春日踏青三提醒

◎文/霍雨佳

春日踏青三提醒

◎文/霍雨佳

春回大地，桃紅柳綠，野外踏青對(duì)人體健康非常有益。不過(guò)春季天氣變化無(wú)常、冷熱交替頻繁，踏青時(shí)容易導(dǎo)致身體的不適和疾病的發(fā)生，注意保健十分重要。

預(yù)防流行性出血熱流行性出血熱與流行性感冒的癥狀相似，都是由病毒所致，但流行性出血熱的死亡率相當(dāng)高。研究證實(shí)，傳播流行性出血熱的罪魁禍?zhǔn)资鞘箢悾纫猿鰶](méi)于山野叢林的野鼠為多。因此，在春游時(shí)，最好穿長(zhǎng)袖衣服戴手套，盡可能減少皮膚外露，千萬(wàn)不可在山林或草叢中躺臥或睡覺(jué)，也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手絹。踏青歸來(lái)時(shí)，一定要先清掃掉衣服上的塵土再進(jìn)屋，然后洗澡洗衣服。

預(yù)防皮膚過(guò)敏癥春暖花開(kāi)之季，野外的花粉泛濫，這些花粉具有量大體積小的特點(diǎn)，在多風(fēng)

春天，許多人會(huì)感到口干舌燥，不少人咽喉稍有不適就含服潤(rùn)喉片潤(rùn)口舌，其實(shí)這樣的做法不妥當(dāng)。潤(rùn)喉片是臨床常用的消炎潤(rùn)喉藥物，用來(lái)治療咽喉炎、口腔潰瘍、扁桃體炎、聲音嘶啞及口臭等疾病，以其作用快、經(jīng)濟(jì)方便而受到歡迎。但目前市場(chǎng)上有很多種潤(rùn)喉片，各自所含的成分不同，不能隨便亂吃，長(zhǎng)期濫用潤(rùn)喉片會(huì)對(duì)健康造成不良影響。

中藥類潤(rùn)喉片如西瓜霜潤(rùn)喉片、金嗓子喉寶、復(fù)方草珊瑚含片等，它們主要是通過(guò)刺激黏膜來(lái)達(dá)到生津止渴的效果。有病毒性咽喉炎的人如果食用這類潤(rùn)喉片，只會(huì)加重原來(lái)的癥狀，如流涕、咳嗽等。

西藥類的潤(rùn)喉片，主要成分是碘或季銨鹽類表面活性劑，比如華素片等。這類潤(rùn)喉片活性大，具有超強(qiáng)殺菌抗感染作用，的春季容易傳播。花粉中含有的油質(zhì)和多糖物質(zhì)被人呼入后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，隨后釋放出十多種抗體，大量積蓄，就會(huì)引起過(guò)敏。此外，春季較強(qiáng)的紫外線照射及混濁風(fēng)沙的侵襲，也會(huì)損害人的皮膚。所以春季踏青最好選在無(wú)風(fēng)的晴日，除了要穿長(zhǎng)袖衣服外，最好能用點(diǎn)防曬油，有過(guò)敏史的人，須隨身攜帶一些抗過(guò)敏藥物。

及時(shí)穿衣春季是一年中溫差較大的季節(jié)。早晨寒意明顯，此時(shí)踏青的人們要多穿一些衣服，而到中午以后，艷陽(yáng)高照，熱氣撲面，人們?nèi)滩蛔?huì)脫掉外套，從而獲得一路清爽。但休息時(shí)若不注意及時(shí)加衣，就很容易患上包括感冒在內(nèi)的呼吸道感染等疾病。所以，一定要遵守“春捂”養(yǎng)生法則，只要沒(méi)有強(qiáng)烈的熱感，就應(yīng)該及時(shí)加衣，等到?jīng)鲆饷黠@時(shí)再穿衣，就已經(jīng)晚了。