梅婷 曾孤傲立世，今安然承幸

Sean

梅婷的美，古典、清高、精致、純真；

梅婷的性，疏離、清澈、謙卑、孤傲；

梅婷的如今，安靜、溫柔、感恩、幸福。

20歲，一句“美是災(zāi)難，它降臨了”成就了電視劇《紅櫻桃》里的女主角楚楚的扮演者梅婷。緊接著她便同張國榮合作了電影《紅色戀人》而大放異彩。她的星途比很多人來得早、來得高。30歲，梅婷已經(jīng)成功詮釋了《不要和陌生人說話》、《讓愛重來》等家喻戶曉的經(jīng)典作品，并且獲得金鷹獎、飛天獎等中國電視最高獎項。40歲，梅婷收獲了愛情、家庭、孩子，在事業(yè)上也擁有了《推拿》、《父母愛情》中如此鋒芒畢露的成功角色，逐漸成長為擁有質(zhì)感和成熟的幸福女人。

我承認自己既執(zhí)拗又清高

“我總是告誡自己，沒事不惹事，事來了也不怕事。我承認自己是有些執(zhí)拗性格的，我認為沒有做不了的事情，只是去不去干、愿不愿意去干?！本褪菓{借著這股執(zhí)拗，梅婷2001年因《不要和陌生人說話》中令人心疼的純熟演技而家喻戶曉。“我很感激這部作品讓更多的人認識了我。我也很感激這么多年一直堅持在演藝道路上的自己。因為堅持，我值得擁有當(dāng)下一切的美好。”

2005年，憑借電影《阿司匹林》提名第25屆中國電影金雞獎最佳女主角；2015年，憑借電影《推拿》獲得第15屆華語電影傳媒大獎最佳女配角獎。這個對梅婷而言事業(yè)上最重要的十年，她不斷嘗試不同的角色、出演不同的作品。這種歷練令她每拍一部作品對角色的理解就會更深一層，演繹方式也在不斷隨著思想的變化而變化。滴水穿石，大抵就是這個意思。

2017年1月，在中國電視劇導(dǎo)演工作委員會與北京電視臺聯(lián)合舉辦的“中國電視劇導(dǎo)演年度榜樣”頒獎禮上，梅婷憑借在《父母愛情》里出演的“安杰”，捧得最佳電視劇女主角殊榮。近期梅婷在《瑯琊榜2風(fēng)起長林》里飾演了一個徹頭徹尾的反派人物“荀皇后”，這也是她從事演員以來第一次扮演反面人物?！斑@個角色對于我來說很有挑戰(zhàn)性，該如何把這樣一個毒辣陰狠的角色詮釋到極致，我花了很多時間去研究。成為母親之后，我發(fā)現(xiàn)自己對于劇中人物關(guān)系的復(fù)雜情感看得更透徹了，假如我沒有孩子，就很難把握住劇中荀皇后在后宮起火時拼命救自己兒子的那種無畏與糾結(jié)并存的情感?！?/p>

如果用作品定義成功，梅婷無疑是成功的，她的每一部作品都細膩精良、醇香千里。因為，她永遠對自己有那么一股子執(zhí)拗與清高。

成名太早，那些活在“云端”的日子

1994年第一次出演電視劇《血色童心》，梅婷只有19歲。梳著兩條烏黑的大辮子，一對會說話的大眼睛攝人心魄?？既酥醒霊騽W(xué)院的她，為了拍一部叫《北方故事》的電視劇，選擇了退學(xué)。1996年，同張國榮一起出演了電影《紅色戀人》，她憑借這部影片拿到了開羅國際電影節(jié)最佳女演員獎和中國電影華表獎影后。當(dāng)這一切發(fā)生的時候，梅婷只有22歲。

成名太早，很長一段時間里梅婷都活在“云端”?！安荒艿教幫?，也不是那么有安全感，后來的大部分時間，如果不拍戲我都是獨自生活，在家里看看書看看碟?！逼瘘c太高，演藝事業(yè)一開始她的合作對象便是張國榮、張黎這樣級別的前輩，她不得不拼命讓自己盡快成長。“我非常感謝張國榮，當(dāng)時的我是一個完全沒有經(jīng)驗的小孩子，他卻對我非常耐心，從未對我抱怨、淡漠與批評。他會同我分享燕窩，會教我如何處理眼神，甚至還會幫我整理服裝。我非常幸運在出道之時能夠遇見這樣暖心的前輩，他是我多年來演戲的榜樣。當(dāng)時我就告誡自己，日后無論自己成為了什么樣的演員，也不能不專業(yè)，要對新人更加耐心。”

