隱喻故事在高中心理課中的實踐與反思

陳紅禮

〔摘要〕高中心理課更多引導(dǎo)學(xué)生向內(nèi)探索自己，了解自己，在活動體驗中接納自己、與自己和諧相處。充分利用隱喻故事既方便表達，溝通和交流，又容易穿越防御，克服阻抗，深入到內(nèi)心深處，讓讀故事的人有一個安全的距離來談?wù)撆c接觸自己，表達出自己潛意識的需求和情感。通過隱喻，宣泄情緒，更能發(fā)揮自己內(nèi)在的能動性，促進領(lǐng)悟與成長。本文用一節(jié)以“探索自己”為主題的高中心理課為例，討論了隱喻故事在課堂教學(xué)中的運用，并結(jié)合信息技術(shù)，提出如何制作、運用隱喻故事，促進課堂教學(xué)效果的提升。

〔關(guān)鍵詞〕隱喻故事；繪本；心理課；高中

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2017）20-0027-04

教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中指出：高中年級心理健康教育的主要內(nèi)容包括：“幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀”“正確認識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進人際間的積極情感反應(yīng)和體驗”“幫助學(xué)生進一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)”“在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向……”因此高中心理課更多指向引導(dǎo)學(xué)生向內(nèi)探索自己，了解自己，在活動體驗中接納自己、與自己和諧相處。在心理輔導(dǎo)中，許多學(xué)生遇到的諸如人際關(guān)系、自信心等問題，其根本原因也在于無法與自己好好相處。

然而在心理課中，我發(fā)現(xiàn)每到涉及“向內(nèi)探索自己”的話題時，許多學(xué)生常常覺得“無話可說”或“不知道怎么說”，其實這是防御或阻抗的表現(xiàn)。因此我不斷嘗試讓學(xué)生放下防御，坦然面對。一次偶然的機會，我隨手翻閱了一則繪本故事《小小孩》，讀完故事后深受啟發(fā)，于是設(shè)計了一節(jié)高三心理課“擁抱你的內(nèi)在小孩”。

一、隱喻故事的理論基礎(chǔ)

隱喻是一種比喻，隱喻故事，就是借用完全不同的背景和角色，含蓄地暗示一些想表達的意思，通俗地講就是有目的地講故事。故事中有一些跟對方有關(guān)的東西，讓對方潛意識接收到重要訊息，但在意識層面看不到。

世界大師米爾頓·埃里克森首創(chuàng)隱喻故事進行輔導(dǎo)或治療，他曾經(jīng)說過：“所有的心理問題，都可以用說故事的形式解決?！?/p>

隱喻故事既方便表達，溝通和交流，又容易穿越防御，克服阻抗，深入到內(nèi)心深處，讓讀故事的人有一個安全的距離來談?wù)撆c接觸自己，表達出自己潛意識的需求和情感。通過隱喻，可以宣泄情緒，或者因為靠近自己而產(chǎn)生新的覺察與體會，更能發(fā)揮自己內(nèi)在的能動性，從而促進領(lǐng)悟與成長。

二、課例“擁抱你的內(nèi)在小孩”實施過程

高三學(xué)生面臨高考的壓力，面對每次考試成績，有的甚至感到恐懼、害怕、焦慮、情緒不穩(wěn)定……從內(nèi)在小孩治療理論看，這是因為拋棄了“內(nèi)在小孩”，與他們沒有聯(lián)結(jié)[1]。該課例旨在幫助學(xué)生與自己的內(nèi)在小孩重新建立關(guān)系，覺察、接納自己的內(nèi)在力量，重新整合與建構(gòu)有效資源，積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。以下是主要教學(xué)設(shè)計及設(shè)計意圖。

活動一：欣賞繪本故事《小小孩》

播放自己制作的繪本故事《小小孩》視頻，提醒學(xué)生注意體會在觀看視頻過程中自己內(nèi)心感受的變化。

結(jié)合學(xué)生內(nèi)在感受的變化，幫助他們了解每個人內(nèi)心都有一個或幾個小小孩，他們是童年時期的需求得不到滿足甚至受過傷害的心理實體，這部分可以稱為“內(nèi)在小孩”。

