淺析大學(xué)生籃球裁判員怯場(chǎng)心理及執(zhí)裁能力的培養(yǎng)

張振

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃球裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)裁中會(huì)受到各種因素的干擾，會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的影響，就很可能會(huì)出現(xiàn)“怯場(chǎng)”的現(xiàn)象。本文采用文獻(xiàn)資料法、調(diào)查訪談法等研究方法針對(duì)我院學(xué)生籃球裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)裁中產(chǎn)生心理壓力的原因進(jìn)行分析，并提出培養(yǎng)臨場(chǎng)自信心的方法，希望學(xué)生裁判員能夠更好地發(fā)揮執(zhí)裁水平。

關(guān)鍵詞 學(xué)生籃球裁判員 怯場(chǎng)心理 執(zhí)裁能力

一個(gè)籃球裁判臨場(chǎng)水平的高低，除了對(duì)競(jìng)賽規(guī)則和裁判法理解是否深刻運(yùn)用是否恰當(dāng)外，其心理素質(zhì)也是極其重要的因素。籃球裁判員只有自始自終地保持穩(wěn)定的情緒，良好的注意力才能順利完成裁判任務(wù)，正常發(fā)揮水平。

一、自信心在臨場(chǎng)執(zhí)裁中的作用

自信心能夠喚起積極的情感，使得學(xué)生裁判員在面對(duì)比賽壓力時(shí)可以保持鎮(zhèn)靜。需要時(shí)，能果斷的作出判斷。自信心還能使學(xué)生裁判員很容易將注意力集中于比賽任務(wù)的重要方面。缺乏自信心會(huì)使的學(xué)生裁判員在壓力下變得緊張，會(huì)使他們不能將注意力集中在應(yīng)該注意的任務(wù)上，因而影響執(zhí)裁。

二、裁判員產(chǎn)生“怯場(chǎng)”心理的原因

（一）臨場(chǎng)鍛煉機(jī)會(huì)缺少，執(zhí)法經(jīng)驗(yàn)不足

缺乏臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的裁判員經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)：臨場(chǎng)前過(guò)分緊張，心虛，不踏實(shí)。產(chǎn)生這樣的心理狀態(tài)是由于刺激物引起大腦皮層中樞抑制過(guò)程減弱，興奮過(guò)程上升使大腦皮層對(duì)中樞的調(diào)節(jié)活動(dòng)減弱，由于興奮過(guò)度，使其作用失調(diào)，自我控制能力減弱。因此導(dǎo)致無(wú)法把注意力集中到即將面臨的臨場(chǎng)比賽工作上。由于課程安排的原因，裁判員每周只有一次至兩次的課時(shí)進(jìn)行培訓(xùn)和實(shí)踐，這樣顯然是不夠的。

（二）對(duì)籃球規(guī)則、裁判法知識(shí)掌握理解不全面

學(xué)生裁判員在擔(dān)任臨場(chǎng)裁判之前，盡管有經(jīng)過(guò)籃球規(guī)則、裁判知識(shí)的一些學(xué)習(xí)，但是這樣僅僅幾節(jié)的理論課，要想能夠初步地了解掌握規(guī)則裁判法，顯然是不夠的。對(duì)于學(xué)生籃球裁判員來(lái)說(shuō)，應(yīng)該注重籃球裁判基本理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，尤其是對(duì)《籃球競(jìng)賽規(guī)則》和《籃球裁判員手冊(cè)》的學(xué)習(xí)。只有不斷加強(qiáng)自身理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，裁判員才能按規(guī)則原則準(zhǔn)確判罰和處理比賽中各種千變?nèi)f化的實(shí)際問(wèn)題。

（三）缺乏足夠的自信心

臨場(chǎng)前出現(xiàn)情緒淡漠、態(tài)度失振、自信心不足。裁判員 一旦出現(xiàn)以上幾種情況后，則表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳，體力明顯下降，無(wú)精打采，知覺(jué)和注意力過(guò)程明顯減弱，甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_始的臨場(chǎng)工作。部分學(xué)生裁判員在臨場(chǎng)執(zhí)法時(shí)想法過(guò)多，患得患失，缺乏自信心，懷疑自己的執(zhí)裁能力，怕觀眾起哄，怕球隊(duì)不滿。一旦臨場(chǎng)中偶爾出現(xiàn)失誤，或者控制比賽場(chǎng)面遇到困難時(shí)，情緒馬上緊張起來(lái)，進(jìn)而出現(xiàn)越吹越亂的場(chǎng)面，由此產(chǎn)生了自卑的心理，影響執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮。

三、學(xué)生籃球裁判員執(zhí)裁能力的培養(yǎng)

