羽毛球正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球教學(xué)方法的探討

賀鋒

摘 要 通過(guò)對(duì)普通高校大學(xué)生羽毛球選修課的觀察與統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生在學(xué)習(xí)正手后場(chǎng)球時(shí)，出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作較多，影響了技術(shù)動(dòng)作的形成和基本技術(shù)的提高。為了預(yù)防錯(cuò)誤動(dòng)作的形成，并有效糾正己出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，本文著重提出了從握拍、側(cè)身引拍、擊球落點(diǎn)、手腕發(fā)力這個(gè)方面的技術(shù)分析和教學(xué)方法，闡明如何打好后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞 正手后場(chǎng)球 握拍 側(cè)身引拍 擊球落點(diǎn) 手腕發(fā)力

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

0引言

正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球是后場(chǎng)擊球中最基本的動(dòng)作，因此非常的關(guān)鍵專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員由于基本功扎實(shí)，不易出現(xiàn)明顯的錯(cuò)誤動(dòng)作，而在非專項(xiàng)羽毛球教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球的錯(cuò)誤動(dòng)作非常多：握拍不正確、沒有側(cè)身引拍動(dòng)作、沒有鞭打動(dòng)作、手腕僵硬不能發(fā)力等等。這些錯(cuò)誤動(dòng)作的出現(xiàn)，嚴(yán)重影響正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球基本動(dòng)作的形成與掌握。因此，要提高基本技術(shù)和教學(xué)質(zhì)量，就要對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生進(jìn)行分析，找出原因，并進(jìn)行有針對(duì)性的錯(cuò)誤動(dòng)作糾正。本文就教學(xué)實(shí)踐中常見錯(cuò)誤動(dòng)作的改進(jìn)與技術(shù)提高進(jìn)行一些探討。

1研究對(duì)象、方法與結(jié)果

1.1研究對(duì)象：西北師范大學(xué)羽毛球選修課一個(gè)班120人

1.2研究方法：觀察法、調(diào)查統(tǒng)計(jì)法、文獻(xiàn)資料法

1.3 學(xué)生正手后場(chǎng)擊高遠(yuǎn)球錯(cuò)誤類型比例統(tǒng)計(jì)表

2分析與討論

2.1握拍法的錯(cuò)誤是影響正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)的主要原因

從表1中得到的數(shù)據(jù)可以看出，由于握拍法錯(cuò)誤影響正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作的人最多，有72人占60%。初學(xué)者都認(rèn)為學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)主要是后場(chǎng)擊球、網(wǎng)前球，往往忽略了最基本的羽毛球握拍。其實(shí)羽毛球的握拍是否正確直接關(guān)系到其他羽毛球技術(shù)。例如：反手網(wǎng)前推球動(dòng)作就是要運(yùn)用反手握拍動(dòng)作，利用大拇指的指腹頂住球拍的寬面帶動(dòng)手腕發(fā)力將球拍推出擊球。所以，掌握正確的握拍動(dòng)作是很重要的。

2.2擊球時(shí)，準(zhǔn)備不充分，無(wú)側(cè)身動(dòng)作，無(wú)引拍動(dòng)作

擊球時(shí)，準(zhǔn)備不充分，無(wú)側(cè)身動(dòng)作，無(wú)引拍動(dòng)作的同學(xué)有51人，占42.5%。在擊正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球時(shí)，應(yīng)該先做好準(zhǔn)備動(dòng)作，兩腳稍分開，兩腳前腳掌著地，微屈膝，正手握拍放于腹前，兩眼注視來(lái)球做出正確的判斷但一些學(xué)生只是兩腿筆直地站在場(chǎng)上，沒有準(zhǔn)備動(dòng)作。擊球前應(yīng)先判斷好來(lái)球的方位，迅速移動(dòng)同時(shí)上臂要隨身體向右側(cè)轉(zhuǎn)體，稍作回環(huán)上舉，身體充分伸展，為后面的擊球動(dòng)作做好充分的準(zhǔn)備。但初學(xué)的學(xué)生們往往就忽略了這個(gè)側(cè)身引拍動(dòng)作，直接就是舉拍揮打擊球，這樣就不能充分地利用腰部的力量去擊球，只是一味得靠手臂的力量將球擊出

