借鑒SPARK課程 助力學(xué)生體能發(fā)展

王 勇

借鑒SPARK課程 助力學(xué)生體能發(fā)展

王 勇

體能對學(xué)生的身體健康有著至關(guān)重要的作用，體育學(xué)科素養(yǎng)中的運動能力模塊對學(xué)生的體能提出了明確的要求。SPARK課程在美國開展得比較好，學(xué)生的體能狀況得到了有效的提升，具有密度大、強(qiáng)度高、興趣濃等特點，體育教師可以從SPARK課程中得到一些啟示。

學(xué)科核心素養(yǎng)；SPARK；體能

當(dāng)下，體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)是一個熱門話題。有論者認(rèn)為，體育學(xué)科核心素養(yǎng)應(yīng)包括三個方面：運動能力、健康行為和體育品德。［1］其中，運動能力是指體能、技戰(zhàn)術(shù)能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現(xiàn)，是人類身體活動的基礎(chǔ)。這里的運動能力既包括了體能，又包括了技能，是一個綜合概念。本文我們探討學(xué)生的體能發(fā)展。鑒于我國學(xué)生體質(zhì)健康測試反映出的學(xué)生體能水平在下降，國家出臺了一系列的政策，大力推進(jìn)校園陽光體育運動，以期能夠提高學(xué)生的體能水平。體育課堂作為提高學(xué)生體能的“主戰(zhàn)場”，更應(yīng)該充分發(fā)揮其在促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展中的作用。

一、體能的教學(xué)要求

根據(jù)業(yè)界討論，目前將學(xué)生體能、運動技能和健康知識并列為課堂學(xué)習(xí)的三大模塊，體能模塊包括體能發(fā)展的基本原理與方法、測量和評價體能發(fā)展水平的方法、制訂體能鍛煉計劃的程序與方法、有效控制體重和改善形體四部分內(nèi)容。四部分內(nèi)容相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。其具體的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)如下表1。

表1 體能教學(xué)模塊學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)

體育學(xué)科核心素養(yǎng)中體能的教學(xué)目標(biāo)如何達(dá)成是廣大教師所必須考慮的事情，采用何種教學(xué)方式才能更好地促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展是個亟待解決的問題，如果僅僅使用簡單的體能鍛煉如跳繩、單足跳、有氧跑、耐久跑等對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，那么學(xué)生勢必會在枯燥無味的鍛煉中喪失興趣，學(xué)習(xí)的效果也必定不會太好?！八街?，可以攻玉”，筆者以為，我們可以從美國SPARK課程項目中得到啟發(fā)。

二、SPARK課程對學(xué)生體能的訓(xùn)練

SPARK是單詞The Sports Play and Active Recreation for Kids Programs（兒童的運動、游戲和體育活動的課程）的首字母縮寫，該項目的提出是為了改變學(xué)生肥胖的狀況，對小學(xué)的體育教學(xué)進(jìn)行改革、實施和評價。SPARK課程分為三大板塊，學(xué)校體育、教師培訓(xùn)和課外體育，其中對學(xué)校體育提出的改革目標(biāo)是將學(xué)校體育從“溫和狀態(tài)”提升到“活躍狀態(tài)”，將學(xué)生的中等強(qiáng)度至劇烈強(qiáng)度的體育活動時間提高到50%以上。［2］

SPARK課程明確規(guī)定了學(xué)生通過學(xué)習(xí)將要達(dá)到以下具體目標(biāo)：積極投入和選擇體育活動，發(fā)展各種有助于終身參與體育活動的運動技能，發(fā)展和保持理想的體能水平，增強(qiáng)運動中與他人交往的能力。SPARK課程的標(biāo)準(zhǔn)課時計劃包含兩個部分：（1）與健康有關(guān)的體能活動，主要集中于強(qiáng)調(diào)如何增強(qiáng)心血管健康和上肢、腹部肌肉力量；（2）與運動技能有關(guān)的體能活動，讓學(xué)生在不斷堅持中等強(qiáng)度至劇烈的高水平體育活動中學(xué)習(xí)和掌握基本的運動技能。［2］

由此可以看出，SPARK課程將學(xué)生的體能訓(xùn)練作為一個非常重要的教學(xué)內(nèi)容，那么該課程是如何實現(xiàn)這個教學(xué)目標(biāo)的，我們可以通過兩個教學(xué)案例探討一番。

