喝淡鹽水防腿抽筋

喝淡鹽水防腿抽筋

有的老人夜里會因突如其來的腿部抽筋而驚醒。

睡覺時腿抽筋,可能是因為體內電解質失調、缺鈣、水分流失太多引起,同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經(jīng)方面的病變相關。因此,可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水,同時睡覺時要注意保暖。

如果是因為電解質失調、缺鈣、神經(jīng)刺激等引起的抽筋,往往不會只發(fā)生在腿腳上,身體其他部位也可能出現(xiàn),而且還會反復發(fā)作。