全方位大學(xué)體育教育的實(shí)踐

劉靜民++劉波

摘 要：為實(shí)現(xiàn)新形勢下的體育教育改革目標(biāo)，提高大學(xué)生身心健康水平，清華大學(xué)進(jìn)行了全方位大學(xué)體育教育實(shí)踐：堅(jiān)持以“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育觀，把促進(jìn)學(xué)生身心健康放在首位，創(chuàng)造更好條件引導(dǎo)學(xué)生體育鍛煉和課內(nèi)外結(jié)合，督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉，形成齊抓共管的管理模式、目標(biāo)一致的工作內(nèi)容和與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新的舉措。實(shí)踐證明，清華大學(xué)體育教育對(duì)培育大學(xué)生健康的身心素質(zhì)發(fā)揮了重要作用，全方位大學(xué)體育教育效果明顯，并得到學(xué)生和社會(huì)的廣泛認(rèn)可。

關(guān) 鍵 詞：學(xué)校體育；全方位大學(xué)體育教育；清華大學(xué)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2017）04-0068-04

Practice of comprehensive university physical education

——An introduction to Tsinghua Universitys experience

LIU Jing-min，LIU Bo

（Department of Physical Education，Tsinghua University，Beijing 100084，China）

Abstract： In order to realize the objectives of physical education reform under the new situation， and to improve university student physical and mental health conditions， Tsinghua University did the following practice of comprehensive university physical education： adhere to such physical education views as “ultimately important student education， equally important physique and personality”， give first priority to promoting student physical and mental health， create better conditions and guide student physical exercise as well as the combination of curricular physical exercise and extracurricular physical exercise， urge students to do exercises， form concerted management modes， objective consistent working contents as well as timely and constantly innovated measures. It has been proven by practice that Tsinghua Universitys physical education plays an important role in cultivating student health and physical and mental qualities， while its comprehensive university physical education is effect significant and widely accepted by students and society.

Key words： school physical education；comprehensive university physical education；Tsinghua University

隨著我國全面深化改革逐步進(jìn)入攻堅(jiān)期，黨和政府對(duì)學(xué)校體育工作的重視和要求越來越明確：強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康，體魄強(qiáng)健[1]；加強(qiáng)學(xué)校體育工作是促進(jìn)學(xué)校體育回歸育人本源、促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要途徑，要通過學(xué)校體育活動(dòng)使學(xué)生強(qiáng)健體魄，健全人格，養(yǎng)成重視體育鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式[2]；總體上看，我國學(xué)校體育仍然是整個(gè)教育工作的薄弱環(huán)節(jié)，學(xué)生體質(zhì)健康形勢依然嚴(yán)峻。深化教育改革要把體育擺在突出的位置，推動(dòng)學(xué)校體育工作取得明顯突破，促使學(xué)生體質(zhì)健康水平得到明顯提升[3]。體育是學(xué)校教育的重要組成部分，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生體魄強(qiáng)健、身心健康有不可替代的作用，更是學(xué)生全面發(fā)展、形成健全人格的重要手段。傳統(tǒng)的高校體育教育一般只能保證大一、大二兩年體育必修課，由于很多大學(xué)生沒能在中小學(xué)教育階段打下“運(yùn)動(dòng)技能、健康知識(shí)和鍛煉習(xí)慣”等堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，加之現(xiàn)代大學(xué)生沉迷于電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲，據(jù)調(diào)查，課外娛樂活動(dòng)選擇體育活動(dòng)的大學(xué)生只有21.3%，選擇看電視、玩游戲、上網(wǎng)的大學(xué)生則超過了60%[4]，一些大學(xué)生對(duì)體育課的積極性不高，課外鍛煉不夠主動(dòng)，未能養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。諸多原因造成大學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續(xù)下滑，體育的育人功能沒有得到充分發(fā)揮。因此，只有通過理念創(chuàng)新、模式創(chuàng)新和實(shí)踐創(chuàng)新，才能引導(dǎo)、督促和鼓勵(lì)學(xué)生積極參加鍛煉，保證體育教育的效果，促進(jìn)學(xué)生身心健康，達(dá)到體育育人的效果。在大學(xué)生體質(zhì)健康水平不斷下滑的趨勢下[5]，在中小學(xué)體育教育缺失及網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)等電子產(chǎn)品普及對(duì)大學(xué)生鍛煉習(xí)慣產(chǎn)生負(fù)面影響的嚴(yán)峻形勢下，對(duì)高校體育改革與發(fā)展進(jìn)行深入研究具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。本研究以清華大學(xué)為例，探討如何應(yīng)對(duì)目前的新形勢，建立全方位的體育教育體系，發(fā)揮好體育的育人作用。

