高校足球的訓(xùn)練理念和方法探究

劉晨

摘要：因?yàn)樽闱蛴?xùn)練理念的落后，導(dǎo)致我國足球運(yùn)動水平與其他國家相比相對較差，為了促進(jìn)我國足球的發(fā)展，改變我國足球教育的現(xiàn)狀，本文通過文獻(xiàn)資料法、對比分析法，深度分析和研究搞笑足球的訓(xùn)練理念情況以及教學(xué)方法。并且根據(jù)不同的訓(xùn)練運(yùn)用的不同戰(zhàn)術(shù)水平對運(yùn)動員制訂了長期且具體的訓(xùn)練方案。將推進(jìn)高校學(xué)生足球水平的進(jìn)一步提升。

關(guān)鍵詞：高校足球；理念；方法

1.我國高校足球發(fā)展的現(xiàn)狀以及存在的問題

1.1高校足球發(fā)展現(xiàn)狀

如今中國高校足球的訓(xùn)練理念普遍還是以成績論英雄的狀態(tài)為環(huán)境，“急功近利”的思想還存在大部分的學(xué)校教練員的理念中。正是因?yàn)檫@種思想的存在以及環(huán)境的影響，時常會發(fā)生學(xué)生訓(xùn)練遭受損傷的情況，這一理念的存在嚴(yán)重的禁錮了我國高校足球的進(jìn)一步發(fā)展以及整體足球技術(shù)水平的提升。單純的就訓(xùn)練理念而言，每一個教練員在足球訓(xùn)練中都起到?jīng)Q定性的作用，決定著訓(xùn)練的內(nèi)容和計劃，并且會涉及到高校教練員在訓(xùn)練方式上的應(yīng)用。正因?yàn)槿绱?，必須要讓學(xué)生能接受最先進(jìn)的足球訓(xùn)練理念。我國的足球招數(shù)的整體水平才能得到提高。我國足球訓(xùn)練多關(guān)注與國家隊和甲級隊的訓(xùn)練模式建設(shè)，對于高校學(xué)生足球的發(fā)展卻不太重視，使得我國高校學(xué)生球員很難接觸到高級別的訓(xùn)練，至此，也就無法學(xué)習(xí)和領(lǐng)會高級別的作戰(zhàn)方法以及訓(xùn)練理念，并且我國足球存在許多不夠規(guī)范的訓(xùn)練理念。

1.2高校足球存在的問題

1.2.1足球教學(xué)理論的落后。如今，世界足球在技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)上都有著很大的提高，對運(yùn)動員自身身體素質(zhì)和體能訓(xùn)練水平有很大的要求，一個運(yùn)動員只有擁有良好的身體素質(zhì)才能夠適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。在提高運(yùn)動員整體機(jī)能潛力的時候，也要注重培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志和心理素質(zhì)。足球不僅僅是檢驗(yàn)一個運(yùn)動員的競技能力，更是檢測運(yùn)動員將體能，技能和心理素質(zhì)結(jié)合在一起的能力。

1.2.2教學(xué)中訓(xùn)練方法單一。我國足球訓(xùn)練方法基本停留在粗狂的模式上，太過于單一，沒有完整的系統(tǒng)進(jìn)行指導(dǎo)配合，并且對運(yùn)動員隨機(jī)應(yīng)變的能力也有所忽視

1.2.3教學(xué)和訓(xùn)練不相匹。在普通高校中，足球教學(xué)的主線是正規(guī)競技項(xiàng)目。隨著競技足球難度不管的提高，導(dǎo)致競技足球向著娛樂于健身的方向發(fā)展。介于此，很多高校只是滿足了競技足球的要求，而卻將教學(xué)與學(xué)生的實(shí)踐不相匹配。

2.我國足球組合訓(xùn)練方法的探究

2.1組合訓(xùn)練法的簡要介紹

組合訓(xùn)練是由訓(xùn)練方法、原則、內(nèi)容、安排內(nèi)容以及承擔(dān)負(fù)荷所組成的。以原則為基礎(chǔ)，根據(jù)相關(guān)訓(xùn)練理論，運(yùn)動規(guī)則、目標(biāo)以及訓(xùn)練的目標(biāo)進(jìn)行足球的組合訓(xùn)練。并且，一定要注意要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況分配相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練目標(biāo)。以便達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。