案例1：在一節(jié)教學(xué)內(nèi)容為跳繩和籃球兩個運動模塊的課上，該課的組織由兩位教師共同完成，一位教師在上課的時候帶領(lǐng)所有的學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動的練習(xí)，另外一位教師則負(fù)責(zé)器材的準(zhǔn)備，等到準(zhǔn)備活動結(jié)束后兩位教師分別組織不同的學(xué)生進(jìn)行自己負(fù)責(zé)的教學(xué)內(nèi)容，跳繩模塊的教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自由跳繩、左腳單跳、右腳單跳、帶繩慢跑跳、模仿滑雪跳、跳繩挑戰(zhàn)等不同的跳繩方式，籃球模塊的教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行胸前傳球、擊地傳球、頭上傳球、對傳球的挑戰(zhàn)等練習(xí)，12到15分鐘后兩組學(xué)生互換，最后一位教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進(jìn)行放松活動練習(xí)，另外一位教師負(fù)責(zé)回收器材。［3］

案例2：在一節(jié)由美國教師John執(zhí)教的SPARK展示課上，John在課的開始就帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行滑步、交叉步、跑跳步等腳步動作和各種手臂動作的練習(xí)，過了一會，他把剛才學(xué)到的這些動作進(jìn)行串聯(lián)，就直接進(jìn)入到了健美操教學(xué)。其中有個環(huán)節(jié)John邀請聽課教師參與體驗，跟著教師體驗課堂，筆者有幸參與到課堂教學(xué)中，做了一回學(xué)生，短短二十幾分鐘一直在練習(xí)各種健美操動作，讓筆者滿頭大汗。

從以上兩個案例可以看出，SPARK課程對待學(xué)生體能訓(xùn)練至少呈現(xiàn)以下幾個特點——

1.練習(xí)的密度大。

無論是案例1還是案例2所體現(xiàn)出來的課堂練習(xí)的密度都很大，案例1中的雙教師協(xié)調(diào)完成一節(jié)課，減少了學(xué)生在進(jìn)行不同運動模塊轉(zhuǎn)換時的場地、器材、隊形轉(zhuǎn)換需要的時間，案例2中教師將準(zhǔn)備活動融入主體教學(xué)，學(xué)生在一節(jié)課上很少有等待或是聽教師講解的時間，他們把大量的時間用于動作的練習(xí)上，因此，學(xué)生課上練習(xí)的密度很高，這是SPARK課程“盡快運動”（Active soon as possible）原則的具體體現(xiàn)。

2.練習(xí)的方法多。

SPARK課對學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的方法多樣，案例1中，對學(xué)生進(jìn)行的跳繩訓(xùn)練就包括了六七種之多，案例2中從對學(xué)生進(jìn)行簡單步伐訓(xùn)練再到動作的創(chuàng)編，也是花樣不斷，學(xué)生在不同的動作練習(xí)中得到體能的訓(xùn)練。

3.練習(xí)的強(qiáng)度高。

從案例1中可以看出，無論是對學(xué)生進(jìn)行的體能教學(xué)還是對學(xué)生進(jìn)行的技能教學(xué)中，都安排了挑戰(zhàn)的小環(huán)節(jié)。當(dāng)在教學(xué)中加入挑戰(zhàn)或是比賽環(huán)節(jié)之后，學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度就會提高很多，這也是SPARK課程理念中將學(xué)生體育課狀態(tài)提升到活躍狀態(tài)的具體體現(xiàn)。

4.練習(xí)的興趣濃。

雖然SPARK課上的運動負(fù)荷很高，但是學(xué)生不僅不覺得累，而且還很喜歡這樣的課，因為SPARK非常注重對學(xué)生興趣的培養(yǎng)，為了提高學(xué)生參與課堂的興趣，SPARK課采用了以下幾個方法：第一，音樂的配合，幾乎所有的SPARK課都是伴隨著音樂的節(jié)奏去運動，這在很大程度上激發(fā)了學(xué)生運動的激情；第二，語言的激勵，上課教師經(jīng)常用鼓勵性的話語去激勵學(xué)生參與運動，提高他們參與運動的熱情；第三，成功的喜悅，上課教師注重引導(dǎo)學(xué)生體驗成功的喜悅，他們組織的運動競賽也很少與他人進(jìn)行比較，而是進(jìn)行自我的挑戰(zhàn)，使得每個人都能成為運動的贏家，體會到成功的喜悅。

三、SPARK課對我國體能教學(xué)的啟示

我國在體育教學(xué)中對待體能的態(tài)度可以從自20世紀(jì)80年代以來對待運動負(fù)荷的態(tài)度上直觀地反映出來，從最初的風(fēng)靡一時到銷聲匿跡再到重整旗鼓；人們對體育課上的體能要求發(fā)生著不斷的變化，從過度追捧到淡化舍棄再到理性追求。有學(xué)者認(rèn)為學(xué)科核心素養(yǎng)是當(dāng)學(xué)生將本學(xué)科所學(xué)習(xí)的所有的內(nèi)容都忘記了的時候，所剩下的部分。從這個角度來看，體能絕對是屬于學(xué)生在學(xué)習(xí)了體育學(xué)科之后所“剩下”的東西，我們有義務(wù)讓學(xué)生在學(xué)習(xí)完體育之后在體能上得到提升。從SPARK課程提高學(xué)生體能的做法中，可以對我國體育學(xué)科核心素養(yǎng)中體能素養(yǎng)的培養(yǎng)帶來一定的啟發(fā)。

