健康中國視域下器械健身教學對大學生終身體育的影響研究

管繼輝

中圖分類號：G818 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 高等院校作為教學育人質(zhì)量工程的重要基地，是提高全民族素質(zhì)，落實“健康中國”戰(zhàn)略，實現(xiàn)中華民族偉大復興的重中之重。本文主要是根據(jù)當前大學生器械健身體育教學的具體特點，對大學生在器械健身學習過程中終身體育觀及心理影響進行了闡述.以期為廣大高校體育教育者提供理論參考。

關鍵詞 健康中國； 器械健身 教學 大學生

伴隨著我國素質(zhì)教育的深入發(fā)展，我國更是明確規(guī)定要求學校將體育教育注重培養(yǎng)學生的生理健康素質(zhì)、心理健康素質(zhì)以及德育教育的發(fā)展機制，全面實施到體育教育教學的改革道路上來。器械健身課程教學作為一項在靜態(tài)環(huán)境中追求自我完美和自我塑造的體育運動。它對于改造人體造型、鍛煉人體肌肉和器官具有重要的特殊功能，因此在大學體育教學中深受大學生的喜愛和追捧。在器械健身教學中，大學生通過科學合理地健身運動，以此達到強身健體陶冶情操的目的。在學習和鍛煉過程中進一步激發(fā)學生參見體育鍛煉的積極性、覺悟性以及趣味性

一、器械健身對大學生終身體育的影響

在器械健身訓練過程中，學生在進行較大強度的運動鍛煉時，往往需要同學之間的相互支持和精神鼓勵.方能突破自己的極限重量。從心理學的角度來分析，這種相互支持、相互信賴、相互鼓勵的支持，是出于彼此之間的精神信賴和心理依托，進而使得彼此之間產(chǎn)生信任感和親和力。因此，在器械健身訓練中，學生之間通過有效地鍛煉學習，不僅有利于其自身的身體健康發(fā)展，而且使得同學與同學之間能夠在共同的鍛煉中，彼此之間相互尊重、相互謙讓、相互學習，從而使學生在自我群體交往意識中，得到歸屬感和集體榮譽感，從而表現(xiàn)出積極地認同感和對其他同學的心理相容相合性格。與此同時，在器械健身教學中體育教師還可幫助學生了解健身禮儀。學會社交技巧，在訓練過程中讓學生真正地感悟到來自自身身體內(nèi)部的積極響應，身體線條的美化、陽剛氣質(zhì)的回歸以及自信心的膨脹。健身不是一時沖動，而是一項科學工程，在教學過程中體育教師需要制定出一套有目的、有計劃、有完整的教學方案，進而滿足高校健康、教育要求吻合終身體育的教學思想。

二、器械健身課堂教學中終身體育的培養(yǎng)途徑

（一）積極構(gòu)建和完善高校器械健身課程體系

完善體育課程體系應注意課程體系的完整性，即課程的教學目標、教學內(nèi)容、教學模式、教學方法以及對課程學習評價等重要要素，它們彼此之間是一種相互關聯(lián)、相輔相成、不可或缺的組合體，通過器械健身教學過程產(chǎn)生整體效應?；诖耍w育教師在教學過程中可以根據(jù)器械健身課程體系的基本特征，以課程目標為教學定位，對器械健身課程的教學目標、教學課程、教學設置、教學方法、教學內(nèi)容以及課程開發(fā)以及教學課程評價等多層次地進行一體化教學模式課程體系。通過構(gòu)建器械健身課程體系可以行之有效的為大學生提供多種健身方式，它可在較短的時間內(nèi)有效地增強人體機能，提高身體素質(zhì)，增強健身指導，并為大學生身體健康提供科學的理論依據(jù)和鍛煉方法。至此，高校器械健身課程需滿足于順應現(xiàn)代教育發(fā)展的需求。全面實施和開發(fā)器械健身運動的健身功能，并將其致力于健身課程的主要教學內(nèi)容和教學目標上，打破傳統(tǒng)的教學模式，將學生的身體健康發(fā)展需求以及生活、學習、工作的需求有機的結(jié)合在一起。同時將器械健身中的多種規(guī)格按照健身原則、健身規(guī)律、健身方法進行編制。將健身器械中的各項技術項目的練習目標、練習方向、練習要求、練習難度以及技術結(jié)構(gòu)以大學生整體綜合身體素質(zhì)水平有機的調(diào)整。

（二）構(gòu)建綜合性的教學課程評價體系

課程評價是高校體育教學管理的一個重要環(huán)節(jié)。因此，構(gòu)建促進學生成長、教師發(fā)展和學校教育質(zhì)量不斷提高的教育考核評價體系是器械健身教學課程的重中之重。在構(gòu)建器械健身體育教學評價課程體系時，體育教師往往不再局限于形式性的綜合評價體系，而是更多的將多元化的教學評價體系考慮在內(nèi)，積極發(fā)揮評價所具有的激勵、引導、鼓舞以及反饋功能。在器械健身課程教學評價過程中，評價應包括認知、技術、技能和情感等方面的內(nèi)容。應將終結(jié)評價和過程評價相結(jié)合，在重視結(jié)果評價的同時，更加重視過程評價，做到課內(nèi)、課外并重，注重健身過程的評價和健身能力的評價。 ·

三、器械健身對大學生心里健康的影響

器械健身訓練的負荷隨著學生力量的增長而不斷增加，它能有效促進學生機體釋放多余能量，可以讓學生充

分宣泄在生活和學習過程中積累的不良情緒，器械健身訓練會使人體某些器官、系統(tǒng)的神經(jīng)緊張水平降低，降低應激反應。因此，器械健身訓練可以消除多數(shù)學生緊張等主觀情感體驗，從而促進學生“焦慮”心理因子的健康發(fā)展。

四、器械健身對大學生體育價值觀的影響

器械健身運動的實質(zhì)是為了增強體質(zhì)，強身健體，然而由于各自的側(cè)重點有所不同，有的重在提高學生身體素質(zhì)。掌握器械健身運動技能；有的重在提高協(xié)商心理素質(zhì)道德品質(zhì)：同時還可表現(xiàn)在根據(jù)器械健身體育課程的不同結(jié)構(gòu)，合理安排運動量負荷。堅持科學合理地健康教學原則，在選擇體育游戲的內(nèi)容和教學活動有利于學生的健康發(fā)展，在器械健身教學內(nèi)容選擇上，有利于提高學生鍛煉身體，增強體質(zhì)，而不損害學生身體健康或易造成傷害事故的內(nèi)容。

五、結(jié)語

總而言之。任何一項體育運動都要講究方式方法，特別是針對器械健身運動而言，它不同于其他的運動方式，體育教師在教學過程中要根據(jù)每個學生的自身形態(tài)和身體體能因地制宜的構(gòu)建教學體系和實施教學方法等因素有機地相結(jié)合，從實際出發(fā)科學地、合理地、有計劃地進行健身運動，從而使得這一教學更加完善，真正地使大學生在機械健健身鍛煉中實現(xiàn)運動價值，完善身體生理功能增強體魄，改善體型，鍛煉大學生堅忍不拔的優(yōu)秀品質(zhì)以及提高大學生社交能力。

參考文獻：

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