身形兼?zhèn)?氣韻通達
——論站姿在歌唱藝術中的重要意義

楊 旭 董平文

（廣西藝術學院，廣西 南寧 530022）

身形兼?zhèn)?氣韻通達
——論站姿在歌唱藝術中的重要意義

楊 旭 董平文

（廣西藝術學院，廣西 南寧 530022）

歌唱表演藝術主要是通過站立姿勢來進行的，站姿的正確與否直接關系到發(fā)聲時各個器官配合的協(xié)調性，歌唱器官的調節(jié)和運用不恰當，就會產生種種不良的聲音，阻礙了歌唱正常發(fā)展，同時也影響著歌唱者的表現(xiàn)。因此，找出形成種種不良聲音的原因予以糾正是十分必要的。

歌唱發(fā)聲；站姿；呼吸；通道；支點

前言

音樂表演藝術的姿態(tài)美，不僅給受眾帶來極大的藝術享受，同時，也是藝術家們在長期的藝術實踐中，在不同的藝術表演領域的共性追求；一方面，要滿足表演藝術的舞臺視覺效果及作品表達的需求，另一方面，要尊重其專業(yè)表演技術的科學性，但凡成功的表演藝術家，都會將這兩方面有機的結合，這樣才能達到藝術表演的崇高境界；基于此因，作為本文把視角投向聲樂表演藝術的“姿態(tài)”研究層面，試圖從音樂表演藝術姿態(tài)美的語境中，以聲樂專業(yè)表演技術中的“站姿在歌唱藝術中的重要意義”這一命題，做一些有益的探討。

一、歌唱藝術中“身”與“形”

歌唱表演藝術主要是通過站立姿勢來進行的，站姿的正確與否直接關系到發(fā)聲時各個器官配合的協(xié)調性，歌唱器官的調節(jié)和運用不恰當，就會產生種種不良的聲音，阻礙了歌唱正常發(fā)展，同時也影響著歌唱者的表現(xiàn)。因此，找出形成種種不良聲音的原因予以糾正是十分必要的。

關于“身”，本文中的“身”主要是指歌唱者身體的自然條件，包括口腔、胸腔、頭腔、腹腔、鼻咽腔等。

關于“形”，本文中的“形”是指歌唱中歌唱者在演唱時的發(fā)聲器官包括口腔、胸腔、頭腔、腹腔、鼻咽腔等的專業(yè)技術要求。

歌唱者是通過站立姿勢來完成歌唱活動的，所有的歌唱發(fā)聲器官是不可分割的有機整體，歌唱中的“形”與生活中的“身”有所不同,生活中的“身”比較隨便，多數比較松懈,而歌唱中的“形”則要求保持一種積極向上的狀態(tài)，頭部抬起，眼睛平視前方，胸腔微微挺起，兩肩自然下垂，腹部微微收緊，基本做的“上松下緊”的姿勢狀態(tài)。這種歌唱姿勢利于調動全身投入到歌唱中去，而此種狀態(tài)也是獲得整體感歌唱的首要條件。因此，歌者只有通過有意識的訓練，達到歌唱中“形”的要求，歌唱器官各部分組織才能夠相互配合，相互協(xié)調來進行歌唱發(fā)聲的活動。故，正確的站姿是歌唱的第一步，注重和掌握正確的站姿是聲樂學習的開端。

二、歌唱站姿對歌唱發(fā)聲的重要性

在多年的聲樂教學過程中，除了E圖站姿正確外，常見的錯誤站姿主要有以下ABCDF五種，如：過度抬頭的“A”形、過度挺小腹的“F”形及過度挺胸的“B”形等。

（一）站姿對歌唱呼吸的重要意義

意大利的聲樂學派也提出“誰懂呼吸誰就懂歌唱”等等諸如此類的觀點，表述了歌唱呼吸在聲樂訓練中的重要意義；“呼吸的正確與否，會直接影響歌唱的質量，音色和音質的純凈、飽滿、圓潤、優(yōu)美，以及歌者表情的豐富多彩，同樣也取決于正確的呼吸”而“正確的呼吸是依靠思想和肌肉的放松與姿勢的良好。為了呼吸就得站好。認真注意姿勢的正確可以改善發(fā)聲?！?可見，要想獲得正確的呼吸就必須先要有正確的站姿，而圖中ABCDF五種錯誤的站姿都會或多或少的影響歌唱的呼吸。如圖：“C”、“F”形站姿，上半身過于松馳,整個上半身的重力全部壓在了下半身（腹部和胯骨）上，造成下半身即腹腔凸起，腹部過度受力，身體僵硬，不能較好地做到胸腹式呼吸，進而影響橫膈肌不能自由的升降控制氣息，而橫隔肌的升降動作是通過影響橫隔肌升降動作的肌肉群來達到控制氣息的目的的。站姿不自然不正確，造成身體的肌肉緊張，不僅影響橫隔肌的正常工作，還影響呼吸的暢通，其結果是聲音無氣息支持，音色“直白尖”。

