基于自組織角度談?dòng)?xùn)練結(jié)構(gòu)①
——以跳水項(xiàng)目為例

王鑫峰

（清遠(yuǎn)市體育局 廣東清遠(yuǎn) 511518)

基于自組織角度談?dòng)?xùn)練結(jié)構(gòu)①
——以跳水項(xiàng)目為例

王鑫峰

（清遠(yuǎn)市體育局 廣東清遠(yuǎn) 511518)

目的 結(jié)合廣東跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)例,從系統(tǒng)科學(xué)思想下的自組織生物適應(yīng)角度分析和評(píng)價(jià)訓(xùn)練結(jié)構(gòu),以期進(jìn)一步豐富和發(fā)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,更好地指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。方法 采用文獻(xiàn)研究法、觀察法、訪談法。結(jié)果及結(jié)論 對(duì)廣東跳水隊(duì)的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的科學(xué)性、訓(xùn)練安排的合理性進(jìn)行了分析,并提示了系統(tǒng)科學(xué)思想指導(dǎo)下,運(yùn)用自組織適應(yīng)理論對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練適應(yīng)狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià)的可行性和準(zhǔn)確性,為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控提供了新的思路和方法。

自組織 訓(xùn)練適應(yīng) 訓(xùn)練結(jié)構(gòu) 廣東跳水隊(duì)

第十二屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)近日落下帷幕,我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練進(jìn)入新的周期、新的起點(diǎn),需要我們從新的高度審視我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練,進(jìn)一步探索和發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練規(guī)律,發(fā)展和豐富運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,改善和優(yōu)化訓(xùn)練實(shí)踐,進(jìn)而提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論建立在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上,是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)施的依據(jù)和指導(dǎo),也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和概括,只有科學(xué)的、先進(jìn)的、不斷發(fā)展和完善的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,才能指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐沿著正確的方向高效快速發(fā)展。

運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練適應(yīng)狀態(tài)與運(yùn)動(dòng)員承受的訓(xùn)練負(fù)荷是因果關(guān)系,訓(xùn)練結(jié)構(gòu)和量共軛作用于機(jī)體,使機(jī)體經(jīng)過(guò)多次的動(dòng)態(tài)重復(fù)而形成特定的生物反應(yīng)結(jié)構(gòu)秩序(即專項(xiàng)能力),所以,運(yùn)動(dòng)技能的行成是主體目標(biāo)導(dǎo)向(高水平表現(xiàn))下的泛腦網(wǎng)絡(luò)自組織過(guò)程。因此,發(fā)現(xiàn)有效的訓(xùn)練刺激并評(píng)價(jià)其與專項(xiàng)“目標(biāo)、量”標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)的相似程度可為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練提供參考。訓(xùn)練結(jié)構(gòu)是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練實(shí)踐的重要依據(jù),通過(guò)運(yùn)動(dòng)員對(duì)訓(xùn)練的自組織適應(yīng)情況可以分析和評(píng)價(jià)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的合理性、科學(xué)性。

跳水是我國(guó)競(jìng)技體育的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,我國(guó)是當(dāng)今跳壇當(dāng)之無(wú)愧的“世界霸主”,廣東跳水隊(duì)是我國(guó)最優(yōu)秀的跳水運(yùn)動(dòng)隊(duì)之一,是我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員成功訓(xùn)練的縮影,以廣東跳水隊(duì)為例,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)狀態(tài),研究其訓(xùn)練結(jié)構(gòu),評(píng)價(jià)其訓(xùn)練效果,對(duì)保持并不斷擴(kuò)大中國(guó)跳水項(xiàng)目在國(guó)際跳壇上的優(yōu)勢(shì)有著十分重要的意義,且跳水訓(xùn)練成功的規(guī)律具有共性特征,可為其他項(xiàng)目的訓(xùn)練提供直接的參考與支持。

1 運(yùn)動(dòng)員的自組織適應(yīng)