1 清華大學(xué)全方位大學(xué)體育教育

1.1 清華大學(xué)的體育教育理念

在清華大學(xué)一百多年的發(fā)展歷程中，體育一直是學(xué)校教育的重要組成部分。學(xué)校的體育教育持續(xù)發(fā)展，在不同時(shí)期形成有時(shí)代特色的體育教育理念、目標(biāo)和口號(hào)。

19世紀(jì)20年代，馬約翰先生[6]在清華體育部任教時(shí)，提出了“體育的遷移價(jià)值”理論。他認(rèn)為：體育有巨大的教育價(jià)值，這種教育價(jià)值包括體力效果和教育效果。運(yùn)動(dòng)可以使感覺更敏銳，使意識(shí)得到發(fā)展，因而把性格的意識(shí)遷移到社會(huì)生活中，即在體育運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的優(yōu)秀品質(zhì)同樣可以表現(xiàn)在社會(huì)生活中。因此，體育是產(chǎn)生優(yōu)秀公民最有效、最適當(dāng)和最有趣的方法。體育遷移價(jià)值的存在是體育育人的基礎(chǔ)，這個(gè)理論奠定了清華體育的發(fā)展方向。

20世紀(jì)50年代末，清華大學(xué)蔣南翔校長提出了“為祖國健康工作五十年”的口號(hào)[7]，這句話既是口號(hào)也是目標(biāo)，包含了對(duì)清華學(xué)生身體健康、報(bào)效祖國的雙重要求，影響了一批批清華學(xué)生，至今還發(fā)揮著重要作用。

改革開放以后，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)提出“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育觀。“育人至上、體魄與人格并重”是對(duì)體育育人功能的總結(jié)和提煉，與馬約翰先生提出的“體育的遷移價(jià)值”遙相呼應(yīng)，強(qiáng)調(diào)體育的育人作用，在育人的基礎(chǔ)上，要強(qiáng)健體魄，要完善人格，要身心全面發(fā)展。這個(gè)理念的確立為體育教育和教學(xué)改革提供了目標(biāo)和方向。

1.2 全方位大學(xué)體育教育的主線

經(jīng)過探索，清華大學(xué)建立了以“育人至上、體魄與人格并重”為中心的體育教育思想。“清華的操場就是清華的課堂”，對(duì)清華學(xué)生來說，在延續(xù)了百余年的傳統(tǒng)熏陶下，體育已經(jīng)成為學(xué)習(xí)生活中不可分割的一部分。具體內(nèi)容包括：“體育的遷移價(jià)值”理論、“育人至上、體魄與人格并重”的理念、“為祖國健康工作五十年”的目標(biāo)和“無體育、不清華”的口號(hào)，以及為學(xué)生創(chuàng)造更好鍛煉條件、課內(nèi)外結(jié)合對(duì)學(xué)生進(jìn)行督促、創(chuàng)新體制機(jī)制發(fā)揮帶動(dòng)引領(lǐng)作用等具體措施。

“育人至上、體魄與人格并重”的體育教育理念是對(duì)體育育人功能的總結(jié)和提煉，與馬約翰先生提出的“體育的遷移價(jià)值”遙相呼應(yīng)。它強(qiáng)調(diào)體育的育人作用，在育人的基礎(chǔ)上，要強(qiáng)健體魄，要完善人格，要身心全面發(fā)展。這個(gè)理念的確立為體育教育和教學(xué)改革提出了目標(biāo)和方向。

