家庭

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丈夫格局決定妻子品行

周?chē)芏嗯⒍际恰盎榍爸獣?shū)達(dá)理，婚后胡攪蠻纏”。因?yàn)橐蝗搿皣恰鄙钏坪?，婆家人各種挑剔、不待見(jiàn)，老公都裝聾作啞，視而不見(jiàn)。有人說(shuō)，中國(guó)女人最可憐，嫁人嫁的是一群人；也有人說(shuō)，中國(guó)男人沒(méi)有家庭概念，過(guò)于重視大家庭、忽略小家庭。

湖南湘潭那位攜兒帶女跳樓自殺的年輕媽媽就是最慘的案例。原本兩人的結(jié)合除了年齡差距，感情上兩情相悅，經(jīng)濟(jì)上也是門(mén)當(dāng)戶對(duì)、旗鼓相當(dāng)?；楹?，為了腹中胎兒的健康，女孩辭掉工作做了全職太太?？扇甑膰巧?，公婆對(duì)兒媳各種不滿，嫌棄她好吃懶做，不會(huì)帶孩子、不會(huì)照顧老公；大姑姐嘲諷弟媳，說(shuō)她嫁過(guò)來(lái)看中的是他們家的錢(qián)。丈夫?qū)ζ拮右彩前侔闾籼蓿蛹疫^(guò)日子，他當(dāng)自己是賺錢(qián)養(yǎng)家的大爺，抱怨妻子燒的菜不好吃，指責(zé)妻子不會(huì)帶娃，苛責(zé)妻子沒(méi)把家里打掃干凈……不可否認(rèn)，女孩自身有問(wèn)題，小資情懷嚴(yán)重、少女心爆棚。但作為丈夫，既比她年長(zhǎng)，享受了妻子的年輕、漂亮，難道沒(méi)有責(zé)任引領(lǐng)妻子成長(zhǎng)？

網(wǎng)上曾有個(gè)問(wèn)題引發(fā)網(wǎng)友熱議：一個(gè)爸爸每月要賺多少錢(qián)才能撐起一個(gè)家？一位爸爸的回復(fù)非常得體：家從來(lái)不是一個(gè)人撐起來(lái)的，爸爸也不是拿錢(qián)來(lái)當(dāng)?shù)摹＿@位男士是家庭的經(jīng)濟(jì)主力，太太是全職主婦。他負(fù)責(zé)賺錢(qián)，太太負(fù)責(zé)花錢(qián)，他把工資卡往太太手上一交，從不過(guò)問(wèn)錢(qián)的去向。他自認(rèn)沒(méi)有讓家庭井然有序的本事，他認(rèn)為撐起這個(gè)家的是他的太太，而不是他。而且太太給他營(yíng)造溫馨的“大后方”，在家養(yǎng)育小孩，孝敬雙方父母，打點(diǎn)婆家、娘家的親戚關(guān)系……這些都是需要耗費(fèi)心力的，遠(yuǎn)比他在外工作賺錢(qián)更難。這個(gè)男人無(wú)疑是懂得感恩的，他對(duì)妻子的尊重、認(rèn)可和欣賞，成就了妻子的良好品行。

可以說(shuō)，一個(gè)家庭的和諧靠的是夫妻雙方相互包容、彼此妥協(xié)來(lái)成就的。丈夫的心胸和格局決定妻子的家庭地位、品行走向。你當(dāng)著老人、孩子的面毆打妻子，造成的不良影響是不可估量的，直接影響下一代的婚戀觀。

我的父母是上個(gè)世紀(jì)50年代的人，他們結(jié)合在70年代末。我的祖父母是老派人，尤其是祖母，有著“多年媳婦熬成婆”的封建殘余思想，見(jiàn)不得兒子和兒媳感情好，總希望兒子結(jié)婚成家后依然對(duì)她言聽(tīng)計(jì)從。偏偏我的父母情投意合，不是她三言兩語(yǔ)就能挑撥得了的。所以，新婚之初，祖母讓我母親生爐子、包餃子、蒸饅頭，可我母親在娘家沒(méi)進(jìn)過(guò)廚房，她什么都不會(huì)，我父親就挽袖子上陣，手把手地教我母親做面食、做簡(jiǎn)單的飯菜。祖父母因?yàn)榧彝ガ嵤抡也?，和我母親吵架，祖父甚至以斷絕父子關(guān)系威脅我父親：“你不打你老婆，你就不是我兒子！”我父親也是充耳不聞。正因?yàn)槲腋赣H的態(tài)度明明白白地?cái)[在那兒，祖父母和叔姑不管對(duì)我母親有多大意見(jiàn)，不管氣場(chǎng)多么不和，他們也只敢和我母親發(fā)生口角之爭(zhēng)，從不敢動(dòng)手。

