高校戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)與大學(xué)生意志力的培養(yǎng)研究

鄭逸倫

（中國(guó)地質(zhì)大學(xué)，湖北 武漢 430074）

意志，指的是一個(gè)人能夠自行確定行動(dòng)目標(biāo)，并且能夠根據(jù)目標(biāo)來(lái)支配并且調(diào)節(jié)自身行動(dòng)，克服一切阻力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一種心理過(guò)程。每個(gè)人所表現(xiàn)出來(lái)的意志力都是不同的， 人的意志力是其多項(xiàng)意志品質(zhì)綜合作用下所產(chǎn)生的。而影響較為深刻的意志品質(zhì)便是自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性及自制性。 自覺(jué)性，既需要明確行動(dòng)目標(biāo)，要能夠不畏艱難地為了這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)自覺(jué)地采取行動(dòng)； 果斷性，指的是在遇到問(wèn)題、等待決策的時(shí)候，要應(yīng)該深入分析利弊，及時(shí)準(zhǔn)確地做出判斷，切不可優(yōu)柔寡斷；堅(jiān)韌性則主要表現(xiàn)的是一種永不言棄的精神，在明確了目標(biāo)之后，盡管在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的途中會(huì)遇到許多困難，但是要能夠克服困難，堅(jiān)持到底； 自制性也特別關(guān)鍵的，如在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要能夠控制自己的欲望以及情感，切不可過(guò)于感情用事。筆者通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多大學(xué)生都存在著意志力薄弱的問(wèn)題，而出現(xiàn)這一問(wèn)題的原因是多方面的，當(dāng)代大學(xué)生從小就很少吃苦，再加上家人的寵愛(ài)，使其心理承受能力以及意志力都相對(duì)較差，而通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)展，對(duì)于大學(xué)生意志力的培養(yǎng)具有積極的促進(jìn)作用。本文主要針對(duì)高校戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)與大學(xué)生意志力的培養(yǎng)進(jìn)行分析探討。

1 戶外運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵及戶外運(yùn)動(dòng)課程的定義

1.1 戶外運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵

戶外運(yùn)動(dòng)，英文名叫“outdoorsports”，最早是由20世紀(jì)80年代的美國(guó)傳入我國(guó)的，作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，指的是運(yùn)動(dòng)者在自然場(chǎng)地、野外場(chǎng)地開(kāi)展的一種與大自然密切相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)。與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行比較，戶外運(yùn)動(dòng)更加親近大自然，它就是在自然環(huán)境下進(jìn)行的，可歸屬于一種極限運(yùn)動(dòng)或者說(shuō)是亞極限運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來(lái)對(duì)，挑戰(zhàn)性以及刺激性更強(qiáng)。通過(guò)在高校的開(kāi)展，能夠讓學(xué)生更好地親近自然，發(fā)展自身能力。

關(guān)于戶外運(yùn)動(dòng)的定義，具有不同的論述，而最廣為認(rèn)可的便是將戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行廣義以及狹義的區(qū)分界定。所謂廣義層面上的戶外運(yùn)動(dòng)，指的是與室內(nèi)運(yùn)動(dòng)相對(duì)的，在戶外所進(jìn)行的一系列體育運(yùn)動(dòng)。狹義層面上的戶外運(yùn)動(dòng)，指的則是在室外大自然環(huán)境中所進(jìn)行的，諸如戶外定向運(yùn)動(dòng)、野外徒步、登山攀巖、極地漂流等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

總體來(lái)講，戶外運(yùn)動(dòng)，它是一門包含十分廣泛、綜合性相對(duì)較強(qiáng)的技能，或者說(shuō)是學(xué)問(wèn)，它囊括了運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、地理學(xué)、醫(yī)學(xué)、氣候?qū)W、天文學(xué)等多項(xiàng)學(xué)科的知識(shí)，并且由于運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展是需要多人配合的，因而在高校的開(kāi)展，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生也提出了更高的要求，需要學(xué)生具有較好的溝通表達(dá)能力、較好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、果斷的性格、決策能力等。一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)高手，它不但要具有較好的體質(zhì)，擁有較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)他還必須要做到“上知天文、下知地理”，必須是一個(gè)意志力強(qiáng)、決策力強(qiáng)、心理承受能力好的“全才”。具體來(lái)講，戶外運(yùn)動(dòng)具有以下幾方面的特征：（1）戶外運(yùn)動(dòng)，它必須是在大自然環(huán)境中進(jìn)行的，表現(xiàn)為回歸自然的特征；（2）由于野外環(huán)境具有諸多的不確定性，因而戶外運(yùn)動(dòng)也表現(xiàn)出了探險(xiǎn)性以及挑戰(zhàn)性的特征；（3）作為一項(xiàng)多人合作進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也突出地強(qiáng)調(diào)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)展；（4）針對(duì)登山攀巖以及極地漂流等項(xiàng)目，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者的體能來(lái)講也提出了更高的要求；（5）戶外運(yùn)動(dòng)教育，因?yàn)槭亲寣W(xué)生直接在大自然復(fù)雜的環(huán)境中進(jìn)行的，因而，可將其視為學(xué)生的體驗(yàn)教育。