清華體育傳統(tǒng)之一是面向全員、重視全過程的體育教育。清華大學(xué)本科新生入學(xué)后，要先進(jìn)行3項(xiàng)身體素質(zhì)考核和體質(zhì)健康狀況調(diào)查，根據(jù)這兩項(xiàng)檢測結(jié)果，將學(xué)生分成4個(gè)層次分別制定教學(xué)計(jì)劃和安排教學(xué)內(nèi)容。第1個(gè)層次是15%左右身體素質(zhì)最好的學(xué)生，第2個(gè)層次是60%左右身體素質(zhì)一般的學(xué)生，第3個(gè)層次是25%左右身體素質(zhì)較差的學(xué)生，第4個(gè)層次是少數(shù)有慢性疾病和肢體運(yùn)動(dòng)障礙的學(xué)生。通過這種分層次教學(xué)機(jī)制，可以實(shí)現(xiàn)因材施教，學(xué)生都能通過體育基礎(chǔ)教學(xué)提高身體素質(zhì)和改善身體健康狀況。在體育教育過程中，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生由于體育意識(shí)和體育基礎(chǔ)不同，對(duì)待體育鍛煉的態(tài)度和鍛煉習(xí)慣也有明顯差距。為此，清華體育教育將學(xué)生按鍛煉習(xí)慣分成兩個(gè)不同的群體，在一年級(jí)進(jìn)行體育課上體質(zhì)體能身體素質(zhì)打磨的基礎(chǔ)上，分別采用不同的教育理念和方式引導(dǎo)和督促兩個(gè)不同學(xué)生群體鍛煉身體。

一方面，引導(dǎo)有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生更好鍛煉身體。大幅度增加體育課程門類，增設(shè)了網(wǎng)球、擊劍、跳水、賽艇、滑冰、板球、體育舞蹈等許多有時(shí)代特色和學(xué)生喜愛的新課程、新內(nèi)容，體育課程達(dá)到50多門，把學(xué)校對(duì)學(xué)生體育的統(tǒng)一要求與學(xué)生多樣化的個(gè)體需求很好地結(jié)合起來。群體競賽活動(dòng)是體育教學(xué)的延伸和檢驗(yàn)。學(xué)生群體活動(dòng)形成以“馬約翰杯”為龍頭、以各項(xiàng)目體育競賽為主線，校運(yùn)會(huì)、新生運(yùn)動(dòng)會(huì)、研究生運(yùn)動(dòng)會(huì)、各類校園長跑活動(dòng)和北京馬拉松比賽為載體的競賽體系。清華大學(xué)每年通過“馬約翰杯”和兩次大型田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)帶動(dòng)了貫穿全年的各項(xiàng)群體運(yùn)動(dòng)競賽，全年較大型群體競賽36項(xiàng)，近80%的學(xué)生參與過校級(jí)比賽。每年有4萬多人次參加。通過參加比賽，學(xué)生感覺到只要自己努力，總可以找到一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并借此成為運(yùn)動(dòng)能手，也可以代表集體參賽，展現(xiàn)作為一名學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的豐采。積極改善體育鍛煉條件，增加室內(nèi)場館面積，建設(shè)健身中心等學(xué)生喜愛的有時(shí)代特點(diǎn)的健身設(shè)施，吸引了越來越多喜歡體育、有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生。對(duì)于一、二年級(jí)要求的課外陽光長跑，有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生可以用豐富多彩的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目替代，而不僅僅是參加長跑的方式。

另一方面，督促尚未養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的學(xué)生積極鍛煉身體。在體育教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)及健全人格，采取必要的“半強(qiáng)迫”體育，所有學(xué)生體育課上必須進(jìn)行男生3 000 m、女生1 500 m長跑練習(xí)和測試。同時(shí)進(jìn)行陽光長跑，要求一、二年級(jí)學(xué)生每周要參加2次長跑，男生3 000 m、女生2 000 m，采用智能手機(jī)應(yīng)用軟件管理學(xué)生完成長跑情況。通過加強(qiáng)長跑的要求，既起到加強(qiáng)有氧耐力素質(zhì)的作用，又培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)。立定跳遠(yuǎn)和男生引體向上、女生仰臥起坐也作為考核內(nèi)容，督促學(xué)生增強(qiáng)肌肉力量素質(zhì)。隨著網(wǎng)絡(luò)、電腦及移動(dòng)設(shè)備、智能手機(jī)的普及，學(xué)生走出宿舍、走向操場的時(shí)間越來越少，因此學(xué)校采取了課內(nèi)外結(jié)合的方式督促學(xué)生進(jìn)行鍛煉。課外“陽光長跑”占體育課成績的10分，長跑測試成績占到了體育課成績的30%。通過這種“半強(qiáng)迫體育”的方式，對(duì)尚未養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的學(xué)生進(jìn)行了強(qiáng)力推動(dòng)和監(jiān)督。