我是父母的第一個(gè)小孩，是個(gè)女孩。當(dāng)年祖母罵我母親生不出男孩，是斷子絕孫的命。偏偏我父親疼老婆、疼女兒，疼得要命。祖母讓我父親和祖父一起下地干活，父親抱著幼年的我說(shuō)：“沒(méi)人帶孩子?！弊婺笍堥_(kāi)雙手說(shuō)：“給我吧，我給你照看?！备赣H不肯，便說(shuō)：“你不會(huì)帶孩子。”所以我從小到大，聽(tīng)祖母說(shuō)得最多的一句話就是：“長(zhǎng)大了要疼你爸爸，你爸爸可疼你了?！?/p>

因?yàn)楦赣H與母親同心同德，不管婆家人怎么對(duì)待她，母親從來(lái)都是以德報(bào)怨，晚年的祖母和我母親的關(guān)系竟前所未有的融洽。她逢人便夸我母親“心好、孝順”，私底下還向我母親道歉，懺悔她年輕時(shí)候的所作所為。母親從來(lái)都是一笑而過(guò)，一如既往地孝敬她。

所有的婆媳關(guān)系，實(shí)質(zhì)上都是親子關(guān)系。親子關(guān)系有問(wèn)題，婆媳關(guān)系也好不到哪里去。每個(gè)人都是一體兩面，集天使與魔鬼于一身，丈夫想把妻子變成一個(gè)天使還是魔鬼，要取決于自己的擔(dān)當(dāng)和格局。

（《羊城晚報(bào)》）

五招克服拖延習(xí)慣

根據(jù)相關(guān)調(diào)查資料顯示，大多數(shù)人都患有一定程度的拖延癥。從心理學(xué)角度上講，拖延癥指的是以推遲的方式逃避執(zhí)行任務(wù)或做決定的一種特質(zhì)或行為傾向，是一種自我阻礙的行為。嚴(yán)重的拖延癥還會(huì)對(duì)身心健康帶來(lái)消極影響，需要高度重視。

生活中常見(jiàn)的拖延癥大多是自身原因造成的，是一種抑郁情緒的表達(dá)。自身原因主要有客觀的生理原因和主觀的心理原因兩方面。

對(duì)于一部分拖延癥者而言，在追求目標(biāo)時(shí)缺乏持續(xù)性、目標(biāo)性而無(wú)法快速地完成事情，使他們承受更多的壓力，從而引發(fā)消極情緒，如焦慮、抑郁等。另外，一些外界因素也會(huì)影響人的心理，導(dǎo)致產(chǎn)生拖延癥，典型的如科學(xué)研究、論文等所獲得的回報(bào)具有遙遠(yuǎn)性和不確定性等。

如何徹底擺脫拖延癥呢？

1.要做好長(zhǎng)期計(jì)劃 要改變拖延的習(xí)慣，首先要做好長(zhǎng)期計(jì)劃。就像管理自己的體重，不能每次都告訴自己“從明天開(kāi)始減肥”，而是要制定長(zhǎng)期減肥目標(biāo)，并且將其分割成小的計(jì)劃，在自己經(jīng)常能看到的地方貼上便利貼，或?qū)⒆约喊l(fā)胖時(shí)的照片貼在冰箱上，時(shí)刻提醒自己“千萬(wàn)不要再變成這樣”。

2.擺脫完美主義 人們以拖延來(lái)逃避各種令他們恐懼和厭惡的事物，如害怕失敗、害怕做事不完美等。由于太想完成一件事或希望這件事情毫無(wú)瑕疵，導(dǎo)致因?yàn)楹ε伦霾煌昝蓝幌胱?，覺(jué)得沒(méi)有意義而懶得去做。遇到這種情況不妨降低自己的要求，專(zhuān)注于努力的過(guò)程而非最后的結(jié)果。

3.消除干擾 關(guān)掉手機(jī)、遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、消除周?chē)械母蓴_源。人在“一鼓作氣”時(shí)能最大限度地保持注意力，可以利用這段時(shí)間來(lái)攻克事情最難、最重要的部分。

4.互相監(jiān)督 找些朋友一起克服拖延習(xí)慣，比“單打獨(dú)斗”容易得多。據(jù)媒體報(bào)道，武漢大學(xué)的一個(gè)學(xué)生宿舍通過(guò)組成網(wǎng)格互助小組，互相監(jiān)督、互相敦促。他們利用這種方法治好了不少學(xué)生的拖延癥。

