高校健身操教學(xué)在全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的作用

王敏婷

內(nèi)容摘要：健身操是融合體操、音樂(lè)、舞蹈于一體，追求人體健康與美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生們的喜愛(ài)。在當(dāng)前全面普及全民健身運(yùn)動(dòng)的背景下，實(shí)現(xiàn)社會(huì)體育與高校體育同步發(fā)展已成必然趨勢(shì)。在這個(gè)前提下，高校體育的發(fā)展方向應(yīng)當(dāng)對(duì)推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有促進(jìn)作用。本文對(duì)高校健身操教學(xué)在全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的作用進(jìn)行研究分析，其目的是挖掘健身操的社會(huì)價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身操 高校體育 全民健身 體育發(fā)展

高校體育作為學(xué)校體育的最后一個(gè)階段，對(duì)社會(huì)體育的發(fā)展具有十分重要的作用。高校體育能夠提高我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，使我國(guó)大學(xué)生步入社會(huì)后參與社會(huì)群體活動(dòng)時(shí)成為高素質(zhì)群體。全民健身運(yùn)動(dòng)是指全國(guó)人民，不分男女老少，全體人民增強(qiáng)力量、柔韌性，增加耐力，提高協(xié)調(diào)，控制身體各部分的能力，從而使人民身體強(qiáng)健。旨在全面提高國(guó)民體質(zhì)和健康水平，以青少年和兒童為重點(diǎn)，倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng)，學(xué)會(huì)兩種以上健身方法，每年進(jìn)行一次體質(zhì)測(cè)定。健身操教學(xué)是高校體育教學(xué)的重要組成部分，具有體育、舞蹈、音樂(lè)、美育等多種社會(huì)文化功能。無(wú)論是在我國(guó)高校，還是社會(huì)上都具有非常大的推廣潛力。正因如此，在當(dāng)前高校體育與社會(huì)體育融合發(fā)展的前提下，本文對(duì)高校健身操教學(xué)在全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的作用進(jìn)行闡述，旨在推廣健身操運(yùn)動(dòng)，彰顯其健身價(jià)值，促進(jìn)高校體育和社會(huì)體育發(fā)展。

一.高校健身操教學(xué)的內(nèi)涵

健身操運(yùn)動(dòng)十分人性化，它的運(yùn)動(dòng)形式是根據(jù)需要，人為進(jìn)行創(chuàng)作的動(dòng)作。高校健身操教學(xué)是通過(guò)傳授學(xué)生健身操的基本技能，來(lái)促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。高校健身操的動(dòng)作編排是在充分考慮學(xué)生身體發(fā)展需求的前提下，以舞蹈和體操動(dòng)作為基礎(chǔ)來(lái)設(shè)定編排動(dòng)作的難易程度?？梢哉f(shuō)健身操兼顧了健身效果和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及技術(shù)難度等多方面的因素，無(wú)論是體能素質(zhì)較低的學(xué)生還是高身體素質(zhì)的學(xué)生，都可以參與到健身操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，這也是健身操教學(xué)普遍性的體現(xiàn)。同時(shí)，高校健身操還具有健身怡情的作用。健身操運(yùn)動(dòng)可以塑造體形，通過(guò)練習(xí)可以消除多余脂肪，美化身體線(xiàn)條。除此之外，進(jìn)行健身操運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練還可以有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，從而培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的興趣。在健身操動(dòng)作的編排上十分靈活，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合學(xué)生的興趣愛(ài)好、體質(zhì)特征對(duì)動(dòng)作的速度、方向、頻率、節(jié)奏以及路線(xiàn)進(jìn)行自主性調(diào)節(jié)，從而有效提高健身操的時(shí)效性。相較于其他體育項(xiàng)目而言，健身操的安全性也是十分有保障的。健身操屬于非對(duì)抗性的項(xiàng)目，只要?jiǎng)幼鞯木幣烹y度控制得當(dāng)，在不造成運(yùn)動(dòng)量過(guò)高的情況下基本不會(huì)對(duì)學(xué)生的身體造成傷害。因此，只要遵循“安全至上，適量為主”的原則，可以有效的防止學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程受到損傷。

二.高校健身操教學(xué)對(duì)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的促進(jìn)作用

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，全民健身運(yùn)動(dòng)的不斷深入，人們?cè)絹?lái)越重視身體素質(zhì)的提高，積極參與體育活動(dòng)項(xiàng)目已成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。健身操運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，隨著近幾年的發(fā)展，以其獨(dú)特的健身形式、新穎的健身內(nèi)容吸引著眾多健身鍛煉者的參與，呈現(xiàn)出流行式發(fā)展態(tài)勢(shì)。所以，借助高校資源優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮健身操教學(xué)的育人功能，促進(jìn)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展，是我國(guó)社會(huì)給予高校健身操教學(xué)的使命。

1.為社會(huì)培養(yǎng)健身操推廣普及人才

高校健身操教學(xué)能夠有效的幫助學(xué)生建立完善的健身操技能體系，對(duì)于我國(guó)大學(xué)生步入社會(huì)以后從事社會(huì)體育實(shí)踐具有十分深遠(yuǎn)的影響，可以有效推動(dòng)社會(huì)體育的發(fā)展。在素質(zhì)教育理念的引導(dǎo)下，高校體育教學(xué)的導(dǎo)向是為社會(huì)體育的發(fā)展培養(yǎng)高素質(zhì)體育人才。通過(guò)學(xué)習(xí)高校健身操課程，既滿(mǎn)足了學(xué)生自身的健身需求，也能夠帶動(dòng)更多的人主動(dòng)參與社會(huì)體育健身活動(dòng)。由此可見(jiàn)，高校健身操教學(xué)培養(yǎng)具有推廣普及能力的人才，是全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展需求賦予的使命。發(fā)掘高校健身操教學(xué)的資源優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮其育人功能，有利于學(xué)生健身操技能體系的完善，可以有效推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

2.有助于推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

由于健身操運(yùn)動(dòng)的普遍性特征，可以說(shuō)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)具有十分大的發(fā)展?jié)撃苡写诰?，這一特征也決定了健身操運(yùn)動(dòng)是全民健身運(yùn)動(dòng)體系的重要組成部分。高校體育教學(xué)自設(shè)置健身操課程以來(lái)便深受學(xué)生們喜愛(ài)，隨著當(dāng)前社會(huì)全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)，高校健身操教學(xué)體系正在不斷的完善，必將呈現(xiàn)出可持續(xù)發(fā)展的態(tài)勢(shì)，最終會(huì)帶動(dòng)社會(huì)大眾健身操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，成為推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要?jiǎng)恿Α?/p>

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（作者單位：渭南師范學(xué)院體育學(xué)院）