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    手機為何成了“電子鴉片”

    2017-07-09 06:15:10
    新傳奇 2017年30期
    關鍵詞:依賴癥白領電子設備

    手機成了每個低頭族的海洛因

    一份針對28個主要城市白領進行的手機指數(shù)調(diào)研結果顯示,近八成白領患上了手機依賴癥,在很大程度上被手機“控制”。其中北京白領使用手機時長最長,每天6.72個小時,廣州白領以日用手機4.9小時,排名第五位。公關、營銷等行業(yè)白領為了工作,手機保持24小時開機。

    谷歌一項調(diào)查顯示,香港人每天使用智能手機上網(wǎng)的比率達96%,11%的香港人甚至頻密到平均3分鐘就查看一次手機,甚至有受訪者認為手機比戀人還重要。這種普遍化的手機依賴癥現(xiàn)象不禁讓人反思,到底是我們在玩手機,還是手機在玩我們?

    研究稱,低著頭又長皺紋又顯肉,依據(jù)是65%的人因常低頭而有雙下巴,據(jù)說這道理就像久坐屁股會變大。此外,低頭可使頸部松弛提早5年,影響視力,損傷頸椎,還會造成社交障礙、心理障礙、情感的冷漠化等危害,甚至危及人身安全。

    調(diào)查數(shù)據(jù)表明:目前有四成交通意外事故與司機或行人低頭看手機有關。詳細調(diào)查表明,過馬路打手機的人當中有11%正在聽音樂,有7%的人在發(fā)信息,而高達8%的人正在打電話。研究還發(fā)現(xiàn),發(fā)短信的人闖紅燈幾率比普通人高四倍,而且橫穿馬路所用的時間也比正常人多出2秒。

    成人尚且如此,兒童可想而知。近日一款擁有數(shù)億玩家的手機游戲因?qū)е滦W生上癮而成為眾矢之的,甚至有人把這款游戲稱為“電子鴉片”。

    開發(fā)者強調(diào)不要讓孩子過早接觸

    但平心而論,開發(fā)游戲的目的就是吸引玩家,致癮性是所有游戲的內(nèi)在屬性,只有強弱之分,沒有有無之別。顯然并非所有玩這款游戲的小學生都出現(xiàn)了成癮癥狀,沉迷于游戲而影響身體和學業(yè)的畢竟是少數(shù)。同一款游戲,為什么有人沉迷,有人不沉迷?搞清楚二者之間差異的原因可能比單純的道德批判重要而有益得多。

    電子游戲也好,社交媒體也好,早在開發(fā)時期就已充分考慮如何增強用戶黏性,對如何吸引用戶注意力有深刻了解。這就決定了父母必須嚴格限制兒童對電子產(chǎn)品的使用。但實際上,目前很多家長會主動給孩子手機或平板電腦玩——特別是在孩子哭鬧的時候——等于請了一個不花錢的“電子保姆”,讓電子設備替代了父母的看護。近年來不少農(nóng)村留守兒童,大部分孩子都有手機或者平板電腦,這是父母們?yōu)榱藦浹a愧疚的心理而送給孩子的禮物,不少孩子都因此沉溺于游戲與社交媒體。

    過多接觸社交化的電子設備必然破壞人際交流。如果你每天花在手機上的時間多達五六個小時,那么你與人面對面的交流必然大幅減少,而首先減少的就是與家人之間的交流。某發(fā)達地區(qū)的一所圖書館每年都會組織少兒繪本大賽,近年來以手機為主題的創(chuàng)作呈增多趨勢,其中一部繪本標題就叫《滾蛋吧,手機!》,作者(二年級小學生)說爸爸寧可玩手機也不愿意陪她玩。孩子的感情需要得不到滿足就很可能在其他方面尋求補償,手機等電子設備就是這樣乘虛而入的。

    眾所周知,注意力是智力的重要方面,一個難以集中注意力的人,其智商絕不會優(yōu)秀。而過早過多地接觸手機等電子設備會破壞注意力。由于電子游戲和社交媒體特別強調(diào)短時海量信息的集中轟炸,用戶的關注點會隨著頁面的快速切換而切換,在每一個信息節(jié)點上停留的時間都很短,時間長了就難以集中注意力。我國學者曾做過實驗,讓學生在電腦和紙質(zhì)書上閱讀同一段材料,使用電腦的同學對材料的理解和記憶都不如使用紙質(zhì)書的,錯誤率偏高。