活動二：進一步理清故事情節(jié)，引起學(xué)生共鳴，與自己的內(nèi)在小孩建立聯(lián)結(jié)。

再次分段播放繪本故事《小小孩》視頻，通過設(shè)計問題，讓學(xué)生有針對性地了解故事情節(jié)，理清主人公童童最后通過何種方式解決問題。

繪本故事《小小孩》講的是主人公童童在5歲和10歲時曾經(jīng)受過的傷害，至今仍然無法釋懷，而童童在現(xiàn)實中想通過向外索取愛和不斷與人爭辯的方式，去滿足童年未曾得到的愛和被信任，但這樣的方式于事無補，反而讓自己疲憊不堪。童童最后決定回到5歲和10歲時光，與那時的自己對話，問題才得到解決，內(nèi)心得以平靜。

主人公童童的遭遇引起許多學(xué)生的共鳴，它隱喻著“每個人對自己內(nèi)在力量的覺察、接納、尋找有效資源和重新整合與構(gòu)建”“發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在不同的聲音和力量，面對真實的自己”。故事情節(jié)引起了學(xué)生共鳴，為了幫助他們進一步接觸自己的內(nèi)在小孩，設(shè)計活動三如下。

活動三：《了解你的內(nèi)在小孩》測試，看到自己的內(nèi)在小孩。

我通過自我暴露的方式，說明自己看到繪本故事后，想起小時候經(jīng)常被指責(zé)，以至于常有“我不好”的念頭，因此長大后不斷努力，企圖向周圍的人證明“我好”，但這樣做的結(jié)果是常常感覺“很累”，因此也嘗試停下來，跟自己對話?！白晕冶┞丁睅椭鷮W(xué)生進一步開放自己。

緊接著我通過《了解你的內(nèi)在小孩》測試，幫助學(xué)生看到，自己忽略自己的內(nèi)在小孩很久了，需要停下來與他們對話。

活動四：為遇見內(nèi)在小孩做身心準備。

除了指導(dǎo)學(xué)生做好放松前的身體準備，如選擇舒適的姿勢等，還提醒他們，遇到自己的內(nèi)在小孩時，可能會有許多負面情緒出現(xiàn)，要允許自己的負面情緒出現(xiàn)，幫助他們做好心理上的準備。

活動五：冥想引導(dǎo)，遇見并擁抱自己的內(nèi)在小孩。

引導(dǎo)學(xué)生通過放松冥想，與自己的內(nèi)在小孩對話，嘗試擁抱自己的內(nèi)在小孩。

活動六：嘗試在紙上畫下內(nèi)在小孩的模樣。

讓學(xué)生通過繪畫形式，具體呈現(xiàn)內(nèi)在小孩，畫完后，引導(dǎo)學(xué)生接納內(nèi)在小孩帶給自己的一切，并問問自己的內(nèi)在小孩，需要自己為他們做些什么，進一步整合資源。

活動七：學(xué)生分享感受。

有一名學(xué)生分享了自己的感受。他畫的是躲在角落很孤單的自己。他說這是他的小小孩，由于小時候父母都在國外，從小就覺得特別孤單，現(xiàn)在他們雖然回來了，但那種孤獨感一直都在，現(xiàn)在他們在不在身邊都無所謂。因為時間已經(jīng)不能倒流，他們欠自己的也沒辦法彌補。但現(xiàn)在他看到了，并與孤獨的自己對話，理解了父母的不得已和局限性，在以后的日子，要自己給自己愛和溫暖，也對班級的學(xué)生給他的關(guān)愛表達了感謝。

活動八：承諾及總結(jié)。

愛自己從愛自己的內(nèi)在小孩開始，不管他是生氣的小孩，悲傷的小孩，害怕的小孩，鬧脾氣的小孩，或是開心的小孩，給自己的內(nèi)在小孩一個承諾，愿意從內(nèi)心深處無條件地接納他，珍惜他，疼愛他，帶著自己的內(nèi)在小孩一起成長。

三、課堂事件的隱喻故事解讀

1.借助主人公童童，隱喻每個人的內(nèi)心都住著一個或幾個未曾被滿足或受傷害的自己

課堂時間有限，為了幫助學(xué)生向內(nèi)探索自己，理解什么是內(nèi)在小孩，我借助繪本故事《小小孩》視頻導(dǎo)入，將那些未曾得到滿足或受傷害的自己呈現(xiàn)出來，使“內(nèi)在小孩”具體化，貼近學(xué)生實際，因而更容易被理解。