（二）站姿對歌唱“通道”的重要意義

在歌唱發(fā)聲訓練中，我們時常要求學生要做到“聲音上下貫通”、“聲音要有共鳴”、“聲音要唱在管道里”等等的歌唱理念和技術，這一切的歌唱理念和技術都與歌唱的共鳴通道是分不開的，有著較大的關聯(lián)。聲樂學習和教學是抽象且看不見摸不著的，需要歌者通過自身的想象和思維，操縱自己的發(fā)聲器官進行合理科學的調整，來建立一條適合歌唱發(fā)聲的腔體，又稱之為垂直U通道，這條通道是把頭腔、鼻腔、口腔、腹腔和胸腔通過自身的聯(lián)想力用一條垂直線把它們從上至下串起來而形成的。歌唱時需要全通道打開，并適度閉合聲帶與氣息形成對抗,聲音通過歌唱的通道無阻礙的自然流出，較好地做到混合聲的歌唱發(fā)聲。

我國著名的聲樂教育家金鐵霖教授講，聲音的上下貫通、美好而豐滿且圓潤的音色的形成都與管道的形成密不可分。圖B、C、D、F的站姿都無法樹立正確的歌唱通道，首先，胸腔在全通道中處于上通口腔至頭腔下至腹腔的紐帶橋梁作用，假設，胸腔過度用力挺緊凸出或者身體傾斜，胸腔凹進去，都處于不自然的彎曲僵硬狀態(tài)，那么，用一條垂直線把頭腔、鼻腔、口腔、腹腔和胸腔從上至下串起來就無法做到，因為它們不在同一條垂直線上，由于彎曲身體被迫分為幾個部分，歌唱的通道就無法形成，嚴重影響聲音的上下貫通。又如，“A、C、D、F”圖的站姿，頭部要么抬得過高或過低要么縮頭，又或者伸長脖勁，這些站姿不僅影響全通道的建立，同時還影響喉結的下沉及軟口蓋的自然上抬。因此，站姿的正確與否，也是影響歌唱通道順利建立的必要條件之一。

（三）站姿對氣息支點的重要意義

我國著名的聲樂教育專家金鐵霖教授同樣注重支點的訓練，他用支點來訓練聲音位置與氣息的平衡關系，達到整體歌唱的目的，他認為：“找到了支點 ，聲音就對了”。歌唱時氣息要有立足之地即氣息的支持點，這個立足點就是以橫膈膜、下肋兩側、后腰做支持點，當我們咳嗽或笑的時候，會感覺腰部主動向外擴張和向下拉動，產生用力點，而小腹和橫膈膜受到腰部支點向下拉的作用，就自然產生對抗，這種對抗就是歌唱氣息的支點。沒有經過呼吸訓練的人，唱歌時往往會臉紅脖子粗青筋直暴憋氣用喉嚨喊，造成歌聲僵直，高音上不去低音下不來等等的狀況。這些都是與氣息支持點沒有保持住有較大關聯(lián)?！白匀涣鲿场醵惶?、強而不炸，上下行都做得非常好……具有很強的可塑性……”而圖“BCF”形的站姿腹部過度受力僵硬彎曲，嚴重影響呼吸的正常運做，進而就會影響氣息支點的運用，阻礙歌唱的發(fā)展。

（四）站姿對歌唱表演的重要意義

正確的歌唱站姿是歌唱發(fā)聲的首要條件,沒有正確的站姿就沒有很好的歌唱。聲樂藝術是一門舞臺實踐性很強的藝術學科，同時也是一門聽覺與視覺相結合的表演藝術，歌者通過藝術實踐和舞臺表演即肢體語言及聲音來傳遞作品的思想內涵，來檢驗自身的歌唱能力和歌唱水平。而這一系列的活動都是通過站姿來完成的，因此，可以講，歌者在舞臺上的站姿協(xié)調自然與否將直接影響著歌者的舞臺表演。如果，站姿如圖A、B、C、D、F形，不僅影響歌者內在歌唱器官的調整和舞臺表演動作肢體語言的協(xié)調性，同時也影響著歌者的舞臺形象美觀與否。

三、結語

綜上所述，正確的站姿是歌唱最基本的工作條件之一，對于教師，首先，在思想上應引起足夠的重視，要正確引導學生樹立正確的站姿習慣。其次，歌者在課后的練習中，務必面對鏡子仔細觀察自己的站立姿勢,錯誤之處隨時調整，樹立正確的歌唱站姿。最后，歌者也可通過自己所發(fā)的聲音是否通暢來檢查自己的站姿正確與否，不佳之處及時糾正，養(yǎng)成良好的歌唱習慣。因此，多觀察多思考多練習,是養(yǎng)成良好歌唱站姿必要條件。也只有站姿正確了，才能建立全身協(xié)調、整體歌唱的生理機制，才能真正做到“身形兼?zhèn)?、氣韻通達”，從而使歌者在歌唱表演時實現(xiàn)氣息通暢流動、全身協(xié)調松弛、高位置的有韻味的優(yōu)美歌唱。

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