1.3 全方位大學(xué)體育教育的實(shí)施

為實(shí)現(xiàn)全方位大學(xué)體育教育的目標(biāo)，清華大學(xué)主要有3項(xiàng)措施：一是齊抓共管的管理模式。清華體育工作由校體委統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，體育部、學(xué)生系統(tǒng)和各職能部門分工合作、齊抓共管，專業(yè)教師、輔導(dǎo)員、體育教師相互配合，完善考評(píng)和激勵(lì)等制度，形成了加強(qiáng)體育工作的長效機(jī)制。二是目標(biāo)一致的工作內(nèi)容。體育部的工作包括教學(xué)、群體、代表隊(duì)、科研和場館管理，所有這些工作的目標(biāo)都是一致的，就是圍繞提高學(xué)生體質(zhì)健康水平、養(yǎng)成終生鍛煉習(xí)慣、培養(yǎng)優(yōu)秀品質(zhì)、促進(jìn)全面發(fā)展來進(jìn)行。教學(xué)群體工作直接發(fā)揮引導(dǎo)和督促作用，體育代表隊(duì)發(fā)揮引領(lǐng)和帶動(dòng)作用，科研工作為教學(xué)、訓(xùn)練和其他相關(guān)工作提供理論支持，場館管理為教學(xué)和師生鍛煉提供最好的服務(wù)。三是與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新的辦學(xué)傳統(tǒng)。近10年來，清華大學(xué)鼓勵(lì)并組織學(xué)生參加北京馬拉松比賽（從2015年開始變?yōu)榕e辦“校園馬拉松”）、2011年開始在自主招生中增加體質(zhì)測試環(huán)節(jié)、2013年足球MOOC課程率先上線、2014年恢復(fù)大一新生第一堂體育課，2016年嚴(yán)格要求學(xué)生不會(huì)游泳不能畢業(yè)，這些創(chuàng)新在校內(nèi)外都起到了引領(lǐng)和帶動(dòng)作用，在社會(huì)上產(chǎn)生了強(qiáng)烈反響。

2 全方位大學(xué)體育教育的實(shí)踐效果

1）實(shí)踐影響。

經(jīng)過近年來全方位大學(xué)體育教育的實(shí)施，清華大學(xué)體育課成為深受學(xué)生喜愛的課程。體育課教學(xué)評(píng)估成績?cè)谌８鏖T課程中一直名列前茅，體育課程2次獲得清華大學(xué)教學(xué)成果一等獎(jiǎng)，2004年“大學(xué)體育”被評(píng)為國家級(jí)精品課，有5門體育課程被評(píng)為清華大學(xué)精品課，4位體育教師被學(xué)生選為最喜愛教師，6位體育教師獲得學(xué)校教學(xué)技能大賽一等獎(jiǎng)。校內(nèi)調(diào)研數(shù)據(jù)表明：本科生鍛煉次數(shù)不斷增加，到2015年，40%學(xué)生每周鍛煉3 h以上，50%學(xué)生選擇跑步作為主要鍛煉項(xiàng)目。清華體育在培育健康良好的身心素質(zhì)、激發(fā)奮發(fā)進(jìn)取的拼搏精神、促進(jìn)愛國主義精神的養(yǎng)成等方面都發(fā)揮了重要作用，涌現(xiàn)出許多個(gè)人和集體的典型，在優(yōu)秀團(tuán)支部、先進(jìn)班集體，畢業(yè)班先進(jìn)集體等評(píng)選中體育作用得到了重要體現(xiàn)。清華體育教育的成效不但在在校學(xué)生身上得到體現(xiàn)，從校友的表現(xiàn)也能看出這種影響。清華校友在完成本職工作的同時(shí)，積極參加鍛煉，目前已成立了校友乒乓球協(xié)會(huì)、羽毛球協(xié)會(huì)、網(wǎng)球協(xié)會(huì)等多個(gè)體育項(xiàng)目協(xié)會(huì)，每年有校友乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、足球等多項(xiàng)賽事。

