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    別以為供暖了就不會感冒了,小心“暖氣病”

    2017-08-05 06:08:53匯云
    現(xiàn)代養(yǎng)生·下半月 2016年12期
    關鍵詞:蔬菜水果暖氣開窗

    匯云

    室外冷如冰,室內(nèi)暖如春。進入采暖季后,室內(nèi)外溫差較大,不少孩子由于身體適應性較差,容易出現(xiàn)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病,年年都有的“暖氣病”就開始了。醫(yī)生提醒家長,應給孩子多補充水分,多吃蔬菜水果,避免“暖氣病”的發(fā)生。

    河南省人民醫(yī)院兒科主任醫(yī)師張豫華說,“暖氣病”是家長通俗的說法,指的是孩子感冒后除了發(fā)燒、咳嗽外,往往還伴有皮膚干燥、起皮,鼻子干甚至出血等癥狀?!芭瘹獠 背艘驗槭彝馓鞖飧稍锖?,也與家中暖氣過熱、室內(nèi)不通風有關。

    張豫華表示,對于孩子嬌弱的呼吸系統(tǒng)來說,寒冷的冬天,室內(nèi)相對暖和一些,孩子會更舒適。但是這個“暖和”需要適度,室內(nèi)溫度與室外溫度的差距不要過大,以孩子穿著薄棉衣玩耍不出汗為宜。如果家里暖氣太熱,穿著單衣,外面卻需要穿羽絨服,孩子出門、進門都要經(jīng)歷氣溫驟然變化,適應不了就會生病。

    有的家長總怕孩子凍著,家里一天到晚不開窗,然而預防“暖氣病”首先要注意室內(nèi)通風,天氣好的時候,家里最好每天都能開窗透氣,讓室內(nèi)空氣充分循環(huán),減少室內(nèi)污染和病菌的蓄積。室內(nèi)的濕度最好保持在50%到60%,室溫最好不要超過24攝氏度。此外,家長還要多給孩子喝水,多吃蔬菜水果,少吃刺激、辛辣的食物。

    張豫華建議,在陽光較好、無大風或霧霾的天氣,盡量讓孩子每天保持一定時間的室外活動,曬曬太陽,接觸一下純自然的空氣,逐步鍛煉孩子對寒冷的適應能力。有的取暖措施會導致房間特別干燥,可以通過放置濕毛巾、水盆或使用加濕器等方式適當提升室內(nèi)濕度。

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