梅婷演戲靠“真誠”，對方給到她什么，她就會反饋什么。所以和張國榮對戲她覺得自己“跟得上”?！八貏e真誠，我很喜歡他，所以很放松，跟他在一起我沒有那種抗拒感?！?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2017/08/03/jknx201707jknx20170710-3-l.jpg" style="">

話劇舞臺是展示人性最安全之所

從《我愛桃花》到《天堂隔壁是瘋?cè)嗽骸吩俚健兜诙蝿e離》，梅婷近幾年活躍在話劇舞臺，頗有一點“上癮”的感覺。2014年，產(chǎn)后復(fù)出的她沒有選擇電視劇，沒有選擇電影，而是選擇了小眾話劇《第二次別離》，同時她還是這出戲的制作人之一。梅婷與大學(xué)同學(xué)陳明昊一起創(chuàng)立了獨立戲劇團體“蛇檠兔”。

梅婷喜歡挑戰(zhàn)，她這樣解釋：“電影是導(dǎo)演的藝術(shù)，電視劇有太多復(fù)雜的環(huán)節(jié)和因素，而只有舞臺是完全屬于演員的。雖然要經(jīng)過長期的排練，與對手磨合，可一旦上臺后，觀眾眼中的你就被無限放大了。這一切，會讓我有掌控整個舞臺的感覺。電影和電視，演員在進行表演時是片段式的，只有導(dǎo)演能夠想象它作為一個整體完成時的樣子。而話劇的表演時間是連貫的，完全由演員自己掌握，和觀眾間也有最直接的交流。”

除了自信，梅婷也很大膽，她甚至計劃做一個自己的小劇場?！靶鑫枧_上所表現(xiàn)的，是不去拿道德評判愛情和欲望，生活當(dāng)中大家都保持著一些禁忌，走進劇場就要看看生活當(dāng)中不能碰的東西。演員是這樣，女人也是這樣，每個人都有一層保護。但舞臺是安全的?！?/p>

遇見曾劍，一切都是最好的安排

一切都是最好的安排，這是梅婷形容老公曾劍時使用最多的評價。愛情最本質(zhì)的條件，就是遇到了一個人，他讓你從精神到物質(zhì)、從靈魂到肉體都比以前的狀態(tài)更好，這便是成功的愛情。“很多人會說曾劍遇到梅婷真是有福氣呀，只有最了解我的朋友和我自己才會認為遇到曾劍是我的福氣。我從來不覺得這份幸福來得有點晚，我堅信一切都是最好的安排。假如來得太早，或許我們彼此都不懂得珍惜，因為年輕的時候還沒有能力完全了解自己，并沒有領(lǐng)悟到什么對自己而言是最珍貴的。很多時候，你以為自己遇到了對的人，卻并不是；而那個真正對的人，卻莫名錯過?！?

曾劍是一位攝影師，憑借電影《推拿》拿下亞太電影大獎最佳攝影獎、臺灣金馬獎最佳攝影獎、柏林國際電影節(jié)最佳藝術(shù)貢獻獎。他和梅婷也是因為拍攝《推拿》而相識相愛。他是一個真正的暖男，照顧家庭、陪伴孩子、將梅婷寵溺成了真正的公主，而最令梅婷動心和選擇他作為伴侶的原因，便是身為攝影師的他對工作的執(zhí)著與認真。

孩子賦予我內(nèi)心真正安靜下來的力量

為人母之后，女性會自然而然地進入到另外一個人生階段，它會開啟你特別不一樣的情感。對于子女的牽掛和愛，是任何一種情感所不能代替的?！澳托模呛⒆咏o予我最重要的成長。與孩子共同進步、一起成長是我理解的好母親。有了孩子，人生突然就有了很深的牽掛，一種下了戲就想飛回家的迫切感?！?/p>

好身材是一個女性控制力最直接的體現(xiàn)

在梅婷眼中，女性健身最重要的基礎(chǔ)便是意志力。在這個全民渴望成為健身網(wǎng)紅的朋友圈分享時代，很多人都勵志自己要成為健身達人，然而70%的女性在堅持了最初的一兩個月之后，便逐漸忘記了自己想要成為健身達人的夢想。“想要達到健身美體的目的，需要一個人擁有極強的意志力和自律性。健身和美容不一樣，你需要固定的健身時段、需要雷打不動的毅力、需要克服自己的懶惰心理。能夠常年做到這一點，并不容易。好身材是一個女性控制力最直接的表現(xiàn)?！?/p>