訓(xùn)練主體(運(yùn)動(dòng)員)訓(xùn)練適應(yīng)的過(guò)程是機(jī)體接受外界刺激,引入負(fù)熵,機(jī)體內(nèi)各組織、各器官、各系統(tǒng)之間相互作用,通過(guò)協(xié)同與競(jìng)爭(zhēng),自身自主地進(jìn)行組織化、有序化提高的過(guò)程。在這一過(guò)程中,具有充分自組織性和有序性的時(shí)空結(jié)構(gòu)和功能行為,是從混沌狀態(tài)中或從某種組織化有序水平較低的形態(tài)中產(chǎn)生出來(lái),這是一個(gè)具有內(nèi)在目的性和調(diào)節(jié)性的自發(fā)過(guò)程、自我完成的過(guò)程[1]。訓(xùn)練適應(yīng)是發(fā)展競(jìng)技狀態(tài)的生物學(xué)基礎(chǔ),是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的生物學(xué)依據(jù)。運(yùn)動(dòng)員適應(yīng)狀態(tài)是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的重要指標(biāo),是教練員科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)。

把系統(tǒng)科學(xué)思想引入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中來(lái)是我國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論的一大創(chuàng)新,從自組織適應(yīng)角度看運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,從而不斷得到人們的認(rèn)可,并取得了豐碩的成果。龐俊華[2]從神經(jīng)生物學(xué)角度,依據(jù)自組織理論,采用自組織競(jìng)爭(zhēng)人工神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)模型,對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練適應(yīng)狀態(tài)水平進(jìn)行了研究,建立射擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練適應(yīng)水平的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)模型,仿真結(jié)果表明所建立的網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)模型具有準(zhǔn)確度較高、客觀性、科學(xué)性的特點(diǎn)。林麗雅等通過(guò)對(duì)9名健將以上運(yùn)動(dòng)員采用時(shí)序?qū)嶒?yàn)觀察方法,采集運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練前后的訓(xùn)練成績(jī),生理生化、免疫指標(biāo)以及腦對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練負(fù)荷的自主適應(yīng)調(diào)整指標(biāo)等,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的自主適應(yīng)狀態(tài)是實(shí)時(shí)變化,這種變化界定了運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力發(fā)揮的水平;賽前訓(xùn)練安排的不合理,可能導(dǎo)致腦功能矩陣協(xié)同水平的重調(diào),并且表現(xiàn)為信息熵離散,信息熵集中的主震蕩水平離散或右移,均提示運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力下降[3]。劉志剛等則根據(jù)耗散結(jié)構(gòu)的基本理論,對(duì)失衡規(guī)律中的主動(dòng)失衡進(jìn)行了研究[4]。楊俊、常洪霞提出了自組織訓(xùn)練法[5]。

運(yùn)動(dòng)員自組織適應(yīng)狀態(tài)可從機(jī)體生化指標(biāo)的變化、腦神經(jīng)遞質(zhì)的變化、腦功能態(tài)、腦控制態(tài)、負(fù)熵控制水平和腦a波優(yōu)勢(shì)頻率等方面進(jìn)行綜合評(píng)價(jià),運(yùn)動(dòng)員只有對(duì)訓(xùn)練的有效負(fù)荷產(chǎn)生了自組織適應(yīng),才具備高水平競(jìng)技表現(xiàn)的可能性。