    正因為電子設備有這么多的弊病,國內(nèi)外有識之士都強調(diào)不要讓孩子過早接觸。蘋果公司前總裁史蒂夫·喬布斯在2010年接受采訪時曾經(jīng)談到他自己的孩子不用iPad。實際上,很多硅谷科技公司的負責人都不讓自己的孩子接觸某些電子設備。硅谷有一家私立學校不允許學生攜帶任何電子設備,而這所學校有75%的家長是技術公司高管。

    因此,與其抨擊手機游戲開發(fā)商為了賺錢不講道德,廣大家長不如反思一下自己的所作所為,是不是盡到了應盡的職責。如果許多家長自己的網(wǎng)癮比孩子還大,我們又該抨擊誰呢?

    是什么催生了低頭族

    科技綁架了人們的生活方式。技術是柄雙刃劍,這是無需重申的常識。手機普及后,已經(jīng)從純粹的通訊工具演變?yōu)槟荏w現(xiàn)人某種價值的器物,蘋果手機的風靡,與其說人們所追求的是某類新款的手機,不如說是在追趕技術時代的某種符號、潮流。通俗而言,就是技術對人的綁架,使人養(yǎng)成了對工具的深度依賴。當然,手機依賴癥也只是現(xiàn)代社會種種工具依賴癥的縮影,現(xiàn)在很多人沉溺于電視節(jié)目,離開了鍵盤就不會寫字,習慣了以車代步,人對技術的使用轉(zhuǎn)變?yōu)榧夹g對人的占據(jù)與控制,選擇生活方式的自主性和能力則逐步喪失。

    信息焦慮導致手機依賴。人有各種心理需求,包括安全、愛、尊重和自我實現(xiàn)等,手機中的社交網(wǎng)絡使獲取“自我實現(xiàn)”變得空前容易,發(fā)表個人觀點、轉(zhuǎn)發(fā)并評論、曬個人生活,能以零成本迅速得到別人的反饋。同時,窺視親朋好友甚至陌生人的生活,從而得到心理滿足。此外,人們渴望擁有信息權,不停刷屏,時刻關注最新的動態(tài),尋找與人交流的共同話題?;ヂ?lián)網(wǎng)信息爆炸的時代,通過手機上網(wǎng)查看資訊更為便捷,亦滿足人們對各類信息的需求。

    “手機病”背后是自我存在感的現(xiàn)實焦慮。在高節(jié)奏、加速度的社會運轉(zhuǎn)節(jié)奏下,生活變成了適應,它是格式化了的,是按部就班地執(zhí)行某種既定流,上班、下班,上課、下課,單位、家庭,教室、寢室,這種失控的生活狀態(tài)下,人的價值被削弱,存在感得不到應有的體現(xiàn)。深切的迷茫使得人們轉(zhuǎn)向?qū)夹g工具的依賴,將自己封閉起來,與外界的嘈雜、緊張隔離。在自我建構的狹小空間里,通過對工具的使用來找尋自我的價值,用玩手機、上網(wǎng)等低能耗方式獲取寧靜。現(xiàn)代人總是熱衷于追逐流行,他們所追趕的,是依托于符號之上的存在感與自我價值。

    讓手機回歸“工具”的角色

    那么,怎么改變現(xiàn)狀呢?

    重新給手機定位,強調(diào)它的“工具性”,而不是“擬人性”。我們不妨聽從專家的建議,有意識地把手機放到一邊,通過做一些其他的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,能夠不用手機完成的事情,盡量不用手機,等我們慢慢戒除對手機的過分依賴,它自然就會回歸“人類工具”的角色。

    提高自制力做手機的主人?!耙蕾嚢Y”是一種心理疾病,多見于比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。要減弱或消除“手機依賴癥”,加強自身的自制力是很重要的一方面。

    (《人民日報》、騰訊網(wǎng))

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