籃球戰(zhàn)術(shù)教學訓練方法與步驟探析

俞磊

摘 要 最近幾年來，籃球運動的發(fā)展快速，好的籃球水平離不開籃球戰(zhàn)術(shù)的教學訓練?；@球的整個訓練過程就是一個技能增長的過程。隨著我國的體育事業(yè)的不斷地提高與進步，籃球的戰(zhàn)術(shù)教學成為我國籃球訓練過程中的一個重要問題。在籃球的訓練中，以多防少的教學訓練方法是一種邏輯思維，在教學過程中如果可以很好的利用，那么對于籃球的教育訓練很有幫助，但是如果用錯了方式反而會適得其反。所以找到一個合適的籃球戰(zhàn)術(shù)教學訓練方法對籃球運動員在比賽中取得勝利有極大的推進作用。

關(guān)鍵詞 籃球戰(zhàn)術(shù) 教學訓練 方法與步驟 分析

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

0前言

本文對籃球的教學訓練方法以及訓練步驟做了詳細的介紹，在人們的理性思考和親身經(jīng)歷中逐漸形成的觀念以及體育價值。我國的籃球理念和籃球技術(shù)上存在著一定的問題，如果不能合適的貫徹科學的籃球理念將會導(dǎo)致學生的學習態(tài)度不能端正，訓練的積極性也不夠，降低籃球訓練的質(zhì)量。為了提高學生的學習效率以及掌握合適的技能，本文針對籃球的戰(zhàn)術(shù)教學訓練方法和步驟進行了詳細的分析，使籃球運動員可以在訓練下快速有效地提高自己的能力和技術(shù)。

1籃球戰(zhàn)術(shù)教學訓練的方法解析

本文以籃球區(qū)域防守中以多防少的教學訓練方法為例進行訓練方法的講解。

1.1追堵練習法

將隊員分成三組進行練習，一個進攻一個防守，先讓運球的隊員前進一段距離之后防守隊員再跟上去。等防守隊員追上之后，運球隊員就可以再次超過并保持距離進行前進。

注意事項：在練習過程中應(yīng)該注意，追防堵住后，防守隊員將面對防守，在追堵之后，采用跳步的方式急停下來，使兩臂彎曲保護自己 的胸部，接觸到對手之后就倒地，給對手造成犯規(guī)。這是一種教學訓練中常見的方法。

1.2堵中放邊練習

將隊員分成兩個人一組，在剛開始的訓練當中，運球隊員應(yīng)該配合好防守隊員，防守隊員采取消極的進攻方式。沿邊運球讓防守的腳步變得更加的熟練。多次反復(fù)的練習之后就要對防守的難度進行加大，改變運球的方向等。

注意事項：在某個區(qū)域中防守者應(yīng)該對準端線運球，在不同的位置要注意自己的運球方向。不能讓球向球場的中間移動，防止球的丟失。并且在運球過程中要以最快的速度將對方的前進路線堵住，逼對方停下運球或者造成對方的違規(guī)。

1.3原地二夾一堵住傳球練習

聯(lián)系要點：防守員將手腳靈活運用起來，通過手腳的全力配合封住傳球的路線，迫使對方不得不從進攻者手上將球搶過來，否則會5秒違規(guī)。

1.4前場追堵夾擊練習

前場隊員發(fā)球之后立刻搶籃板，把球傳給另一隊員，同運球的成員一起進行追堵夾擊。直到球被搶之后再換下第一組繼續(xù)練習。

練習重點：在不違規(guī)的情況下，使運球者在近邊線處停下來為追上夾擊提供方便。

1.5前場3人協(xié)防練習

練習要點：隊員之間要相互配合好，將主要接應(yīng)隊員進行封堵，如果夾擊沒有成功，馬上對擲界外球的對員進行防守。

2籃球戰(zhàn)術(shù)教學訓練的步驟解析

2.1準備階段

首先在籃球訓練開始之前要做好思想準備。由于在防守訓練中，隊員要進行艱苦的訓練，所以在訓練開始之前首先要和隊員溝通好，讓籃球運動員充分的理解訓練的意義并可以接受以后的艱苦訓練，保證自己的積極心態(tài)不受影響。另外，還要做好充足的理論準備。教練應(yīng)該將自己對本隊的情況給學員介紹。讓隊員知道戰(zhàn)術(shù)思想以及戰(zhàn)術(shù)中的基本要求，在訓練中的基本原則和聯(lián)系中的具體作用以及方法都詳細的介紹，讓隊員做好充足的心理準備。