2.采用隱喻故事，降低學(xué)生的防御

我曾嘗試在平行班采用直白的方式問學(xué)生：“你們小時候有什么需要未被滿足？或受過傷害 嗎？”“這些傷害對你現(xiàn)在有什么影響嗎？”學(xué)生大都搖頭或茫然，誰也不愿意在公開的場合分享自己曾經(jīng)受過的傷害，這是本能的防御。而繪本故事則引起學(xué)生的共鳴，他們不需要分享太多自己曾經(jīng)受過的傷害或未被滿足的需求，有了一個安全的距離來深入到內(nèi)心深處，接觸自己。

3.通過冥想引導(dǎo)和繪畫呈現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生自我對話

在安全的環(huán)境中，遇見并嘗試擁抱自己的內(nèi)在小孩，并通過繪畫的方式，增強學(xué)生面對自己的意愿，引導(dǎo)學(xué)生與自己的內(nèi)在小孩對話，問問自己的內(nèi)在小孩需要自己做些什么，通過對話，覺察自己的內(nèi)心需求，接納自己，整合資源去滋養(yǎng)和重新建構(gòu)自己的世界。

四、隱喻故事的課堂效果評價

1.回到當(dāng)下，面對未完成的事件

這里的“內(nèi)在小孩”指的是童年時期一些基本需求沒有被滿足，或有被傷害的經(jīng)驗，導(dǎo)致內(nèi)心其實還存留著脆弱、受傷、需要被關(guān)注的“小孩”，它可能是重要的事件，也可能是一些人物或者感受等。從完形理論看，這些“內(nèi)在小孩”可能是當(dāng)事人“未完成的事件”，當(dāng)事人無法生活在“當(dāng)下”，而把過多的力量著眼于已經(jīng)過去的“未完成的事件”，這無形中耗費了當(dāng)事人大量的時間和精力，不利于問題的解決。而隱喻故事能引起學(xué)生的共鳴，幫助他們在安全的距離下，重新面對“未完成的事件”，再用想象法把學(xué)生帶到當(dāng)下，讓學(xué)生重新經(jīng)歷早期經(jīng)歷過的感情，重新看待以前的那些人、那些事，活在當(dāng)下，整合資源，用當(dāng)下的心態(tài)，重新面對問題。

2.發(fā)現(xiàn)不同的聲音，面對真實的自己

隱喻故事里，主人公童童用“回到過去的時光，擁抱5歲和10歲的自己，并與他們對話”的方法處理與自己的關(guān)系，為學(xué)生做了個示范，使他們更愿意向內(nèi)探索自己，在冥想狀態(tài)下遇見自己并嘗試擁抱自己。許多學(xué)生在冥想過程中有許多負面情緒，要引導(dǎo)學(xué)生允許那些被壓抑的負面情緒出現(xiàn)，幫助他們宣泄并有效緩解壓力。當(dāng)負面情緒出現(xiàn)后，他們能重新看待自己，與自己有更深的接觸與聯(lián)結(jié)，漸漸靠近自己，接納自己。課后有的學(xué)生反饋，在接觸自己的過程中，他發(fā)現(xiàn)原來每次這么在乎成績，是因為一直想得到別人的認同，而這源自于小時候父母的不認同。在放松狀態(tài)下，他看到了那個無助的、弱小的自己，給了他許多關(guān)愛和鼓勵，心里平靜了許多。

3.整合資源，重新面對挑戰(zhàn)

隱喻故事中主人公童童在“回到過去的時光之岸，擁抱了5歲和10歲的自己，對他們說出了很多話”之后，“心仿佛被風(fēng)洗過，可能還會起伏，卻不再喧囂”。主人公童童對自己說了什么話我們并不知道，但最后他是有改變的。而課堂上通過繪畫的形式讓學(xué)生把自己的內(nèi)在小孩畫出來，并嘗試跟他對話，這就是接納自己的表現(xiàn)，而嘗試與自己的內(nèi)在小孩對話，能幫助學(xué)生整合自己的內(nèi)在資源，發(fā)現(xiàn)自己潛在的力量，從而更有力量面對今后的挑戰(zhàn)。如有的學(xué)生寫道：“會過去的，加油，你比自己想象的更有力量?！薄拔也皇沁@么輕易就被打倒的?！?/p>