2）健康改善。

通過清華學(xué)生體質(zhì)測試成績和長跑成績的變化可以看出清華體育教育的效果。根據(jù)2015年的體質(zhì)測試結(jié)果，清華本科4個(gè)年級(jí)學(xué)生的平均分為：大一73.5分，大二77.9分，大三76.4分，大四75.1分，即大一入學(xué)時(shí)最低，經(jīng)過1年多體育必修課和課外鍛煉后，大二時(shí)體質(zhì)測試成績達(dá)到最高，大三和大四有所下降，但大四時(shí)成績還是高于大一。這些數(shù)據(jù)說明清華學(xué)生在本科期間的體質(zhì)健康狀況得到改善。從體質(zhì)測試的各項(xiàng)素質(zhì)看，入學(xué)時(shí)學(xué)生最差的是耐力，大多數(shù)的考生不及格[8]。在清華大學(xué)的體育教育下，學(xué)生耐力明顯提高，不到1年時(shí)間，耐力平均成績提高了50%。肺活量也有明顯提高，平均提高達(dá)到30%，說明體育課上男生3 000 m、女生1 500 m長跑考核發(fā)揮了重要的導(dǎo)向作用。除了耐力素質(zhì)明顯提高外，學(xué)生的速度、力量、柔韌、爆發(fā)力等身體素質(zhì)也得到明顯改善。尤其是經(jīng)過入學(xué)后前兩年的體育教育，學(xué)生的體質(zhì)健康在二、三年級(jí)時(shí)大幅度提高。雖然到了四年級(jí)由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間減少體質(zhì)健康水平有所下降，但由于很多學(xué)生已經(jīng)養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣，仍能保持一定的運(yùn)動(dòng)量，緩解了身體素質(zhì)下降的幅度，絕大多數(shù)學(xué)生體質(zhì)健康水平在畢業(yè)時(shí)總體上好于入學(xué)時(shí)。學(xué)生在大學(xué)期間，不僅提高了身體素質(zhì)，還學(xué)到了多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣?？梢娗迦A大學(xué)全方位體育教育對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康產(chǎn)生了良好效果。

3）社會(huì)效應(yīng)。

媒體對(duì)清華全方位體育教育改革進(jìn)行了正面報(bào)道，這些報(bào)道影響力大，起到良好示范和引領(lǐng)作用。如：2009年《人民網(wǎng)》以《清華黨委書記陳希：一個(gè)口號(hào)，何以回響半世紀(jì)》為題，對(duì)“為祖國健康工作五十年”的口號(hào)和“育人至上、體魄與人格并重”的理念進(jìn)行宣傳報(bào)道；2012年中央電視臺(tái)制作新聞專題“破除談跑色變從跑步開始”，宣傳清華在很多學(xué)校取消長跑的情況下始終堅(jiān)持長跑傳統(tǒng)、把長跑納入課程考核的經(jīng)驗(yàn)；2014年《人民日?qǐng)?bào)》等媒體以《清華大學(xué)恢復(fù)第一堂體育課》為題報(bào)道清華的創(chuàng)新舉措；2015年《中國體育報(bào)》等媒體以《清華大學(xué)體育傳統(tǒng)催生校園馬拉松》為題介紹清華的體育傳統(tǒng)和創(chuàng)新舉措。2016年《人民網(wǎng)》推出2015中國普通高校體育競賽榜，清華大學(xué)在總分和4個(gè)一級(jí)指標(biāo)中均排名第一，充分說明清華體育取得的成績和影響力。除了媒體報(bào)道，在教育部文件中也能找到清華體育的經(jīng)驗(yàn)，如2014年教育部頒布的《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》（教體藝[2014]4號(hào)）中，規(guī)定：“每節(jié)體育課須保證一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，其中提高學(xué)生心肺功能的鍛煉內(nèi)容不得少于30%；將反映學(xué)生心肺功能的素質(zhì)鍛煉項(xiàng)目作為考試內(nèi)容，考試分?jǐn)?shù)的權(quán)重不得少于30%?！倍@個(gè)規(guī)定正是來源于清華大學(xué)課內(nèi)長跑測試和課外陽光長跑占體育課成績30%的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

清華體育在“體育的遷移價(jià)值”理論下所形成的“育人至上，體魄與人格并重”的理念，已經(jīng)逐漸成為大學(xué)體育教育工作的指導(dǎo)思想，經(jīng)過多年探索和實(shí)踐建立的全方位體育教育，在培育學(xué)生健康良好的身心素質(zhì)等方面都發(fā)揮了重要作用，清華大學(xué)體育課成為深受學(xué)生喜愛的課程，全方位大學(xué)體育教育實(shí)施效果明顯。

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