2.3擊球落點(diǎn)掌握不好

從表1中的數(shù)據(jù)顯示，有32.5%的學(xué)生擊球落點(diǎn)掌握不好，不是偏后就是偏低。主要有以下幾點(diǎn)原因：（1）球感較差，對(duì)球飛行路線不熟，造成在后退中沒有退到擊球的有利位置，這時(shí)擊球的落點(diǎn)偏后，擊出的球見高不見遠(yuǎn)；（2）引拍動(dòng)作慢，揮臂擊球時(shí)手臂沒有充分伸直，等球落下后才擊球，擊球落點(diǎn)降低了，造成擊不到球或擊在拍框上。

2.4擊球時(shí)，手腕僵硬無(wú)發(fā)力動(dòng)作

從表1中可以看到，有42位學(xué)生手腕僵硬無(wú)發(fā)力動(dòng)作占35%。擊球力量的大小直接影響到擊球的效果，雖然大多數(shù)學(xué)生的絕對(duì)力量是可以滿足擊球需要的，而在現(xiàn)實(shí)中很多學(xué)生由于發(fā)力不正確造成擊球無(wú)力，擊球效果差，直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)效果。學(xué)生在擊球時(shí)沒有用手腕發(fā)力的概念，認(rèn)為是用手臂力量擊球所以握拍時(shí)比較緊張，導(dǎo)致手腕僵硬沒有彈動(dòng)的動(dòng)作.

3教學(xué)教法建議

3.1幫助學(xué)生建立完善、正確的技術(shù)動(dòng)作概念

（1）向?qū)W生介紹所學(xué)技術(shù)的特點(diǎn)和作用。（2）通過(guò)圖片、錄相給學(xué)生以正確的動(dòng)作表象。（3）結(jié)合直觀示范進(jìn)行適當(dāng)講解，指出動(dòng)作要領(lǐng)及擊球的動(dòng)作方法。

3.2教會(huì)學(xué)生正確的握拍動(dòng)作

（1）在教學(xué)中，向?qū)W生講明正確握拍的重要性，并講清握拍的方法、要領(lǐng)、要求。（2）按照技術(shù)動(dòng)作的要求，在教師的口令指揮下，持正手握拍向上拍球，或做環(huán)繞動(dòng)作。（3）做徒手模仿練習(xí)，以體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。

4結(jié)束語(yǔ)

體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作是正常的。究其原因也是多方面的。羽毛球運(yùn)動(dòng)是以突出技術(shù)因素為主的教學(xué)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，錯(cuò)誤動(dòng)作主要來(lái)自對(duì)所學(xué)動(dòng)作的概念的感知與理解；對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)在練習(xí)過(guò)程中的強(qiáng)化不足；對(duì)某些動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)的細(xì)化不足等。筆者認(rèn)為教學(xué)中應(yīng)突出三方面的教法要求：

（1）腿據(jù)教學(xué)任務(wù)的要求和學(xué)生的具體情況，在教學(xué)中幫助學(xué)生建立正確的正手后場(chǎng)高遠(yuǎn)球動(dòng)作概念和身體的基本要求。

（2）羽毛球的技術(shù)動(dòng)作是靠手腕的精細(xì)動(dòng)作和身體各部位的相互配合，其方法各有不同，但在擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)方面卻有共同的規(guī)律，在教基本技術(shù)之前，要注重選位、引拍、向前揮拍、球拍觸球、隨勢(shì)揮拍、還原位、用力方向等技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)的練習(xí)。

參考文獻(xiàn)

[1] 袁野.球類實(shí)踐課教法教程[M].南京師范大學(xué)出版社，2001.

[2] 徐勤兒.大學(xué)體育教程[M].蘇州大學(xué)出版社，2003.