1.重新認(rèn)識體能與技能的關(guān)系。

重新認(rèn)識體能與技能的關(guān)系是對傳統(tǒng)體能觀的一次突破。如果一節(jié)課包含了體能和技能兩個教學(xué)模塊，按照傳統(tǒng)的觀念都是將體能訓(xùn)練安排在課的后半段，當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)了技能之后才去大強(qiáng)度地進(jìn)行體能練習(xí)。這樣的教學(xué)設(shè)計是基于人在高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練之后會導(dǎo)致技能學(xué)習(xí)的效果下降的考慮。其實不然，體能與技能是相輔相成的，SPARK課程的教學(xué)模式告訴我們，高強(qiáng)度的體能練習(xí)不僅不會影響到學(xué)生的技能學(xué)習(xí)，而且還是強(qiáng)化技能學(xué)習(xí)的重要手段，學(xué)生需要在高強(qiáng)度的運動負(fù)荷下才能更好地掌握技能，如果單獨安排了體能訓(xùn)練，沒有必要墨守成規(guī)，將其放置在課的后半部分，而是要根據(jù)教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌才?，讓體能訓(xùn)練成為課的有機(jī)組成部分。

2.體育課上要有足夠的鍛煉強(qiáng)度。

體育課上的體能訓(xùn)練應(yīng)該能夠保持在中或者高的強(qiáng)度，以刺激學(xué)生的體能發(fā)展。對于學(xué)生來說，如果運動的強(qiáng)度達(dá)不到一定的水平，那么對其心血管系統(tǒng)的刺激是有限的，對提升學(xué)生的體能效果也不明顯。那么多高的運動強(qiáng)度才叫合適？華東師范大學(xué)教授季瀏認(rèn)為，體育課的運動心率應(yīng)該不少于140~160次/min，也只有在這么高的強(qiáng)度之下的運動刺激，才能更好地促進(jìn)學(xué)生的體能發(fā)展。［4］

3.注重體能訓(xùn)練項目的開發(fā)利用。

體能訓(xùn)練對提升學(xué)生體能水平的效果雖好，但是需要我們不斷地拓展體能鍛煉項目，以學(xué)生的興趣為導(dǎo)向設(shè)置多種體能訓(xùn)練項目，將體能訓(xùn)練項目結(jié)合音樂、多媒體等手段，以游戲、競賽的形式開展，拓展體育技能在體能訓(xùn)練中的作用。如果僅僅使用簡單的體能訓(xùn)練方法對學(xué)生加以訓(xùn)練，那么這樣的訓(xùn)練往往由于枯燥而不受學(xué)生歡迎，最終可能導(dǎo)致學(xué)生體能訓(xùn)練的效果不好。例如，在初中階段的籃球單手肩上投籃的教學(xué)中，我們可以設(shè)計讓學(xué)生運球加投籃砸板加折返跑加跳起接球等綜合性的練習(xí)方法，這既是對學(xué)生技能的錘煉，也是提升其體能的好方法，避免學(xué)生對簡單枯燥的體能訓(xùn)練產(chǎn)生反感。在學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)的過程中，給學(xué)生播放節(jié)奏感強(qiáng)、學(xué)生喜聞樂見的流行音樂，也會很大程度上刺激學(xué)生運動的欲望，提高學(xué)生運動參與的程度。

［1］于素梅．學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)及其培育［J］．中國學(xué)校體育，2016（07）.

［2］HOUSNER L O,茅菲路.SPARK，與健康有關(guān)的體育課程［J］.體育教學(xué)，2009（08）.

［3］王國鵬，梁龍旭.對SPARK體育教學(xué)模式的分析與探討.［J］山西師大體育學(xué)院學(xué)報，2010（08）.

［4］季瀏.中國健康體育課程模式的思考與構(gòu)建［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2015（09）.

G633.95

A

1005-6009（2017）51-0054-03

王勇，江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星澄學(xué)校（江蘇蘇州，215122）教師，高級教師。

*本文系江蘇省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2016年度立項課題“基于初中體育學(xué)科核心素養(yǎng)的表現(xiàn)性評價研究”（編號：C-c/2016/02/63）階段性成果。