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    我是怎么成為“稀有動(dòng)物”的

    2017-07-12 18:09:38筱斌原創(chuàng)
    愛(ài)你 2017年21期
    關(guān)鍵詞:眼保健操電子游戲經(jīng)脈

    筱斌(原創(chuàng))

    我是怎么成為“稀有動(dòng)物”的

    筱斌(原創(chuàng))

    班上多數(shù)人都是“四眼仔”,我們少數(shù)幾個(gè)視力正常的同學(xué)被他們嫉妒地稱為“稀有動(dòng)物”。

    說(shuō)起來(lái),當(dāng)年我離近視也只有一步之差。小學(xué)一年級(jí)的寒假,我迷上了電子游戲。為了玩游戲,我整個(gè)寒假都住在姥姥家,一玩就是幾個(gè)小時(shí)。開(kāi)學(xué)后,我坐在教室后排,不管瞪多大眼睛都看不清黑板上的字,用手去揉,揉出眼淚也看不清楚。

    我去找當(dāng)眼科醫(yī)生的叔叔,叔叔沒(méi)有給我治病開(kāi)藥,而是耐心地講起了眼睛的構(gòu)造。

    眼睛的構(gòu)造十分精妙,周?chē)纳窠?jīng)和血管極其豐富。閱讀姿勢(shì)不正確,長(zhǎng)時(shí)間注視一點(diǎn)都會(huì)造成眼睛周?chē)难貉h(huán)緩慢,供血不足,從而引發(fā)一系列眼部疾病。

    眼睛的表面是一層薄薄的起潤(rùn)滑作用的淚液膜,淚液膜隨著眨眼不斷地刷新,保持眼睛的濕潤(rùn)。如果我們一直全神貫注地盯著一處,10多秒之后淚液膜上就會(huì)形成一個(gè)干燥點(diǎn)。正常情況下人每分鐘眨眼10~20次,而我們專心地長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)時(shí),眨眼的頻率會(huì)明顯減少。由于眼睛干燥,角膜和眼瞼開(kāi)合時(shí)就容易擦傷,從而出現(xiàn)眼睛干澀、酸痛的感覺(jué),產(chǎn)生眼部炎癥,這就是干眼癥。日積月累,視力就會(huì)下降。

    預(yù)防近視首先要盡可能少使用電子產(chǎn)品,多看紙質(zhì)書(shū)刊。電子產(chǎn)品是造成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?,室?nèi)封閉的環(huán)境和缺少運(yùn)動(dòng)的生活方式則是幫兇。但現(xiàn)在不用電子產(chǎn)品是不可能的,使用電子產(chǎn)品閱讀時(shí),每隔1個(gè)小時(shí)要把視線移開(kāi)電子屏幕10~15秒。注視遠(yuǎn)方目標(biāo),直到看清了遠(yuǎn)處再維持1分鐘,以調(diào)節(jié)視焦距,緩解視力疲勞。

    要堅(jiān)持認(rèn)真正確地做眼保健操。在眼睛周?chē)植贾S多經(jīng)脈穴位,這些經(jīng)脈穴位通達(dá)全身,溝通人體表里,聯(lián)絡(luò)內(nèi)臟器官。眼保健操在中小學(xué)推行了幾十年,有人懷疑它沒(méi)用,這是不對(duì)的。眼保健操能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán),舒緩神經(jīng),這是不容置疑的,關(guān)鍵是要堅(jiān)持,不能“三天打魚(yú),兩天曬網(wǎng)”。之所以有的人做了效果不明顯,是因?yàn)樗麄儾恢匾暎龅貌粯?biāo)準(zhǔn)、不到位,裝模作樣,糊弄自己。

    最后,叔叔說(shuō):“你已經(jīng)走到了近視的邊緣,如果你還想當(dāng)宇航員的話,今后必須科學(xué)用眼,每天還要堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操哦。”

    響鼓不用重錘敲,五年過(guò)去了,我堅(jiān)持科學(xué)用眼,像你們迷戀電子游戲一樣,迷戀眼保健操。我不但收獲了一雙明亮的眼睛,還養(yǎng)成了做事認(rèn)真、持之以恒的好習(xí)慣,這個(gè)好習(xí)慣放在什么事上都好使。

    (圖/千圖網(wǎng))

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