五、實施拓展建議

1.注意收集隱喻故事

隱喻故事療法是后現(xiàn)代心理輔導(dǎo)的范疇，因為故事本身婉轉(zhuǎn)起伏的情節(jié)和人物豐富細膩的心靈世界，能讓讀者在體驗別人故事的同時整合自身的經(jīng)驗和生命，這就是故事的神奇力量[2-3]。因此隱喻故事也常常被其他療法和流派作為方法和技巧。但要找到符合教學(xué)目的的隱喻故事，在平時的生活工作中就要注意收集素材并適當(dāng)分類。如我偶然看到這則繪本故事《小小孩》，還收集到《找天邊》《穿越喧囂》《紅土坡》等一系列向內(nèi)探索自己的隱喻故事。兒童繪本故事、《101個重塑人生的故事》、網(wǎng)絡(luò)上治愈性視頻等，都是很好的素材。

2.學(xué)會制作隱喻故事

有時在使用這些隱喻故事的時候，我們會發(fā)現(xiàn)，它們不能達到我們的預(yù)期效果，比如我在使用繪本故事《小小孩》的時候，如果直接用幾幅畫，配上文字作為導(dǎo)入素材，并不能吸引學(xué)生的注意。而做成集聲音、圖片、文字等需要多種感官參與的動畫片效果會更好。后來我嘗試用camtasia studio8.6軟件，把事先做好的錄音、圖片、文字等多種要素集合起來，做成動畫形式，又采用QQ影音截取片段，既能整體播放，又能分段理清故事內(nèi)容，教學(xué)效果明顯好多了。

再如網(wǎng)絡(luò)上常有一些不錯的隱喻故事視頻，但因為資訊的發(fā)達，許多學(xué)生在之前已經(jīng)看過了，因此對他們不再有吸引力，適當(dāng)對這些視頻進行改造，甚至自己編寫故事，做成視頻，也是一種不錯的選擇。有些電影也是不錯的素材，但是由于時間關(guān)系讓學(xué)生觀看整部電影不太現(xiàn)實，截取片段作為隱喻故事也是可行的。如由張家輝和彭于晏主演的電影《激戰(zhàn)》，其中的一個片段講的是張家輝飾演的拳王如何鼓勵彭于晏飾演的富家公子參加拳擊比賽，整個比賽的過程展示的是“人最大的敵人其實是自己”。通過截取電影片段讓學(xué)生觀看，故事情節(jié)更容易觸動學(xué)生、激勵學(xué)生，比起蒼白無力的心靈雞湯更容易引起學(xué)生的共鳴。因此嘗試學(xué)習(xí)一些常用的軟件，如camtasia studio、QQ影音、格式工廠等對于制作隱喻故事也是有幫助的。

3.充分挖掘隱喻故事

隱喻故事就像潛意識的窗口，包含了直接的言語和隱喻的溝通，顯示出人們解決問題和適應(yīng)環(huán)境的努力。如我用繪本故事《小小孩》作為導(dǎo)入，學(xué)生在聽故事的時候可以引起他們的情感共鳴，并引發(fā)初步的思考。如果僅僅只是把它作為導(dǎo)入，那就太浪費這則繪本故事了，因為它還包含如何去處理自己遇見的問題，會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果等，因此在上課的過程中，幫助學(xué)生再次理清故事情節(jié)，學(xué)習(xí)主人公童童的問題及處理方式，這是給學(xué)生的良好示范，也可以為下面的活動做好鋪墊。因此充分挖掘故事里的資源，充分發(fā)揮隱喻故事的力量，對于教學(xué)效果的提升大有裨益。

一個好的隱喻故事，勝過千言萬語，當(dāng)我們把故事分享給學(xué)生，且這個故事的主題又與他們所經(jīng)歷的情況非常契合時，學(xué)生跟著故事里的主人公一同經(jīng)歷情節(jié)、體驗感受、產(chǎn)生思考、作出決定，他就有可能在自己的事情當(dāng)中有類似的體會，從而幫助學(xué)生在安全的距離下做更多的探索。

參考文獻

[1]吳洪健.擁抱內(nèi)在小孩——隱喻繪本故事《小小孩》解讀[J].中小學(xué)心理健康教育，2016（17）：56.

[2]Martin Payne著，曾立芳譯.敘事療法[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2012：51-52.

[3]蔡淑芳，愛的覺醒與療愈——完形心理治療[M].北京：光明日報出版社，2015：59-61.

（作者單位：福建省晉江市平山中學(xué)，晉江，362200）

編輯/張 帆 終校/于 洪