2.2基礎(chǔ)訓練階段

個人防守能力中要求對每一種防守腳步以及封堵、搶斷球、前場堵截等戰(zhàn)術(shù)都可以合理的運用。協(xié)防意識是指在籃球比賽過程中隊防守者的判斷力觀察力的要求，這不僅是一種技術(shù)訓練也是一種思維能力的鍛煉。也是需要嚴格的要求的。

夾擊防守過程中，最注重的就是個人防守的能力以及協(xié)防意識的培養(yǎng)。在籃球場上，區(qū)域是按照防守來劃分的，但是防守對象又是需要經(jīng)常變化的，所以在基礎(chǔ)訓練的過程中，要求防守隊員可以應(yīng)對各種類型的對手。在自己進攻的同時要對場上所有的變化進行觀察，以做好防守工作。另外，在進攻的同時也要注意隨時的準備夾擊，搶斷等。所以在基礎(chǔ)訓練階段的戰(zhàn)術(shù)很重要，需要花費大量的時間和精力來提高自己的防守能力以及協(xié)防意識。在訓練過程中一定注意兩方面的結(jié)合訓練。

2.3戰(zhàn)術(shù)配合的教學訓練階段

2.3.1建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念

教練通過視頻講解和實戰(zhàn)演練給運動員介紹戰(zhàn)術(shù)的全過程，給每一個成員合理的安排他們的任務(wù)和職能。建立完整的戰(zhàn)術(shù)概念。

2.3.2協(xié)防夾擊訓練

在初步階段進行著要按照消極的進攻路線進行戰(zhàn)斗，以此在來增強防守者的自信，讓他可以先熟悉一下防守的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。熟悉之后，進攻者就開始積極的發(fā)起進攻。自由的發(fā)起不定路線的進攻給防守者適當?shù)脑黾訅毫?，增強全隊的配合度?/p>

比賽開始到白熱化的階段之后，隊員需要進行鞏固強化工作。進攻者可以全力的進攻，防守者需要從攻擊轉(zhuǎn)成防守，一旦我方丟球那么進攻者應(yīng)該立馬從攻轉(zhuǎn)守。在訓練過程中一定要注意，如果防守對方時一定要從中間開始圍堵。將運球者逼向夾擊區(qū)域。保證可以及時的控制住球的位置并及時的堵住。另外，中場隊員在上場時應(yīng)該選擇好合適的夾擊時機，果斷的出手，如果夾擊局面形成后其他隊員要全力配合換位發(fā)起進攻。加強協(xié)防的心理素質(zhì)，在以多防少的過程中應(yīng)該敢于暫時的放棄籃球，弱側(cè)的進攻隊員，在合適的時機進行進攻。

3結(jié)語

隨著人們對籃球的關(guān)注度越來越高，籃球運動員就需要更多的專業(yè)知識和籃球技能。另外籃球隊員還需要強大的心理承受能力。想要在籃球場上發(fā)揮出自己的水平就需要長期的戰(zhàn)術(shù)教學以及訓練。將戰(zhàn)術(shù)思維能力和快速應(yīng)變的能力相互結(jié)合起來。通過在戰(zhàn)場上的不斷地靈活運用以及和隊員之間的積極配合，在比賽中贏得更好的成績。教練應(yīng)該全面的對籃球運動員進行戰(zhàn)術(shù)知識的培訓，提高籃球運動員的戰(zhàn)術(shù)以及能力。

參考文獻

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[2] 曹垚.籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的教學與訓練方法研究[J].西昌學院學報：自然科學版，2015 （2） ：115-120.