2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

事物普遍地以系統(tǒng)的形態(tài)存在,系統(tǒng)存在于主客觀世界的廣泛性,決定了系統(tǒng)思維方式是研究事物的基本思維方式,這種思維方式就是從整體性角度觀察世界、研究事物、認(rèn)識(shí)問(wèn)題[6]。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練整體是一個(gè)系統(tǒng),訓(xùn)練主體(運(yùn)動(dòng)員本身)亦是一個(gè)系統(tǒng)。過(guò)去對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)或多或少存在著還原論的局限性,人為地把運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力拆分為各個(gè)板塊,有針對(duì)性的訓(xùn)練雖然可以提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)素質(zhì),但對(duì)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中的綜合表現(xiàn)缺乏有效的、整體的把握。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的傳統(tǒng)定義為:為提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī),在教練員的指導(dǎo)下,有組織地、有計(jì)劃地進(jìn)行體育活動(dòng)。這是一個(gè)從社會(huì)學(xué)角度上的簡(jiǎn)單描述,并沒(méi)有從自然科學(xué)的角度揭示出運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生物學(xué)本質(zhì)。李捷博士在《現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的自組織理論及其哲學(xué)思辯》一文中指出,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是在競(jìng)賽主體目標(biāo)導(dǎo)向下運(yùn)動(dòng)主體(運(yùn)動(dòng)員)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的連續(xù)自組織過(guò)程。競(jìng)技訓(xùn)練的本質(zhì),客觀上都是訓(xùn)練負(fù)荷引起的生物效應(yīng)在人體系統(tǒng)內(nèi)的能量分布與動(dòng)作結(jié)構(gòu)定位的時(shí)間與空間表達(dá)[7]。

眾所周知,在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程中,訓(xùn)練主體在進(jìn)行訓(xùn)練操作時(shí)一般會(huì)考慮3個(gè)方面的問(wèn)題:首先,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐依據(jù)與準(zhǔn)備的問(wèn)題,如訓(xùn)練項(xiàng)目特征、訓(xùn)練主體條件、訓(xùn)練目標(biāo)、比賽設(shè)置、訓(xùn)練刺激環(huán)境、訓(xùn)練計(jì)劃等;其次,訓(xùn)練實(shí)踐操作的問(wèn)題——訓(xùn)練實(shí)踐操作應(yīng)該怎么進(jìn)行,也就是通常所說(shuō)的何時(shí)練(周期)、練什么(內(nèi)容)、怎么練(方法手段)、練多少(負(fù)荷),這一問(wèn)題包括不同類型訓(xùn)練周期的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練方法手段;最后,訓(xùn)練實(shí)踐保障的問(wèn)題,這一問(wèn)題包括機(jī)能強(qiáng)化與恢復(fù)、訓(xùn)練效果評(píng)定、運(yùn)動(dòng)員管理等。據(jù)此胡好等給出的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的定義為:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練要素間相對(duì)穩(wěn)定的關(guān)聯(lián)所形成的訓(xùn)練整體構(gòu)架,把訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素從“訓(xùn)練依據(jù)與準(zhǔn)備要素→訓(xùn)練操作要素→訓(xùn)練保障要素”依次定性為:基礎(chǔ)要素、核心要素及支持要素[8]。

3 廣東跳水隊(duì)的訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

3.1 跳水訓(xùn)練效果顯著

跳水項(xiàng)目比賽時(shí),男子和女子均要完成規(guī)定數(shù)量的有難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作和無(wú)難度系數(shù)限制的自選動(dòng)作。跳水比賽裁判員評(píng)分是從運(yùn)動(dòng)員完成的技術(shù)性和優(yōu)美性兩個(gè)方面考慮,根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作時(shí)的開(kāi)始姿勢(shì)、助跑、起跳、空中技術(shù)和動(dòng)作姿勢(shì)以及入水的好壞給予評(píng)定,一般來(lái)講,跳水高分標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該為:開(kāi)始姿勢(shì)正確、美觀、印象分好;助跑應(yīng)平穩(wěn)、美觀、連續(xù)、流暢;起跳要從跳板或跳臺(tái)前端跳起,要果斷,充滿信心,有充分的高度、合適的角度;空中動(dòng)作要姿勢(shì)正確、優(yōu)美、舒展,翻騰和轉(zhuǎn)體快速、連貫、準(zhǔn)確,入水要全身伸直,與水面垂直,壓水花[9]。