梅婷的健身理念很直接：健身的最終目的是健康，而非身材永恒美麗。她不崇尚為了過度瘦身而去勉強自己做并不適合自己的健身行為。關(guān)于健身與健康之間的關(guān)系，她認為適當(dāng)?shù)慕∩砟軌蛴行Т龠M健康，但健康除了健身外還應(yīng)包括良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣及其他。

“很多人年輕時無法參悟人生，會被事業(yè)、感情、家庭所牽絆，卻往往忘記了身體的健康有多么重要。假如沒有了健康，你所在意與牽絆的一切都會隨之消失。因此，我很在意并保護自己的身體健康?！泵锋檬且粋€做任何事情都會制定目標(biāo)的人?！白屪约撼掷m(xù)有目標(biāo)，有事做。階段性地達成目標(biāo)，并體驗克服困難和最終成功的良好感覺?！?/p>

瑜伽是我最喜歡的健身方式

瑜伽是梅婷最喜歡的健身方式。生性安靜如處子的她，相對于健身房的器械練習(xí)自然更傾心于身心合一的瑜伽?！拌べな且环N從肉體到精神極其完備的健身方式，它會帶給我一種如同在舞臺上時能夠與自己靈魂對話的感覺，這種空靈感讓我感到特別的舒適與放松。瑜伽的完全呼吸法很容易讓我感到心情愉睫，其次瑜伽可以舒展筋絡(luò)，并且讓我的四肢變得更加舒展修長。我覺得女性的美并不完全在于胖瘦，修長、挺拔、緊實的身材會更具有女性魅力。而瑜伽，恰恰是可以內(nèi)外兼修的一種健身方式。”

在健身房運動的梅婷永遠會把重點放在肢體線條的塑形上?！拔蚁Ｍ约耗軌虺尸F(xiàn)的肢體狀態(tài)永遠是UP、UP的，尤其是在生完孩子之后，肌肉線條的塑形成為了我選擇健身的另一個重點。刺激肌肉生長最佳的辦法便是健身房的力量訓(xùn)練加適當(dāng)?shù)挠醒跤?xùn)練，其次是控制飲食、控制低脂。假如沒有嚴格控制飲食，就很容易變成增肌而非塑形了。”即便日常在家，梅婷也會選擇躺在床上用雙腿做騎單車的動作，來對腿部線條進行塑造。

飲食原則：平衡與克制

關(guān)于飲食，梅婷始終堅持著克制的原則，這也同她始終自律的性格有關(guān)?！爱吘刮宜鶑氖碌穆殬I(yè)對女性的美有著特殊的要求，我早已習(xí)慣了在平衡與克制中吸取身體所需營養(yǎng)的飲食原則。少食多餐、避免太多碳水化合物的攝人、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的充足攝入讓身體避免堆積脂肪。同時我會選擇食用當(dāng)季的蔬菜與水果，但會避免過多食用高糖分的水果。高糖、高鹽、高熱量的食物我基本上退避三舍。我反對不吃晚餐的減肥方式，但晚餐吃得過多自然會囤積熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆晕視x擇少吃并清淡飲食，有時候也會選擇沙拉或者純果蔬汁來作為晚餐?！?/p>

我能夠特別坦然接受自己老去

梅婷的美，是公認的美。古典、清高、精致、純真。盡管她始終美得并不張揚?！澳菚r候的我更羨慕那些專業(yè)功底比我好的女同學(xué)。我相信，假如你對自己的形象特別關(guān)注，你會變得越來越好看；假如你不是很關(guān)注，你的美有可能慢慢逝去，但我就是能夠特別坦然地接受這一點，青春和美貌必定會一步一步離開。從作為一個演員的角度來說，更多更廣地塑造不同角色的人物性格，演技會讓我變得爍爍生輝；從作為一個妻子的角度來說，歲月沉淀后的那種真實與風(fēng)情，會讓我變得更加自信?！?/p>

成為母親之后，梅婷反而比以往更加注重肌膚的保養(yǎng)了。補水是她的保養(yǎng)重點?！拔視L試使用不同品牌的補水產(chǎn)品，然后憑使用體驗選擇最適合自己的產(chǎn)品。我不太會單純地憑廣告效應(yīng)選擇自己使用什么，任何事情我都會自己去真實體驗之后做出選擇。”除了日常補水，梅婷也有敷面膜的習(xí)慣，即使在繁忙的拍戲現(xiàn)場也會一邊看劇本一邊敷面膜。