5.讀治愈類(lèi)書(shū)籍 專(zhuān)家提出，小說(shuō)都有治愈功能，所有的病癥都能找到對(duì)癥治療的小說(shuō)。因此，讀小說(shuō)對(duì)拖延癥患者也有一定的幫助。

（人民網(wǎng)）

趕走退休后的失落

“習(xí)慣了大半輩子的忙碌生活，突然從崗位上退下來(lái)，心里像是丟了什么東西，空蕩蕩的?！痹趪?guó)企任要職的劉先生說(shuō)。很多退休后的老人都會(huì)有劉先生一樣的感受。

據(jù)澳大利亞研究稱(chēng)，退休后一年內(nèi)，由于卸下工作壓力、生活節(jié)奏減慢，人們享受生活的水平有所提高。但隨著時(shí)間推移，幸福感可能下降。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院調(diào)查顯示，只有39%的美國(guó)人認(rèn)為退休階段的生活要比退休之前的5年輕松。

北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授王大華指出，退休意味著一個(gè)人從職業(yè)或工作場(chǎng)所中退出，這不僅使人減少了一個(gè)社會(huì)角色，還可能意味著其他方面的喪失。如果退休人員不能及時(shí)適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，易出現(xiàn)心理障礙，如孤獨(dú)、寂寞、狹隘多疑、抑郁煩躁等。退休的打擊主要源于6個(gè)方面：地位變低、無(wú)事可干、精力下降、朋友不聚、金錢(qián)太少、疾病困擾。

中國(guó)科學(xué)院老年科學(xué)研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)熊必俊說(shuō)：“有三類(lèi)老人更易陷入退休‘空虛期’，遭受的打擊更大。”一是身居高位，二是空巢老人，三是老年男性。相比之下，醫(yī)生、教師等“越老越吃香”的職業(yè)退休壓力較小，多數(shù)人能做到“退而不休”。其實(shí)，退休生活可以五花八門(mén)，有游山玩水的“休閑派”，有幫忙帶娃的“操勞派”，也有繼續(xù)上崗的“奮斗派”。老人應(yīng)盡快走出退休陰影，迎接新生活。

首先，放得開(kāi)。敢于接受既成的退休事實(shí)，消除“繁華落盡”的悲觀心理，至少提前一年做好退休規(guī)劃。馬云曾公開(kāi)表示：“關(guān)于退休我想了9年，計(jì)劃了6年?！蓖踅×謩t表示，退休后打算去做扶貧工作。企業(yè)家董明珠說(shuō)，退休后可能會(huì)幫忙帶孫子。

其次，找事干。憑借幾十年積累的專(zhuān)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，尋找機(jī)會(huì)重返工作崗位。同時(shí)，想辦法充實(shí)自己的退休生活。比如繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)，讀書(shū)看報(bào)、瀏覽雜志等，有條件者可讀老年大學(xué)；積極參加同學(xué)會(huì)、同事會(huì)等，賦閑在家的老人可結(jié)伴出游；培養(yǎng)和保持有益身心健康的愛(ài)好，如養(yǎng)花、養(yǎng)鳥(niǎo)、下棋、打牌、跳舞、唱戲等。

最后，定好位。如果老年人重新走上工作崗位，一定要做好自我定位，要明白繼續(xù)工作的意義所在，千萬(wàn)不要讓發(fā)揮余熱成為精神負(fù)擔(dān)。對(duì)家庭較依賴的老人，也要做好自我定位，可以關(guān)心、照顧孫輩，但不能過(guò)度溺愛(ài)，更不能干涉他們父母的管教，否則易引起家庭矛盾。

用人單位也要多關(guān)懷退休人員，有條件的話，可組織專(zhuān)家為退休群體提供退休規(guī)劃服務(wù)，提高他們適應(yīng)退休新生活的能力。如果退休人員對(duì)原單位責(zé)任感強(qiáng)，不妨給他們提供一個(gè)表達(dá)建議、分享經(jīng)驗(yàn)的平臺(tái)。此外，社區(qū)也應(yīng)多成立老年活動(dòng)中心。美國(guó)各地區(qū)的老年活動(dòng)中心離老人的住所非常近，步行15分鐘就能到達(dá)。當(dāng)然，最重要的還是子女?；丶铱赐㈤_(kāi)導(dǎo)老人，幫助他們趕走退休后的失落感。

（《生命時(shí)報(bào)》）