圖1 跳水訓(xùn)練結(jié)構(gòu)要素圖

競(jìng)技跳水是一項(xiàng)集力量、彈跳、柔韌、穩(wěn)定等素質(zhì)為一體的技術(shù)主導(dǎo)類難美項(xiàng)目。自新中國(guó)首次參加奧運(yùn)會(huì)以來(lái),我國(guó)運(yùn)動(dòng)員憑借輕巧靈活的身體特點(diǎn)和高難度的動(dòng)作技術(shù)等,一度使我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)發(fā)展走在世界的前列。廣東省跳水隊(duì)是我國(guó)最優(yōu)秀的跳水運(yùn)動(dòng)隊(duì)之一,近年來(lái)為國(guó)家隊(duì)輸入了孫淑偉、羅玉通、何沖、何姿、張雁全等優(yōu)秀跳水運(yùn)動(dòng)員,并有吳國(guó)村、余卓成、何威儀、凌海嬋等國(guó)家級(jí)教練執(zhí)教,訓(xùn)練理念和訓(xùn)練手段國(guó)際一流,訓(xùn)練效果顯著,是中國(guó)跳水成功的縮影。

近年來(lái),俄羅斯、澳大利亞、加拿大等國(guó)家高水平運(yùn)動(dòng)員的不斷涌現(xiàn),其動(dòng)作難度的突破和動(dòng)作穩(wěn)定性的提高使中國(guó)在跳水項(xiàng)目上的霸主地位和絕對(duì)優(yōu)勢(shì)受到嚴(yán)峻的挑戰(zhàn),縱觀近期賽事,我國(guó)雖然金牌總數(shù)相對(duì)穩(wěn)定,但與對(duì)手的分差在不斷縮小,優(yōu)勢(shì)不再絕對(duì)明顯;國(guó)際泳聯(lián)弱化中國(guó)跳水優(yōu)勢(shì)之意明顯,多次修改規(guī)則、賽程、賽制,試圖建立多元化的跳水金牌新格局。因此,我國(guó)要想繼續(xù)保持絕對(duì)優(yōu)勢(shì),穩(wěn)坐“世界霸主”之位,就必須認(rèn)清國(guó)際形勢(shì),吃透規(guī)則、賽制,總結(jié)以往訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),深層挖掘訓(xùn)練規(guī)律,提高跳水運(yùn)動(dòng)員高難度技巧的精確性和全套動(dòng)作的穩(wěn)定性,進(jìn)而保持并不斷擴(kuò)大中國(guó)跳水項(xiàng)目在國(guó)際跳壇上的優(yōu)勢(shì)成為教練員和科研工作者的重點(diǎn)。

3.2 跳水訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

3.2.1 跳水制勝因素

跳水比賽規(guī)則和賽制決定了動(dòng)作難度、動(dòng)作質(zhì)量和動(dòng)作穩(wěn)定性是跳水競(jìng)技的核心因素,運(yùn)動(dòng)員良好的體能、高超的技能、科學(xué)的參賽方案、良好的心理素質(zhì)和扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)等是比賽制勝的必要條件。雙人跳水要求2名運(yùn)動(dòng)員同時(shí)從跳板或跳臺(tái)起跳完成跳水動(dòng)作,最終得分包括個(gè)人技術(shù)分和雙人同步分兩個(gè)部分。因此,雙人項(xiàng)目中,除了要求上述個(gè)人素質(zhì)外,運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的同步性更是比賽制勝的關(guān)鍵,動(dòng)作的同步性通過(guò)形態(tài)特征、技術(shù)水平、技術(shù)風(fēng)格、心理特征、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的高度相似和相互配合的高度默契體現(xiàn)[10]。

3.2.2 跳水訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

從上面的跳水制勝因素分析,可以看出,跳水日常訓(xùn)練要緊緊圍著提高運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的難度、精確性和穩(wěn)定性展開(kāi),據(jù)此我們歸納出跳水項(xiàng)目訓(xùn)練結(jié)構(gòu)如圖1所示。

