高考落榜，心情不落榜

陸君臨

每年高考放榜之后，人們總是將更多的目光投向那些金榜題名的考生，“高考狀元”成為備受追捧的焦點(diǎn)，而最需要關(guān)心和心理?yè)嵛康母呖悸浒裆鷧s只能獨(dú)自流淚，黯然神傷。

落榜生易出現(xiàn)的問(wèn)題

很多家長(zhǎng)往往只關(guān)注孩子考前的心理狀態(tài)，殊不知考后的心理狀態(tài)更應(yīng)關(guān)心。孩子考前一般會(huì)有對(duì)預(yù)期目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)的焦慮感，而考后若失利需面對(duì)的則是巨大的心理落差。

沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，而且在現(xiàn)今盛行“一考定終生”思想的影響之下，很多落榜生感覺(jué)自己是失敗者，人生似乎沒(méi)有希望，于是心理比較脆弱者會(huì)選擇自我封閉。感覺(jué)自己沒(méi)用，懊悔、自責(zé)、焦慮甚至抑郁等都是高考落榜生最常出現(xiàn)的心理問(wèn)題。每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需求，沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期目標(biāo)，心里會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感和挫敗感。偏偏這時(shí)，個(gè)別家長(zhǎng)似乎比孩子更無(wú)法接受現(xiàn)實(shí)，比孩子更加沮喪，甚至還責(zé)罵孩子，這無(wú)疑是在孩子的傷口上撒鹽。

消除不良情緒

孩子在落榜后產(chǎn)生不良情緒是一種正常表現(xiàn)。高考落榜生首先要學(xué)會(huì)接受，并且坦然面對(duì)，讓自己擺脫傳統(tǒng)思想的束縛，試著從不同的角度來(lái)看待高考：錯(cuò)失了今年上大學(xué)的機(jī)會(huì)，并不見(jiàn)得人生自此就是灰色的，也并不意味著自己從此以后就是一個(gè)失敗者，重整旗鼓，復(fù)讀一年，明年可以再考。更何況上大學(xué)不是唯一的成才之路，在今后的人生里，落榜生同樣有很多的機(jī)會(huì)可以重新勝出。高考落榜，只能說(shuō)明你不適合走“考試”這條路，人生中還有很多條路是可以選擇的，正所謂“條條大路通羅馬”。落榜生的心理調(diào)整最關(guān)鍵的在于平衡自己的心態(tài)和重塑自信心。其實(shí)，讀書不是為了考試，也不僅僅是為了上大學(xué)。讀書最大的意義在于學(xué)會(huì)思考的方式，學(xué)會(huì)如何處理事情，所以沒(méi)有考上大學(xué)，并不意味著你的寒窗苦讀白費(fèi)了，讀完高中其實(shí)就是一種成長(zhǎng)。

還有一些考生擔(dān)心不上大學(xué)就難以成功，或者難以在事業(yè)上大展拳腳。事實(shí)上，一個(gè)人是否能成才，并不是單看學(xué)歷有多高的，而是要看其能為社會(huì)做什么，能否實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。想成為人才就需要認(rèn)知能力、操作能力、人際交往能力三者的綜合發(fā)展，而這些能力其實(shí)在社會(huì)中都可以獲得，尤其是操作能力與人際交往能力更容易在社會(huì)中得到發(fā)展與提高?？梢哉f(shuō)，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)更快，也更有針對(duì)性。高中畢業(yè)，我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了很多知識(shí)，千萬(wàn)不要認(rèn)為：我高中畢業(yè)，是個(gè)“沒(méi)文化”的人。其實(shí)，我們高中畢業(yè)時(shí)的知識(shí)量，已經(jīng)足夠讓我們?cè)谀硞€(gè)領(lǐng)域去很好地發(fā)展自己。并且在工作的同時(shí)，仍然可以有針對(duì)性地接受繼續(xù)教育，使得學(xué)有所長(zhǎng)，學(xué)以致用。

為了更好地?cái)[脫落榜后的失落與迷茫，落榜生最好多接觸不同的人和事，多進(jìn)行有益身心健康的活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中轉(zhuǎn)移注意力。

家長(zhǎng)也應(yīng)調(diào)整心態(tài)

而家長(zhǎng)在這個(gè)階段也要及時(shí)調(diào)整心態(tài)。孩子高考落榜的確令人惋惜，但不論家長(zhǎng)愿意不愿意、接受不接受，失利的結(jié)果都是無(wú)法改變的。后悔、抱怨于事無(wú)補(bǔ)，只能增加心理負(fù)擔(dān)，致使一家人沉浸在消極的情緒之中，無(wú)力面對(duì)問(wèn)題、尋找解決辦法。這時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)明白孩子的身心健康比自己的面子更重要。

還有，家長(zhǎng)一定要讓孩子從自己的言行中體會(huì)到成敗并非只此一舉。作為父母，也應(yīng)盡量淡化孩子落榜對(duì)自己產(chǎn)生的影響，以便減輕孩子的心理壓力，讓家里恢復(fù)健康向上的生活氣息。

另外，還要高度關(guān)注孩子的心理變化，如果發(fā)現(xiàn)他有自暴自棄、放任自流的傾向和行為，要加強(qiáng)溝通和引導(dǎo)，讓孩子認(rèn)清和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確對(duì)待暫時(shí)的失敗，并盡可能利用自己或者親友中的例子對(duì)孩子進(jìn)行有目的的教育，讓孩子盡快從失意和消沉中走出來(lái)。