1.2 戶外運(yùn)動(dòng)課程的定義

要想對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)課程進(jìn)行準(zhǔn)確的定義，首先必須要明確體育課程的定義。所謂體育課程，指的是以學(xué)生的身體鍛煉為手段，通過(guò)進(jìn)行科學(xué)合理的體育理論知識(shí)教育、通過(guò)進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，以達(dá)到學(xué)生生理、心理及社會(huì)適應(yīng)能力等多方面能力都能夠得到提升為目的的公共必修課程。高校戶外運(yùn)動(dòng)課程，它作為高校體育課程的一個(gè)分支，具有體育課程的一般特點(diǎn)，但是它又具有獨(dú)特性。筆者在總結(jié)前人研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)課程指的是在戶外自然環(huán)境中進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展具有一定的探險(xiǎn)性以及挑戰(zhàn)性，同時(shí)也十分強(qiáng)調(diào)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的發(fā)展。教學(xué)內(nèi)容包括十分廣泛，既包括從事各項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所具有的技術(shù)技能知識(shí)，同時(shí)還必須包括一些野外求生、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等知識(shí)，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提升學(xué)生意志力、提高學(xué)生綜合素質(zhì)能力為目標(biāo)。戶外運(yùn)動(dòng)課程雖然在高校開(kāi)展的時(shí)間不長(zhǎng)，但是由于運(yùn)動(dòng)方式新穎且具有挑戰(zhàn)性，因而深受當(dāng)代大學(xué)生的喜愛(ài)。

2 高校戶外運(yùn)動(dòng)課程開(kāi)展價(jià)值

2.1 促進(jìn)學(xué)生健康意識(shí)的提升

當(dāng)前，高校戶外運(yùn)動(dòng)課程的開(kāi)展，主要是以野外戶外運(yùn)動(dòng)為主，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展，能夠有效促進(jìn)人體新陳代謝能力、提升學(xué)生的身體抵抗能力。在活動(dòng)的過(guò)程中，需要學(xué)生在自然環(huán)境中進(jìn)行一些攀爬、跳躍的動(dòng)作，長(zhǎng)時(shí)間地從事這一系列動(dòng)作，能夠發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)等多種身體素質(zhì)。并且因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包含面十分廣泛，學(xué)生可以根據(jù)自己的喜愛(ài)及運(yùn)動(dòng)水平來(lái)選擇自己喜愛(ài)具適合自己的項(xiàng)目，這也能夠提升學(xué)生的參與積極性。

2.2 增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

許多戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的進(jìn)行，都是需要同伴的配合才可完成的。因此，就需要隊(duì)友之間的密切配合，需要隊(duì)友之間進(jìn)行有效的交流與溝通。在大自然廣闊的環(huán)境里面，也為參與者們提供了一個(gè)交流的空間，為學(xué)生提供了溝通的機(jī)會(huì)，學(xué)生可盡情地發(fā)揮自身才能，表達(dá)自身觀點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)與同伴進(jìn)行合作，有助于學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的增強(qiáng)。

2.3 促進(jìn)學(xué)生意志力的提升

定向越野是高校戶外運(yùn)動(dòng)課程開(kāi)展較為廣泛的一種項(xiàng)目，因此，本文以定向越野課程開(kāi)展為例來(lái)對(duì)其進(jìn)行具體分析，通過(guò)教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，定向越野課程的開(kāi)展，不但要針對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，同時(shí)學(xué)生還必須要接受定向越野相關(guān)技能的學(xué)習(xí)以及訓(xùn)練；不但需要在校內(nèi)環(huán)境當(dāng)中進(jìn)行訓(xùn)練，而且也需要在一些復(fù)雜的地形地貌中進(jìn)行訓(xùn)練。除此之外，在各個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，其訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練時(shí)間及訓(xùn)練難易程度等多個(gè)方面都不是固定的，因此就需要學(xué)生在參加這一運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，要始終保持興奮度，要具有堅(jiān)定的信念，要保持住旺盛的生命力，因此，必須要在此過(guò)程當(dāng)中，不斷提升自身的意志力水平，這樣學(xué)生才能夠在面對(duì)困難時(shí)，做到堅(jiān)持不懈，不輕言放棄，最終達(dá)成目標(biāo)。在此，下文便以定向越野運(yùn)動(dòng)例， 對(duì)高校戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)對(duì)大學(xué)生意志力培養(yǎng)措施進(jìn)行詳細(xì)分析。