由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)開(kāi)放的系統(tǒng),構(gòu)成訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的各個(gè)要素并不是一成不變的,在不同的訓(xùn)練階段和不同的目標(biāo)導(dǎo)向下,訓(xùn)練結(jié)構(gòu)也應(yīng)及時(shí)規(guī)范和調(diào)整,以更好地為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐提供依據(jù)。

4 結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)廣東跳水隊(duì)在各大型跳水賽事中變現(xiàn)突出,取得了巨大的成功,通過(guò)對(duì)其運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的長(zhǎng)時(shí)間時(shí)序跟蹤和研究分析,發(fā)現(xiàn)其訓(xùn)練安排是合理的、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)是科學(xué)的,建議后續(xù)研究尋找跳水訓(xùn)練的有效負(fù)荷,進(jìn)而使訓(xùn)練更加高效;提示了系統(tǒng)科學(xué)思想指導(dǎo)下,運(yùn)用自組織適應(yīng)理論對(duì)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練適應(yīng)狀態(tài)進(jìn)行評(píng)價(jià),并分析其訓(xùn)練結(jié)構(gòu)的可行性和準(zhǔn)確性,這不僅為跳水運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練監(jiān)控提供了新的思路和方法,還可以為教練員評(píng)價(jià)訓(xùn)練效果、調(diào)整優(yōu)化訓(xùn)練提供參考和建議;研究先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論,并用以指導(dǎo)訓(xùn)練實(shí)踐,才能使我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力得到持續(xù)提高,各項(xiàng)目均衡發(fā)展,加快我國(guó)由體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)的步伐。

[1]李捷.運(yùn)動(dòng)技能形成的自組織理論及其實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué),1999.

[2]龐俊華.射擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練適應(yīng)狀態(tài)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)模型研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào),2007,22(5):441-444.

[3]林麗雅,李捷,張莉.高原訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前自組織狀態(tài)影響的神經(jīng)生物學(xué)分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2004,27(9):1206-1208.

[4]劉志剛,馮海峰.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中失衡理論的應(yīng)用[J].體育與科學(xué),2002,23(6):54-55.

[5]楊俊,常洪霞.自組織訓(xùn)練法—協(xié)同學(xué)理論在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].哈爾濱體育學(xué)院學(xué)報(bào),2005,23(84):83-85.

[6]陳中,盛毅華.現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)學(xué)[M].上海:上?？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,2005.

[7]李捷.現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系統(tǒng)的自組織理論及其哲學(xué)思辯[J].體育科學(xué),1998,18(6):34-38.

[8]胡好,張英波,王傳平.再論運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2009,32(10):105-108.

[9]中國(guó)游泳協(xié)會(huì)跳水技術(shù)委員會(huì).跳水競(jìng)賽工作手冊(cè)[Z].

[10]周繼紅.雙人跳水比賽制勝因素解析及中國(guó)高水平運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練實(shí)踐[D].北京體育大學(xué),2005.

Discussion of Training Structure from the Perspective of Self-organization——Taking Diving Events as an Example

Wang Xinfeng
（School of Physical Education,South China Normal University,Qingyuan Guangdong,510006,China）

Objective:Take example for GuangDong Diving Team, base on the thought of system science, training structure and adaptation are analyzed and evaluated from the perspective of self-organization theory ,in order to enrich the sports training theory further and guide the sports training practice better. With the methods of literature study, observation and interview,results suggest that: The training structure of GuangDong Diving Team is scientific and intelligent. Based on the thought of system science, analyzing and evaluating the state of divers and their training structure from the self-organization theory’s point of view are feasible and accurate.It provides a new thought and method for sports training monitoring.

Self organization;Training adaptation;Training structure;Guangdong diving team

G808

A

2095-2813(2017)06(a)-0037-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.16.037

王鑫峰(1989—),男,河南周口人,碩士,研究方向:運(yùn)動(dòng)生化與營(yíng)養(yǎng)。