2.2組合訓(xùn)練法的應(yīng)用

2.2.1由簡單到困難的原則。因?yàn)閷W(xué)生的思維創(chuàng)新能力強(qiáng)，認(rèn)知能力強(qiáng)，老師一定要好好借助學(xué)生的這個特點(diǎn)，讓學(xué)生運(yùn)用豐富的想象力進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。并且在聯(lián)系的過程中要秉著從簡單到困難，從慢到快的原則，讓學(xué)生慢慢的適應(yīng)。

2.2.2對運(yùn)動員自身進(jìn)行加強(qiáng)。參加比賽是為了讓運(yùn)動員自身的技術(shù)能力不斷的得到提升，通過比賽，不斷的豐富自己的經(jīng)驗(yàn)，采取單項(xiàng)的訓(xùn)練，進(jìn)行單項(xiàng)的突破，提高自身的技術(shù)水平。

2.3落實(shí)“以人為本”的訓(xùn)練理念

平常我們做事之前都會給自己設(shè)立一個目標(biāo)，一個長遠(yuǎn)的清晰的目標(biāo)。這種目標(biāo)對于足球訓(xùn)練來說更是重要，足球訓(xùn)練可以分為三個基本目標(biāo)。其一，學(xué)習(xí)足球這項(xiàng)運(yùn)動的人一定要是喜歡并且熱愛足球的人；其二，使每一個學(xué)生都養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的好習(xí)慣并且堅持下去；其三，要讓學(xué)生有頑強(qiáng)的拼搏精神，以及團(tuán)隊協(xié)作的精神。一名優(yōu)秀的足球教練員，不僅要有扎實(shí)的基礎(chǔ)，而且還要認(rèn)真的研究學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，并且運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆椒ぐl(fā)學(xué)生對足球的興趣，讓他們真正的熱愛上這項(xiàng)運(yùn)動。所以要把“以人為本”的教學(xué)理念貫徹在日常教學(xué)以及學(xué)生親身的實(shí)踐訓(xùn)練中。

3.對現(xiàn)有的教學(xué)方法進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化

這就要求學(xué)生不僅要配合老師一起完成教學(xué)目標(biāo)，更要在每天的訓(xùn)練過后，對自己進(jìn)行自我總結(jié)與反省，這樣能夠做到再第二天的訓(xùn)練過程中針對前一天的不足之處，進(jìn)行進(jìn)一步的訓(xùn)練與改正，提高自身的技術(shù)能力。而且通過自我反省這樣高層次的訓(xùn)練，不僅鞏固了學(xué)生對相應(yīng)專業(yè)知識的掌握程度，更讓學(xué)生進(jìn)一步的了解了足球這項(xiàng)運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)它迷人之處，并對它更加喜愛。同時，教練員在學(xué)生訓(xùn)練的過程當(dāng)中，發(fā)現(xiàn)不對的地方，應(yīng)該立即指出，最好對每一個人做出適合他本身的訓(xùn)練方案，更好地達(dá)到因材施教?？梢宰層?xùn)練方案相同的兩個同學(xué)，再訓(xùn)練之后進(jìn)行心得分享，這樣彼此都對這個動作或是這個這個專業(yè)知識有了更深層面的了解。

4.將訓(xùn)練中加入心理訓(xùn)練法

足球訓(xùn)練的一項(xiàng)主要內(nèi)容就是心理訓(xùn)練法，當(dāng)運(yùn)動員面對不好的局面時，一定要擺正自己的心態(tài)，以正確的心態(tài)，與隊友相互配合，積極的、從容不迫的去面對接下來的比賽。再綜合訓(xùn)練的過程中，一定要堅持球隊和個人是同一個團(tuán)體，不可相互分離。教練員要對心理有問題的學(xué)員進(jìn)行一一指導(dǎo)。這樣再面對某一問題或同時面對一個問題時，學(xué)生不再緊張而導(dǎo)致使問題嚴(yán)重化。這也提高了學(xué)生應(yīng)對問題與解決問題能力的提高。

5.結(jié)語

在我國的高校中，如今仍然存在著種種弊端。我們應(yīng)該通過不斷的改進(jìn)并吸取經(jīng)驗(yàn)，使足球運(yùn)動正確的向著新的態(tài)勢發(fā)展。要根據(jù)運(yùn)動員的實(shí)際情況進(jìn)行切實(shí)的變動，并且一定要適合運(yùn)動員自身，這樣我國高校足球事業(yè)的水平才會得到一個提高。與此同時，我國足球事業(yè)也將到達(dá)一個新的巔峰。

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