（一）精通規(guī)則，籃球裁判法

規(guī)則，是裁判員執(zhí)行工作的依據(jù)。裁判法是國(guó)際籃聯(lián)為籃球裁判員準(zhǔn)備的現(xiàn)代裁判方法和執(zhí)裁技巧。目的在于幫助裁判員獲得最佳的位置，以便對(duì)違反規(guī)則的動(dòng)作和行為做出正確的宜判。裁判員是委托在規(guī)則的框架和裁判法的指導(dǎo)下進(jìn)行監(jiān)督，為提高裁判水平，裁判員必須把規(guī)則和裁判法這兩門基本的課程學(xué)深、學(xué)透。做為優(yōu)秀的裁判員必須深刻理解和全面掌握規(guī)則和裁判法，這是裁判員進(jìn)行判罰的理論基礎(chǔ)，只有深刻的理解和全面的掌握，才可能在臨場(chǎng)時(shí)做出正確的判罰。

（二）樹立自信心，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

籃球裁判員的良好個(gè)性心理特征一方面通過(guò)經(jīng)驗(yàn)積累逐漸形成，一方面可以通過(guò)有效的心理訓(xùn)練來(lái)加強(qiáng)。然而，形成良好的個(gè)性心理，消除情緒的有效方法是信心的培養(yǎng)和訓(xùn)練。要保持清醒的頭腦，全力投入到臨場(chǎng)中；要擺脫環(huán)境造成的負(fù)面影響，樹立自信心。臨場(chǎng)前可采用活動(dòng)調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法等心理調(diào)節(jié)法，緩解因環(huán)境造成的心理壓力，在比賽中外表做到輕松、自然、大方；態(tài)度做到嚴(yán)肅、認(rèn)真、公正，相信自己的裁判能力。此外，賽前與技術(shù)代表，對(duì)新規(guī)則的探討，對(duì)新舊規(guī)則的爭(zhēng)議問(wèn)題進(jìn)行探討，對(duì)臨場(chǎng)自信心的增加有著積極作用。移動(dòng)到位，哨聲果斷，手勢(shì)規(guī)范，表情自然，能夠在運(yùn)動(dòng)員和觀眾中產(chǎn)生親和感和威望感。

（三）增強(qiáng)自我控制能力和培養(yǎng)良好的臨場(chǎng)心態(tài)

籃球比賽對(duì)抗激烈，瞬息萬(wàn)變，籃球裁判員的情感緊緊地跟隨著比賽的進(jìn)行，而發(fā)生各種各 樣的變化。因此，裁判員必須通過(guò)自己的意志力量來(lái)控制興奮，調(diào)節(jié)情緒，使之適度。當(dāng)臨場(chǎng)遇到困難時(shí)，一定要用意志保持冷靜的頭腦，不緊張、不泄氣、不灰心，把注意力集中到判罰上。另一方面，針對(duì)初次執(zhí)法的裁判員出現(xiàn)情緒緊張現(xiàn)象時(shí)，要幫助他們建立堅(jiān)定的執(zhí)法信念，引導(dǎo)他們通過(guò)自我暗示，克服消極因素的影響。當(dāng)

（四）不斷實(shí)踐，豐富臨場(chǎng)比賽的經(jīng)驗(yàn)，提高技藝

裁判員只有對(duì)臨場(chǎng)有正確的認(rèn)識(shí)，樹立確?；@球比賽順利進(jìn)行和圓滿結(jié)束的信念，才能一絲不茍地貫徹公平競(jìng)賽，公平裁決的原則，頑強(qiáng)地從事臨場(chǎng)工作。只有動(dòng)機(jī)正確，才能心里坦然，情緒穩(wěn)定，心理上無(wú)壓力。其次在解決突發(fā)性事故時(shí)，要有敢于對(duì)比賽負(fù)責(zé)和敢于承擔(dān)責(zé)任的思想。作為學(xué)生籃球裁判員要把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)踐中，針對(duì)在實(shí)踐中出現(xiàn)的問(wèn)題，要及時(shí)進(jìn)行改正。

四、結(jié)論與建議

一個(gè)優(yōu)秀的籃球裁判員應(yīng)該具有各種方面的素質(zhì)，尤其是良好的心理素質(zhì)，只有這樣才能保證比賽順利進(jìn)行。在培養(yǎng)學(xué)生的執(zhí)裁能力時(shí)要重視理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐相結(jié)合，并在賽后及時(shí)的， 有目的地組織討論， 對(duì)執(zhí)裁過(guò)程中出現(xiàn)的典型范例進(jìn)行分析。

參考文獻(xiàn)：

[1] 郭紅寶.籃球競(jìng)賽規(guī)則問(wèn)答[M].北京.北京體育大學(xué)出版社.1998.

[2] 王家宏.球類運(yùn)動(dòng)——籃球[M].北京.高等教育出版社.2002.

[3] 郭玉佩.籃球競(jìng)賽裁判手冊(cè)[M].北京.人民體育出版社.2004.