初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑

陳麗華

摘 要：初中是學生心理還未成熟的階段，同時也是學生心理發(fā)展的重要階段，學校有責任對學生進行引導、培養(yǎng)。本文旨在探討初中體育教學中加強學生心理素質鍛煉的途徑。

關鍵詞：初中體育教學；心理素質；途徑

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2017）02-026-01

隨著人民生活水平的提高，溺愛孩子的現(xiàn)象越來越嚴重，孩子的心理素質越來越低，不僅缺乏主動性，還缺乏堅持不懈的毅力。體育課作為能夠將性格品質外化的課堂，應該將體育教學與心理素質鍛煉結合起來，探究提高初中生心理素質的方法。

一、加強心理健康教育

加強心理健康教育是初中體育教學中提高學生心理素質的重要途徑。中學是學習生涯的最重要階段，從小學升到初中的部分學生會感到從“安樂窩”落到“地獄間”的巨大反差。面對生活環(huán)境和學習內容的巨大不同，進入青春期的初中生會感到無力感和不適應?！罢Z數(shù)英”是小學生學習內容的主體，也是考試的主要科目；而到了初中，學習的重點增加到了七科甚至九科，學習負擔加重，初中生很可能會出現(xiàn)叛逆、厭學等現(xiàn)象，也不想進行思想輔導。在此時，就可以發(fā)揮體育教學的作用。體育教學的目的原本就是在確保心理素質與身體健康協(xié)調發(fā)展。體育可分為室內教學和室外教學兩種，雖然室外教學占了絕大部分的比例，但是在室外環(huán)境與天氣惡劣的情況下，為保證安全還是要選擇室內教學。教師在室內教學時可以講解體育測驗的衡量標準，講述一些因體育而健全了人格的勵志故事，以及與學生進行互動交流，及時發(fā)展學生對體育的錯誤態(tài)度給予糾正，激勵學生在室外活動時敢于嘗試、挑戰(zhàn)自我。例如，體育課期間外面正在下雨，外出活動不論是集體的還是自由的都會有一定的危險，這個時候也不要讓他課老師占用這節(jié)看似沒用體育課，也不要讓學生上自習做一些文化課作業(yè)，教師可以講殘疾運動員的事例，如周菊芳。是運動塑造了周菊芳堅持不懈、永不言棄的品格，周菊芳用她的心理素質贏得了體育勝利。而值得學習的還有周菊芳面對變化無常的心態(tài)，每個人都會經(jīng)歷自己預想不到的事情，初中生在自己從未預想到的學習環(huán)境中時，保持本心、堅定目標才是最重要的。

二、發(fā)展學生性格

世界上沒有兩片完全相同的葉子，初中生對于體育運動有著不同的態(tài)度，對運動的種類有不同的偏好，對于相同的運動有著不同的原因。在新學期的第一節(jié)課，教師可以分發(fā)表格，讓每一位同學寫下自己對體育課和體育運動的態(tài)度。比如說，有的同學享受跳高、跳遠時脫離大地束縛的那一瞬間，有的同學喜歡八百米競賽沖刺觀眾的歡呼與鼓勁，有的同學對于在籃球場上為同伴創(chuàng)造進球機會而樂此不疲。當然也有同學因內向、害怕等不熱衷于參與體育運動。每個人有每個人的性格，在體育教學中教師要做的就是給學生優(yōu)良品格的發(fā)展機會，健全性格中不足的地方。例如，在籃球課堂上，允許男生自主組隊、相互挑戰(zhàn)，給他們表現(xiàn)的機會；在仰臥起坐課堂上，起初可以將墊子分散放置，減輕內向同學被圍觀的壓力；隨著同學間熟悉程度的增長，可以逐步減少墊子的數(shù)量和分散距離，讓其適應一定程度的注視，增強其自信心和外向性格。此外，對于缺乏毅力的同學，要求其堅持每天圍繞操場跑兩圈。兩圈都是用跑步而沒有摻雜走路的方式可以增長毅力；每天都跑，可以鍛煉心理素質。

三、堅持因材施教

人無完人，每個人都是優(yōu)缺點的集合體，作為教師應該引導學生取長補短，體育教學同理。教師可以統(tǒng)計學生自認為是自己長處的項目以及標出學生不擅長的部分作為教學參考，但更重要的還是教師在教學過程中的觀察和培養(yǎng)。例如某些同學個高腿長，可能他自認為適合跨欄和跳遠，但實際上他的彈跳力還有所不足，也許以身高優(yōu)勢打籃球是個不錯的選擇。因材施教就是要先知道這是一塊什么樣的“材”才能決定用什么方法“教”。比如，教師可以幫助身材小巧的同學充分發(fā)揮其身體的優(yōu)勢，指定跳高練習計劃：第一周了解跳高的規(guī)則和安全注意事項，第二周測量基礎跳高水平，第三周保證基礎高度無失誤，隨后每兩周提高一厘米。指定計劃的目的不是要將同學訓練成跳高精英，而是要讓其認識到每個人都有自己能夠做到的事情，而且只要堅持，每個人都會處在不斷的進步之中，以后遇到看似沒有選擇余地的工作和任務，認真規(guī)劃和思考總可以找到自己的位置和以及所能達到的高度。

四、獎懲結合

眾所周知，文化課考試成績優(yōu)異的同學會受到老師的贊揚、同學的崇拜，甚至還有物質獎勵，這一舉措能夠提高學生的自信心和上進心，可以同樣運用于體育教學。比如，體育課女生八百米測驗和男生一千米測驗，教師不僅可以通過到達的先后順序表揚男生組和女生組各自的第一名，還可以通過記錄每名同學所用的時長計算出平均速率，表揚平均速度與男生不相上下甚至超過男生的女生。同時，教師要發(fā)現(xiàn)由于不用心、不積極導致超時的同學，對其批評、與其交流，進行開導，端正態(tài)度。

五、挫折教育

失敗是成功之母，但并不是每個人都能接受這樣一位“母親”。初中生會在文化課考試中遇到挫折，會在日常交際中遇到挫折，長大以后會步入處處充滿挫折的社會，在這個心理素質鍛煉的關鍵時期，體育教學要充分發(fā)揮自身的作用。每個人心里都有一桿秤，衡量挫折的大小，小挫折可能被看作是生活插曲，大挫折會讓人一蹶不振，關鍵是心理承受能力的發(fā)大小。因此在初中的體育教學中要鍛煉學生的承受能力。例如在課堂上進行各種各樣的測驗和比賽，由于每個人都有長短處，結果必定是有輸有贏。可以要求一名擅長打籃球卻不擅長長跑的男同學達到三分鐘跑完一千米的目標，讓他不要因為打籃球優(yōu)秀就驕傲自滿，因為他還有短處。還可以給擅長長跑的同學設立更高的目標：讓兩分四十秒跑完八百米的同學達到兩分二十秒跑完。讓她了解到自己還沒有達到擅長領域的極限。

心理素質影響人生的走向，充分利用體育教學這一方式鍛煉、加強是最優(yōu)選擇。

參考文獻：

[1] 盛久埂. 初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質[J]. 科教導刊（下旬），2015，12：130-131.

[2] 王志國. 初中體育教學中應加強學生心理素質的鍛煉[J]. 體育世界（學術版），2010，02：73-74.

[3] 鄧 騰.淺談在初中體育教學中加強學生心理素質的培養(yǎng)[J]. 學周刊，2011，22：204.