(fù)荷強(qiáng)度的主要因素是教學(xué)內(nèi)容的選擇和學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的喜愛程度。

4.2 建 議

應(yīng)重視小學(xué)生體育課程教學(xué)內(nèi)容的選擇，尤其對于進(jìn)入體育課程較晚的教學(xué)內(nèi)容，學(xué)校及相關(guān)教育部門應(yīng)加大對這些項目的關(guān)注力度，完善小學(xué)生體育課程。教師在課程的實際開展中應(yīng)注意教學(xué)方法的運用，運用有效的方法提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，引導(dǎo)其正確對待體育課程。

G807.3

A

1674-151X（2017）03-126-03

2017-01-07

彭碩（1989～），小教二級，本科。研究方向：青少年學(xué)校體育教育。