內(nèi)向者的勇氣

御姊愛

我一直以為自己是個外向的人，至少從小到大我是被這么教育的?！澳愫脮葜v，都不害怕”“你在大家面前彈鋼琴，臺風(fēng)好穩(wěn)健”“你都不會怯場，有這種人格特質(zhì)真好”……然后所有的人都覺得你是舞臺型的人，他們建議我當(dāng)主播、當(dāng)演員、當(dāng)補(bǔ)習(xí)班老師——當(dāng)任何可能出現(xiàn)在鎂光燈焦點(diǎn)下的人。

可是旁人終究不是你。

只有我自己知道，光是在教室舉手發(fā)言我都會緊張到胃絞痛;上洗手間不敢讓人聽到噓噓的聲音;我不是喜歡當(dāng)眾彈琴給大家聽，只是怕邀請我的人掃興;演講比賽的穩(wěn)健是幾百次練習(xí)后的麻木。當(dāng)然，很多事都是雞生蛋、蛋生雞，或許一開始只是想盡責(zé)做好，得到贊美后又壯大自信心、獲得成就感，一次又一次，原先的內(nèi)向特質(zhì)就會得到一些疏通。

可是我依舊不覺得大家認(rèn)識的我是真正的我。這種外界認(rèn)知與內(nèi)在定位不和諧的狀態(tài)，往往會讓我職業(yè)生涯規(guī)劃的每一步走得異常矛盾，“好像知道應(yīng)該要怎么做，卻不想那么做……”總覺得生命像是兩個自我在拉扯，一個自我希望自己如同他人，期待飛得又高又遠(yuǎn);另一個自我則希望能夠放自己一馬，想盡可能地躲起來。

你知道自己該努力融入大家，并滿足他們的期待，在群體中發(fā)光、發(fā)亮、有所表現(xiàn);但心中卻一直有股沖動想要熄滅所有的光源，只在腳邊留下一盞小燈。

這種沖突感的拉扯也反映在職場上，我這幾年因緣際會出了書，經(jīng)營自己十幾萬人的粉絲團(tuán)，每周都會出現(xiàn)在電視節(jié)目

擔(dān)任嘉賓。在眾人前我笑容燦爛，說話逗趣，但在銀幕后卻常常比誰都安靜。有時看著其他來賓或工作人員在后臺閑聊生活瑣事，總是羨慕萬分，但又害羞裹足不前，除非這節(jié)目已經(jīng)上了一年多，我才能感到自在一些?！澳阏娴氖莻€好慢熱的人耶！”常遇到的同臺財經(jīng)專家曾對我這么說。

慢熱、距離感都還算是好一點(diǎn)的形容詞，小時候總離不開我的標(biāo)簽是高傲、冷漠、不合群。對我來說，“怎么樣開口講出適當(dāng)?shù)脑挕薄白尨蠹矣X得我的話語得體、讓人開心”，是我在開口前必須反復(fù)思索的事。然而，往往等我準(zhǔn)備好了，大家也早已散場。

我的內(nèi)心很炙熱，卻不知道該怎么向外界表現(xiàn)出那樣的溫度。直到閱讀了一位精神分析博士寫的書《內(nèi)向心理學(xué)》，終于讓我對與之共存了三十幾年的人格特質(zhì)有了恰當(dāng)?shù)慕庾x。

書中提到許多人是內(nèi)向型人格卻不自知，原因在于社會對“內(nèi)向”這個詞往往給予偏負(fù)面的含義，“不善交際”“不懂人際互動”“無法在眾人前自在”……卻鮮有著墨內(nèi)向者往往擁有更強(qiáng)的觀察力、專注力等特質(zhì)。書中提及，每個人的內(nèi)向和外向特質(zhì)并非截然二分，更像是一個連續(xù)光譜，會落在某個區(qū)間，內(nèi)向者最明顯的特質(zhì)便是“需要多一點(diǎn)的思考時間”或“獨(dú)處的時候較能夠幫自己充電”，但這并不代表內(nèi)向者無法從事社交活動，只是他們在人多的環(huán)境中，或是需要與他人高度互動的狀態(tài)下，精力損耗較快。書中指出，許多內(nèi)向特質(zhì)較明顯的人依舊從事舞臺前的工作，例如女演員葛妮絲·帕特洛、籃球明星邁克爾·喬丹等人。

在資本主義與個人主義盛行的社會里，“成功”的定義往往傾向外向型人格特質(zhì)，“樂觀”“敬業(yè)樂群”“有領(lǐng)導(dǎo)力”“團(tuán)結(jié)力”……這樣的社會期待壓得內(nèi)向特質(zhì)的人們喘不過氣，他們被迫永遠(yuǎn)要成為受到眾人注目的對象，并對眾人之事游刃有余。

我不知道你是否跟我一樣（或你的身邊是否有人跟我一樣），我們是內(nèi)向型人格，但很努力地活著，并且沒有從戰(zhàn)場上逃離。對我來說，與自己的內(nèi)心和平共處，仿佛是一輩子的功課，但一路走來總算掌握到一些訣竅。

首先，贊美他人和自己是必要的。

一個內(nèi)向者得到愈多的肯定與贊美，便愈能克服他在眾人前的不適感，歌手蕭敬騰是最經(jīng)典的一例。當(dāng)年他還默默無聞時，我在民歌餐廳已聽過他駐唱?；蛟S你永遠(yuǎn)無法理解，為什么有人可以把《北京一夜》唱得這么淋漓盡致，卻緊張得連一句話都說不好。多年后，他在歷經(jīng)大量的采訪與歌迷的無盡鼓勵后，終于找到了在大眾前比較自在的一種態(tài)度。

他人的贊美是一劑速成藥，然而，不懂得贊美他人的人也較難被肯定，你得先從學(xué)習(xí)觀察別人的好，并從不吝給予支持做起。

其次，你得跟自己和解，坦然面對自己需要獨(dú)處的狀態(tài)。

很多人明明就喜歡自己一個人獨(dú)處的快樂，卻又用理智告訴自己，必須讓生活過得“豐富精彩”，因而總是得不到足夠的精神充電。坦然面對自己內(nèi)心對獨(dú)處的需求，少拿外界的評價局限自己。嘿，親愛的你，請記住，獨(dú)處不代表孤僻，孤僻不代表孤獨(dú)，孤獨(dú)不代表失敗，那只是反映現(xiàn)下的某種狀態(tài)。

最后，你要有敢于成為一個內(nèi)向者的勇氣。

或許這個社會的主流價值觀仍然吹捧那些樂于活在團(tuán)體里盡情揮灑個人魅力的“嗨咖”，但我相信你從來就不真心覺得世界的答案只有一個。既然如此，那就勇敢地活出自己的樣子。不為掌聲，不為期待，人生不是一個考題，沒有“答對”或“答錯”，只有選擇，選擇讓自己活得自在則是通往開心唯一的路。

如今我很享受自己是一個內(nèi)向者，盡管我還是必須面對觀眾。但我開始學(xué)著欣賞工作與生活之間巨大的反差感，幻想自己是一個充滿了沖突美感的存在，好像帶點(diǎn)某種奇幻的色彩或哲學(xué)的隱喻，仿佛那樣的沖突與矛盾也有點(diǎn)詩意，也有點(diǎn)美好了。