3 高校戶外運(yùn)動(dòng)教學(xué)對(duì)提升大學(xué)生意志力的具體措施（以定向越野為例）

3.1 了解運(yùn)動(dòng)特征，提升學(xué)生認(rèn)知，以加強(qiáng)目的性教育

定向越野運(yùn)動(dòng)，其為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在高校開(kāi)展的時(shí)間也不長(zhǎng)。學(xué)生要想?yún)⑴c這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)其身心素質(zhì)水平都提出了更好的要求。（1）在開(kāi)始階段，定向教師就應(yīng)該為學(xué)生講解這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括哪些具體內(nèi)容，讓學(xué)生對(duì)這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生能夠明白參與這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不是簡(jiǎn)單地運(yùn)動(dòng)，要具有一定的意志力，能夠不畏困難，勇往直前。（2）定向教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極正確的引導(dǎo)，如結(jié)合具體比賽及訓(xùn)練實(shí)踐，讓學(xué)生能夠自主地分析意志品質(zhì)與比賽成功、比賽失敗的關(guān)系。（3）定向教師應(yīng)更多地給學(xué)生鼓勵(lì)與引導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練，讓他們能夠具有較好的意志力，具有強(qiáng)大的內(nèi)心，使其在面對(duì)困難的時(shí)候也能夠沉著冷靜，積極應(yīng)對(duì)。但需要注意的是，由于自身認(rèn)知水平的限制，許多大學(xué)生對(duì)于意志品質(zhì)的概念及作用都缺乏準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，因此，在教學(xué)過(guò)程中，還必須努力提升學(xué)生認(rèn)知， 使其能夠了解意志品質(zhì)所發(fā)揮出來(lái)的作用。

3.2 將學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)貫徹于整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中

定向越野教師應(yīng)該將學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)貫徹于整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，將其列為教學(xué)目標(biāo)之一。在教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程當(dāng)中，教師應(yīng)該設(shè)置出難易復(fù)雜程度不一的困難條件，使學(xué)生能夠在克服一個(gè)個(gè)困難的過(guò)程當(dāng)中磨煉意志。在此必須要遵循由易到難、遵循漸進(jìn)的原則，必須要以學(xué)生的能力為基準(zhǔn)，從較小的困難開(kāi)始逐漸加大困難的強(qiáng)度，如果困難設(shè)置的難度較大，超出了學(xué)生的能力范圍，學(xué)生難以達(dá)到，容易打擊學(xué)生的自信心；如果困難設(shè)置過(guò)低，學(xué)生簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能夠完成，也激發(fā)不了學(xué)生的斗志，無(wú)論是過(guò)難或者過(guò)易，都影響了學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。因此，定向越野教師，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的具體情況，設(shè)置出難度相對(duì)較大但學(xué)生通過(guò)自身的努力能夠克服的困難。在此過(guò)程當(dāng)中，教師還必須做好引導(dǎo)者的角色，要適當(dāng)?shù)貙?duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)?？傊?，教師必須要依照實(shí)際需求，科學(xué)合理地確定出訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練密度以及訓(xùn)練難度，使其能夠起到提升學(xué)生意志力水平的作用。

3.3 明確定向越野比賽的任務(wù)，并且端正學(xué)生參與比賽的動(dòng)機(jī)

定向越野比賽的開(kāi)展，既有個(gè)人賽也有團(tuán)體賽。參加比賽的學(xué)生，必須便是必須要明確比賽的任務(wù)，增強(qiáng)自身的責(zé)任感，從而才能夠全身心地投入到比賽當(dāng)中去。在實(shí)踐過(guò)程中，學(xué)生參加定向越野比賽的動(dòng)機(jī)具有多樣性。在剛接到比賽任務(wù)的時(shí)候，大部分都是直接動(dòng)機(jī)，并且伴隨著不同成分的個(gè)人動(dòng)機(jī)。在具體落實(shí)比賽動(dòng)機(jī)的時(shí)候，就需要不斷提高運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知水平，要積極引導(dǎo)并且教育學(xué)生從直接動(dòng)機(jī)發(fā)展成為間接動(dòng)機(jī)，要促進(jìn)學(xué)生責(zé)任感以及榮譽(yù)感的提升，也只有在提高了認(rèn)識(shí)的前提之下，學(xué)生才能夠全身心地投入比賽，才能夠在困難面對(duì)做到堅(jiān)持不懈，以此來(lái)促進(jìn)自身意志水平的提升。

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